Terapeutisk en-dagers tørrfasting: resultatene, hvordan du går ut riktig

Høre det alternative uttrykket "sult behandler", mange ser det som en grusom spøk. Er det mulig å forlate kroppen uten mat som inneholder de nødvendige nyttige stoffene? Det viser seg at det er mulig, og til og med nødvendig. Det er sant at du må gjøre dette klokt. For eksempel brøt en dags fasting fremdeles ingen til graven, men hvor mange mennesker bidro til å forbedre helsen sin!

Og dette er ikke overraskende. La oss huske minst, hvilken tretthet, mental og fysisk utmattelse du opplever, å ha jobbet nesten år uten ferie. Men det er verdt en måneds hvile, og du får en ny kraftig ladning av energi. Så er vår kropp, det trenger også hvile for å gjenopprette. Og faste er en av måtene for effektiv hvile.

Indikasjoner

Så, fasting innenfor et rimelig rammeverk kan betraktes som en effektiv medisinsk prosedyre. Minimumsperioden for fasting er 1 dag (24 eller 36 timer hvis du kaster bort natt og kveldstid, som perioder med lav fysisk aktivitet og langsom metabolisme). Slike sult kan sikkert gjøres hjemme. Observasjoner fra legen mens ikke nødvendig, bare en foreløpig konsultasjon om muligheten for å faste med visse diagnoser.

En-dagers faste er en forenklet versjon av den tradisjonelle avvisningen av mat i en periode på mer enn 3 dager. Klassisk fasting er imidlertid egnet for personer som ikke har betydelige helseproblemer. For terapeutiske formål, fasting i mer enn 1 dag, som regnes som en mer effektiv renseprosedyre, utføres kun under tilsyn av leger på et sykehus.

Når det gjelder sult selv i medisinsk terminologi er en spesiell uttrykket "kalori begrensning" (RTD), som betegner frivillig tilbaketrekking av matinntak for en begrenset tid, som er implementert i den medisinske og sanitære formål. Kurativ dag og multi-dagers fasting praktisert av en rekke medisinske og spa-anlegg, individuelle leger, tilhengerne av Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Voroshilov og andre leger bruker en spesiell metode for behandling sult.

Langsiktig fasting (fra 3 til 40 dager) utføres under streng overvåking av behandlende lege. Tilordne det strengt individuelt med hensyn til eksisterende patologi, dens alvor, pasientens tilstand, hans alder og noen andre faktorer.

Med en en-dagers faste er alt mye lettere. Det har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, og kan derfor brukes til sykdommer, inkludert gastrointestinal. I noen sykdommer i mage-tarmkanalen, så som gastrisk og duodenal ulcus, pankreatitt, dysbiose med smertefull diaré, kortvarig avvisning av maten har en innvirkning på dens effektivitet kan sammenlignes med å ta medikamenter.

Likevel kan følgende patologier anses som hovedindikasjoner for behandling av fasting:

• arteriell hypertensjon 1 og 2 grader,
• vegeto-vaskulær dystoni, som strømmer gjennom hypertonisk eller blandet type,
• angina pectoris, IHD,
• obstruktiv bronkitt med kronisk kurs,
• bronkial astma,
• De to første stadier av sarkoidose i lungene med dannelse av godartede granulomer i kroppen,
• kronisk gastritt med økt eller redusert produksjon av saltsyre,
• kronisk løpet av pankreatitt, duodenitt, cholecystitis,
• magesår i mage og tolvfingertarm,
• dyskinesi av gallekanaler,
• irritabel tarmsyndrom (IBS),
• betennelsessykdommer i muskuloskeletalsystemet, ledsaget av dystrofiske forandringer i vevet,
• betennelse i appendages, som oppstår ved brudd på nevroendokrine planen,
• prostata adenom,
• fedme
• sykdommer av allergisk natur, inkludert mat og narkotikaallergi,
• nevrotiske lidelser og depresjon,
• schizofreni i mild form,
• immunitet mot rusmiddelbehandling.

Det er en viss sirkel av leger som tror at med hjelp av kurativ sult kan du til og med stoppe tumorprosessen med kreft.

Etter å ha studert den omtrentlige listen over sykdommer der det ifølge leger vil være nyttig å gjennomføre lossing og kostholdsterapi, blir det klart at ikke alle sykdommer kan være sult lenge. For eksempel med gastrit med høy surhet kan slik fasting forårsake mange ubehagelige symptomer. Mens en dags fasting ikke er kontraindisert selv med denne patologien.

I tillegg vurderer legene det litt mer nyttig for forkjølelse, fordi en slik prosedyre vil øke immuniteten og fokusere immunsystemet på bekjempelse av infeksjon og virus.

Kanskje leseren har feilaktig inntrykk av at en dags fasting bare skal praktiseres for medisinske formål. Faktisk er en slik praksis også nyttig for de som ønsker å rense og forynge kroppen uten å bruke stive ordninger og potioner. Nyttig fasting vil være for de som ønsker å justere vekten og opprettholde den i normen.

