Smerter mellom skulderbladene

Klager over smerter mellom skulderbladene bør aldri tas som en uavhengig sykdom eller som en manifestasjon av en type patologiske forandringer i ryggens muskel- og skjelettstruktur i dette området. Skulderbladbeinene opptar et ganske stort område, dekker mange organer, samhandler med et stort antall muskler, sener, ledd, og tar på seg effektene av ytre faktorer, som slag mot ryggen eller blåmerker, og bærer tunge gjenstander på ryggen.

Fremspringene av vitale organer, hjertet og lungene, går ut på skulderbladene, og nærheten til ryggsøylen med dens viktigste nervestammer og blodårer påvirker dette. Enhver forstyrrelse i arbeidet eller funksjonaliteten til de ovennevnte organene og strukturene kan føre til smerte i det interscapulare rommet. Rask diagnose av den sanne årsaken lar deg i stor grad unngå utvikling av komplekse komplikasjoner og langvarige patologiske prosesser.

Hva forårsaker smerter mellom skulderbladene?

For å få en mer spesifikk idé om hva som kan forårsake interscapular smerte, la oss ta en titt på listen nedenfor:

• forstyrrelser i ryggradens naturlige kurver – skoliose, kyfose, kyfoskosliose;
• skader på ryggsøylen i brystregionen - blåmerker, forstuinger, brudd;
• patologiske forandringer i brystvirvlene – spondyloartrose, osteokondrose, interdiskale brokk, spondylolistese, etc.;
• radikulitt i nakke- og/eller brystryggraden;
• nevralgiske problemer - interkostal og scapulohumeral nevralgi;
• hjertesykdom – angina, iskemi;
• lungesykdommer – lungebetennelse, pleuritt, bronkitt;
• smittsom poliomyelitt og tuberkulose.

En egen liste bør inkludere ikke-patogene faktorer som ikke er forbundet med noen sykdom, men som også fremkaller smerter mellom skulderbladene. Disse faktorene bør vurderes:

• passiv livsstil;
• unaturlig holdning i løpet av dagen;
• langvarig opphold i en unaturlig stilling;
• skarpe svinger av hodet og vipper av nakken;
• Feil trening uten først å varme opp ryggmusklene.

Typer interscapular smerte

Smerten mellom skulderbladene kan ha forskjellige manifestasjoner. Noen ganger er det helt umulig å kalle ubehagelige opplevelser smerte. Ifølge mange pasienter er det en konstant prikkende følelse mellom skulderbladene, kramper eller en følelse av kulde. Andre har en brennende følelse, skarp periodisk smerte eller konstant og verkende smerte. Noen klager over sprengende smerte og en følelse av tyngde i det interscapulare rommet. Basert på de beskrivende dataene fra pasientene, bør det bemerkes at smerten kan manifestere seg periodisk eller være av konstant karakter, akutt eller kronisk, være overfladisk eller dyp.

Endringer i smerte oppstår etter endringer i brystets stilling, det intensiveres ved innånding eller når man bøyer kroppen. Hvis bare muskler er involvert i den patologiske prosessen, kan man finne en komfortabel kroppsstilling der smerten, hvis den ikke forsvinner helt, avtar betydelig.

Når sener og nerveender er involvert i den smertefulle prosessen, blir smerten uutholdelig. Å endre kroppens stilling gir ikke lindring, smerten sprer seg gjennom hele kroppen, stråler ut til alle deler av ryggraden og hjertet. Ofte er slike smerter svært skremmende for en person, og tvinger dem til å ta hjerteinfarkt eller medisiner, noe som ikke alltid er berettiget.

Ethvert ubehag, spesielt i umiddelbar nærhet av lunger og hjerte, bør føre til ideen om å raskt identifisere årsakene til ubehaget, uten å la tilstanden forverres til det punktet at man fullstendig mister psykologisk balanse og arbeidsevne.

Hvem bør jeg kontakte hvis jeg opplever smerter mellom skulderbladene?

Diagnostiske tiltak bør starte med et besøk hos spesialister. I forskjellige tilfeller kan disse være:

• terapeut;
• traumatolog;
• nevrolog;
• lungelege;
• revmatolog.

Hvis smertene oppstår mot en bakgrunn av fullstendig velvære, og det ikke er kroniske betennelsesprosesser eller krumning av ryggraden i anamnesen, bør du først oppsøke en allmennlege. Etter den nødvendige undersøkelsen vil han gi en henvisning til en konsultasjon med smale spesialister som kan avdekke denne situasjonen mer grundig. Alle nødvendige avtaler for instrumentelle og laboratorieundersøkelsesmetoder vil også bli skrevet ut av spesialister.

