Hva er vurderingene av Larisa Dolinas kosthold?

Anmeldelser av Dolina-dietten er svært forskjellige. De som har gått ned i vekt med dette diettsystemet merker et tydelig tap av overvekt. Men Dolina-dietten har også sine ulemper. Her er hva leserne våre sier om dem.

Ubehag i magen

Da jeg først begynte å gå ned i vekt på Dolinas diett, hadde jeg noen ubehagelige opplevelser i magen. Dette var ikke smerter, men snarere en slags ubehag i tarmområdet. Denne følelsen hjemsøkte meg gjennom hele dietten.

Fordi jeg ikke kunne spise min vanlige og favorittmat, led jeg sterkt av at jeg alltid ville spise noe surt eller salt. Og salt er akkurat det som er forbudt i Dolinas kosthold. Jeg ville egentlig bare ta en klype salt og slikke den av med tungen – kroppen krevde sitt vanlige kosthold og sine smaksopplevelser.

Riktignok bestemte jeg meg for å mentalt overbevise meg selv om at hvis jeg holder ut til slutten, vil jeg bli slank og vakker. Denne tanken støttet meg gjennom hele dietten.

Den vanskeligste dagen for meg var den fjerde dagen av Dolina-dietten uten krydder og salte ting. Men jeg klarte likevel å holde ut. Vendepunktet var den sjette dagen av dietten: Jeg brøt endelig sammen og spiste alt jeg ville. Som et resultat klarte jeg å gå ned 5 kg overvekt på fem dager med denne dietten, men allerede på den sjette dagen (da jeg ikke orket å gjennomføre den) la jeg på meg 1,5 kilo igjen.

Jeg prøver igjen litt senere.

Olga, 35 år gammel

[ 1 ]

Det var vanskelig for meg å gå uten snacks.

I mai i fjor prøvde jeg Dolina-dietten. Og ikke alene, men sammen med en venn. Vi ble fristet av det faktum at man kan gå ned 6 kilo på en kort periode på én uke.

I starten støttet vi hverandre, spurte på telefonen: «Har du brutt sammen? Hva spiste du i dag? Hvordan klarte du å gi opp boller?» og i løpet av de første 3–4 dagene var det relativt enkelt å holde seg til dietten.

Den eneste vanskeligheten var at jeg jobber mye på datamaskinen med en fleksibel timeplan, så jeg har alltid muligheten til å stå opp og spise en matbit. Det var en veldig stor fristelse. Spesielt siden både jeg og vennen min var så lei av kefir. Jeg ville variere kostholdet mitt med noe mer deilig.

Epler og pærer, som vi begge elsker, hjalp virkelig. Vi kunne spise dem, og vi ble ikke lei av dem. Riktignok var vi veldig sultne om kvelden. Jeg brøt ikke sammen og holdt ut, men jeg drømte stadig om kaker og bakverk, som jeg savnet så mye nå.

Jeg ble veldig oppmuntret av at vi virkelig begynte å gå raskt ned i vekt på Dolinas diett. For eksempel klarte jeg å gå ned 5 kg på 4 dager, og venninnen min – 3. Seks måneder har gått, og jeg kan trygt si at den nye vekten min har holdt seg ganske lenge – bare 1 kg har kommet tilbake, men de sier at dette er normalt når man avslutter dietten.

I vinter planlegger jeg å prøve Valley-dietten igjen for å holde meg i form.

Maria, 28 år gammel

Det var mye enklere å gi opp sukker enn å gi opp salt

Jeg ville virkelig gå raskt ned i vekt – på bare en uke, og anmeldelsene av Dolinas kosthold var de mest positive. Og jeg bestemte meg for å prøve dette ernæringssystemet, spesielt siden jeg elsker kefir og cottage cheese.

Det var uvanlig for meg å endre kostholdet mitt – å spise brøkvis, minst 6 ganger om dagen. Men jeg ble gradvis vant til det og bruker til og med dette ernæringssystemet den dag i dag. Jeg ble vant til å spise time for time ved å lage en måltidsplan for meg selv og skrive den ut på papir.

Hjemme hadde jeg en kopi av timeplanen hengende på kjøleskapet, og på jobben oppbevarte jeg den ved siden av datamaskinen. Selvfølgelig var jeg garantert å få forvirrede blikk fra kollegene mine hele uken.

Jeg vil si det ærlig: kanskje et slikt kosthold er bra for de som går ned i vekt hjemme. Men jeg ville ikke anbefale dette kostholdet til kontoransatte med intensivt kosthold og manglende evne til å spise når som helst.

I Dolinas kosthold var ingenting vanskelig for meg, bortsett fra å gi opp salt. Jeg liker veldig godt salt mat! Sukker er ikke så ille - jeg ble gradvis vant til å drikke te og kaffe uten sukker, spesielt siden jeg hadde praktisert det før. Men uten salt var det veldig vanskelig.

En gang hadde jeg så lyst på salt at jeg bakte noen poteter og strødde det over likevel. Noe jeg skjente på meg selv for lenge etterpå.

Den vanskeligste dagen for meg var den femte dagen. Dietten var så monoton, og jeg hadde så lyst på kjøtt og søte boller at jeg så vidt holdt ut til slutten av dietten. Ja, jeg klarte å gå ned nesten 6 kg på 6 dager, men til hvilken pris!

Til slutt bestemte jeg meg for at jeg neppe ville prøve denne dietten en gang til, selv om resultatene av den varer ganske lenge – flere måneder.

Valeria, 42 år gammel

Anmeldelser av Dolinas kosthold er ikke anbefalinger fra oss eller fra de som går ned i vekt. Målet vårt var å gi deg så mye objektiv informasjon som mulig om Larisa Dolinas vekttapssystem. Og det er opp til deg å bestemme.

[ 2 ]