^

Helse

Oversikt over effektive behandlinger for asteni

, Medisinsk redaktør
Sist anmeldt: 06.07.2025
Fact-checked
х

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Mange pasienter som opplever grunnløs svakhet og konstant tretthet lurer på hvilken lege de skal kontakte ved asteni?

Asteni behandles avhengig av hvilken sykdom den er forbundet med. Hvis sykdommen oppstår som følge av emosjonell eller fysisk overanstrengelse, stress, nevrose, henvender de seg til psykologer, psykiatere, psykonevrologer eller psykoterapeuter.

Barn behandles av en barnelege, som kan henvise dem til en annen spesialist om nødvendig. Hvis patologien er postinfeksiøs eller traumatisk, konsulteres terapeuter, kirurger og nevrologer under behandlingsprosessen.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Rettsmidler mot asteni

I dag finnes det mange midler som brukes til å behandle vegetative patologier. Ulike tilnærminger lar deg raskt og effektivt eliminere sykdommen. Siden sykdommen er forbundet med forbruk av vital og mental energi, trenger pasienten god hvile, et miljøskifte og type aktivitet. Dette vil tillate kroppen å hvile og akkumulere energi. Men noen ganger er disse anbefalingene umulige å implementere av en eller annen grunn. Derfor tyr de til medikamentell behandling.

  • Nootropiske eller nevrometabolske midler er trygge og rimelige medisiner for å eliminere psykopatologiske lidelser. Men deres kliniske effektivitet er fortsatt uprøvd, siden ikke alle symptomer på lidelsen kan kontrolleres. På grunn av dette brukes denne kategorien legemidler med varierende intensitet i forskjellige land. I Ukraina er de mye brukt, men i Amerika og Vest-Europa brukes de sjelden.
  • Antidepressiva er serotoninreopptakshemmere og brukes til å behandle asteniske symptomer og tegn på depresjon.
  • Atypiske antipsykotika eller nevroleptika er effektive ved vital-asteniske tilstander.
  • Psykostimulerende midler – denne kategorien medisiner foreskrives av en psykiater med passende indikasjoner for bruk. De inkluderer også prokolinerge midler.
  • NMDA-reseptorblokkere – hjelper med kognitiv svikt på grunn av cerebral aterosklerose og andre patologier som forårsaker kognitiv svikt.
  • Adaptogener er urtemedisiner. Oftest får pasienter foreskrevet ginseng, kinesisk magnolia, pantokrin, rosenrot og eleutherococcus.
  • B-vitaminer – denne behandlingsmetoden er populær i USA, men er begrenset i bruk på grunn av høy risiko for allergiske reaksjoner. Derfor brukes optimal vitaminbehandling, som inkluderer vitaminer i gruppe B, C og PP.

Alle de ovennevnte midlene krever passende indikasjoner for bruk. Imidlertid er bruken av dem begrenset i allmennmedisinsk praksis.

Stimol for asteni

Stimol er en oral oppløsning med virkestoffet citrullinmalat. Virkestoffet aktiverer energiproduksjon på cellenivå. Virkningsmekanismen er basert på å øke ATP-nivået, redusere laktatnivået i blodplasma og vev, og forhindre metabolsk acidose. Stimulerer fjerningen av metabolske produkter fra kroppen, eliminerer emosjonell labilitet og tretthet, og øker ytelsen.

  • Brukes til å behandle asteni av ulik opprinnelse, inkludert senil, seksuell, postinfeksiøs og fysisk asteni. Hjelper med svakhet, døsighet, emosjonell labilitet og økt tretthet. Kan brukes av pasienter med vegetativ-vaskulær dystoni av hypotonisk type og med abstinenssyndrom.
  • Tas oralt, absorberes godt i tarmen. Maksimal plasmakonsentrasjon oppnås 45 minutter etter administrering. Skilles ut innen 5-6 timer. Før bruk må pulveret løses opp i ½ glass vann. Dosering og behandlingsvarighet bestemmes av behandlende lege. Men som regel foreskrives 1 pose (10 ml) 3 ganger daglig for voksne og ungdom. For pasienter under 15 år, 10 ml 2 ganger daglig.
  • Bivirkninger kan kun omfatte ubehag i mageområdet. Anbefales ikke til bruk ved intoleranse mot virkestoffet og andre komponenter. Ikke foreskrevet til pasienter med magesår i mage og tolvfingertarm, gravide kvinner og pasienter under 6 år.

