Symptomer på bein sykdommer og forebygging

Sykdommer i beina kan lekke umerkelig. Derfor er det viktig å skille deres symptomer i tide. Deretter kan du høres alarmen til rett tid og forhindre utvikling av alvorlige sykdommer.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

For fast fothud

Hva er for hard fothud? Dette er vekst fra døde celler, som ikke lenger oppfyller sine funksjoner. De er på hælene, pads av føttene under fingrene og spesielt under tommelen. Disse er ikke bare celler, men utvoksninger med dyp innvekst i fotens hud, med samme dype røtter som sopp. Denne roten av legen kalles kjernen.

Når en person trapper på en hard overflate, er det en belastning på kjernen, og foten begynner å smerte tungt.

Sykdommen kalles keratose. Det er preget av smerte i føttene med føttene med høy belastning og aktiv bevegelse, for eksempel lang gang eller jogging.

Hvorfor herdes føttens hud?

Så reagerer kroppen på belastningen, friksjonen som oppstår med huden, trykket på et tidspunkt når du legger på tette sko og går inn i den.

Herding av føttens hud og dannelsen av døde celler på den kan også være en reaksjon på fedme eller omvendt for tynt et ben.

Hva skal jeg gjøre med herding på fotsålene?

Ikke ta tak i bladet og ikke kutt huden selv. Dette kan resultere i beinskader og forverring av tilstanden deres. Diabetikere en slik metode for bruk er spesielt farlig. Disse menneskene har dårlig blodpropp, så når et blad er skadet, kan det være uopprettelige konsekvenser.

For å lindre smerte med herding av huden, må du kjøpe spesielle ortopediske sko med insteps. Det vil myke trykket på sålene under gang, løping eller hopping.

Rådfør deg med en lege som vil fortelle deg hva du skal gjøre med herding på fotsålene, hvordan du fjerner dem, uten å benytte seg av kirurgiske eksponeringsmetoder.

Klør på bena

Det handler om fugler, men om mennesker for hvem dette virkelig kan være et stort problem. En finger med en klo er en finger der den andre og tredje phalanx er bøyd. Leddene til en slik finger er syke og deformeres derfor.

En slik finger kalles clawlike, det kan forårsake smerte til en person. Når en person går, gnider den bøyde fingeren stadig mot kanten av skoen og begynner raskt å smerte, huden på den strømmer inn.

Fingeren under en slik deformasjon kan fikseres (dette er verre) og bevegelig (dette betyr at de bøyde leddene ennå ikke har herdet seg i feil posisjon definitivt).

Hvis leddet fortsatt er mobilt, kan fingeren rettes ved hjelp av manuelle metoder. Deretter må det festes i en bestemt posisjon, slik at den vridde skjøten kan komme tilbake til sin tidligere form og holde seg i den.

Hvis leddet er immobilt - dessverre vil det bli nødvendig med kirurgisk inngrep for å reparere feilen.

Faste buede klofinger gir smerte, spesielt hvis skoene er smale, og selv under noen fysisk belastning. En slik person har ikke engang muligheten til å gå, for ikke å snakke om å hoppe og løpe. Kirurgens hjelp er nødvendig.

Hvorfor deformeres benprosjektene?

Dette kan skyldes muskel ubalanse eller pasienten lider av leddgikt.

Først av alt, ta vare på komfortable sko. Det er nødvendig for å redusere belastningen på foten og beskytte den mot enda større skade. Sokken i slike sko skal være bred, komfortabel, men ikke for mye slik at foten ikke henger når du går. Denne tilnærmingen vil umiddelbart gjøre gni av de syke fingrene mye mindre om hverandre, og dette vil redusere smerten.

For å hjelpe såre fingre, kan du bruke andre enheter i tillegg til ortopediske sko. Disse kan være longi, kamskjell - enheter som hjelper de syke fingrene til å holde seg i riktig posisjon. En annen god bandasje med gel, som inneholder en smertestillende. Dette vil redusere smerte betydelig og holde det menneskelige nervesystemet sunnere.

