Tomat juice for vekttap: fordel og skade

Tomatjuice for vekttap er ganske populært og effektivt fordi denne drinken ikke bare er sunn, men inneholder også et minimum av kalorier. I tillegg tillater det å akselerere de metabolske prosessene i kroppen, noe som også er uunnværlig for de som lider av overvekt.

Fordelene med tomatjuice

Tomatjuice har mange nyttige egenskaper og foruten å bli kvitt overflødig vekt. Det har antiinflammatoriske, antimikrobielle, koleretiske og vanndrivende effekter på kroppen, og i tillegg forhindrer utviklingen av aterosklerose og bidrar til å styrke kapillærene. Sammen med dette forbedrer juicen tarmfunksjonen og forhindrer utviklingen av dysbiose.

Tomat juice oppskrifter for vekttap

Det er flere oppskrifter for å lage tomatjuice til forbruk for å fjerne overflødig vekt:

• Oppskrift nummer 1: Du må ta 1 glass tomatjuice, 4 ark basilikum, presset ut juice av halv sitron, samt renset kaldt vann (125 g). Blandingen av ingrediensene skal saltes etter smak, og blandes deretter gjennom en blender.
• Oppskrift nummer 2: bør ta 1 glass tomatsaft, en klype cayenne pepper, presset juice av 1 sitron, samt 4 dråper pepper saus. Når juice og peppers kombineres, dannes termogene ingredienser. Pepper øker kroppstemperaturen, og derved akselererer fettforbrenningen.
• Oppskrift №3: 1-på en spiseskje sitronsaft, 250 ml tomatjuice, 4 dråper Tabasco saus, 1 hvitløkskliv og 1-på en selleri selleri. Alle ingrediensene må dekkes i en blender og blandes grundig.

Tomatjuice øker stoffskiftet (på grunn av innholdet av nyttige syrer), hvitløk inneholder allicin, som påvirker prosessen med fettmetabolismen, egenskapen til sitron er nedbrytning av fett. Takket være sausen til Tabasco blir prosessen med brennende kalorier akselerert, og ved hjelp av selleri blir giftstoffer utskilt fra kroppen. I kombinasjon danner alle disse elementene en effektiv drikk som brenner for mye fett.

• Oppskrift nr. 4: Papirhalvdeler av avokado og 250 ml tomatsaft. Massen skal males i en blender, og deretter tilsettes juice og blandes grundig.

Kombinasjonen av tomatsaft med avokado gjør det lettere å fordøye lycopen, noe som bidrar til fettforbrenningsprosessen.

• Oppskrift nummer 5: agurk juice (1 stk), 250 ml tomatsaft, en klype svart pepper (bakken), samt selleri stjelkesaft (1 stk). Alle ingrediensene må blandes for å få en lav-kalori vitamin cocktail, noe som bidrar til vekttap.

Kefir med tomatjuice for vekttap

Tomatjuice med kefir - disse produktene kombineres ofte i en meny med varierte dietter. For eksempel finnes det en slik diett med disse ingrediensene: tomatjuice (1 kopp), kefir (1 liter) og rugkrononer (2 stk). Juice med kjeks bør konsumeres som en frokost, og deretter hele dagen for å drikke bare kefir. I tillegg kan du drikke usøtet te eller vann (i ubegrensede mengder).

Denne metoden brukes som et 2-dagers lossediett - det kan være et overgangsstadium før du bytter til et kaloridiet eller ved å bli kvitt noen få ekstra centimeter.

Tomatjuice suppe for vekttap

Det finnes flere oppskrifter for å lage tomatsuppe.

En variant av en kald tallerken. Det bør ta 1 kg tomater, som må skylles med kokende vann. Deretter skrelles fra dem, og sendes til en blender for å danne en tomatkvot. Deretter skal det tilsettes finhakket basilikum, samt gulrøtter (1 stykke, gnidd på et riper) og løk (1 stykke, kuttet i ringer). Det er en slik suppe du trenger kjølt - det er grunnlaget for en diett. Kosthold i klassisk form med suppe bør suppleres med alternerende daglige produkter:

• på den første dagen av 1 kg frukt;
• på 2. Dag + 2 kg grønnsaker;
• på 3. Dag + 2 kg frukt med grønnsaker;
• på 4. Dag + 400-500 g kjøtt.

Deretter må bruken av tilleggsprodukter gjentas igjen i samme rekkefølge. Den totale varigheten av dette kurset er maksimalt 2 uker. På slutten av denne perioden må du bytte til et moderat kosthold. Sykluser av diett med bruk av kaldt tomatsuppe får lov til å gjenta maksimalt 1 gang innen 3 måneder.

Alternativ med varm suppe. Det er 2 matlagingsrecept for denne parabolen.

For det første resept for slike ingredienser: Tomater (1 kg), vegetabilsk buljong (1 L), hvitløk (2 fedd), søt pepper (1 x), olivenolje (2 ss) og basilikum (tilstrekkelig klemme). Du må kutte tomatene og stek dem i olivenolje sammen med hvitløk og paprika (kutt i strimler). Klar blanding å sovne i kjøttkraft og kok i 5-6 minutter, hvorpå sesongssuppe med basilikum.

For den andre oppskriften trenger du: tomater (5-6 stykker), gulrøtter (2 store), 1 løk og bete, samt skivet hvitkål (200 g). Rødbete og gulrot skal gnides gjennom et rivejern og tomater med løk - kutt. Hell deretter grønnsakene i en gryte, legg til vann og kok deretter, og vent på at kålen myker. Tilsett bare salt i den allerede tilberedte parabolen.

