Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Borodina-dietten
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
[ Hvordan Borodinas diett ble født
Ksenia Borodina var en av programlederne for TV-programmet «Dom-2». Siden hun var i alles synsfelt, ville det være fullstendig upassende for henne å ha overvekt. Etter fødselen bestemte Ksenia seg for å endre alt i figuren sin radikalt, siden vekten hennes hadde økt betydelig, noe som bekymret henne mye. Hun måtte holde seg til en streng diett en stund, men resultatet lot ikke vente på seg. Borodinas diett var veldig effektiv, takket være hvilken jenta klarte å miste 12 kilo overvekt.
Hvordan oppnådde hun et så fantastisk resultat? Hva gjorde hun, og hvilken diett valgte hun for å gå ned i vekt? Alt viste seg å være ganske enkelt – agurkdietten hjalp til med å si farvel til overflødige avleiringer. Dietten ble den mest populære i vekttaptemaet denne sesongen.
Hva er hemmeligheten bak dietten?
Her skal vi diskutere det viktigste prinsippet som får deg til å holde pusten og se en merkbar overraskelse i ansiktene dine. La meg starte med agurker og deres unike egenskaper. Ferske agurker inneholder vann med 95–97 % av sin totale vekt.
De resterende 3 prosentene er imidlertid viktige mikroelementer, vitaminer, kalium, makroelementer og karoten, som er så nødvendige for å støtte kroppen vår som helhet. Ksenia Borodinas kosthold gjør det mulig å oppnå fantastisk suksess.
Blant internettbrukere har det på svært kort tid blitt et populært og respektabelt diskusjonstema.
Agurker - agurker, grønne og smakfulle
Hvis vi tar i betraktning at man med alle dietter bør drikke maksimalt med vann, kan agurkdietten lett bli en leder i mange ernæringssystemer. Til dette kan vi legge til at agurker absorberes veldig raskt av magen og kroppen generelt. Kalium gjør at hjertet vårt slår mye klarere og mer selvsikkert, og beskytter det mot alle ugunstige faktorer i livet.
Nyrefunksjonen forbedres også. Og jod, som forresten også finnes i agurker, forbedrer karsystemet og skjoldbruskkjertelfunksjonen. Tro meg, dette er en betydelig effekt fra bare én grønnsak! Fiber fjerner akkumulert, forstyrrende "dårlig" kolesterol og gjør tarmfunksjonen mer stabil.
Agurker inneholder mange nyttige og viktige stoffer, men det er ett "men", agurker har svært få vitaminer i sammensetningen. Vi anbefaler å ta vitaminer i tillegg, i form av tabletter, etter Borodina-dietten.
Hva er Borodinas suksess?
Det finnes forskjellige ideer om hvordan Ksenia Borodina klarte å oppnå suksess.
Det første er at Borodina faktisk fulgte Ksenia Sobchaks grunnleggende kosthold. Ksenia spiste i prinsippet lite, og praktisk talt ingenting etter klokken 18.00. I tillegg trente Ksenia fire ganger i uken i flere timer på treningsstudioet.
Den andre ideen er at det var agurkdietten som hadde en slik effekt på Borodina. Vi kan si at Ksenia Borodinas kosthold ikke var så komplisert fra morgenstunden. Om morgenen spiste Ksenia en skive rugbrød og noen agurker. Til lunsj spiste hun definitivt grønnsakssuppe og litt agurksalat krydret med vegetabilsk olje. Om kvelden spiste hun den samme salaten eller nøkte seg med noen få agurker.
Hva synes den uavhengige offentligheten om Borodinas metode?
La oss fortelle deg en hemmelighet, Ksenia drev regelmessig med fysisk trening, og det var takket være dem at hun klarte å gå ned så mye i vekt. Tross alt går en vanlig gjennomsnittsperson ned omtrent 1 kg per uke, hvis hun ikke også holder seg til en treningsplan.
Massasjer og diverse, unnskyld meg, medisinske triks ble også brukt for å oppnå ønsket effekt. Men generelt prøver de å ikke snakke høyt om dette. Så snakket vi nok heller ikke om det.
Men hvis du lytter til folk som fulgte Borodinas diett, kan du forstå at de klarte å gå ned 5 kilo på en uke. Hele hemmeligheten er at agurker inneholder svært få kalorier, så overflødig fett forbrennes av seg selv.
Og til slutt trenger du øvelser.
Hvis du ikke bare vil ha fart, men også kvalitet på vekttapet – gjør sport. For å forhindre at den ekstra og ikke spesielt ønskede vekten din kommer tilbake, bør du utelukke søtsaker, alkohol og hurtigmat. Spis bare det beste, ekte. Borodinas diett vil ikke få deg til å angre.