Slagfri kosthold

Et slaggfritt kosthold er et terapeutisk diett som tar sikte på å rense kroppen på kort tid. Vurder dens egenskaper, et omtrentlig diett og indikasjoner for bruk.

Indikasjoner

Et slikt konsept som et slaggfritt kosthold er forskjellig fra de vanlige dietter som brukes til vektkorreksjon. Hovedforskjellen er at den lar deg rense kroppen av akkumulerte toksiner og giftstoffer, normalisere fordøyelsessystemet og til og med kvitte seg med cellulitt. Som regel er slik ernæring foreskrevet for medisinske studier av bukhulen (ultralyd, irrigoskopi, koloskopi) eller før rutinemessige kirurgiske inngrep.

Slike indikasjoner på bruk er knyttet til det faktum at kroppen må eliminere skadelige stoffer så mye som mulig for å oppnå et pålitelig diagnostisk bilde. I noen tilfeller brukes mat som utslipp for å forhindre slagg, for å eliminere problemer med mage-tarmkanalen. Kostholdet kan brukes uten medisinsk avtale, så for å bruke det eller ikke, bestemmer alle seg selv, men det finnes en rekke vanlige indikasjoner:

• Farlig økologisk situasjon på bostedsstedet.
• Hyppig overeating, å spise skadelig mat.
• Kostholdet består av produkter med økt antall animalske fettstoffer, stivelse, forskjellige syntetiske tilsetningsstoffer.
• Skadelige vaner: røyking, alkoholisme etc.
• Passiv og overvektig.

I tillegg til de ovennevnte anbefalingene, er det en rekke symptomer som indikerer brudd:

• Rapid tretthet og tap av styrke, irritabilitet, søvnproblemer, depresjon.
• Dysfunksjon i fordøyelseskanalen, hyppige angrep av kvalme, forstoppelse.
• Hyppig hudutslett, overdreven tørrhet eller fett.
• Forverring av tilstanden til hår og negler, smerte i leddene.
• Forverring av allergiske og kroniske sykdommer.
• Tannproblemer: stomatitt, periodontal sykdom, karies.
• Forstyrrelser i hjerte-og nervesystemet.
• Økt risiko for kreft.

Grunnlaget for dietten er mat med lavt kaloriinnhold. Kostholdet inneholder lett fordøyelige og raffinerte matvarer. Splitting, de lar ingen rester som kompliserer fordøyelsen. Oftest er det terapeutiske dietten observert i 3-7 dager eller flere dager. Den planlagte rensingen for forebyggende formål kan gjentas 1-2 ganger i måneden. Noen ernæringseksperter sier at med riktig tilnærming til å spise og drikke mye væske, kan du kvitte seg med 3-5 kg ekstra vekt om 7 dager.

Slagetfritt diett før koloskopi

Mange diagnostiske tiltak krever spesiell trening. Et slaggfritt kosthold før koloskopi innebærer restriksjoner i mat i 3-7 dager. Dette gir deg mulighet til å få de mest pålitelige resultatene fra undersøkelsen.

Koloskopi er en av de mest effektive metodene for kolon undersøkelse. Med hjelpen kan du gjennomføre en undersøkelse av fordøyelseskanalen langs hele lengden og vurdere tilstanden. Under prosedyren benyttes en spesiell sonde.

Fra kostholdet er det nødvendig å utelukke fete og stekte matvarer, kjøtt, friske grønnsaker og frukt, alkohol, karbonatiserte drikkevarer, konditori. Kontraindikert kveldsmåltider. Middagen skal være 3-4 timer før sengetid og bestå av surmelkprodukter, vann eller grønn te. Lett fordøyelig mat hindrer dannelsen av ufordøyelige rester.

Som regel foreskrives en diett to dager før undersøkelsen. Dette gjør det mulig å bringe organismen tilbake til normal og øke den informative verdien av den diagnostiske prosedyren ved påvisning eller behandling av sykdommer.