Fenibut for asteni

Fenibut er et nootropisk middel, gamma-amino-beta-fenylsmørsyrehydroklorid. Det har en beroligende, psykostimulerende og antioksidant effekt, og letter overføringen av nerveimpulser til sentralnervesystemet. Forbedrer cerebral sirkulasjon, reduserer angst, frykt og rastløshet. Bidrar til å normalisere søvn og har en antikonvulsiv effekt.

  • Etter oral administrering absorberes det raskt og trenger inn i alle kroppens vev. Det fordeles jevnt i nyrene og leveren, og metaboliseres i leveren med 80–90 %. Det akkumuleres ikke, og metabolittene er farmakologisk inaktive. Det skilles ut av nyrene 3–4 timer etter administrering, men den høye konsentrasjonen i hjernevevet varer i 6 timer. 5 % av stoffet skilles ut uendret av nyrene og deler av det med galle.
  • Det er foreskrevet for behandling av angst-nevrotiske tilstander, asteni, angst, frykt, obsessive tilstander, psykopati. Det hjelper i behandlingen av enurese og stamming hos barn og søvnløshet hos eldre pasienter. Legemidlet er effektivt ved dysfunksjoner i vestibulær analysator, samt reisesyke. Det kan brukes som en kompleks terapi for alkoholisme.
  • Tablettene tas oralt, uavhengig av matinntak. Dosering og behandlingsvarighet avhenger av indikasjonene, pasientens individuelle egenskaper og alder. En enkeltdose for voksne er 20–750 mg, og for barn 20–250 mg.
  • Kontraindisert for bruk ved overfølsomhet for virkestoffene. Med spesiell forsiktighet, forskrives til pasienter med leversvikt, erosive og ulcerøse lesjoner i mage-tarmkanalen. Langvarig bruk krever overvåking av leverfunksjon og perifert blod. Under graviditet og amming brukes det med passende medisinske indikasjoner.
  • Bivirkninger forårsaker økt irritabilitet, angst, hodepine og svimmelhet, døsighet. Kvalmeanfall og allergiske reaksjoner på huden er mulige. Ved samtidig bruk med sovepiller, smertestillende midler, antipsykotika og antiepileptika forsterker det effekten.

Grandaxin for asteni

Grandaxin er et beroligende middel med virkestoffet tofisopam. Legemidlet tilhører gruppen benzodiazepinderivater. Det har en angstdempende effekt, men er ikke ledsaget av en beroligende, antikonvulsiv effekt. Den psykovegetative regulatoren eliminerer vegetative lidelser og har moderat stimulerende aktivitet.

  • Etter oral administrering absorberes det raskt og nesten fullstendig fra mage-tarmkanalen. Maksimal konsentrasjon i blodplasma opprettholdes i to timer etter administrering og avtar monoeksponentielt. Den aktive komponenten akkumuleres ikke i kroppen, metabolittene har ingen farmakologisk aktivitet. Den skilles ut av nyrene. 60–80 % med urin og omtrent 30 % med avføring.
  • Det brukes til å behandle nevroser, apati, depresjon, obsessiv-kompulsiv lidelse, posttraumatisk stresslidelse, klimakterisk syndrom, myopati, premenstruelt spenningssyndrom og alkoholabstinenser.
  • Doseringen er individuell for hver pasient og avhenger av den kliniske formen for vegetativ sykdom. Voksne foreskrives 50-100 mg 1-3 ganger daglig, maksimal daglig dose bør ikke overstige 300 mg. For pasienter med nyresvikt reduseres dosen med halvparten.
  • Overdose forårsaker undertrykkelse av sentralnervesystemet, oppkast, koma, epileptiske anfall, forvirring og respirasjonsdepresjon. Behandlingen er symptomatisk. Bivirkninger fremkaller søvnløshet, anfall, hodepine, mage-tarmproblemer, ulike allergiske reaksjoner, muskel- og leddsmerter.
  • Kontraindisert for bruk ved respirasjonssvikt og søvnapné, alvorlig psykomotorisk agitasjon og dyp depresjon. Skal ikke brukes i første trimester av svangerskapet og under amming, ved galaktoseintoleranse, overfølsomhet for benzodiazepiner. Brukes med spesiell forsiktighet ved organisk hjerneskade, glaukom, epilepsi.