For en sykefinger kan du også bruke en beskyttelsesdeksel som beskytter den klo-lignende fingeren mot skade.

Ortopedist vil hjelpe deg å gjøre et valg.

Forstørret tå (andre)

Det andre benet heter Mortons finger. Dette er en vanlig sykdom hvor denne fingeren stikker ut over de andre og forhindrer riktig valg av sko, fordi det er vanskelig å gjette med størrelsen på en slik deformasjon. Tross alt er tommelfingeren, som er kortere enn Mortons finger, fortsatt tom, og stedet for neste tær - også. Fra dette faller all lasten når den går på fingeren. Selvfølgelig reagerer han med smerte og hevelse.

Selv på det kan det oppstå korn selv med velvalgte sko og små belastninger. Og billig lavkvalitets sko og enda mer, så det gir smerter i den andre fingeren, og deretter i hele foten.

[9], [10], [11]

Hva skal jeg gjøre?

Kjøp myke skinnsko for å redusere belastningen på Mortons finger. Denne skoen skal være større med halvparten av størrelsen eller til og med hele størrelsen. Da blir trykket på fingeren ikke så stor. Sokken av slike sko bør være romslig nok til å passe en super stor nyfinger og gi plass til andre fingre.

Så smerten kan redusere eller gå helt bort helt.

For å justere foten, velg riktig bue støtte ved hjelp av en ortopedisk lege. Hvis fingeren deformeres, kan du kjøpe en spesiell beskyttelsesdeksel for den. Dette vil lette tilstanden.

Buede tær (en eller flere)

Dette er et vanlig problem. Fugen med en slik defekt er bøyd, det blir vondt, det sveller. På tærne, spesielt store, kan støt vokse. Da er det vanskelig å plukke opp skoene.

Foten blir for bred med en slik deformasjon, og smale sko forverrer stillingen og trykker på fingrene. De kan danne korn, på sålene - på bakken. Da blir leddet betent, beina (fingrene) hovne, vondt, personen kan ikke gå normalt.

Hvis førstefingeren er syk, mottar den andre og tredje den samme belastningen på grunn av hevelse i leddene.

Hvis du oppdager at fingrene dine deformeres, selv om det er en lett krumning, må du umiddelbart konsultere en lege slik at prosessen ikke blir irreversibel. I begynnelsen av sykdommen kan situasjonen fortsatt løses. Og returner leddet til sin tidligere form. Men hvis sykdommen er startet, kan bare kirurgen hjelpe.

Til fingrene og leddene tilbake til sin opprinnelige form, er det nødvendig med bra ortopediske fottøy med liten hæl (til og med for menn). Aka sko vil redusere belastningen på fot og fingre, spesielt de som er vridd.

Til sko var profesjonell, det burde ha en liner laget av et spesielt materiale - neopren. Denne innsatsen vil fikse pasientens finger i riktig posisjon. Til disse metodene må du legge til en massasje av føtter og tær - en elv eller ved hjelp av en mekanisk vibrator.

Øvelser for føttene vil også være nyttige. Hvilken - den ortopediske legen vil fortelle deg, for i hvert tilfelle er de individuelle.

Hvis du legger merke til tid til buede skjøter, kan du endre stillingen og stoppe den katastrofale prosessen innen 3 måneder. Ellers vil bare kirurgens inngrep hjelpe deg.

[12]

Øvelser for fothelse

Disse øvelsene er nyttige ikke bare for de som har deformerte tær. De vil også være gode for friske mennesker for å forhindre fot sykdommer. Gymnastikk vil bidra til å lette på føttene og fingrene, styrke foten, gi den fleksibilitet og bli kvitt skader i en ubehagelig stilling.

[13]

Øvelse 1

Bena skal strekkes ut. På bekostning av 1,2,3, vippe føttene, hjelpe dem med hendene, i retning vekk fra seg selv. Deretter slapper du av. Øv 2-3 flere ganger. Det vil gjøre føttene mer fleksible.