Vi må forstå det for å miste 5-10 kilo per måned, selv med en ukentlig fasting, er det lite sannsynlig å lykkes. Her er klassiske ordninger av sult mer anvendelige. Men en hvilken som helst lang sult krever en klar forberedelse, det er ikke for ingenting at dietister anbefaler å begynne å sulte gradvis: først 1 dag i uken, deretter 2 dager, etc.

Fremstilling av

Ved første øyekast ser det ut til at det ikke er vanskelig å gi opp mat for bare en dag. Ak, alt som praktiseres for første gang, går ikke så jevnt som man vil. Med en uvanlig person kan man føle seg ødelagt, og tanker om utilgjengelig mat vil gjøre ham irritabel og lunefull. Derfor anbefaler ernæringseksperter å være spesielt oppmerksom på å forberede en en-dagers fasting. Så, når hevelsesperioder blir vanlige, vil kroppen bli vant til å spise uten mat et visst antall timer eller dager, og fasting vil ikke være så smertefull prosedyre.

Først av alt, selv før du bestemmer deg for et viktig skritt for å starte en dags fasting, må du sjekke med distriktet eller familielegen og konsultere hvor nyttig og trygg denne praksisen vil være. Det er også nødvendig å avklare spørsmålet om hvor ofte det er mulig å tilbringe lossedager, og hva slags fasting å gi preferanse: tørr eller på vann, fordi dette er en strengt individuell sak.

En stor rolle er spilt av den psykologiske holdningen. Vi må forberede oss på forhånd for mulige vanskeligheter, lese anmeldelser av de som er interessert i den "sultne" måten å helbrede og forynge kroppen på. Alle av dem opplevde først ubehag, sult, irritasjon. Etter å ha lært av svarene på disse symptomene, kan du på forhånd vite hva du skal forberede deg på.

For første gang må vi selvfølgelig overvinne oss selv og våre svakheter, noe som betyr at vi for å unngå å mislykkes, må psykologisk tilpasse oss til et positivt resultat, å tro på oss selv og kroppens indre krefter. Det er ønskelig å begynne å forberede seg på en viktig begivenhet i en uke, så etter at du har besøkt en lege, planlegger vi umiddelbart en dato for den første fasten, helst med detaljer: start og sluttid.

Hvis dette er den første dagen på en fastedag, må valget av datoen tas med største ansvar. Det anbefales ikke at en dags fasting begynner på en arbeidsdag. For det første vil det være svært vanskelig å motstå ønsket om å ha en matbit under lunsj eller lunsj, og se tyrkekollegene rundt. For det andre vil kollegaene ikke nøl med å spørre hvorfor du ikke spiser og uttrykker din ikke alltid positive mening, noe som kan påvirke din vilje til å stå opp til slutten.

Det er et annet punkt som snakker mot faste på en arbeidsdag. Det gjelder de som er engasjert i tung fysisk arbeidskraft, og krever store energiforbruk og dermed påfylling. Under slike forhold er det svært vanskelig å gi opp mat. Sult kan forårsake svimmelhet, nedsatt oppmerksomhet og ytelse.

Alt, det er bestemt, er den beste dagen for den første faste. Men selv her er det en liten nyanse som angår dem som bor sammen med slektninger og venner. De vil sannsynligvis legge merke til, bli overrasket, og kanskje bry deg om at du nekter å spise, så du må justere ikke bare deg selv, men også slektninger, venner, klassekamerater, med hvem du kanskje må dele ett rom. Vi må prøve å forklare for dem hvor nyttig og trygg engangssulting er, hvilket resultat kan oppnås med hjelp, fortell hvor mye du er interessert og trenger det. Forresten, ved å overbevise andre, blir du vanligvis sterkere i oppfatning.

Det er veldig bra hvis dine slektninger støtter deg i en slik nyttig bedrift. Positive følelser på eve og under fasting bidrar til å bære det mye lettere.

Hvis du trener en dags sult for vekttap, må du sette et reelt mål for deg selv (for eksempel å miste 2-3 kg innen en måned). I dette tilfellet er feilene mindre sannsynlige, fordi en person vet hva han vil, det han streder etter.

I løpet av uken, når du tar mat, må du tenke på den forestående sulten. Du kan prøve å gradvis redusere deler, lytte til dine følelser. I 1-2 dager før utbruddet av sult er det verdt å vurdere kostholdet ditt til fordel for plantefôr, som er lettere å fordøye i fordøyelseskanalen. Fra kjøttprodukter i disse dager anbefales det å nekte helt. Overgangen fra lette plantemat til fasting er mye lettere enn med tungt og fettfritt kjøtt.

Hva annet bør kastes, så det er alkohol og nikotin i sigaretten, spennende appetitt. Til samme kategori av produkter er krydrede retter, søte brus, krydder. Preferanse bør gis til retter som ikke har en uttalt smak og ikke begeistret ønsket om å spise alt sammen med en tallerken. Overeat på kvelden for fasting er svært skadelig.

Vel, i prinsippet, til en en-dagers faste, er vi psykologisk og fysisk klar. Det gjenstår å holde seg til den seirende enden og komme ut av sulten riktig.