Teraligen for asteni

Teralidzhen er et antipsykotisk, nevroleptisk legemiddel. Det har en moderat antispasmodisk, antihistamin effekt. Den aktive ingrediensen er alimemazin, som har en antipsykotisk effekt. På grunn av blokaden av adrenoreseptorer oppstår en beroligende effekt.

  • Etter oral administrering absorberes den aktive komponenten raskt og fullstendig i fordøyelseskanalen. Maksimal konsentrasjon i blodplasma opprettholdes i 1-2 timer. Proteinbindingen er på 30 %. Det skilles ut av nyrene som en metabolitt, halveringstiden er 3-4 timer, omtrent 70 % skilles ut innen 48 timer.
  • Det brukes til å behandle nevroser, asteni, økt angst, apati, psykopati, fobiske, senestopatiske og hypokondriske plager. Det hjelper mot søvnforstyrrelser og kan brukes som symptomatisk behandling for allergiske reaksjoner.
  • Tablettene tas hele, uten å tygge, med tilstrekkelig mengde vann. Voksne får foreskrevet 50–100 mg for behandling av psykotiske tilstander, barn 15 mg 2–4 ganger daglig. Maksimal daglig dose for voksne er 400 mg, for barn 60 mg.
  • Bivirkninger oppstår på nervesystemet, noe som forårsaker økt døsighet og forvirring. I tillegg er redusert synsskarphet, tinnitus, munntørrhet, forstoppelse, uregelmessig hjerterytme, urinretensjon og allergiske reaksjoner mulige.
  • Kontraindisert for pasienter med individuell følsomhet for virkestoffet og andre ingredienser. Skal ikke forskrives til pasienter med glukose-galaktose malabsorpsjonssyndrom og laktasemangel. Det er forbudt å bruke hos pasienter som tar monoaminoksidasehemmere. Med spesiell forsiktighet, forskrives til pasienter med kronisk alkoholisme, epilepsi, gulsott, arteriell hypotensjon og benmargssuppresjon. Skal ikke brukes under graviditet og amming.

Cytoflavin for asteni

Cytoflavin er et legemiddel som påvirker vevsmetabolismeprosesser. Det er et metabolsk produkt med cytobeskyttende egenskaper. Det aktiverer energiproduksjon og respirasjon i celler, gjenoppretter kroppens antioksidantforsvar, stimulerer proteinsyntese i celler og deltar i rask utnyttelse av fettsyrer. Disse effektene gjenoppretter hjernens intellektuelle og mentale egenskaper, forbedrer koronar og cerebral blodstrøm.

  • Legemidlet er tilgjengelig i form av tabletter og infusjonsløsning. Legemidlet inneholder flere aktive ingredienser: ravsyre, nikotinamid, riboflavinmononukleotid og inosin. Etter bruk fordeles det raskt i alt vev, penetrerer morkaken og over i morsmelk. Det metaboliseres i myokard, lever og nyrer.
  • Foreskrevet som en del av kompleks terapi for å eliminere akutte cerebrovaskulære hendelser, kronisk cerebral iskemi, vaskulær encefalopati, økt tretthet og astenisk sykdom.
  • Løsningen brukes kun intravenøst ved drypp, fortynnet med 0,9 % natriumkloridløsning eller glukoseløsning. Tablettene tas morgen og kveld, 30 minutter før måltider, 2 ganger daglig, 2 stk. Behandlingsforløpet er 25–30 dager.
  • Bivirkninger forårsaker en følelse av varme, hyperemi i huden, sår hals, bitterhet og tørrhet i munnen. Forverring av gikt er mulig. I sjeldne tilfeller oppstår ubehag i epigastriet, kortvarige smerter i brystet, kvalme, hodepine, allergiske reaksjoner. Kontraindisert for bruk under amming, redusert partialtrykk. Når det gjelder bruk under graviditet, hvis en kvinne ikke har allergiske reaksjoner på komponentene i legemidlet, kan det brukes hvis det ikke er allergiske reaksjoner på komponentene i legemidlet.

trusted-source[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vitaminer for asteni

Vitaminbehandling for astenisk syndrom utføres uavhengig av sykdomsformen og dens kliniske trekk. For terapeutiske formål brukes vitaminer fra gruppe B, da de gjenoppretter kroppens vitale ressurser og energireserver.

