Eggvariant av Maggi-dietten: anmeldelser og resultater

Mat er nødvendig for alle levende vesener, inkludert mennesker, for å opprettholde fysiologiske prosesser med vital aktivitet. Den skal være balansert og inneholde fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer, mineraler og rikelig med væske. Maggi diett legger vekt på overvekt av proteiner og har 2 varianter: cottage cheese og egg. Hvilken er bedre? Preferanse bør gis til produktet du liker mer og ikke forårsaker avvisning, da det vil være i diettens meny i lang tid. La oss fokusere på eggdietten Maggi.

Indikasjoner

Maggi-dietten passer for både friske og syke (ikke alle) personer med høy kroppsmasseindeks. I tillegg til tettheten og skjønnheten til figuren, vil det være nyttig for sykdommer i det kardiovaskulære systemet, inkludert hypertensjon, diabetes, vil lindre belastningen på leddene, forbedre leveren, nyrene, bukspyttkjertelen, generell helse.

Generell informasjon Av Maggi egg dietten

Maggi-dietten er ikke basert på kaloritelling, men er designet for å utløse metabolske prosesser i kroppen, som fører til forbrenning av fett og fjerning av giftstoffer gjennom overvekt av protein og karbohydrater. Maggi-dietten er ikke basert på kaloritelling, men er designet for å starte metabolske prosesser i kroppen, som fører til forbrenning av fett og fjerning av giftstoffer ved hjelp av overvekt av proteiner og et minimum av karbohydrater i maten.

Det er strenge regler for organisering av ernæring, som ikke kan krenkes, da det ønskede resultatet ikke vil bli oppnådd. Her er de grunnleggende prinsippene for dietten:

• drikk mye væske;
• ikke bytt lunsj- og middagsmeny;
• ikke å erstatte noen matvarer med andre;
• ikke for å avbryte, men for å holde tidsplanen.

Maggi egg diett i en uke

En uke er en periode som ikke vil fjerne for mange ekstra kilo, men det vil gi en ide om holdningen og evnene til kroppen din til proteinmat, vil fortelle deg om du skal gå videre. Tabellen viser en detaljert meny for hver dag, egg kokes hardkokt (med mindre annet er spesifisert), magert kjøtt og fisk tilberedes på en diett måte.

Dager i 1. Uke	Frokost	Lunsj	Middag
Den første	2 egg, en halv grapefrukt eller appelsin	Enhver mengde frukt	Kjøtt
Sekund	- "-	Kylling	2 egg, friske grønnsaker, toast, grapefrukt
Tredje	- "-	Toast, mager ost, fersk tomat	Kjøtt
Den fjerde	- "-	Fersk frukt	Kjøtt, grønnsaker
Femte	- "-	2 bløtkokte egg, kokte grønnsaker	Fisk, frisk grønnsakssalat
Sjette	- "-	Frukt	Grønnsaker, kjøtt
Syv	- "-	Kylling, tomater, grapefrukt.	Kokte grønnsaker

Maggi egg diett i 2 uker

Hvem prøvde på en slik diett og er klar til å fortsette den andre uken av Maggi-dietten, han vil ha en slik diett:

Dager i 2. Uke	Frokost	Lunsj	Middag
Den første	2 egg, en halv grapefrukt eller appelsin	Kjøtt, agurk, tomat, paprikasalat	Grapefrukt, 2 bløtkokte egg, frisk grønnsakssalat
Sekund	- "-	- "-	2 bløtkokte egg, grapefrukt
Tredje	- "-	Kjøtt, sylteagurk	- "-
Den fjerde	- "-	Dampte grønnsaker, 2 bløtkokte egg, mager ost	2 egg
Femte	- "-	Fisk	2 bløtkokte egg
Sjette	- "-	Kjøtt, tomat, appelsin.	Fruktsalat
Syv	- "-	Kylling, tomater, grapefrukt.	Dampet grønnsaker, kjøtt, grapefrukt

Maggi egg diett i 4 uker

Hvis du føler deg bra, fortsettes dietten.

Dager i uke 3	Frokost	Lunsj	Middag
Den første	Enhver frukt	Frukt	Frukt
Sekund	Rå eller kokte grønnsaker	Rå eller kokte grønnsaker	Rå eller kokte grønnsaker
Tredje	Enhver frukt	Enhver frukt	Enhver frukt
Den fjerde	Fisk ubegrenset, rå frukt og grønnsaker	Fisk ubegrenset, rå frukt og grønnsaker	Fisk ubegrenset, rå frukt og grønnsaker
Femte	Kokt eller bakt kjøtt, kokte grønnsaker	Kokt eller bakt kjøtt, kokte grønnsaker	Kokt eller bakt kjøtt, kokte grønnsaker
Sjette	Enhver frukt	Enhver frukt	Enhver frukt
Syv	- "-	- "-	- "-

I den fjerde uken er dietten ikke så streng og begrenset, den forbereder personen til å gå tilbake til normal mat. Alle de oppførte produktene for hver dag i dietten er jevnt fordelt på 3 måltider.