[1]

Generell informasjon en-dagers faste

Forberedelse for å holde avlastningsdagene, som iboende er fast i en dag, er et viktig stadium i behandling og rehabilitering og foryngelsesprosedyrer. Det er det psykologiske humøret, følelsesmessig og fysisk forberedelse som bestemmer om en person kan overleve en hel dag uten mat eller ved den første muligheten vil komme tilbake til den vanlige eksistensen.

En positiv holdning bør opprettholdes ikke bare på tisdag, men særlig på fastingsdagen. For sult å bli tolerert lettere, er det bedre å holde seg borte fra matkilder for en stund. Å være hjemme ved siden av kjøleskapet, fylte produkter, en komfyr der en nylavet duftende tallerken røyker, vil du neppe klare å holde på en candy bar med søtsaker og pechenyushkas. Du kan spørre dine slektninger om ikke å spise i din nærhet, dersom dette på en eller annen måte lindrer skjebnen til en person som lider av en sult.

Det er mye mer fornuftig å finne et fascinerende yrke utenfor hjemmet for en dag med sult, for eksempel i landet, i naturen, i garasjen, etc. Slå på fantasien! Dermed kan du drepe to fugler med en stein: vær vekk fra matkilder og vannlugt lukt og distrahere deg fra tanken på å spise. Hvis en person er opptatt med noe interessant (og alle har en favoritthobby), oppstår tanker om mat mye mindre ofte.

Idrettsaktiviteter og fysisk arbeid er også gode forstyrrelser, men du må være forsiktig her. Overdreven belastning på bakgrunn av næringsdefekt kan forårsake alvorlig tretthet, svimmelhet, hodepine, noe som vil gjøre den positive holdningen til irritasjon og ønsket om å slutte oppdraget med sult. Leksjonen skal gi positive følelser, men ikke være kjedelig.

Vi begynner å faste denne måten: fra kvelden før lys middag, om morgenen glemmer vi mat til kveld. Resultatet er 36 timers fasting.

For nybegynnere anbefales det en dag å faste på vannet. Denne typen fasting er relativt lett å tolerere, fordi magen ikke forblir tom. Så snart tanker om mat og sult vises, bør du umiddelbart drikke vann. Mengden vann som er full i løpet av dagen er ikke begrenset.

Denne typen fasting kalles en-dagers fasting i henhold til Bregg. Paul Bregg er en amerikansk ernæringsfysiolog som utviklet et helt system med kurativ sult. Ifølge hans system kan faste på vann være 7, 8, 9, 10 eller flere dager. Med praksis kan slik fasting gjøres hjemme. Men for å starte, anbefaler Bregg fortsatt med en-dags lossing.

Noen kilder anbefaler på dagen for fasting å utføre rengjøringsprosedyrer med enema. Paul Bregg refererer til denne anbefalingen negativt, vurderer enemas som en uberettiget sløsing med energi i kroppen og et hinder for restaureringen av normal funksjon av tyktarmen.

Men mot saltet avføringsmiddel amerikanske dieter ikke tankene. Men han anbefaler ikke å kjøpe apoteksprodukter, laxerende kan gjøres på egen hånd, blander 50 g salt (det er bedre å ta naturlig salt "Barbara" fra Truskavets) og en halv liter vann. Ta en avføringsmiddel på dagen for dagen for faste. Etter å ha tatt avføringsmiddel, anbefales ingenting, men du kan begynne å drikke vann.

Vi drikker vann uten begrensning, foretrekker renset eller destillert vann, som vil bidra til å fjerne overflødige mineraler fra kroppen i form av salter. Mineralvann og andre drikker er ikke egnet for disse formålene.

En slik en-dagers faste på vannet kan praktiseres med gastritt og magesår. I dette tilfellet vil pasienten ikke oppleve smertefulle magesmerter når det er en følelse av sult, men mageslimhinnen kan gjenopprette fra de irriterende effektene av mat. Med økt sekresjonsfunksjon i magen, vil vannet fortynne innholdet (i fravær av mat vil det bare være magesaft som inneholder saltsyre).

Natveuropatisk lege Marve Ohanyan nærmer seg spørsmålet om terapeutisk sult, noe som aktivt utøver metoder for 1, 7 og 21-dagers fasting. En-dagers sult i Marghah Ohanian er et avslag på mat til fordel for vann, urtedekk og fersk juice i 36 timer. Dette er en metode for daglig rengjøring av fett, toksiner og toksiner.

I motsetning til Paul Bragg, MD Ohanyan positiv holdning til sletting, avføringsmidler anbefalt å gjøre dagen før fasten dag (nøyaktig 19 timer), og en fastedag (samtidig). Som avføringsmiddel vises saltvann (50 g magnesiumkorn per ¾ kopp varmt vann), som må blandes med en blanding av sitronsaft og honning.

Etter dette må du ligge på høyre side i en halv time, og legg en varm vannflaske på leveren. Fra 19.30 til 21.00 må du drikke ytterligere 5 ss. Salt avføringsmiddel og gå til sengs.