La oss se nærmere på hvert av vitaminene i denne gruppen:

  • B1 – tiamin syntetiserer bioaktive aminer, påvirker metabolske prosesser, deltar i nedbrytningen av glukose, det vil si at det bidrar til å omdanne mat til energi. Det er nødvendig for kroppens normale funksjon, og mangel på det påvirker arbeidet til alle organer og systemer, spesielt sentralnervesystemet. Det syntetiseres ikke i kroppen, så det må tilføres med mat.
  • B6 – pyridoksinhydroklorid, deltar i metabolske prosesser. Syntetiserer mediatorer i nervesystemet, som er nødvendige for å overføre nerveimpulser og syntetisere hemoglobin. Dette stoffet stimulerer arbeidet til beinmarg, antistoffer og blodceller, og påvirker hudens tilstand. Regelmessig bruk forhindrer utvikling av parestesi og kramper. Det syntetiseres i små mengder av tarmmikrofloraen.
  • B12 – cyanokobalamin, deltar i metabolismen av karbohydrater, proteiner og fett. Regulerer nerve- og fordøyelsessystemet.

Vitaminmangel kan være årsaken til utviklingen av psykopatologisk syndrom. Med mangel på nyttige stoffer oppstår økt nervøsitet, søvnforstyrrelser, redusert ytelse, tretthet, fordøyelsesforstyrrelser og asteni. Bruk av vitaminer er en del av et kompleks av behandlinger og tiltak for å gjenopprette kroppens normale funksjon.

Folkemedisiner for asteni

Sammen med tradisjonelle metoder for behandling av asteni brukes også folkemedisiner. Slik terapi er basert på bruk av plantekomponenter for å gjenopprette normal funksjon av alle organer og systemer.

Effektive og enkle remedier for vegetative plager, nervøs utmattelse og nevroser:

  • Mal 300 g valnøtter, to kokte hvitløkshoder og 50 g dill. Bland alle ingrediensene godt, hell i 1 liter honning og la det trekke på et mørkt, kjølig sted. Ta 1 skje 1-2 ganger daglig før måltider.
  • Mal valnøtter og pinjekjerner til mel, bland med honning (lind, bokhvete) 1:4. Ta 1 skje 2-3 ganger om dagen.
  • Bland en skje linfrø med 20 g kamille, hell 500 ml kokende vann over og la det trekke i 2-3 timer. Etter at middelet har brygget, tilsett en skje honning og ta 100 ml 3 ganger daglig før måltider.
  • Mal dadler, mandler og pistasjnøtter i forholdet 1:1:1. Bruk den resulterende blandingen 2 ganger daglig, 20 g hver gang.
  • Varme bad med essensielle oljer har gjenopprettende egenskaper. Tilsett noen dråper nellik, sitronolje, kanel, ingefær eller rosmarin i vannet. Dette vil hjelpe deg å slappe av og sovne raskt.
  • Mal 250 g nyper, 20 g johannesurt og ringblomster. Bland alle ingrediensene godt og tilsett 500 ml honning. Middelet skal trekke i 24 timer, ta én skje 3-5 ganger om dagen.
  • En urteblanding av morwort, mynte, oregano og hagtorn vil hjelpe med å takle irritabilitet og sinneutbrudd. Alle ingrediensene tas i like proporsjoner, helles med 250 ml kokende vann og trekkes. Ta 1/3 kopp 3-4 ganger om dagen.
  • Lag 100–150 ml ferskpresset gulrotjuice og tilsett en skje honning. Drikken hjelper mot tap av styrke og tretthet.
  • Ta like deler timian, rosea rhodiola og leuzea-rot, bland og hell over 250 ml kokende vann. La det stå i 1-2 timer, sil, tilsett en skje honning og 5 g ingefærpulver. Ta ¼ kopp 3-4 ganger om dagen.

