Fiskolje i svangerskapet er bra for kvinnen og barnet

Fiskolje under graviditet er svært nyttig, da den styrker den svekkede kvinnens kropp, forbedrer løpet av graviditeten og fosterutviklingen.

Fiskolje kan anbefales av lege til nesten alle gravide kvinner uten kontraindikasjoner. Gravide kvinner, som spesielt viser mottak av fiskeolje: 

• de som har liten eller ingen sjømat i kostholdet, 
• i tilfelle mistanke om intrauterin vekstretardasjon, 
• vanlige abort, 
• økt risiko for sen toksisose og tidlig fødsel.

[1], [2], [3], [4], [5]

Fordeler med fiskeolje i svangerskapet

Bruken av fiskeolje i svangerskapet stor, på grunn av dets bestanddeler omega 3zhirnyh syrer, vitaminene E og A, mineraler (jod, kalsium, jern, brom, selen), anti-oksidanter som har en utpreget positiv effekt på organismen til den gravide kvinne, fosteret , så vel som i hele graviditeten.

Bruken av fiskeolje for en gravid kvindes kropp: 

• øker immunitet, 
• forbedrer aktiviteten til kardiovaskulærsystemet, 
• normaliserer arbeidet med høyere nervøsitet, 
• reduserer kolesterol, 
• undertrykker inflammatoriske fenomener, spesielt i moderkagen (ved å øke de antiinflammatoriske lipidene i den) 
• forbedrer tilstanden til slimhinner, hud, hår og negler, 
• reduserer manifestasjoner av toksisose (reduserer kvalme), 
• har en positiv effekt på en kvinnes psykomotionelle tilstand, på grunn av økt produksjon av serotonin (et hormon av lykke).

Fordeler med fiskeolje for fosteret: 

• bidrar til forbedring av intrauterin ernæring av fosteret, ved å forbedre blodstrømmen i morkaken, 
• øker vekten av den nyfødte,
• reduserer risikoen for allergi hos nyfødte, 
• obligatorisk komponent i normal dannelse og utvikling av fosterets nervøse aktivitet og synets organer, på grunn av innholdet av fiskeolje i retinol ( vitamin A ), 
• sikrer riktig formasjon og vekst av skjelettet på grunn av innholdet av vitamin D i det, som også kan være forebygging av rickets i fremtiden. 
• har en positiv effekt på barnets mentale utvikling, 
• bidrar til å redusere risikoen for å utvikle diabetes hos et barn født til en mor som lider av det under graviditet.

Effekt av fiskeolje på graviditet: 

• reduserer risikoen for  tidlig fødsel, 
• bidrar til å redusere risikoen for preeklampsi (sen toksisose), 
• forbedrer placenta-funksjonen og utero-placentasirkulasjonen.

Bruk av fiskeolje i postpartumperioden: 

• forbedrer produksjonen av morsmelk, 
• risikoen for depresjon etter fødsel er redusert  .

Bruken av fiskeolje under graviditeten er enda mer nyttig enn å spise sjømat, som i tilstrekkelige mengder inneholder omega-3 fettsyrer. Dette skyldes at de kan inneholde giftige stoffer (for eksempel kvikksølv) som ikke finnes i medisinske former for fiskeolje (væske, kapsler), som derfor er sikrere for en gravid kvinne.

Ikke glem forholdene der fiskeolje ikke kan konsumeres under graviditet: 

1. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen. 
2. Nyresykdom - urolithiasis (urolithiasis), en kronisk form for nyresvikt. 
3. Tuberkulose i lungene (aktiv form). 
4. Vær forsiktig med å konsumere fiskeolje sammen med vitaminkomplekser, spesielt D og A, slik at det ikke er noe overskudd (hypervitaminose), noe som er verre enn en defekt.

Før du tar fiskeolje under svangerskapet, er det nødvendig å konsultere en lege (obstetrikeren-gynekolog, terapeut) som observerer en gravid kvinne og om nødvendig å gjennomgå ytterligere undersøkelsesmetoder.

[6], [7], [8]

Dosering av fiskeolje under graviditet

Dosering av fiskeolje under graviditet er tre hundre milligram per dag, kan forbrukes i kapsler og i flytende form. Ta det nødvendig å korte kurs, tk. Vitaminer som er inneholdt i det er i stand til å akkumulere. Kurset vil bli bestemt av en lege, vanligvis fra en til tre måneder. Det er ikke nødvendig å spise fiskolje på tom mage, tk. Det kan provosere eller intensivere kvalme. Det er tilrådelig å konsumere fiskeolje samtidig som vitamin E under svangerskapet. Det forbedrer absorpsjonen av fiskeolje. For å unngå uønskede konsekvenser, ikke overstige anbefalte doser.

Fiskolje når du planlegger graviditet

Fiskeolje under svangerskapet planlegging er ofte nødvendig på grunn av å være en del av de omega-3 fettsyrer som ikke syntetiseres i kroppen, men er vesentlig under graviditeten. Utilstrekkelig vedlikehold av en kvinnes kropp flerumettede fettsyrer samt vitaminer og mineraler, kan påvirke både helsen hennes, så helsen til det ufødte barnet. Derfor begynner barnets helse på graviditetsplanleggingen. Spise fisk olje ved planlegging av graviditet, fyller en kvinne en mulig mangel på vitaminer (spesielt A og A) og mineraler syrer legeme med omega-3 fettsyrer, som fremmer gunstige unnfangelse og det videre forløp av svangerskapet, så vel som fordelaktige effekter på føtal vekst og utvikling. Fordi fosteret får omega-3 fettsyrer fra moderen gjennom moderkaken.

[9], [10], [11], [12]