Morgenen neste dag begynner med en økning på 7,00. Umiddelbart må du lage et rensende emalje på 2 liter vann og 1,5 ss salt. Enema er gjort tre ganger, kneeling og hvilte på gulvet med armbøyene i hendene.

Etter en grundig tarm rensing kan drikke urte avkok og juice. Buljong anbefales Marv Ohanyan gjort på grunnlag av samlingen av urter (kamille, salvie, calendula, johannesurt, knotweed, bearberry, villrose, ryllik, timian, nesle med tillegg av lakris rot og vendelrot. Som du ser, gresset er ikke valgt tilfeldig, de alle har en terapeutisk effekt på kroppen.

Urter blandes i like deler. For 2 liter kokende vann må du ta 4 ss kolleksjon, la den koka og insistere i en halv time. Kjøttkraft kan smaksatt med honning og sitronsaft.

Oganyans metode innebærer å ta urte avkok hver time. Maksimal daglig dose er 2 liter. Hvis hungersnøden ikke slipper ut, erstattes buljongen med nyfortynnet frukt og grønnsaksjuice i en mengde som ikke overstiger 3 kopper.

Begynn faste lege anbefaler Ohanyan igjen med en-dagsoppgjør, gradvis øke antall dager til 21. Rengjøringsprosedyrer hos pasienter med magesår sykdom anbefales ikke saltlake, lakserolje eller avkok av Senna.

En-dagers sult på vannet er en mild måte å tilbringe lossedager, noe som bidrar til å forberede seg til en mer effektiv prosedyre - daglig fasting med fullstendig nektelse av mat og vann. En tørr en-dags fasting anbefales å øve kun etter at kroppen har lært å tolerere sult når man nekter bare mat, men ikke vann. Det vil si at hans avhengighet av mat er noe redusert.

I prinsippet er det praktisk talt ingen forskjell mellom prosedyrene og uttaket fra dem. Tørrfasting betraktes som mer effektiv, fordi det tillater å fullstendig slapp av i tarmkanalen.

Å være redd for tørrfasting og jo mer fast på vannet er ikke nødvendig. Forskere har bevist at uten mat med tilstrekkelig mengde væske til å drikke en person kan klare opptil 2 måneder, slik at en fastingsdag ikke har en signifikant innvirkning på tilstanden og utseendet ditt. Det er vanskeligere å gjøre uten vann. Her er prognosen mer alvorlig - fra 2 til 10 dager, avhengig av lufttemperatur og fuktighet (selv om det var tilfeller av overlevelse og i 20 dager).

Men selv om vi tar et minimum, har vi en eller to dager igjen i reserve, så det er ganske mulig å lider bare 1 dag. Og for denne organismen vil vi si "takk".

Mange tror at under tørrfasting blir de stadig plaget av en forferdelig tørst. Faktisk er alt ikke så skummelt. Vår kropp, i fravær av eksterne kilder til vann, vil se etter dem inni. Og rart når det høres ut, vil han finne vann i fett. Faktum er at i løpet av splittelsen av fett frigjøres en betydelig mengde vann som vil støtte vitale krefter. Samtidig sulter tørst ikke føler, men fett er brutt ned under den tørre faste er svært aktiv, og attraktivt enn det er for de som ønsker å gå ned i vekt, overvektige mennesker og de som sykdommen er forbundet med overvekt.

Uansett hvilken type fasting er valgt for organismenes helse, er det ikke bare viktig å forberede og ikke bryte i løpet av dagen, men også på en trygg måte. Sannsynligvis, ikke igjen understreke at det første måltidet etter en fasting skal være så lett som mulig, og en minimumsdel.

Veien utover en dags fasting er bedre å trene om kvelden etter 18 timer. Vi glemmer ikke at magen har hvilt og litt komprimert, så det er ikke verdt å overbelaste det med tung mat i form av kjøtt, fisk, fettstoffer, oljer, oster, nøtter og frø.

Det beste alternativet for middag blir en salat av ferske grønnsaker. Paul Bregg anbefaler som en del av en lett salat å ta kål og gulrøtter. For å fylle en vitaminsalat er det ikke nødvendig smør eller olje eller majones, og sitron eller appelsinjuice.

Beskrevet salat ikke bare har et stort antall vitaminer og aminosyrer, det er også perfekt renser tarmen, noe som betyr at våre kveldsmåltid kan betraktes som den siste fasen av skrubbing velværebehandlinger.

Hvis hungersnøden kommer nærmere rebounden, kan du spise en liten del av frokostblandingen uten olje eller kokte (stewed) grønnsaker med et stykke brød. I løpet av de neste 2 dagene i kostholdet bør ikke være sukker, salt og mat som øker kroppens surhet. Nyttig vil bli kokt, dampet og dampet grønnsaker og frukt, greener, bønner, grønn te, urte-avkok.

