Magesmerter når du har mensen

Rundt 50 % av kvinner opplever magesmerter i løpet av menstruasjonen, og opptil 15 % beskriver menstruasjonssmerter som alvorlige. Studier av tenåringsjenter viser at over 90 % av jenter opplever magesmerter i løpet av sin månedlige syklus.

[ 1 ], [ 2 ]

Årsaker til magesmerter under menstruasjon

Smertefulle menstruasjoner er delt inn i to grupper, avhengig av årsaken:

• Primær dysmenoré
• Sekundær dysmenoré

Primær dysmenoré er menstruasjonssmerter som oppstår når friske unge kvinner først begynner å menstruere. Denne smerten er vanligvis ikke forbundet med et spesifikt problem med livmoren eller andre bekkenorganer. Økt aktivitet av prostaglandinhormoner, som produseres i livmoren, spiller en viktig rolle i denne tilstanden.

Sekundær dysmenoré er menstruasjonssmerter som utvikler seg senere hos kvinner med normal menstruasjon. Det er ofte forbundet med problemer i livmoren eller andre bekkenorganer, som for eksempel

• Endometriose
• Myom
• Kobberspiral (spiral)
• Bekkenbetennelsessykdom
• Premenstruelt syndrom (PMS)
• Seksuelt overførbare infeksjoner
• Stress og angst

[ 3 ]

Smertefull menstruasjon

Smertefulle menstruasjoner er en tilstand der en kvinne opplever krampesmerter i nedre del av magen, skarpe eller verkende smerter som kommer og går, og noen ganger ledsages av ryggsmerter. Den medisinske betegnelsen for smertefulle menstruasjoner er dysmenoré. Mens milde smerter under menstruasjon er normale, er sterke smerter ikke normale.

Mange kvinner opplever smertefulle menstruasjoner. Noen ganger fratar magesmerter under menstruasjonen henne muligheten til å leve og jobbe fullt ut: hjemme, på jobb, på skolen – tid i flere dager i løpet av hver menstruasjonssyklus går rett og slett tapt fra livet på grunn av smertene. Smertefull menstruasjon er den vanligste årsaken til tap av tid fra studier og arbeid blant kvinner i tenårene og over 20 år.

Labtester som kan inkludere

• Fullstendig blodtelling
• Vaginalprøve for å utelukke seksuelt overførbare infeksjoner
• Laparoskopi
• Ultralyd

Hjemmebehandling for smertefulle menstruasjoner

Følgende trinn kan hjelpe deg med å unngå medisiner:

1. Legg varmeputen på nedre del av magen, under navlen. 15–20 minutter vil være nok – sovn aldri med varmeputen på magen, dette kan føre til blødning.
2. Lag en sirkelmassasje med fingertuppene på nedre del av magen.
3. Drikk varm te.
4. Spis lette salater, spis små, men hyppige måltider.
5. Følg et kosthold rikt på komplekse karbohydrater som fullkorn, frukt og grønnsaker, men lavt på salt, sukker, alkohol og koffein.
6. Legg deg ned og hold beina hevet, eller ligg på siden med bøyde knær.
7. Øv på avslapningsteknikker som meditasjon eller yoga.
8. Prøv betennelsesdempende medisiner som ibuprofen. Begynn å ta det dagen før mensen starter. Du kan fortsette å ta det regelmessig de første dagene etter menstruasjonen.
9. Prøv vitamin B6, kalsium og magnesiumtilskudd.
10. Ta en varm dusj eller et varmt bad.
11. Gå eller tren regelmessig, inkludert bekkenbunnsøvelser.
12. Gå ned i vekt hvis du er overvektig. Gjør regelmessig aerob trening.

Hvis disse forebyggende tiltakene ikke virker, kan gynekologen din foreskrive medisiner som:

• Antibiotika
• Antidepressiva
• Prevensjonspiller
• Reseptbelagte antiinflammatoriske legemidler
• Reseptbelagte smertestillende midler

Når du skal ringe legen din for menstruasjonssmerter i magen

Ring legen din hvis du har:

• Store mengder vaginal utflod eller illeluktende utflod
• Bekkensmerter
• Plutselige eller sterke smerter i nedre del av magen, spesielt hvis mensen er mer enn en uke forsinket og du har vært seksuelt aktiv.

Oppsøk også lege hvis:

• Behandlingen lindrer ikke menstruasjonssmerter i magen selv etter 3 måneder.
• Under menstruasjonen frigjøres blodpropper og det er symptomer på smerte.
• Smerten oppstår ikke på menstruasjonstidspunktet, den begynner mer enn 5 dager før menstruasjonsdatoen eller fortsetter etter den.

Behandling for smertefulle menstruasjoner

Behandling av menstruasjonssmerter avhenger av hva som forårsaker menstruasjonssmerter i magen.

Legen din kan foreskrive p-piller for å lindre menstruasjonssmerter. Hvis du ikke trenger dem for å kontrollere graviditeten, kan du slutte å bruke pillene etter 6 måneder og opptil 12 måneder. Mange kvinner opplever lindring av smertesymptomene sine etter at behandlingen er avsluttet.

Bytte til en annen type prevensjon som inneholder hormonet progesteron, som vanligvis gjør menstruasjonen lettere og mindre smertefull.

Kirurgi kan være nødvendig hvis andre behandlinger ikke lindrer smertene dine. Legen din kan bruke kirurgi for å fjerne cyster, fibroider, arrvev eller livmoren (hysterektomi).

Magesmerter under menstruasjon kan overvinnes hvis du ikke gir opp og bruker forskjellige behandlingsalternativer.