Ulemper med dietter: metabolisme og avhengighet

Noen vet dette, men noen vil være interessert. Hva er stoffskiftet? Ytterligere all informasjon om dette emnet: ulempene med dietter og hvordan det påvirker metabolismen i kroppen din.

[1], [2], [3], [4],

Ulemper med dietter er helsen din. Tenk

En raffinert jente som ønsker å miste et kilo-to, er følgende spørsmål viktig: hastighet. Som i løpene. Jenter er interessert i hvor raskt kroppen deres kan gå ned i vekt i forhold til inntaket av kalorier i kroppen.

Og bare sett, hvor raskt er alle metabolske prosesser i kroppen "venner" med hormonbalansen. Og den andre faktoren er hvor mye mer muskelvev de har og hvor mye mindre fett, spesielt hvis det handler om aktiv sport.

Noen vil si: "Når blir det en diett?". Nå snakker vi bare om sunn metabolisme.

[5], [6], [7]

Hva forårsaker utelukkelse av næringsstoffer som trengs av kroppen

For de som velger kosthold der jod og jern er utelukket, kan det være problemer med skjoldbruskkjertelen, slik at du ikke bare mister vekt, men også får ekstra pounds over de forrige.

Jeg må sulte elementær for ikke å øke to ganger i størrelse. Hvis dette valget av diett, vil du spise veldig lite - du kan gå ned i vekt.

Hvis du tilfeldigvis velger en diett der protein er utelukket - du kan trygt hoppe over treningsstudioet, muskelmassen vil ikke vokse, bare illusjonen som du støtter deg selv i tone.

Valget av dietter med lavt kalorier er også tilsynelatende svært skadelig. Du vil bli trukket til å sove, ligge ned, slappe av. Generell svakhet vil plage. Du vil prøve å gjøre mange ting, men bare ikke spille sport.

Legen min er min frelser

Hvis du blir sparket med et ønske om å gå ned i vekt med en diett, må du først konsultere legen din. Det er ingen hemmelighet at mange dietter fører til sykdommer. Og hvis du sier enda mer skremmende - til kroniske sykdommer. Eller til forstyrrelser i arbeidet i mage-tarmkanalen.

Når du velger dietter i kontraindikasjoner, er en stor liste over sykdommer inkludert, det er ingen mening å notere alt.

Ulemper med dietter: "Edomania"

Når vi planlegger en diett, blir vi ikke kvitt avhengighet, det er noe vi vil spise mer og mer. Vi begynner å bruke disse matvarene som er mye mer næringsrike enn de tidligere retter som var før dietten.

Hjernen vil stadig krangle med ditt dristige valg for å gå på en diett. Stadig vil kreve "forbudt frukt". Sannsynligvis bryter du dietten og begynner å spise det som er forbudt. Og det er ikke rart - vi er alle mennesker.

I det vanlige menneskelivet går ting som poteter, epler eller kaker som du aldri har elsket før, bare forbi. Denne informasjonskapselen for deg vil virke som de mest delikate informasjonskapslene. Og dette er ikke rart.

Hvor kommer søte ting fra?

Hvorfor tror du at mange jenter og kvinner elsker søtsaker? Dette ble hjulpet av deres dietter, som ble observert tidligere. Det er derfor en slik maniacal lidenskap for kaker, sjokolade og søtsaker: med likør, nøtter, søte eller andre sinnsykt deilige fyllinger.

Hjernen venter bare på platen fra din side, og angrep deretter på alt som var forbudt for det. Og denne underbevisste mekanismen, for å takle det gjennom viljeens innsats, er svært vanskelig, og det er ingen mening. Denne mekanismen er din viktigste fiende etter dietten.

Hva er kjent for lav-carb dietter

Kreml dietten, som refererer til lav-carb dietter, hjelper virkelig å gå ned i vekt, det virker. Bare i retur vil du få en forverring i helsen under diettregimet og dårlig helse. Valget er ditt.

Gjennom hele kroppen din bryter proteinene seg opp. Dette fører til feil operasjon av leveren, nyrene og tarmkanalen (GIT).

På den annen side er ulempene med lav-karbohydrat dietter at alt må gjøres raskt. Miste vekt raskt og pass avstanden på vei til å miste vekt (regime) i en kort stund. Derefter vil kroppen din ikke føle et stort slag på seg selv, som et resultat av et lavt carb diett.

Hva vil gjøre oss fornøyd med saltfri dietter?

Alt er veldig enkelt her. Salt fører ikke til vekttap. Saken er at hennes fravær brenner væske i kroppen din, slik at du går ned i vekt. Fett fra slike dietter vil ikke være mye mindre.

Her er en annen ulempe ved slike dietter. Hvis du går tilbake til den vanlige måltidsplanen med vanlige retter - og vekten din kommer definitivt tilbake. Og den tapte væsken kommer inn i kroppen i liter.

10 kg - 10 liter

Med andre ord - hvis du mistet 10 kg vekt - mistet du 10 liter væske, som deretter kommer tilbake til hofter og andre deler av kroppen. Ulemper med dietter er oppført i tilstrekkelig mengde til å reflektere over valget av deres fremtidige diett. Miste vekt med sporten!

[8], [9], [10],