Tørr en dag fasting for kroniske sykdommer

Hva er en synd å skjule, mange av oss har allerede samlet en tung bagasje av kroniske sykdommer av en viss alder. Hva er kroniske sykdommer? Dette er tilstanden til kroppen, der den ligger på randen mellom sykdom og helse. Samtidig forsøker sykdommen å gripe mer fordelaktige stillinger, og kroppen prøver å holde den med all sin styrke. Det er klart at mye energi er brukt på å bekjempe sykdommen. Når det ikke er nok, forverres sykdommen.

Det er klart at kroppen over tid blir stadig svekket, og prøver å spare energi gjennom energikrevende funksjoner som ikke er avgjørende. Først og fremst lider seksuell funksjon, da er det en nedgang i muskeltonen, kroppen blir eldre tidligere.

Det viser seg at behandlingen av kroniske sykdommer må være å gjenopprette kroppens vitale krefter, da kan han alene klare sykdommen. Ja, men hva forårsaker utviklingen av kroniske sykdommer, som tar styrke fra kroppen og hvordan gjenopprettes dem?

Ifølge en mening fra naturopathic leger, kan en av hovedårsakene til flertallet av kroniske patologier sikkert betraktes som endogen forgiftning. Det dreier seg ikke om mat forgiftning vanlig, kjemikalier eller gifter, men av forgiftning, noe som er en konsekvens av svikt i mage-tarmkanalen og leveren, noe som resulterer i blodet til de giftstoffer som akkumuleres i organismen gradvis til kritiske parametere.

Kilden til giftstoffer, selvfølgelig, er mage-tarmkanalen. Overspising og feilfunksjon i fordøyelsessystemet fører til det faktum at selv godartet mat langvarig i mage-tarmkanalen og brytes ned, blir omdannet til en gift (toksiner).

Ødeleggelsen av giftstoffer i en sunn kropp håndteres av leveren, og nyrene og tarmen bidrar til å fjerne alt unødvendig og skadelig fra kroppen. Hvis i disse organers arbeid, og spesielt leveren, en feil oppstår, blir giftstoffer frigjort i blodet og gradvis forgiftet kroppen vår. Og så lurer vi på hvor vi fikk kroniske sykdommer, hvis det ikke var akutte sykdommer.

Som vanlig, hvor den er tynn, bryter den, toksinene påvirker primært de organene hvis beskyttende funksjon er svekket, det er her den kroniske prosessen stammer. Og kroppen prøver hardt å stoppe det.

Men hvor å få disse veldig kreftene, hvis kroppen bare ikke har en slik mulighet til å stoppe og hvile. For å hjelpe kommer en en-dagers (og med tilstrekkelig praksis og en flerdagers) tørrfasting. Tross alt, for å forhindre ytterligere rusmidler i kroppen, er det nødvendig med hvile primært i mage-tarmkanalen og leveren. Under tørr fasting i fordøyelseskanalen kommer ingen mat eller vann, noe som betyr at kroppen ikke bruker energi på fordøyelsesprosessen, men bruker den på å gjenopprette de beskyttende og antitoksiske funksjonene i fordøyelseskanalen og leverorganene.

Under fasting får leveren også en sjanse til å hvile og gjenopprette sine celler, fordi det ikke trenger å filtrere blod fra giftstoffer som kommer fra fordøyelseskanalen. Det er også en generell fornyelse av kroppen på grunn av splitting av fett og produksjon av "levende" vann produsert i kroppen.

Øyeblikkets overgang av celler til intern ernæring kalles en acidose krise, hvor maksimal surhet er observert i kroppen. Det er denne stressende situasjonen som gir impuls til selvrensing av kroppen.

Mangelen på mat og vann fra eksterne kilder, som naturopater kaller "døde", har en permanent fordel for kroppen, fordi de var en kilde til ikke bare nyttige, men skadelige stoffer. Kroppen vår er et komplekst system som kan selvrenses og gjenopprette. I løpet av fastetiden kan blodet passere flere ganger i en sirkel og ryddes nesten til ideelle parametere. Immunsystemet i dette tilfellet trenger ikke lenger å bruke energi på kampen mot skadelige stoffer i blodet, noe som betyr at den kan kaste alle sine styrker i kampen mot en kronisk sykdom.

Fravær av vanninntak spiller en viktig rolle, fordi brennende fett fører til ødeleggelse av giftstoffer. I kroppens celler i fravær av vann utløses en reaksjon, noe som fører til en økning i kroppstemperatur, som igjen hemmer veksten av mikroorganismer.

Selv de mikroorganismer som kan leve uten oksygen, er det svært vanskelig å overleve transport av vann. Ikke noe vann aktiverer immunsystemet, som sender ut et stort antall av spesielle blodceller: den lymfocytter, makrofager, dendrittiske celler, immunoglobuliner som aktivt søker og ødeleggelse av fremmede mikroorganismer.

Stress kan ikke tåle og "deres" svake eller muterte celler, som også vil bli fjernet fra kroppen. Det er dette øyeblikket som er nøkkelen i terapi av onkologi ved hjelp av "sulten" praksis.