Selvlindring av interscapular smerte

Hvis smerten mellom skulderbladene oppstår på grunn av de ovennevnte ikke-patogene faktorene, kan du lindre situasjonen selv ved å bruke noen enkle metoder. Først må du forstå hva som forårsaket smerten. Hvis kroppen har vært ubevegelig lenge før dette, må du ta en pause fra jobb og bruke noen minutter på dine slitne muskler.

Du kan slappe av og gjenopprette blodtilførselen til musklene i den interscapulare regionen ved å gjøre oppvarmingsøvelser. Plasser hendene på skuldrene og gjør sirkelbevegelser med albuene fremover og bakover, 10 ganger i hver retning. Spre armene til sidene, løft hendene opp, håndflatene til sidene, vinkelrett på gulvet. Uten å endre håndflatenes posisjon, løft de strake armene opp, før dem sammen over hodet. Senk nå hodet bakover og se på hendene. Øvelsen gjøres jevnt, du må se hvordan ryggmusklene fungerer. Brystmusklene er strukket. Ikke bøy armene i albuene. Gå tilbake til startposisjon. Gjenta denne øvelsen 5-10 ganger.

Når musklene er varmet opp, kan du begynne å vippe hodet fremover, og prøve å bringe haken så nær brystet som mulig og bakover, til den maksimalt mulige posisjonen.

Selvmassasje er bra for å lindre smerter mellom skulderbladene forårsaket av muskeltretthet. Rekk begge hender til rommet mellom skulderbladene, plasser håndflatene eller fingertuppene langs ryggraden, trykk lett og begynn å bevege deg mot nakken. Du kan gjøre denne massasjen med én hånd, vekselvis bevege venstre og høyre.

Det er veldig nyttig å besøke bassenget etter en stillesittende arbeidsdag. Under svømming fjernes tretthet fra alle muskelgrupper. Svømmebevegelser bidrar blant annet til rask gjenoppretting av blodstrømmen og normalisering av ryggmusklene, nærmere bestemt i den interscapulare regionen.

Kompleks behandling av interscapular smerte

Sterke smerter mellom skulderbladene, spesielt under massasjebevegelser, indikerer tilstedeværelsen av en betennelsesprosess. Du bør ikke fortsette massasjen hvis smerten bare øker med hver bevegelse. I dette tilfellet bør du ty til varmende salver. Hvis smerten ikke har avtatt etter noen timer, bør du ta uspesifikke betennelsesdempende legemidler, for eksempel diklofenak, eller påføre indometacinsalve eller gel basert på samme uspesifikke betennelsesdempende middel, for eksempel Fastum.

Etter at prosedyrene er fullført, bør du absolutt oppsøke lege, selv om smertene er helt lindret. Under legen må du huske å liste opp alle prosedyrer og medisiner som ble brukt, og som etter din mening smertene forsvant etter.

Smerten kan dempes med flere medisiner, men den vil snart komme tilbake igjen, med enda større symptomer. Slike manifestasjoner er typiske for alvorlige degenerative forandringer i ryggvirvelens beinstruktur eller skade på muskelleddbåndene.

En omfattende tilnærming til behandling av interscapular smerte lar deg bekjempe problemet i alle retninger. Bruk av medikamentell behandling basert på ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler vil være obligatorisk. Fysioterapi og treningsterapi, et kurs med massasjeprosedyrer er foreskrevet som støtte.

Hvert enkelt tilfelle krever individuell vurdering og utnevnelse av et individuelt behandlingsforløp. Først og fremst er det nødvendig å fastslå årsaken til smertene mellom skulderbladene, og først deretter velge metoder for å bekjempe dem.

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan forebygge smerter mellom skulderbladene?

Etter behandlingsforløpet, i restitusjonsperioden, er det nødvendig å nøye og tydelig følge alle forholdsregler, for ikke å overbelaste ryggen. De foreskrevne terapeutiske treningsforløpene må fortsettes etter at hovedbehandlingen er avsluttet. Etter alvorlige sykdommer over lengre tid er det nødvendig å lære seg å utvikle vanen med å overvåke ryggen, holdningen og bruke spesielle øvelser som tar sikte på å opprettholde tonen i musklene i brystregionen.

Du bør også følge nøye med på de foreskrevne forebyggende undersøkelsene, som må gjøres, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, en gang i kvartalet eller en gang hvert halvår. Det er lurt å lytte til følelsene dine, huske bevegelser som forårsaker ubehag, og prøve å unngå dem.

For de som ikke har opplevd muskelsmerter, i noen del av ryggen, ikke slapp av og fortsett å ikke gjøre noe. Det er på tide å tenke på helsen din og begynne å gjøre fysiske øvelser aktivt, i det minste gjøre øvelser om morgenen.

Smerter mellom skulderbladene kan oppstå når som helst, i alle aldre, men det har blitt bemerket, og ikke bare av spesialister, at i en veltrent kropp forekommer smerte mye sjeldnere enn i en svak, treg og apatisk organisme.