• Mandag: kyllingkjøtt (200 g), hermetisk tunfisk (100 g), toast, 4 mellomstore tomater og agurker, grapefrukt.
• Tirsdag: magert kjøtt (200 g), 3 tomater, 4 agurker, toast, appelsin, eple.
• Onsdag: 50g cottage cheese og mager ost, 2 stykker toast, 2 agurker og en tomat hver, eventuell sitrus.
• Torsdag: kyllingstykke, grapefrukt, 3 tomater, agurk, toast.
• Fredag: cottage cheese (200g), appelsin, frisk grønnsakssalat.
• Lørdag: kylling (200g), ost (50g), toast, 2 tomater og agurk hver, grapefrukt.
• Søndag: cottage cheese (50g), tunfisk (100g), kokte grønnsaker, fersk agurk og tomat.

Hvis du er veldig sulten, er det tillatt å spise salatblader eller friske agurker, men ikke tidligere enn 2 timer etter hovedmåltidet.

Maggi Egg og Whey Diet

Hvis du velger Maggi-dietten for vekttap, må du foretrekke ett av de to produktene som utgjør grunnlaget. Det hender at det av helsemessige årsaker, for eksempel et hopp i kolesterol, allergier eller andre årsaker ikke er mulig å fortsette eggdietten, så kan du bytte til cottage cheese-versjonen av den, og erstatte 2 egg med 200g cottage cheese.

Oppskrifter på eggvarianten av Maggi-dietten

Alle vet hvordan man koker hardkokte eller bløtkokte egg. Men hvilke oppskrifter for å diversifisere menyen, for ikke å gjøre kostholdet ditt til en for stor prøvelse? Her er noen tips:

• Kyllingfileten kuttes fra midten i motsatte retninger, men ikke helt igjennom. Kjøttplatene brettes ut, og det oppnås et solid lag. Den er slått, saltet, drysset med krydder. Ringer av løk, tomat, revet ost (hvis den er til stede i menyen på denne dagen) legges på den og pakkes inn i en rulle, deretter bakes;
• Alle mulige grønnsaker (aubergine, zucchini, løk, gulrot, tomat, dill, hvit og blomkål, grønne erter) kuttes, saltes, stues;
• fersk fisk legges ut på folie, på toppen av løk, tomat, aubergineringer, pakket inn og bakt i ovnen.

Hva kan og hva kan ikke?

Listen over frisk frukt som er nyttig for denne dietten inkluderer: epler, pærer, kiwi, vannmelon, melon, sitrusfrukter. For grønnsakssalater, i tillegg til agurker og tomater, kan du bruke bladsalat, kål, greener. Dampet, kokt eller bakt alle grønnsaker unntatt poteter.

Toast laget av kun kornbrød. Kjøtt brukes av magre varianter unntatt fårekjøtt. Kylling tilberedes uten skinn.

Rikelig drikking kan organiseres ikke bare av vanlig vann, men også mineralvann, grønn te, avkok av rose hofter, nyttige urter.

Bananer, druer, dadler, fiken, poteter og grønnsaker skal ikke være med i menyen. Ris og andre frokostblandinger, erter, linser, søt tørket frukt, sopp, honning, konfekt, alkohol er forbudt.

Kontra

Maggi egg diett er kontraindisert for personer med kroniske sykdommer i ethvert organ, spesielt i mage-tarmkanalen (gastritt, kolitt, magesår, pankreatitt, dysbakteriose). Den er heller ikke egnet for eldre.

Mulige farer

Enhver proteindiett gir stor belastning på nyrene, så det er en risiko for å få en sykdom i organet. Senking av blodsukkernivået kan skade hjernen vår, provosere utviklingen av hjerte- og karsykdommer, dannelse av blodpropp i blodårene. Mulige komplikasjoner av eksisterende kroniske patologier: forverring av pankreatitt, gastritt, magesår.

Ubalansert ernæring fører til mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, og dette gir økt tretthet, søvnforstyrrelser.

Uttalelser og resultater fra de som har gått ned i vekt

Folk som har holdt ut denne dietten, bekrefter at det virkelig er mulig å gå ned 10-12 kg vekt på en måned. Det er ikke så lett som det ser ut til, for det er ikke lett å spise egg hver dag, selv for sine elskere.

Mest av alt er det akseptabelt for de som ikke trenger å stå på kjøkkenet hver dag for å mate familiemedlemmene sine. Rettene til dietten i seg selv er enkle og ukompliserte, krever ikke mye innsats og penger - dette er en annen av fordelene.

Mange beklager monotonien, varigheten, følelsen av tretthet og hyppig irritabilitet på grunn av mangel på karbohydrater.

Legens vurderinger

Leger mener at enhver diett er et stress på kroppen med uforutsigbare konsekvenser. De oppfordrer til å bli undersøkt og konsultert før de bestemmer seg for å gå på diett.