Kosthold for å gjenopprette kroppen

I hvilke tilfeller blir det nødvendig å gjenopprette kroppen? Når et organ gir svikt, sviktende helse, hud og hår tilstand, bekymret smerter, nedsatt ernæring og søvn, dramatisk i en kort periode for å endre vekten, har det vært kirurgi, overføres alvorlig sykdom, er kroppen utsatt for psykisk stress, høye fysiske belastninger . I slike tilfeller, sammen med andre tiltak for å overvinne krisen, blir en viktig rolle gitt til ernæring. Avhengig av årsakene som førte til det, brukes en diett til å gjenopprette kroppen.

Indikasjoner

Indikasjoner for utnevnelse av diett er etablering av en bestemt diagnose, kronisk tretthet, overdreven døsighet eller søvnløshet, dårlig appetitt. Utvilsomt, for å finne årsaken, må du se en lege og gjennomgå en bestemt undersøkelse, ta tester. I tillegg til korreksjon av ernæring kan det også være nødvendig med medisiner.

Generell informasjon dietter for å gjenopprette kroppen

Essensen av dietten er å hjelpe kroppen til å gjenopprette, for å regulere metabolismen, for å returnere balansen til alle vitale funksjoner for å være i harmoni med ens kropp. I hvert tilfelle har dietten sin egen oppgave.

Kosthold for lever restaurering

Leverens natur er rollen som et filter. Hun har mange viktige funksjoner i livet :. Nøytralisering og tilbaketrekning fra kroppen av ulike giftstoffer og toksiner, syntese av kolesterol, galle, hormoner, enzymer, blod, fylle energireserver, etc. Fra hennes arbeid avhenger i stor grad på menneskers helse. Filtre, som kjent, blir tilstoppede med tiden og krever utskifting. Leveren må også rengjøres, i en delikat holdning til seg selv, fordi den er en av de få organene som kan regenerere celler. Dietten for restaurering av leveren er basert på produkter som har en gunstig effekt på aktiviteten. Disse inkluderer de rike på:

• vitamin A: gresskar, paprika, aprikos, gulrøtter, rødbeter og alle andre appelsin og røde bær og grønnsaker;
• vitamin E: fisk, frokostblandinger, vegetabilsk olje, spesielt olivenolje;
• fettsyrer omega-3: fettfisk (sild, ørret, laks);
• vitamin B2 (riboflavin): spinat, rødbeter, asparges, fersken, kli, mandler;
• vitamin N (lipoic acid): sur-melk produkter, hvitkål, biff, egg.

Fra menyen, må du fjerne fettholdig kjøtt, smult, margarin, røkt, stekt, krydret, alkohol, for kaldt (iskrem okroshka fra kjøleskapet), mat med fargestoffer og konserveringsmidler. Måten å lage mat må være forsiktig: med dampbåt, grill, baking i ovnen.

[1], [2], [3], [4]

Kosthold for å gjenopprette metabolisme

Metabolisme eller metabolisme kalles et sett med kjemiske reaksjoner som er nødvendige for at kroppen skal kunne opprettholde livet. Dette er mange forskjellige transformasjoner på molekylivå, som vi ikke engang gjetter til et visst øyeblikk, til en av koblingene i denne kjeden feiler. Deretter er det et behov for å tenke på ernæringen, at ikke alle produkter er kompatible og akseptable i et bestemt tilfelle. En diett for å gjenopprette metabolisme gir en ide om hva du skal kombinere, hvordan du spiser, for å eliminere ubalanse. Dens regler er:

• forbud mot blanding av proteiner med stivelsesholdige matvarer (poteter, ris, bokhvete, soya, linser);
• kombinasjon av proteiner med fiber (kål, spinat, salat, tomat, agurk, courgette);
• Bruk til dressing av salater vegetabilsk olje og utelukkelse av majones og rømme
• bruk av matvarer med høyt innhold av stivelse og protein, ikke senere enn lunsj, fordi det tar lang tid å fordøye dem;
• ikke blander frukt med proteiner, fettstoffer;
• fraksjonær ernæring (det er oftere, men mindre);
• Avslag fra hurtigmat, halvfabrikata, alkohol, kaffe;
• drikke væske i 40 minutter. Før du spiser
• etter 16:00 er  det bare proteinmat;
• en gang i uken for å ordne avlasting dager.

For en diett slike produkter brukes for metabolisme restaurering: kylling, kalkun, kanin, kalvekjøtt (protein), frukt - en kilde til vitaminer (epler, pærer, grapefrukt, aprikos, fersken), diverse grønnsaker. Dagen til en slik diett kan se slik ut: om morgenen er et glass varmt vann full i små sip. Etter en time frokost: havregrøt på vannet, skumme ostemasse. Snack med eple og fettfattig hard ost (30g). Lunsj med kokt kylling og bakte grønnsaker, en ettermiddags snackbanan, middag kan være grillet fisk, salat med friske grønnsaker, før du går til sengs - et glass kefir.

