Vitaminer for menn etter 30

En manns kropp trenger de samme næringsstoffene som en kvinnes og et barns, men mengden vitaminer som konsumeres bør være betydelig høyere. Dette gjelder spesielt for overvektige eller konstant stressede mannlige representanter. En egen samtale vil handle om idrettsutøvere, intellektuelle arbeidere og personer som er engasjert i tungt fysisk arbeid. Det er ganske naturlig at en viss gruppe vitaminkomplekser ofte er nødvendig for å opprettholde spesifikke prosesser med alderen. Vedlikehold av menns helse, nemlig: normal funksjon av prostata, spermatogenese, hormonbalanse, gis av vitaminer for menn etter 30.

For å forebygge hjerte- og karproblemer og aldring trenger menn antioksidanter. Gruppe B bør ha en viktig plass i kostholdet, siden de deltar i proteinopptaket og starter synteseprosessene for dannelse av et sterkt muskelsystem, forbedrer sædkvaliteten osv. I planleggingsperioden for barn bør både menn og kvinner ta folsyre, noe som øker sjansene for å bli gravide. Mannlige over 30 år kan ikke klare seg uten vitamin A, F og E, som bidrar til å produsere testosteron og normalisere potensen. Ved negative avhengigheter (tobakk, alkohol) er det nødvendig å stole på medisinske sammensetninger for leveren (liponsyre eller N).

Konseptet med vitaminer for menn etter 30 inkluderer et sett med organiske stoffer med uttalt vitaminaktivitet som støtter normal ytelse av den spesifikke funksjonelle belastningen til den mannlige kroppen i løpet av den angitte leveperioden.

Indikasjoner for bruk av vitaminer for menn etter 30

Predisponerende faktorer ved valg av vitaminkomplekser vil være egenskapene til farmakologiske midler, helsetilstand og forventede resultater. Tilstedeværelsen av eventuelle patologier tjener som grunnlag for å ta spesialiserte legemidler, for eksempel anbefales det å drikke vitamin C ved hjerte- og karsykdommer. Tidlig skallethet, dårlig tilstand av hår og negler indikerer mangel på vitamin H. Preparater med sink klassifiseres i en egen kategori, og bidrar til å normalisere potensen og forbedre sædkvaliteten.

Indikasjoner for bruk av vitaminer for menn etter 30 varierer avhengig av situasjon, livsstil og kroppskarakteristikker. De viktigste og vanligste tilfellene:

• Vitaminer for planleggingsperioden for en baby - bidrar til å normalisere produksjonen av mannlige hormoner, forbedre sædkvaliteten og -aktiviteten. Nødvendige stoffer for forberedelse før unnfangelse vil være folsyre, samt vitamin E og C. Som regel begynner man å ta tabletter på forhånd (minst 3 måneder) før forventet dato. Du kan velge multivitaminkomplekser eller ta dem separat. Blant de kjente legemidlene er Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• for å øke potensen - A, E påvirker produksjonshastigheten og akkumuleringen av testosteron. Som tilleggsstoffer tas C (øker beskyttelseskreftene), F (forhindrer ødeleggelse av cellemembraner, inkludert vevet i kjønnsområdet). Kobber, sink og selen bidrar også til å opprettholde potensen;
• Vitaminer for menn over 30 år må nødvendigvis inneholde komplekser som tar sikte på å styrke immunforsvaret. Farmakologiske preparater Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic med vitamin C, D, gruppe B bidrar til å motstå infeksjon og redusere restitusjonstiden;
• Vitamin E og H brukes til å stimulere hårsekkene og forhindre skallethet; de brukes ikke bare internt, men også eksternt i masker;
• Med økt fysisk aktivitet og profesjonelle idrettsutøvere som bruker energien sin daglig på minst to timers trening, anbefales det å bruke produkter for å akselerere metabolisme- og synteseprosessene, og aktivere matopptaket. Indikasjoner vil være tegn på vitaminmangel (tretthet, døsighet, slapphet), økt treningsintensitet, fysisk overanstrengelse, metabolske forstyrrelser (mot bakgrunn av diabetes, overvekt osv.). Balanserte komplekser inkluderer Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition og andre.

Takket være denne klassifiseringen er det mulig å forstå at alle vitaminpreparater tjener et spesifikt, ofte snevert fokusert formål. Derfor er det svært viktig å forstå hvilke oppgaver du har satt deg selv, og om nødvendig konsultere en spesialist. Dette gjelder spesielt for profesjonell idrett, hvor det fra all den farmakologiske variasjonen er nødvendig å velge vitamintilskudd så kompetent og nøyaktig som mulig.