[14], [15]

Øvelse 2

Trekk ut bena dine og hell dem igjen på bekostning av 1,2,3, men ikke på deg selv, men på deg selv. Da, når et par minutter føttene varmes opp og blir mer elastiske, begynner du å snu dem til venstre og høyre. Dette vil lette føttene og gjøre dem mer fleksible.

[16]

Øvelse 3

Trekk bena i sitteposisjon. Ikke løft dem, la føttene røre gulvet. Med anstrengelse, snu føttene med urviseren og deretter mot den. Dette vil gi ledd og føtter fleksibilitet og elastisitet, øke styrke, styrke ledd og leddbånd.

[17], [18]

Øvelse 4

Du kan sitte eller stå. Trekk bena dine og flytt tærne i forskjellige retninger så snart du kan. Med alderen er fingrene ikke lenger så fleksible, og en person kan ikke komme til å skyve sine fingre fra hverandre. Ikke fortvil, gjenta øvelsen opptil 5 ganger, og leddene dine blir mer fleksible og elastiske med tiden.

Øvelse 5

Sett deg ned og strekk bena. Prøv nå å presse tærne til sålene så tett som om du gjorde det med hendene dine. Trening beskytter leddene fra deformasjon, losser dem. Det må gjentas 4-5 ganger.

Trenger jeg vitaminer for bena mine?

Selvfølgelig trenger vi. På dette avhenger hvor raskt huden blir oppdatert, leddene utvikles, neglene vokser. Det er viktig at det er nok vitaminer til å utvikle bena. Deretter reduserer du risikoen for å utvikle blodpropper, forekomsten av åreknuter, gjør blodstrømmen mer aktiv, og karene - mer robuste.

[19]

Vitamin B6

Dette vitaminet fra B-gruppen hjelper bena til å føle seg sunnere gjennom aktivering av blodstrøm.

Mangel på vitamin B6 er tyngde i bena, blåmerker ved minste berøring, kramper, økt oppblåsbarhet av føttene, økt risiko for infeksjoner og ringer fra de mest komfortable skoene.

Vitamin B6 finnes i jordnøtter, valnøtter, kål, spesielt brokkoli, lever, kli, hvetekim, hvitt kyllingekjøtt.

Til vitamin B6 virkelig fornøyd deg med forbedring av beinhelsen, prøv å ta den fra ubehandlede termiske produkter - den har egenskapen til å raskt bryte ned.

Vitamin C

Det er et vitamin som bidrar til å styrke beinene på beina, med det, koagulerer blodet raskere, sårene blir bedre, og risikoen for å utvikle infeksjoner i kroppen minker.

Vitamin C er lett oppnås fra vill rose, sitron, rogn, tomater, grønn salat (inkludert ark), så vel som en rekke av vitamin C i tindved, melon, rips, søt pepper.

Vitamin R

Dette vitaminet er en venn og hjelper av vitamin C. Det hjelper fartøyene å bli elastiskere, beskytter dem mot brølhet, hjelper kapillærene til å bli sterkere, reduserer risikoen for blodpropper.

Vitamin R kan tas fra svartbær, grønn te (utmerket tonic!), Fjellaske, det er i øl og i druer.

Vitamin B1

Det er et vitamin som bidrar til å takle muskel svakhet, forbedrer blodstrømmen, øker følsomheten til muskler og ledd, bidrar til å bekjempe beinbukning. Vitamin B1 kan tas fra belgfrukter, for eksempel bønner, hvetekorn er også en utmerket kilde til det, det er dette vitamin også i leveren og kjøttet av dyr. Vitamin B1 er et utmerket middel selv for å redusere smerte.

Til bena dine var sunne, bør vitaminer tas i forbindelse med andre sporstoffer. For å beregne dosen riktig, kontakt legen din for råd.