[5]

Kosthold for å gjenopprette intestinal mikroflora

Ubalanse mellom nyttige og skadelige intestinal microflora, uttrykt i oppblåsthet, kan oppstå på grunn av diaré feilernæring, få medikamenter, særlig antibiotika og andre faktorer. For å gjenopprette det, trenger du et spesielt diett som gir et balansert kosthold. Først av alt, begrenset til produkter som reduserer bifidobakterier og laktobasiller: bevaring, melk, sukker, røkt, pølse, stekte poteter og mos den, produkter laget av hvetemel. Diett for å gjenopprette tarmfloraen er ikke strenge og radikale, bare alle de ovennevnte produktene er erstattet av slike analoger som naturlig magert kjøtt, frukt og grønnsaker i enhver form, usyret rugbrød på den andre dagen etter baking, kosthold, mat brød, meieriprodukter, honning. Kok skal dampes, bakt i ovnen, kok, stew. En halv time før måltider, det anbefales å drikke et glass vann, umiddelbart etter at det ikke drikker noe. Det er små porsjoner, sakte, tygges grundig. Ofte, for å takle dysbiosis nødvendig samtidig med diett motta probiotika eller andre stoffer som bidrar til opprettelse av prosesser av fordøyelse i tarmen.

[6], [7], [8], [9]

Kosthold for å gjenopprette magen

Gastritt, magesår, erosjon, fordøyelsesbesvær og andre mage lidelser forbundet med intense rytmen i livet, stress, mangel på tid for en fullverdig måltid, fast food mani mat. For å gjenopprette funksjon av magen, først av alt du trenger å justere kraften til å omfatte godartede fordøyelses produkter, for å gi opp sigaretter, alkohol, krydret, stekt, kullsyreholdige drikker. Du bør også prøve å ikke kombinere protein i ett måltid med karbohydrater, ikke spis for kaldt og varmt, lær å ta kaldt blod i stressende situasjoner. Kostholdet for restaurering av magen inkluderer et daglig inntak på minst 100 g protein, grønnsaker i kokt form, drikker fra tørket frukt, rosen hofter, frisk frukt, infusjoner av medisinske urter. Nyttig bakte poteter, grøt, dampet kjøtt eller kokt, lette supper, surmjölkprodukter. Avhengig av surhet i magen, er dietten noe annerledes, så ved lavt er det nødvendig å fokusere på diett tabellen №2, økt - №5. I begge tilfeller bør produkter som inneholder grov fiber utelukkes (kål, sopp), som rike kjøttkraft, spise ofte, men ikke rikelig.

[10]

Kosthold for å gjenopprette bukspyttkjertelen

Påminnelser om bukspyttkjertelen om deres problemer kan ikke forbli ubesvarte, tk. Dette er en veldig smertefull og ubehagelig opplevelser. De som fortsatt tør å ignorere dem, truende alvorlige konsekvenser i form av kronisk pankreatitt, abscess utvikling myndighet diabetes. Celler i bukspyttkjertelen blir ikke gjenopprettet, men erstattet av arr, så jo raskere er problemet adressert, jo bedre. Hovedrollen i utvinningen av bukspyttkjertelen er ernæring. Diet omfatter overdreven drikking for bedre fordøyelse og utmating av de skadelige stoffer fra kroppen (enkel og mineral kullsyre), inntak av protein for fremstilling av en "byggemateriale" Body (magert kjøtt, fisk, fjærfe), meieriprodukter med lavt fettinnhold (ost, yoghurt , yoghurt, gjæret bakt) som omhyller gelé, frukt (frisk bananer, epler, pærer og annen frukt tillatt under forverring av sykdommen, i form av en bakt). Ernæring fraksjonert og hyppig, utelukkelse av sur, krydret, stekt, røkt.

[11], [12],

Kosthold for restaurering av leveren og bukspyttkjertelen

Lever og bukspyttkjertel er svært viktige menneskelige organer, og deltar i mekanismen for assimilering av næringsstoffer som er nødvendige for deres livsviktige funksjoner fra mat. Brudd på deres funksjoner bringer livet i fare. Diett for gjenvinning av lever og bukspyttkjertel gir en tilstrekkelig mengde av proteiner, karbohydrater, vitaminer, mineraler, flytende kalorier. Å gjøre opp menyen, må du vurdere "interessene" til hver kropp. Kostholdet skal være rikt på proteiner, hvor kilden kan være kostholdskjøtt, meieriprodukter, ost, cottage cheese, egg, nøtter. Liver trenger fett (fiskeolje er nyttig, olivenolje), idet det tas hensyn til bukspyttkjertelen må behandles meget forsiktig, karbohydrater (brød, pasta, ris, poteter), men under spesiell kontroll på grunn av pankreatitt. Fiber er nyttig leveren, men grov skade pankreas, så vegetabilske supper bør være i stand til å puré frukt og grønnsaker er å foretrekke å kokt, ikke bidrar til gallestrømmen. Det er nødvendig å begrense forbruket av bordsalt, ekskluder alkohol, stek i en stekepanne, krydder, kaffe, ferske bakverk.

