Kosthold for den første blodgruppen

Folk med den første blodgruppen er mest sannsynlig å spise kjøttprodukter. Den første blodgruppen kalles null blodgruppen. Hos mennesker som har nøyaktig den første blodgruppen, dannes et svært høyt nivå av syrer i magen, slik at kjøttet fordøyes ideelt og proteinene brytes ned.

[1], [2], [3],

Predisposisjon til kjøtt i kosten for den første blodgruppen

Nesten hver dag må du spise kjøtt, dette er et veldig næringsrikt produkt. Og folk med den første blodgruppen er best fordøyd. Til tross for denne kvaliteten på kroppen - alltid føle hvor mye du trenger å spise, kan overskytende kjøttprodukter gjøre mye skade.

For menn er den daglige prisen 180 gram kjøtt, og for kvinner litt mindre, bare 150 gram. Men forskjellen er ubetydelig. Kontroller fettinnholdet i kjøtt, spis mager kjøtt eller ikke fet.

Pølser, pølser og andre halvfabrikata, og kjøtttilsetningsstoffer bidrar ikke til å forbedre helsen og vil bare skade kostholdet ditt. Prøv å ekskludere slike produkter fra menyen din helt og holdent. Det ville være flott hvis du spiste fisk, en fugl. Dette ville introdusere litt smak i kosten, legge til næringsstoffer og vitaminer.

Animalske proteiner er ikke kjøtt

Merk at eierne av den første blodgruppen, etter en diett, bør begrense seg til å motta proteiner av animalsk opprinnelse. Disse inkluderer kumelk melk, forskjellige, deilige meieriprodukter.

Praktisk sett vil du ikke få mye av melk, i tillegg kan kroppen avvise det, og det vil la deg forstå det. Hvis du fortsatt drikker melk eller spiser meieriprodukter - kan du oppleve ubehag, tyngde i magen. Slike ernæring ledsages av ulike allergiske reaksjoner eller fordøyelsesforstyrrelser.

[4], [5]

Om kompensasjon for mangel på kalsium uten meieriprodukter

For å unngå mangel på kalsium i kroppen, sprø negler, tørt hår, spis mat som kan erstatte all meieri. Inkluder i kostholdet av soya, brokkoli, løvgrønnsaker, rotgrønnsaker, nøtter eller fisk, som refererer til laks. Ved å inkludere i dine daglige meny slike produkter, gjør du opp for mangel på kalsium i riktig mengde.

[6], [7]

Noen ord om surhet av dietten for den første blodgruppen

På grunn av den høye surheten av magesaft hos mennesker med den første blodgruppen, oppstår en substandard prosess med fordøyelse og assimilering av karbohydrater. Gluten, som finnes i kornavlingen, bidrar til en funksjonsfeil i syntese av insulin, som hemmer fordøyelsessystemet og forstyrrer stoffskiftet i kroppen.

Gi opp bakervarer, og hvis du ikke kan gjøre det - begrense i det minste bruken av frokostblandinger og brød, så vel som søte melprodukter.

Potet i dietten for den første blodgruppen er også en fiende, som belgfrukter (men ikke alle). Kroppen trenger et mål og lyshet i syreholdet, og stoffene som utskiller linser, bønner, alkalier i det naturlige miljøet til organismen, påvirker muskelvevet negativt. Det forhindrer musklene i å utvikle seg normalt.

[8], [9], [10], [11]

Hva du trenger å vite om surhet

For å normalisere det sure miljøet i magen din, bør du spise rikelig med ferske grønnsaker. Det er imidlertid et negativt punkt. Hvis du spiser for mye sure grønnsaker - dette kan føre til en sur syre i magen. Hvis du begynner å spise mye kjøtt - begrense bruken av syltet og sur mat som bare syrer og så surt middels fordøyet kjøtt. Hvis denne regelen brytes, forventer kroppen en "belønning" for ikke å bli fulgt, i form av et sår eller gastritt.

Velg riktig grønnsaker

Å velge riktig grønnsaker er viktig nok hvis du velger en diett for den første blodgruppen. Ulike grønnsaker er assimilert annerledes og bidrar til å bidra til et sunt liv. For å unngå sagging på leddene av skadelige, helt ubrukelige stoffer - utelukker bruk av aubergine.

Folk med den første blodgruppen trenger å kompensere for mangel på jod i kroppen, så spis grønnsaker som denne feilen kan korrigere. På grunn av mangel på jod i kroppen kan det være problemer med skjoldbruskkjertelen.

For å unngå slike forlegenhet, forlat produktene fra cruciferous familien, nemlig fra pepperrot, rapsfrø, brusselspirer, hvit og farget, ikke spis rovfugler.

[12], [13], [14]

Blodpropper

Et annet kjennetegn ved personer med den første blodgruppen er den dårlige koaguleringen av blodet deres. Spis grønne grønnsaker for å forbedre koaguleringen. Disse grønnsakene inkluderer: brokkoli, spinat og salat.

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

Konklusjon på dietten for den første blodgruppen

Kosthold for den første blodgruppen og generelt er dietter for blodgruppen langt den mest effektive. Samtidig begrenser de ikke deg ved å velge retter i den grad du ikke føler en skarp følelse av sult. I tillegg forbedrer den generelle helsen under denne dietten. P

Trenger vi ikke å forbedre vår helse når vi velger kosthold? Denne faktoren bør alltid være i forgrunnen, så gjør ditt valg. Miste vekt lett!

[21]