[1], [2], [3]

Slagfri diett før drift

Med indikasjoner på kirurgisk inngrep, må pasienten gjennomgå en rekke forberedende prosedyrer. Slankfritt kosthold før operasjonen er inkludert i dette komplekset. Begrensninger i ernæring er nødvendig for å tømme tarmene, slik at det ikke er uønskede reaksjoner i form av kvalme og oppkast etter bruk av anestesi. Kostholdet observeres i 3-5 dager og stoppes 12 timer før operasjonen. I denne perioden er det kontraindisert å ta mat.

Den slaggfri dietten bør bestå av:

• Kraftig kjøtt og fisk
• Kokte grønnsaker
• Kashi
• Gallet kjeks, kjeks

Under forbudet faller:

• Fullkorn og meieriprodukter
• Fersk frukt og grønnsaker
• Alkohol, karbonatiserte drikker, sterk kaffe og te
• Ulike krydrede krydder
• Vegetabilske og animalske fettstoffer

Overholdelse av disse anbefalingene bidrar til å minimere risikoen for komplikasjoner. Hvis pasienten har brutt slaggfri diett eller ikke overholdt det i det hele tatt, kan dette føre til alvorlige konsekvenser. Først og fremst er det oppkast under anestesi - oppkast kommer i lungene, kompliserer arbeidet til leger. Medisinsk statistikk registrerte en rekke dødsfall av denne grunn. Oppkast angrep kompliserer bedøvelsen av anestetika, slik at pasienten unngår anestesi.

Med vanskelighetene i den preoperative perioden møter røykere også. Mange av dem er skremt av den kommende operasjonen, så de gir opp avhengigheten dagen før operasjonen. Dette påvirker ikke utfallet på noen måte, men det påvirker gjenopprettingsperioden negativt. Derfor anbefaler leger at de ikke røyker 7-10 dager før den planlagte kirurgiske inngrep. Denne regelen gjelder alkohol. Ovennevnte anbefalinger og slaggfri diett er relevante i tilfelle at før kirurgi er utarbeidet på forhånd i 1-3 uker. I nødstilfeller vil kirurgen ikke utsette prosedyren, og vente på å rense fordøyelseskanalen.

Generell informasjon slaggfri diett

Det er mange grunner til slagger i kroppen og ulike lidelser. Essensen av dietten er å kvitte seg med de akkumulerte skadelige stoffene, for å gjenopprette normal funksjon av organismen og alle dens systemer. Svært ofte brukes det til å diagnostisere fordøyelsessystemet. Den rensende dietten har to alternativer:

1. Fjernelsen av skadelige stoffer fra kroppen (giftstoffer, slagg) er beregnet. I løpet av rengjøringsperioden kan bare bær, frukt og renset vann forbrukes. Eventuelle andre produkter er forbudt. Varigheten av slik behandling bør ikke overstige tre dager.

1. Det andre alternativet brukes til å korrigere kroppsvekt og frigjøre kroppen fra akkumulerte skadelige stoffer. I løpet av denne perioden er kalorimat (grønnsaker, kjøtt, fisk, melk) tillatt. Under forbudet faller fete varianter av fisk og kjøtt, ulike røkt produkter, pølser, krydret, søtt, salt og, selvfølgelig, alkohol.

Det spesielle diettkurset er at dets virkning manifesteres i de første dagene. Dette gjør at du kan gjenopprette en følelse av lyshet, redusere vekt, ta vare på helsen til huden og håret. La oss vurdere i detalj fordelene ved et rensende diett:

• Forbedring av generell velvære og minne, økning av arbeidskapasitet.
• Normalisering av kroppsvekt, behandling av cellulitt og økt hevelse.
• Rengjøring på mobilnivå.

Som enhver diett som begrenser inntaket av stoffer som er nødvendige for normal funksjon, har slaggfri mat bivirkninger:

• Økt svakhet, tap av styrke.
• Svimmelhet og hodepine, sløret syn.
• Forverringen av sult.

