Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Kefir diett: med hvilke produkter kan det ikke kombineres?
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kefir diett er veldig bra for mage-tarmkanalen. Det kan perfekt losse kroppen og gå ned i vekt. Og likevel er kefir verdt å kombinere ikke med alle produkter.
[1]
Hvilke mat liker ikke kefir i en diett?
Druer
Mango
Agurker
Sopp
For en kefir diett, er det bedre å ikke bruke de fruktene som ikke vokser i din region. Organismen vil assimilere dem verre enn "slektninger".
Hvilke produkter er godt kombinert med kefir?
Epler
Pærer
Solbær
Bringebær
Nesten alle grønnsaker
Enkel meny for kefir diett
Frokost
Muesli med tilsetning av yoghurt. Eller drikk dem med kefir
Lunsj
Frisk grønnsakssalat med kokt fisk
Middag
Eple
Kefir (1 glass)
Et alternativ for fisk (som kjører dietten var ikke kjedelig) - sjømat. Det kan være reker, hummer, blåskjell. Men bare til middag! Middag og frokost med sjømat bør ikke planlegges.
Hva bør utelukkes fra menyen under kefir dietten?
Krydder, inkludert salt, sukker, pepper.
Sukkervarer, spesielt med en overflod av margarin, smør og kremer i sammensetningen. Faktum er at muffin i kombinasjon med fermenterte melkeprodukter kan forårsake aktive gjæringsprosesser i mage-tarmkanalen, og er derfor uønsket.
Så unntatt fra kostholdet for en tid kefir diett høy-kalori søte småkaker, kaker og kaker.
Drikker under kefir dietten
Ernæringseksperter anbefaler i løpet av kefir diett eller ostemasse-lossedager å gi opp karbonert søt vann. Men du kan og skal drikke. Velg for helse og slanking te uten sukker og kaffe - igjen usøtet.
Du kan også drikke mineralvann uten gass.
[2]
Nyttig kefir råd
Dette produktet liker ikke kombinasjoner. Det er bedre å ta det selvstendig og som normaliserer arbeidet i alle kroppssystemer, og som en assistent i rensing, og som beroligende for nervesystemet. Og, selvfølgelig, som et utmerket verktøy for å miste vekt.
Omtaler om kefir diett
Anmeldelser om kosthold på yoghurt er de mest positive. Det er ikke bare egnet for de som hater fermenterte melkeprodukter. Og til og med de som har sykdommer i mage-tarmkanalen.
- Folk som elsker yoghurt og cottage cheese kan trygt planlegge en kefir diett. Ifølge vurderinger om henne kaster kefir raskt vekt.
- Feil av sult er nesten ingen, fordi kefir tilfredsstiller det godt.
- Kefir diett bidrar til en lettere følelse gjennom hele kroppen, etter det er det ingen følelse av overspising.
- Kefir diett renser rent kroppen. Kosthold på kefir - det er velsmakende og nyttig.
Lett vekttap og utvinning med vårt råd.