Ernæring under graviditet

Det er ekstremt viktig å ta vare på den godt gjennomtenkte dietten til en gravid kvinne.

Ernæring under graviditet spiller en avgjørende rolle og bestemmer i stor grad egenskapene i løpet av prosessen med å bære barnet, fordi for hver mor er det svært viktig at barnet er født sunn og sterk.

Riktig ernæring vil sikre at hennes gode helse, en livsstil, gir kraft og styrke. I denne kritiske perioden bør den forventende moren motta alle nødvendige vitaminer, mineraler, sporstoffer og næringsstoffer, fordi kroppen hennes gjennomgår store hormonelle forandringer og stress.

I dette tilfellet vil det rasjonelle valget være rasjonell ernæring. Det bør huskes at mengden mat som forbrukes og behovet for bestemte typer matvarer vil endres gjennom graviditeten i samsvar med økningen i føtalbehov.

Løk i svangerskapet

Bør du legge til løk i kostholdet ditt under graviditeten? Tross alt må en kvinne følge visse ernæringsprinsipper under graviditeten, siden det fremtidige barnet, sammen med moren, også indirekte spiser den samme maten.

Jordbær under svangerskapet

Hvis graviditeten faller i bærsesongen, er det noen ganger vanskelig for en kvinne å motstå å prøve et eller annet rødt og aromatisk bær. Gravide kvinner blir imidlertid ofte urolige over spørsmålet: er jordbær tillatt under graviditet?

Tyttebær under graviditet

Lingonbær under graviditet er en sunn godbit og et trygt urtemiddel for behandling og forebygging av mange sykdommer.

Dosheerak i svangerskapet

Noen ser for eksempel ingen skade i den velkjente «Doshirak», mens andre foretrekker å forbli sultne, men under ingen omstendigheter spiser «instantnudler».

Juice i svangerskapet

Juice under graviditet er næringsrike og smakfulle drikker som alle vordende mødre bør drikke. La oss se på fordelene med ferskpresset juice og de sunneste naturlige drikkene.

Marshmallows i svangerskapet

Den mest delikate sødmen, luftige og lette marshmallowen, etterlater kanskje ingen likegyldige. Noen kvinner er imidlertid interessert: er marshmallow tillatt under graviditet?

Aprikoser i svangerskapet

Aprikoser under graviditet er en sunn og smakfull frukt. La oss vurdere om gravide kan spise aprikoser, de gunstige egenskapene til frukt og kontraindikasjoner for bruk av dem. Og også oppskrifter på deilige retter for gravide fra aprikoser.

Lipa i svangerskapet

Linden under graviditet er et effektivt og trygt middel for behandling av sår hals, rennende nese og til og med bronkitt. Når den vordende moren tar noen urtekomponent, bør hun imidlertid være forsiktig og konsultere en fødselslege-gynekolog om kontraindikasjoner.

Bananer i svangerskapet

Bananer under graviditet er et flott alternativ til ferdigkjøpte desserter, er det sant? Hva er fordelene med denne populære eksotiske frukten, og er det noen kontraindikasjoner for bruken?

Vannmelon i svangerskapet

Vannmelon under graviditet, i tillegg til å glede smaksløkene med fløyelsmyk sødme, vil tillate deg å enkelt slukke tørsten, og gi kroppen en stor mengde fuktighet, siden den hovedsakelig består av vann.

Familie og barn