Det er klart at det ikke er verdt å knytte store forhåpninger på en dags fasting i tilfelle kroniske sykdommer. Selv en eneste lang sult vil ikke hjelpe kroppen til helt å fjerne seg fra det som var akkumulert i det i mange år. Behandlingen av kroniske sykdommer ved hjelp av fasting innebærer derfor flere behandlingskurser, og deretter også årlig forebyggende.

Antallet dager med tørrfasting, hyppigheten av repetisjon av kurs og behandlingsvarigheten bestemmes individuelt for hver pasient. Noen ganger må du tilbringe noen år, men det vil være den endelige seieren over sykdommen, og ikke oppnåelse av remisjon, som i tilfelle av tradisjonell behandling.

[2]

Fordeler

Det er ikke noe poeng i å krangle med sannheten om at vi mottar energi fra mat. Men på et tidspunkt begynner kroppen vår å bli sliten og kan ikke lenger kassere denne energien. En kort hvile er nok og alt kommer tilbake til det normale.

Denne funksjonen ble lagt merke til av våre forfedre tilbake på tiden av Hippocrates. Så den gamle greske filosofen Sokrates uttrykte ideen om at den beste krydder for mat er sult. Og Hippokrates brukte en-dagers faste i praksis for å behandle mange sykdommer.

Ideen om å behandle sult har ikke mistet sin relevans i våre dager. Mer korrekt, har relevansen blitt enda høyere. Miljøforurensning, dårlig kosthold, full av "kjemi" og GMO, ingen modus av dagen, på grunn av hvor maten kommer inn i kroppen regelmessig og i større enn nødvendige mengder, konstant stress - det er hva møtte daglig av kroppen. Er det lett for ham å jobbe under slike forhold. Nei, nei, og det kommer en feil i et eller annet organ eller system.

Alle de ovennevnte, og spesielt usunt kosthold og dominans i retter av ulike smakstilsetninger, konserveringsmidler, smaksforsterkere, krydder og krydder tvilsom kvalitet i første omgang har fordøyelses og endokrine systemet. Overdreven stress fører til tretthet av kropper som ikke klarer sine plikter, svekker, blir syk.

Som et resultat har vi akutt eller kronisk gastritt, duodenitt, kolitt, cholecystit, etc. Metabolske lidelser fremkaller utviklingen av slike patologier som fedme, diabetes, kardiovaskulære patologier, funksjonsfeil i nevromuskulære og andre systemer. En person begynner å oppleve en nedgang i styrke, hodepine, tyngde i magen, ubehag i leddene. Hans tilstand forverres gradvis selv om det ikke er noen åpenbare grunner ved første øyekast.

Og hele poenget er at kroppen trenger hvile, lossing, som kan gjøres ved hjelp av fasting. Samtidig gir vi en mulighet til å slappe av og rense vår gastrointestinale kanal. Arbeid i fordøyelsessystemet stopper ikke, men staude lagre av fett, slagg, giftstoffer som, avhengig av fastingsperioden, blir delvis eller helt eliminert fra kroppen.

En kresen leser kan si at kroppen vår har hviletid hver dag (eller rettere nattlig). Det må imidlertid tas hensyn til at metabolske prosesser senker om natten, så denne resten bidrar ikke til rensing av kroppen. Men det er nettopp den skadelige akkumuleringen som hindrer ham i å jobbe med full kapasitet.

Når en eller flere langsiktige faste mat ikke kommer inn i kroppen, har han mulighet til å håndtere det akkumulerte overskuddet som hemmer sitt arbeid. Det er klart at på en dag å trekke alt som har akkumulert i årevis. Det er usannsynlig at de vil lykkes, men hvis slike utladningsdager blir gjentatt regelmessig, vil kroppen til slutt gå tilbake til normal, og også:

• mange sykdommer vil falle tilbake (dette er et faktum, fordi de kreftene kroppen tilbringer i løpet av dagen for å fordøye maten som kommer inn i magen, kan den med fordel brukes til å bekjempe sykdommer)
• den generelle tilstanden vil bli bedre,
• stoffskiftet er normalisert,
• øke immunitet,
• prosessen med aktiv cellefornyelse vil starte, noe som vil fremme organismens foryngelse,
• Det endrer holdningen til menneskemat, fordi mange av oss kan godt vurdere seg selv som en slave av magen (vi spiser, når fornøyd, spise når trist, sitte ved bordet når du ønsker å spise og når den tid kommer til å gjøre det, og fraværet av mat fører raskt oss fra komfortsonen).

Ved hjelp av vanlig daglig fasting kan du lære å kontrollere din appetitt og vekt, justere kostholdet ditt, bli kvitt skadelig avhengighet, "grip" dine problemer.

Ja, noen sult, selv med en minimumsperiode, representerer for kroppen et visst stress. Et slikt lite stress er imidlertid nyttig, fordi det aktiverer kroppens forsvar, de inflammatoriske prosessene stopper, den patologiske delingen av celler suspenderes, som vi observerer ved onkologiske sykdommer.