På 100 g av denne tomatsuppe, i gjennomsnitt, ca 40 kcal - dette gjør at du kan fylle på magen tilstrekkelig.

Ris og tomatjuice for vekttap

En risbasert diett med tomatjuice varer bare 3 dager - denne perioden tillater å avlaste og rense kroppen, siden i dette tilfellet må du spise kalorimat som er lett og raskt fordøyd.

Oppskrift # 1:

• Første dag: Det kreves å dele i 3-4 forbruk 1 kopp ris (kokt), uten å tilsette salt og olje. Sammen med ris må du drikke 1 glass ren tomatjuice.
• Dag 2: Det er nødvendig å spise 1 ss kokt ris 3 ganger om dagen, og drikk denne delen av tomatjuice. I løpet av dagen kan du drikke maksimalt 1,5 liter frisk og uten tomatsaft.
• Den tredje dagen: I løpet av dagen kan du drikke 2 liter tomatsaft, og også drikke vann uten gass i ubegrensede mengder.

Oppskrift nr. 2:

• Den første dagen: kokt ris uten olje og salt (1 glass), og dessuten juice fra tomater (1,5 liter).
• Dag 2: samme mengde ris som på den første dagen av kostholdet, pluss tomatsaften (1 liter).
• 3. Dag: ris i samme mengde som de foregående to dagene, vasket ned med tomatjuice (0,5 liter).

Drikk bare naturlig eller ferskpresset juice, fordi i drikkevarer fra pakken inneholder sukker og andre ikke-dietttilsetninger. Volumet av ris måles i tørr form.

Tomatjuice med selleri for vekttap

For å forberede selleri med tomatjuice trenger du - kaket selleri (1 kg), tomater (3 kg) og salt.

Gjennom juiceren må du klemme ut saften fra tomatene (eller rulle dem i kjøttkvernet og deretter gni den dannede våpen gjennom en sigte). Den resulterende saften kreves å koke. Selleri skal vaskes og deretter kuttes i små stykker. Fyll den deretter i en gryte og legg til saften, og koker den deretter. Den resulterende massen blir tørket gjennom en sigte og kokt igjen. 

Kosthold med tomatjuice for vekttap

Tomatjuice for vekttap kan brukes i flere forskjellige diettteknikker.

Tre dagers diett:

• Under frokosten må du spise 1 kokt egg og drikke det med usøtet te eller kaffe;
• for 2. Frokost: Skummet cottage cheese (200 g) spises og vaskes med et glass tomatsaft;
• Lunsj: det er mulig å bruke kokt kylling eller kalkun bryst (200 g), eller i stedet med mager fisk salat flere grønnsaker (for eksempel agurk, tomater, og dessuten pepper), som er belastet med sitronsaft,
• for desserten røde bær (ca 150 g) vil gjøre;
• til middag, bør du drikke tinktur på urter.

På dag er det nødvendig å drikke 2 liter rent vann (det er nødvendig å bruke ikke luftet).

Syv-dagers diett. For en dag kan du ikke drikke mer enn 1 liter juice. Det er ekstremt viktig å drikke 1 glass med en drink om morgenen og om kvelden, og resten å strekke for hele dagen.

Menyen:

• Den første dagen - i tillegg til juice kan brukes 6 poteter (sveiset i "uniform");
• Den andre dagen - i tillegg til tomatjuice - 0,5 kg fettfri stekt ost;
• 3. Dag - supplement kostholdet med frukt (1 kg). De kan være alt annet enn druer og bananer;
• 4. Dag - ytterligere 0,5 kg kyllingbryst eller kalkun (kokt);
• 5. Dag - kostholdet suppleres med tørket frukt (700 g), noen, unntatt rosiner, bananer og også fiken;
• Dag 6 - supplert med naturlig yoghurt (500 ml);
• Den 7. Dag - 0,5 kg fisk med lavt fettvariant eller kokt bryst (kylling eller kalkun - for valg).

Alt dette må være forberedt uten å tilsette salt og krydder.

To ukes diett:

• frokost følger 2 skiver svart brød med tilsetning av hytteost, 1 frukt (unntatt druer med bananer), samt 1 glass juice;
• spise del bør inneholde 100 g mager kokt fisk og ris, og tilsetning av flere salat grønnsaker (tomater, agurker, pepper og salat) og en glass av juice fra tomater. Til dessert er det ett eple;
• For en om morgenen snack må du drikke et annet glass tomatjuice;
• Du kan ha supper med risgrøt (50 g) med dampet biffbiff, og i tillegg med salat av flere grønnsaker (det samme som til lunsj). Middagsmake med apple og tomatjuice.

Den andre varianten av en to-ukers diett:

• frokost bør wafere med et stykke ost faste stoffer, og i tillegg 2-3 Mjà plommer, pærer 1-2-ring, og med dette glass av juice og ristet brød, smør trukket;
• Spis etter en fettfattig fisk, dampet (100 g), og i tillegg en salat av grønnsaker (fra den forrige versjonen av dietten), som må fylles med sitronsaft. Å drikke en middag med et glass juice. Dessert blir spist av et grønt eple;
• Middagen må kokes eller bakt i foliebiff kjøtt (100 g), og i tillegg kledd med rømme gulrøtter og kål salat og juice.

I tillegg, under kostholdet, må du drikke rikelig med væsker - grønn te eller renset vann.

[1]