I tillegg til å ta de ovennevnte remediene, bør du tilbringe mer tid utendørs, få nok søvn, hvile og ikke glem et sunt kosthold.

trusted-source[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Urter for asteni

Urter i behandlingen av nevrologiske og asteniske sykdommer er inkludert i kategorien folkemedisiner. Fordelen med å bruke urteingredienser er naturlighet, minimale bivirkninger og kontraindikasjoner.

Effektive urter for psykopatologier:

  • Aralia Manchuriana

Fra plantens røtter tilberedes en alkoholtinktur, som stimulerer hjertemuskelens arbeid. For å tilberede legemidlet helles de knuste plantens røtter med 70 % alkohol i forholdet 1:6 og trekkes i to uker på et varmt sted. Legemidlet må filtreres og tas 30 dråper 2-3 ganger daglig, behandlingsforløpet er en måned.

  • Eleutherococcus senticosus

Stimulerer effektivt sentralnervesystemet, forbedrer mental og fysisk ytelse, akselererer stoffskiftet og forbedrer synsskarpheten. Planten øker appetitten og reduserer blodsukkernivået. Hjelper i behandlingen av nervesystemets patologier, depresjon og hypokondriske tilstander. For å tilberede tinkturen, ta 200 g planterøtter per 1 liter vodka. Blandingen trekkes på et mørkt, varmt sted i 2 uker under konstant risting. Tinkturen bør filtreres og tas 30 dråper morgen og kveld.

  • Schisandra chinensis

Et styrkende og stimulerende middel for nervesystemet. Øker fysisk og mental ytelse på en utmerket måte, beskytter kroppen mot uønskede miljøeffekter. Hjelper mot psykosteni og reaktiv depresjon. Medisinen er laget av plantens frø eller frukter. Ta 10 g tørkede sitrongressfrukter og hell 200 ml kokende vann over. Ta 1 skje av infusjonen 1-2 ganger daglig.

  • Rosenrot

Preparater fra denne planten forbedrer ytelsen, gjenoppretter styrke, hjelper med nevroser og nevrotiske patologier. Daglig bruk reduserer irritabilitet, forbedrer oppmerksomhet og hukommelse. Tinktur lages fra roten av Rhodiola. Hell 200 ml vodka over 20 g knust rot, la stå i 2 uker på et tørt, varmt sted. Den terapeutiske dosen er 25 dråper 2-3 ganger daglig.

  • Leuzea carthamoides

Stimulerer sentralnervesystemet, hjelper mot hypokondri, vegetative sykdommer og impotens. Har en generell styrkende og tonisk effekt, lindrer tretthet og svakhet. Ta 40 dråper av infusjonen, fortynnet i 30 ml vann 1-2 ganger daglig.

  • Kaffe

Naturlig stimulant for sentralnervesystemet, lindrer tretthet og døsighet, forbedrer hjertefunksjonen, øker ytelsen, lindrer muskeltretthet. Overdrevent koffeinforbruk kan føre til hypertensjon og til og med hjerteinfarkt. Kontraindisert for pasienter med hjertefeil, hypertensive pasienter, angina pectoris og hjertesvikt.

Homeopati for asteni

Homeopatisk behandling innebærer bruk av små doser av stoffer som i store doser forårsaker patologiske symptomer. Behandling med denne metoden er basert på eliminering av den primære sykdommen som forårsaket tegnene på en nervesykdom. Ubehaget er preget av økt tretthet, redusert ytelse, rask utmattelse, både fysisk og mental.

Tradisjonell medisin bruker psykostimulerende midler og beroligende midler for å eliminere sykdommen. Homeopati innebærer bruk av ufarlige medisiner som ikke forårsaker avhengighet og bivirkninger. Slike legemidler regulerer ikke, men undertrykker ikke funksjonene i hjernen og sentralnervesystemet. Legemidlet bør velges av en lege, med angivelse av dosering og behandlingsvarighet. De mest brukte legemidlene er: ignatia, nux vomica, thuja, gelsemium, actea racemosa, platinum, cocculus og andre. Ginseng-legemidlet Ginseng har vist seg godt. Det lindrer tretthet, toner, gir styrke og energi. Hjelper med tretthet av traumatisk art, økt svakhet hos eldre pasienter. Eliminerer håndskjelv og muskelbelastning.