Disse symptomene indikerer oppstart av rensing. På grunn av innholdet av lavt kaloriinnhold er det vanskelig å lede en vanlig livsstil, for å forbli aktiv. Derfor, under kostholdet er det bedre å forlate økt fysisk anstrengelse, erstatte dem med gåturer eller svømming. Behandlingen er kontraindisert dersom de anbefalte produktene ikke blir fordøyd. Før du begynner, bør du kontakte legen din eller diett.

Hvilke produkter inngår i slaggfri diett?

Rensing av kroppen, som å miste vekt, er en langvarig prosess som krever en seriøs tilnærming. Det er viktig å bestemme hvilke matvarer som skal legges i kostholdet, og for å nekte. La oss se nærmere på hvilke produkter som inngår i slaggfri diett og funksjonene i sammensetningen av dietten.

Den daglige menyen anbefales å være sammensatt av:

• Grønnsaker i kokt og frisk form.
• Bær og frukt.
• Sour-melk produkter med lavt fettinnhold.
• Ulike porsjoner (bokhvete, linser, ris).
• Brygget te (grønn, urte, frukt), naturlig juice.

Disse matvarene kan forbli i kosten, men du må begrense bruken av dem:

• Mager kjøtt og fjærfe (kalvekjøtt, kanin)
• Mager fisk og sjømat
• Grønnsaker (poteter, tomater)
• Grøt (semolina, havregryn) og hel hvete pasta
• honning

Listen over forbudte produkter innebærer en fullstendig avvisning av dem for kostholdsperioden:

• Legumes, hvitløk, sorrel, sopp
• Sure bær og frukt
• Røkt kjøtt, pickles, marinader
• Fettmat og halvfabrikata
• Alkohol, brus, juice, kaffe, sterk te
• Fettkvaliteter av kjøtt, fjærfe, fisk, supper og buljonger basert på dem
• Tørket frukt, frø, nøtter
• konfekt
• Sauser, krydret krydder, saus

Basert på listen over tillatte og begrensede produkter, gir slaggfri diett full næring og rensing av kroppen av skadelige stoffer.

Hva kan og hva kan ikke?

Hva kan du spise?

Slagfrie måltider, med sikte på å rense kroppen, så det er veldig viktig å vite hva du kan spise. Maten skal være lett fordøyelig, ikke forårsake ubehag i fordøyelseskanalen.

La oss vurdere listen over anbefalte produkter for rensing:

• Friske, kokte, dampede og bakt grønnsaker (courgette, agurker, gulrøtter, rødbeter, friske urter og løvsalat, grønne løk).
• Kashi (bokhvete, brun ris, linser, hirse).
• Makaroni og melprodukter fra helkornsmel.
• Sour-melk produkter med lavt fettinnhold.
• Frukt og bær (vannmelon, melon, epler, pære, fersken, sitron).
• Renset vann, grønn og svak svart te, naturlig juice, compotes uten sukker.

De ovenfor beskrevne produktene kan suppleres med retter fra fettfattig kjøtt, fisk og fjærfe. Du kan spise, men det er nødvendig å begrense mengden tomater, poteter, sjømat, hvitløk, honning i kosten. Spesiell oppmerksomhet bør gis til matlagingsmetoden. Anbefalt kokt, bakt dampmat, det vil si med minimal varmebehandling.

Hva kan du ikke spise?

Begrensninger i ernæring under rensingen av organismen avhenger av dens formål. Tenk på hva som ikke kan spises på et slaggfritt kosthold:

• Fettkvaliteter av kjøtt, fisk og fjærfe, tilberedt på sine retter.
• Fersk kål, bønner, sopp (fersk, hermetisert, syltet), sorrel, spinat, rogn, reddik.
• De første retter og frokostblandinger, tilberedt i melk.
• Biprodukter, halvfabrikata, hermetikk.
• Røkt kjøtt, marinerte produkter, pølser, konserver.
• Brød og konditori.
• Ulike krydder og krydder.
• Alkohol, karbonatiserte drikker, kvass, sterk te, kaffe.