[13], [14], [15], [16]

Kosthold for hår restaurering

Kvinnehår gjennomgår mange eksperimenter på seg i tillegg til påvirkning av naturlige faktorer og kroppens ugunstige indre tilstand. I jakten på mote og skjønnhet sin farge, tørket, hårføner, gjør fleece, stramme opp på curler, gjelder elektroutyuzhki etc. Varme, sol, kulde, temperaturendringer, mangel på næringsstoffer - alt dette fører til deres skjøthet, tørrhet, tap. I tillegg til de ulike prosedyrer for å forbedre helsen til håret ved hjelp av spesielle midler, er ernæring nødvendig å ta hensyn, sørg for at kroppen får de nødvendige ingrediensene for deres vekst, tetthet, Luster. Kosthold for hår restaurering, i tillegg til sunn ernæring bør understreke økningen i inntak av protein, aminosyrer og jern - et byggemateriale for hår. Fylle sine aksjer i en tilstand av fet fisk, rødt og hvitt kjøtt kylling, lever, bønner, ost, ris, bokhvete og havre korn, pasta av durumhvete, egg, smør og vegetabilsk olje, rugbrød, valnøtter. Mangel på vitamin A, C, E, Gruppe B kan også føre til dårlig hårtilstand. Hvis ikke herde produkter som inneholder dem (sitrus, rips, paprika, gulrot, gresskar, spinat, brokkoli, etc.), i kombinasjon med de ovennevnte, kan man drikke vitaminkomplekser.

[17]

Kosthold for å gjenopprette den hormonelle bakgrunnen

Hormonal ubalanse påvirker både trivsel og utseende av en person. Det kan skje av ulike årsaker: På grunn av stress, prevensjonsmidler, endokrine system sykdommer, tung fysisk anstrengelse, alder forandringer. Når symptomer på overdreven irritabilitet, rask tretthet, dårlig hud og hår, hyppig hodepine, depresjon, plutselige endringer i kroppsvekt, er det nødvendig å konsultere en spesialist og etablere kilden til en slik tilstand. For behandling kan hormonpreparater foreskrives, men du trenger å vite at livsstil, ernæring spiller en viktig rolle i å eliminere hormonelle "forvrengninger". I plantefôr (sopp, bær, grønnsaker og frukt) finnes det fytohormoner som kan gjenopprette den tapte balansen. Til andre produkter av kosthold for restaurering av hormonell bakgrunn inkluderer sjømat, fisk, biff, fjærfe, meieriprodukter, ulike grønnsaker, oster. Avhengig av behovet for å gå ned i vekt, skriv eller vedlikeholde eksisterende utviklede forskjellige dietter. Så, tynne mennesker må inkludere i menyen animalske og vegetabilske fett, smult, meieriprodukter med høyt fettinnhold. For fett er det uakseptabelt, kostholdskjøtt, mange grønnsaker og frukt (fettbrennere) - grunnlaget for ernæringen. Vanligvis for alle er ignorering av alkohol, søtsaker, hermetikkprodukter, røkt produkter, pølser, hurtigmat, pølser, halvfabrikata. Rikelig drikke, små porsjoner mat, pause mellom måltider ikke mer enn 3 timer, middag senest ^19.00  vil bidra til å normalisere utveksling av ting.

[18], [19]

Kosthold for felles reparasjon

Det er ikke lykkes å helbrede leddsykdommer ved hjelp av diett, men da den hyppige årsaken til artrose er et brudd på metabolismen av intrakardialt vev, er det mulig å påvirke balansen ved hjelp av ernæring. Brusk kan forbedres av produkter med høyt nivå av kollagen. Kroppen selv syntetiserer dette proteinet, men produkter med dyr og planter vil bidra til å øke innholdet. Du kan anbefale en gelé, jellied, ulike fruktgelé, i fremstillingen av hvilken gelatin brukes. Kontraindikasjoner i slike mat er også, siden. Det har mye kolesterol.

Svovel og selen er også involvert i produksjonen av kollagen, derfor, biff, egg, kylling, bønner, korn, kål, stikkelsbær, epler, torsk, kompis laks, blåskjell, reker, tang, grovbrød vil hjelpe fylle sine lager.

Kosthold for restaurering av leddene må nødvendigvis inneholde produkter med flerumettede fettsyrer omega-3. For dette må du spise sild, makrell, sardiner, laks og kjole grønnsaksalat med oliven, linolje.