Homeopati brukes i kombinasjon med andre metoder, for eksempel akupunktur, hirudoterapi og fargeterapi. Den integrerte tilnærmingen er mer effektiv, da den bidrar til å raskt eliminere symptomene på syndromet. Men den største fordelen med metoden er evnen til å leve et normalt liv.

Psykostimulerende midler for asteni

Psykostimulerende midler er legemidler som midlertidig forbedrer fysisk og mental ytelse. Den positive effekten oppnås ved å mobilisere kroppens reservekapasitet, men langvarig bruk av piller utarmer dem. I motsetning til legemidler som demper sentralnervesystemet, mangler psykostimulerende midler selektivitet i virkningen, siden depresjon av nervesystemet oppstår etter stimulering.

Denne gruppen produkter eliminerer raskt tretthet, svakhet, bidrar til å bekjempe irritabilitet og emosjonell ustabilitet. De kan betraktes som en slags doping for nervesystemet, som midlertidig eliminerer asteniske symptomer.

Klassifisering av psykostimulerende midler:

  1. Agenter som påvirker sentralnervesystemet:
  • Stimulering av hjernebarken - Meridol, fenamin, metylfenamin, xantinalkaloider.
  • Ryggmargsstimulerende midler - Stryknin.
  • Stimulerende midler for den avlange hjernen inkluderer: Karbondioksid, Bemegrid, Kamfer, Cordiamine.
  1. Virker refleksivt på nervesystemet - Lobelin, Nikotin, Veratrum.

Ovennevnte klassifisering anses som betinget, siden hvis legemidlene foreskrives i store doser, stimulerer de sentralnervesystemet fullstendig. Legemidlet foreskrives av den behandlende legen, siden slike legemidler krever resept for kjøp.

Psykoterapi for asteni

Psykoterapi i behandlingen av asteniske tilstander refererer til tilleggsmetoder, siden hovedvekten er på medikamentell behandling. Det er et system med psykologisk påvirkning på pasientens kropp. Det eliminerer symptomer og de traumatiske omstendighetene som forårsaket dem, det vil si at det minimerer den negative effekten av psykotraumatiske faktorer. Det kan brukes som en metode for rehabilitering og psykoprofylakse.

For å lage et behandlingsprogram utfører legen psykologisk diagnostikk og lager en plan. Terapien kan være gruppe- eller individuell. Suksessen med bruken ligger i nær kontakt mellom pasienten og psykoterapeuten eller psykologen. Men for å forbedre velværet er det nødvendig å følge den daglige rutinen, ta vitaminer og spise et sunt kosthold. Regelmessige konsultasjoner med en psykolog vil bidra til å forstå og eliminere de sanne årsakene til sykdommen.

Behandling av asteni etter influensa

Behandling av astenisk syndrom etter influensa refererer til behandling av postinfeksiøse psykopatologiske sykdommer. Som regel viser parasittiske, bakterielle, virus- og soppinfeksjoner seg kort tid etter rekonvalesens. Ubehagelige symptomer kan vare fra 2–4 uker. Hovedårsakene til sykdommen er metabolsk acidose og vevshypoksi, som oppstår på grunn av virusforgiftning. Oksygenmangel forstyrrer cellenes energimetabolisme og akkumulerer oksidasjonsprodukter, noe som reduserer oksygenopptaket i vev og forverrer acidose på metabolsk nivå.

For å kurere økt svakhet og urimelig tretthet etter influensa, er det nødvendig å gjenopprette kroppens metabolske balanse. Stimol har vist seg å være effektiv i behandling. Det forbedrer velværet på kort tid. I tillegg foreskrives vitaminbehandling (vitamin B, C, PP), god ernæring og hvile, hyppige turer i frisk luft, minimal stress og flere positive følelser.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.