Hvis dietten er rettet mot å forberede seg på kirurgi eller diagnostiske prosedyrer, er kravene strengere. Hvis dietten er rettet mot vekttap og forebyggende eliminering av toksiner og toksiner, vises et mer forsiktig alternativ.

Slakk diettmeny

I utgangspunktet innebar menyen med slaggfri diett bruk av produkter som vokst på egenhånd, det vil si hjemme i hagen. I deres sammensetning av slike produkter er det ingen skadelige stoffer. Overholde denne regelen er veldig vanskelig, så det er et prinsipp der du kan planlegge en diett. Organisme tetter høyt kalori mat, så de må bli forlatt. Menyen bør bestå av en sunn og lavt kalori mat med minimal varmebehandling.

Korrekt sammensatt meny med et slaggfritt kosthold gjør det mulig å forbedre organismen på kort tid. Dette er egnet for slike matalternativer:

1. Det er basert på nektet å bruke forbudte produkter. Dette gjør det mulig å oppnå en omfattende rensing. Følg slik diett i 3 dager. I dietten bør være til stede bare frukt, bær og renset vann. Du kan også spise vegetabilske supper, lette salater fra ferske grønnsaker, naturlige juice. Den utprøvde effekten på utsöndring av slagg er gitt av slike produkter: epler, pærer, appelsiner, grapefrukt, gulrøtter, selleri, ananas.
2. Det andre alternativet er lengre - opp til 14 dager. I løpet av denne perioden kan du spise proteinmatvarer (magert kjøtt og kjøttkraft, meieriprodukter). Under forbudet bør være raffinerte matvarer, krydret krydder og tilsetningsstoffer.

Begge varianter har et lavt kaloriinnhold, slik at de er kontraindisert for pasienter med nedsatt organisme, for barn, under graviditet og amming. Før det anbefales å konsultere lege og begrense fysisk aktivitet.

Meny i 3 dager

Kortvarig slaggfri diett er oftest foreskrevet før diagnosen fordøyelsesorganer eller operasjon. Det lar deg effektivt rense tarmene og avgifte kroppen.

Vurder en omtrentlig meny i 3 dager:

1 dag

• Frokost: grønn te og salat av fersk agurk, greener med dressing fra sitronsaft og sesam.
• Snack: et eple og et glass naturlig juice.
• Lunsj: Vegetabilsk suppe med gulrot og blomkål bouillon.
• Snack: En håndfull av noen bær og grønn te.
• Middag: bokhvete med rødbeter.
• Andre middag: banan og grønn te.

2 dager

• Frokost: en håndfull bær og grønn te.
• Snack: kokte rødbeter, revet på en fin rist.
• Lunsj: selleri salat med agurk og sitronsaft dressing.
• Snack: Pære, eple- og melonsalat eller annen frukt.
• Middag: Bakt gresskar og oransje.
• Andre middag: grønn te.

3 dager

• Frokost: eple.
• Snack: salat av paprika og kokte gulrøtter.
• Lunsj: Vegetabilsk suppe med sjalott og friske urter.
• Snack: bær juice.
• Middag: Et lite stykke kokt fisk med vegetabilsk salat.
• Den andre middagen: grønn te med banan.

Denne varianten av ernæring øker fordøyelsen, men det anbefales ikke å holde seg til det i mer enn tre dager. På slutten av dietten, er det nødvendig å gå ut rett fra det, for ikke å skade kroppen. Utgangen skal være gradvis, det vil si hver uke i kostholdet, må du legge til et par kontraindikerte produkter. Det er svært viktig å observere den brøkdelte dietten og drikke rikelig med vann.

Den slaggfrie dietten er rettet mot positive endringer, ikke bare i trivsel, men også i utseende. Ved å overholde det i 3-10 dager, kan du kvitte seg med 3-5 kg, forbedre tilstanden til huden, neglene og håret. Dette kostholdskurset er ganske komplisert, da det har mange begrensninger, men resultatene er verdt det.