Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Diet Valley
Sist anmeldt: 20.11.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Mange kvinner med misunnelse og beundring ser på den berømte sangeren Larissa Dolina. Hvordan kan du ikke misunne en slik dame? Hun har en vakker stemme, vakkert utseende og, selvfølgelig, en slank figur. Hans erfaring, hvordan man oppnår slike resultater og holder seg hele tiden i form, sangeren deler med glede. Og allerede vet alle at Valley dietten er effektiv og veldig populær. Det viktigste er at du vil ha en positiv holdning og tro på deg selv.
Diet Valley: essensen og produktene
Kostholdet er basert på bruk av et kefir-produkt, som er nyttig for kroppen, som inneholder nyttige bakterier og mikroelementer, stenger og gjær. Som en del av kefir er det mange aminosyrer og vitaminer, han øker eller øker immuniteten. Intensiv diett Valley gir mulighet til å miste om lag en uke om 7 kilo.
1 alternativ
På den første dagen av denne dietten, bør dietten bestå av tre briller kefir og en potet bakt i ovnen i en uniform (5 stk). For å distribuere produkter er det mulig hvordan det er praktisk.
Den andre dagen er bruken av meieriprodukter. Dette er 200 gram rømme og 3 kopper kefir.
Den tredje dagen, som den andre, må du spise cottage cheese i mengden 200 gram, og også drikke kefir i mengden 3 glass hele dagen.
På den fjerde dagen bør du lage en kylling uten hud (500 gram), den bør ikke saltes og 500 ml kefir.
På femte dagen får du bare grønnsaker og frukt. For eksempel, epler - de burde bli konsumert ikke mer enn et kilo, svisker - 300gram, et halvt kilo gulrøtter og kefir - 3 kopper.
Diet Valley, selvfølgelig, ikke for weaklings. På den sjette dagen må du være fornøyd med en kefir, du må drikke den 6 glass hele dagen.
På den syvende dagen er det nødvendig å drikke bare ett mineralvann, uten gass. Du må drikke minst en liter. Diet Valley i denne versjonen er svært komplisert. Det må holdes svært nøye for personer med kroniske sykdommer. Derfor, før du bestemmer deg for at den mest passende dietten er en diett Valley, bør du tenke bra.
Resultatet av en slik diett er ganske rask, og mange liker det. Men det er mulig at etter dietten kan dalen ha helseproblemer.
Alternativ 2
Den neste, mer sparsomme versjonen av Valley dietten, kalles en moderat intensiv kefir diett. Hun samlet et stort antall positive tilbakemeldinger fra de som prøvde det på henne. Diet Valley i denne versjonen er ikke i det hele tatt komplisert og fordelene er at etter en uke med kosthold, må du ta en pause og spise som du pleide, men litt redusere forbruket av melprodukter og søtsaker. En slik diett har en god effekt på kroppen.
På den første dagen av dalens diett bør du spise 400 gram bakt poteter, du kan ikke spise salt og 500 ml kefir 0% fett.
På den andre dagen - hytteost 0% fett (400 gram) og 500 ml kefir 1% fett.
Den tredje dagen - enhver frukt i mengden 300 gram og 500 milliliter 1% kefir.
Den fjerde dagen er protein: 400 gram kokt kylling uten hud og 500 ml kefir.
Den femte dagen - 400 gram frukt, bedre epler og 500 milliliter kefir.
På den sjette dagen bør du drikke mineralvann, helst uten gass.
Diet Valley på den siste, syvende dagen, anbefaler å forbruke 400 gram frukt, epler er det beste alternativet, og 500 ml 1% kefir. Etter den første uken av dietten er det mulig å få et tap på 3 til 5 kg, og i den andre uken - fra 2 til 4 kilo.
Diet Valley vil fungere bedre hvis maten vil være strengt i timen. Måltidet skal begynne senest 8 om morgenen, deretter klokken 10, så klokken 12, 14, 16 og siste mottak klokka 18.