Blodtype I-kosthold: hva du ikke bør spise

Når man slanker seg for den første blodgruppen, er det svært viktig å ekskludere fra kostholdet de produktene som er forbudte. Hva er disse produktene?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

La oss liste opp de forbudte matvarene for dietten for den første blodgruppen

Fra kjøttprodukter: bacon, skinke og svinekjøtt

Ikke spis kaviar og alle typer sild (enten syltet eller saltet);

Eliminer yoghurt, melk, fete og bearbeidede oster, kefir;

Det anbefales ikke å spise pistasjnøtter, eller engang peanøtter;

Av korn og belgfrukter er det nødvendig å ekskludere linser, havregryn, cornflakes og mais, bakevarer, brød, brødprodukter som det er tilsatt kli i, eller spiret hvete, havregrynskaker;

Fjern poteter, hvitkål, blomkål, oliven, rabarbra og aubergine fra grønnsakene dine;

Frukt og bær er heller ikke alltid nødvendige når man er på diett, unntak av mandariner, appelsiner, jordbær, grapefrukt;

Ikke tilsett maisolje;

Det er tilrådelig å overvinne seg selv og ikke tilsette ketchup og marinader til mat som er skadelig for kroppen;

Av drikkene anbefales ikke senna, sterke drikker, aloe vera, echinacea, johannesurt, kaffe og jordbærblad;

Merkelig nok er vitamin A og E også uønskede.

Spesielle kostholdsanbefalinger for personer med første blodgruppe

Kostholdet for den første blodgruppen har en svært viktig ulempe - ubalansert ernæring, som fører til et sammenbrudd i stoffskiftet, men når stoffskiftet øker, begynner en person å gå ned i vekt. Her er noen tips om hvordan du kan øke stoffskiftet.

Matvarer som linser, cornflakes eller mais og bønner blokkerer definitivt kroppens insulinproduksjon. Som et resultat av slik påvirkning går stoffskiftet saktere.

Fjern alle typer kål (brokkoli kan stå) og havreretter eller havreelementer fra kostholdet ditt, fordi produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner svekkes. Takket være slike produkter, som i forrige punkt, bremses stoffskiftet.

Det er nødvendig å øke inntaket av jod i kroppen slik at skjoldbruskkjertelhormonene produseres godt, det ikke er noen mangel. Jod i kroppen din vil bli fylt opp med tillatt sjømat og grønnsaker med grønnsaker. Reddik og daikon med pepperrot vil øke produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner. Og det er best å lage juice fra disse produktene og blande dem 1 til 1 med gulrotjuice.

Rødt kjøtt og lever fra alle dyr fremmer også god metabolisme og øker stoffskiftet. Kombiner måltider med regelmessig trening.

Hvis du er bekymret for dårlig blodkoagulasjon, bør du spise mat som inneholder vitamin K. Vitamin K finnes i lever, salater, kjøtt, tran, egg, tang og grønnsaker. Ved mage-tarmlidelser, bruk bifidobakterier, de vil regulere de negative effektene og arbeidet til magen.

Ikke drikk aspirin, det øker surhetsgraden i magen og gjør blodet mye tynnere.

Kosthold for den første blodgruppen og dens logiske konklusjon

Les alle detaljene veldig nøye, for garantien for suksess består av detaljer. Og hele resultatet av dietten er ditt resultat, så du kan være stolt av deg selv hvis du streber etter det beste. Gå ned i vekt med god helse med dietten for den første blodgruppen.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]