[3]

Mulige farer

For de som ennå ikke er fast bestemt på å prøve en dags sult på grunn av frykt for å sulte, husker vi at uten mat og vann, uten fysisk anstrengelse, kan en person trygt motstå 3 til 7 dager. La oss si med en gang, medisin vet ingen tilfeller, slik at pasienten døde som følge av daglig fasting. Men tilfellene med å helbrede pasienter som har bestått flere behandlingsformer for sult, mange.

En dags fasting er vanskelig å kalle en sult i bokstavelig forstand, spesielt i tilfeller der det ikke er forbudt å drikke vann. Sult innen 24-36 timer bør tas som forberedelse til mer effektive prosedyrer for en flerdags fasting.

For å gå i sykluser på en dags-sult er det ikke nødvendig, etter hvert blir organismen med tiden vant til det og reagerer mer reservert. Som forebygging av utvikling av ulike helsepatologier og en prosedyre som gir munterhet og letthet i kropp og sinn, kan en dags fasting praktiseres i lang tid. Men i dette tilfellet, sult på vannet som det blir vant til det, skal erstattes av tørr sult, noe som gjør at mage-tarmkanalen og hele kroppen kan få en skikkelig hvile og starte selvhelbredelsesprosessene.

Å feste en dag fort blir ikke et stort stress for deg, du må nærme deg med all ansvar til forberedelsen, tenke på interessante aktiviteter på en "sulten" dag, og viktigst, å komme seg ut av sult på riktig måte. Kravet om gradvis uttak fra fastingsprosedyren er ikke tilfeldig. Sult og så representerer et visst stress for kroppen, men dette stresset er gunstig.

Men inntaket av mat i store mengder etter et 24-timers avslag på å spise vil være et stress på en negativ plan, og først og fremst for mage-tarmkanalen. Fordøyelseskanalen som respons på tung mat eller et stort antall det kan reagere med en magesykdom eller dens stopp. I alle fall er dette en viss ubehag og mangel på fordel for kroppen.

Noen forfattere mener at praksis for en dags fasting ikke bare har nytte, men også skade. Men er det mulig å ringe skade lav effektivitet av en-dagers sult i kampen mot overvekt eller økt appetitt etter å ha kommet ut av fasting, som om ønskelig kan styres?

Ja, hvis du utfører en daglig prøveforsøk, kan du merke et merkbart vekttap på grunn av fjerning av vann og avføring fra kroppen. Når du går tilbake til normal modus og strøm, blir vekten gjenopprettet. Men vi snakker ikke om single episoder av sult, men om vanlig praksis en gang i uken. Om ønskelig kan du utføre et eksperiment med en dagsdagsfeste 2 ganger i uken, men praksis viser at den mest effektive fremdeles er ukentlig fast 1 gang i uken og fasting i mer enn 3 dager på rad med daglig diarépraksis.

Når det gjelder økt appetitt, kan du også kjempe med det, og fjerne ulike fristelser fra rekkevidde. Det er klart at det for første gang vil være vanskelig å opprettholde en dag uten mat, og deretter for noen flere dager for å begrense seg i mat. Men ifølge vurderinger av "erfarne" er det alltid vanskelig de første 2-3 ganger, og så blir kroppen vant til å spise sparsomt.

Så, du må være forberedt, at den første dagen med faste ikke vil være ganske jevn. Mulige komplikasjoner eller mer presist ubehagelige symptomer på en dags fasting kan kalles: hodepine, kvalme, svimmelhet, tretthet og døsighet, utseendet på negative tanker, irritabilitet. Mennesker med magesykdommer kan ha sultne smerter (forresten, med lengre sult på 3-5 dager forsvinner de uten å skade fordøyelseskanalen). Disse symptomene, som er konsekvensene av stress, passerer raskt så snart du kommer tilbake til vanlig diett.

For de som er vanskelig å tolerere selv en kortvarig separasjon fra mat og veldig intenst føler sult for å unngå kvalme og hodepine kan anbefales i de første prosedyrene en gang per dag ikke drikker rent vann, og søtet med honning eller surgjort med sitronsaft. Disse komponentene kan ikke i stor grad skade kroppens helse, siden de selv har en merkbar rensingseffekt.

Det er klart at mye tålmodighet og utholdenhet vil være nødvendig for å mestre praksis av en dag, og deretter flere dager fasting. Derfor, hvis en person ikke er sikker på fordelene ved et slikt foretak og ikke angir bestemte mål, er det ikke verdt å begynne, det er usannsynlig at saken vil bli stoppet.

Anmeldelser og resultater

Sult er en ubehagelig følelse, som i ekstrem manifestasjon kan presse en person til og med å forråde sine prinsipper. Hvor mange er kjent om slike tilfeller da en åndelig vedvarende person under krigen for et stykke brød var klar til å drepe eller forråde sin egen. Det er klart at faste i fredstid ikke bare kan føre til ubehagelige opplevelser, spesielt hvis en person ikke er klar for dem.