[20]

Kosthold for gjenoppretting fra kirurgi

Det ville synes at det å ha overlevd operasjonen, alt det verste for en mann bak, men kommer ofte en lang og vanskelig vei utvinning, som spiller en viktig rolle ernæring. Drift i bukhulen fører til at det i flere år er behov for å overholde visse næringsnormer for å unngå vedheft. Diett for å bli frisk etter operasjonen ikke bare bidrar til å stå opp i den postoperative perioden, men skaper også sunne vaner i fremtiden. Kostholdet og dietten er avhengig av det organ som den kirurgiske prosedyren ble utført på. De grunnleggende prinsipper for alle operasjoner er skånsom mat (slipt, peretortaya, væske, gele og kremo-) forhindrer fast og nedieticheskaya. På den første dagen etter operasjonen vises bare drikking (ikke-karbonert mineral, enkelkokt vann). Etterfølgende 2-3 dager nenavaristye broths, supper, buljonger slimete en dag kokt egg, gelé, kompotter, frukt og grønnsaker, fortynnet med vann i forhold 1: 3, kjøttkraft hofter. Deretter gradvis introdusert i kosten prograted korn (bokhvete, havre, ris), damp omelett, og fiskekjøtt souffle suppe med korn til nekontsetrirovannom buljong eple bakt, magre meieriprodukter. Dyrets varighet og dens natur er avhengig av operasjonen og er bestemt av ernæringseksperter. Operativ intervensjon i tarmkanalen de første dagene krever innføring av mat gjennom sonden, deretter av generelle regler.

[21], [22]

Kosthold for gjenoppretting av avføring

Tømming av tarmene, spesielt etter operasjoner, forårsaker vanskeligheter for mange. Sitter på avføringsmiddel i lang tid er farlig, fordi det er en avhengighet av dem. Den mest pålitelige metoden er en diett for å gjenopprette avføringen. Det riktige forholdet mellom proteiner, fett, karbohydrater, deres kompatibilitet tillater oss å produsere enzymer og syrer for å takle fordøyelsen av mat og evakuering av avfall fra kroppen. Hva kan du spise og hvordan? Mat bør inneholde tilstrekkelig mengde vitaminer og sporstoffer, det er viktig for intestinal peristaltikk. Du må vane deg selv med å spise samtidig, det utvikler disiplin i gastronomiske instinkter, aktiviteten til intestinale krefter. En god avføringsvirkning har courgette, kokte rødbeter, aprikoser, blommer. Kostholdige fibre bidrar til peristaltikk. Menyen skal inkludere fisk, kjøtt, frokostblandinger, grønnsak og smør, fullkornsbrød, grønnsaker (ferskkål fører til gassing, det er utelukket), frukt, tørket frukt, meieriprodukter. Det er et lite behov, men ofte er oppvaskens temperatur moderat. Hva kan du ikke spise? Under forbudet, skarp, feit, stekt. Ikke bruk følgende produkter: ris, semule, fett kjøtt, granatepler, pærer, helmelk, margarin, bønner, diverse kaker, søtsaker, kaffe, te, kakao. Det mest egnede kostholdet for å gjenopprette stolen er diett nummer 3, og det er nødvendig å orientere på den.

[23]

Fordeler

Bruken av en diett som tar hensyn til tilstanden og behovet for et bestemt organ, spesielt de som er involvert i fordøyelsen og assimileringen, er ikke i noen tvil. Hver overfor det faktum at når et sår mage eller abdomen, avføring lidelser omfatter selvoppholdelses instinkt og legemet i seg selv er i motsetning til krydret, fettstoffer, stekt.

Kontra

Kontraindikasjoner dietter er forbundet med sykdommer i ulike organer, ofte med ubalanse i ernæring. Derfor er det svært viktig å følge veiledningen fra den behandlende legen. Han er klar over staten, ikke bare av ett organ, men av hele organismen som helhet.

[24]

Mulige farer

Risiko forbundet med diett, er forbundet med det faktum at gjenopprette en kropp, kan du gjøre skade på en annen. Ved å bruke produkter med høyt innhold av kollagen i behandlingen av leddene, er det mulig å få komplikasjoner av kardiovaskulærsystemet, forverring av hypertensjon. Grov fiber, som bidrar til å tømme tarmen, kan skade bukspyttkjertelen. Bare en ernæringsfysiolog er i stand til å balansere risiko med fordel.

[25], [26], [27]

Anmeldelser

Dietter beregnet for restaurering av ulike menneskelige organer, utviklet av eksperter i denne bransjen, er klassiske, uten eksperimenter som truer helse. Det er derfor de oppfattes av pasienter som en selvfølge og brukes ikke bare i kombinasjon med narkotikabehandling, men også for forebygging av sykdommer. Vurderinger om dem er positive.