Det er disse negative følelsene som er årsaken til negative vurderinger om en dags fasting. Det er klart at behandling av slike vurderinger er kritisk. Ikke alle behandlingsprosedyrer er hyggelige for pasienter, men dette blir ikke grunnen til å avvise dem, og for å faste. Alle bestemmer selv om emu trenger denne alternative behandlingen eller om tradisjonell medisinpraksis bør foretrekkes.

Et separat punkt er resultatene av å miste vekt med en dags fasting. Årsaken til negative vurderinger er et kortsiktig resultat. Men tross alt er ikke en dags fasting ikke deklarert av noen som en effektiv metode for å bekjempe overflødig vekt, hvorfor skulle det være overdrevet. Vi snakker om å rense kroppen, evnen til å gjenopprette sin styrke, forbedre stoffskiftet. Langsiktig resultat er nødvendig - for å hjelpe med å trene fast i mange dager, pusteøvelser for vekttap, ulike dietter, jobbe i treningsstudioet.

Og selvfølgelig er det noen frykt i svarene: vil sulten skade helsen, vil ikke sykdommen bli forverret, vil den bli en kilde til beruselse (gjelder tørrfasting). Av denne grunn, flertallet av de som er interessert i systemet med ukentlig en-dagers faste foretrekker å sulte på vannet, vurderer det sikrere. Tørr sult praktiseres hovedsakelig for å bekjempe sykdommer.

Hygger mye positiv tilbakemelding, og selv hva. Noen oppdager en attraktiv glans i øynene og en rødme på kinnene i løpet av en dags fasting, mens andre legger vekt på lyshet og luftighet, en bølge av energi etter å ha forlatt prosedyren.

Folk med humor refererer til en dags fasting som en mulighet til å spare penger på kjøp av mat. Kanskje det er morsomt, men tross alt har hver spøk et sannhetskorn. En dags fasting regnes som en svært rimelig måte å rense og forbedre kroppen, noe som krever bare tålmodighet og viljestyrke, og ikke finansielle investeringer.

Legernes kommentarer om en dags fasting er for det meste vage. De har ikke nekte bruken av momentane sult i visse patologier i mage-tarmkanalen (for eksempel, pankreatitt, magesår, etc.) og kardiovaskulær (blodtrykk, hjertesvikt, ischemisk hjertesykdom, myokardialt infarkt). En kort avvisning av mat anbefales og under behandling av forkjølelse eller allergiske sykdommer. Og i dette tilfellet brukes en dags fasting som et hjelpemiddel i den komplekse terapien, og ikke som en behandlingsmetode.

Ofte praktiseres faste metoder i institusjoner av en sanatorium-og-spa-plan under tilsyn av et erfarent medisinsk personale.

Med en større grad av optimisme titt på faste for rensing og helbredelse, naturopathic leger som tror at kroppen er i stand til å takle nesten enhver sykdom, trenger bare å gi ham muligheten til å gjøre det, presse hjulet til å hjelpe kraft. Og naturopaths optimisme er ikke basert på en tørr teori, men på virkelige resultater.

De mest fantastiske resultatene ble sett i gynekologi i tilfeller av cystiske neoplasmer som ikke tillater kvinner å oppleve morsomhetens glede. Leger i mange tilfeller ble avlet, og desperate kvinner vendte seg til ikke-tradisjonelle metoder. Mange av dem ble mødre på grunn av tørrfasting.

Og dette er ikke overraskende, fordi årsaken til dannelsen av cyster er den eksisterende i kroppen av kroniske sykdommer. Hvis årsaken blir fjernet, reduserer cysten seg selv, og løses ofte helt. Den kurative sulten hjalp den kvinnelige kroppen til å bekjempe kroniske sykdommer, og cystens forsvunnelse var en programmert karakter av resultatet.

På samme måte passerer og kampen med infertilitet, hvor årsaken i de fleste tilfeller er de samme kroniske sykdommer. Spesifikke resultatene er positive i det begynnende behandlingstrinn av kreft, BPH, prostatitt, bronkial astma, arteriosklerose og hypertensjon, allergiske sykdommer, og til og med plan neurologiske sykdomstilstander (ryggsmerter, migrene, brokk ryggvirvel, etc.). Faktisk er mange pasienter med tidevannsenergi også registrert en økning i deres seksuelle kraft. Og mer aktiv i sex var ikke bare menn, men også kvinner.

Det er klart at å oppnå betydelige resultater i behandlingen av helseproblemer krever tid og passering av flere kurativ kurativ fasting. Hvert kurs varer 3 eller flere dager, med hver etterfølgende kurs fortsetter med en økning i sultedager.

Starte behandling umiddelbart med en 3-dagers kur med en uerfaren person er veldig vanskelig, så naturopaths anbefaler å forberede kroppen din for en ansvarlig skritt for å bekjempe sykdommen, etter å ha praktisert en en-dagers faste. Bare ved å lære å tåle sult fast, jevnt (selv den minste bit av mat kan redusere hele prosessen til "nei", fordi på grunn av hans acidotisk krise, som er i begynnelsen av behandlingen, kan ikke komme), ingen negativitet kan få konkrete resultater og i Noen tilfeller av hardt arbeid på deg selv og fullstendig helbredelse.