Utgivelsesskjema

Alle tilgjengelige farmakologiske midler er delt inn i mono- og polyvitaminer. De første preparatene er en kombinasjon av vitaminer, og de andre er enkeltkomponentstoffer. Det finnes også farmakovitaminer for menn over 30 år og biologisk aktive tilsetningsstoffer (BAA). Laboratoripreparater er syntetiske stoffer som finnes i en tablett. BAA er naturlige plante- eller dyreekstrakter, tinkturer, infusjoner osv. Syntetiske stoffer er strengt dosert, og tilstedeværelsen av aktive komponenter i dem er kjent med presisjon. Det er svært vanskelig å beregne den kvantitative komponenten av en rekke biologisk aktive tilsetningsstoffer.

Den mest praktiske og vanlige formen for frigjøring er tabletter eller drageer. Det finnes også vannløselige, brusetabletter og tyggetabletter, pulver (oppløst i væske eller brukt til å lage vitamincocktailer), kapsler (inkludert depottabletter), dråper, injeksjonsløsninger, blandinger, oljeekstrakter, konsentrater og til og med ferdige drikkeflasker. Påføringsmetoden, dosering og effektivitet avhenger av frigjøringsformen. For eksempel kan flytende preparater blandes med drikke og mat. Tabletterte vitaminer svelges uten å tygge sammen med hovedmåltidet. For ikke å bli forvirret av de forskjellige vitaminkompleksene, er det bedre å konsultere en spesialist før du begynner å ta dem. Legen vil velge sammensetningen og formen på legemidlet som passer for din spesifikke situasjon.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamikk av vitaminer for menn etter 30

Vitaminer for menn etter 30 kombineres i komplekser eller tas separat i henhold til en utviklet ordning i samsvar med indikasjoner og situasjon. Syntetiske vitaminpreparater er delt inn i fettløselige (A, D, E) og vannløselige (C, gruppe B, etc.).

Vitamin A refererer til retinoidgruppen som trenger inn i cellekjernen og dermed påvirker proteinsyntesen. Dessuten utfører hvert retinoid (retinal, retinol eller retinsyre) sin funksjon i kroppen - det deltar i prosessen med epitelial differensiering og syntesen av kjønnshormoner, normaliserer reproduksjonsfunksjonen, etc. Vitamin D, eller rettere sagt dets metabolitter (hormonlignende stoffer), påvirker fosfor-kalsium-prosessen ved å regulere proteinmetabolismen. Legemidler med vitamin E deltar i reguleringen av genuttrykk.

Uten vitamin C er de fleste biokjemiske prosesser umulige. Tiamin eller B1 regulerer ulike metabolske reaksjoner, inkludert karbohydratmetabolisme. Vitamin B3 spiller en aktiv rolle i vevsrespirasjon og metabolsk utveksling.

Farmakodynamikk for vitaminer for menn over 30 år ved å bruke eksemplet med det populære vitamin-mineralkomplekset Alfabet, som inkluderer alle viktige og daglig nødvendige elementer for den sterke halvdelen, samt sibirsk ginseng, organiske syrer, karotenoider:

• tone og styrke kroppen;
• normaliserer funksjonen til reproduksjonssystemet;
• aktiverer fysiske og mentale evner.

Alle stoffer er delt inn i tre tabletter med tilsvarende farge:

• rosa – morgeninntak av vitamin B1, A, C, mineraler og andre komponenter;
• blå – daglig dose av vitamin E, B2, B6, PP, mineraler og karotenoider;
• grønn – kveldsdose med vitamin B12, folsyre, H, D3, K1, mineraler.

Farmakokinetikken til vitaminer for menn etter 30

Farmakokinetikken til vitaminer for menn over 30 år avhenger av hvilken type vitamin som tas. For eksempel absorberes vitamin A i syntetiske preparater, der det presenteres som estere, av hydrolase (produsert av bukspyttkjertelen og tynntarmslimhinnen). Absorpsjon skjer på grunn av inntak av fet mat, og bioassimilering er mulig med omtrent 12 %. Legemidlet i blodet binder seg til protein. I fravær av en binding blir stoffet giftig. Biotransformasjon av vitamin A til aktive metabolitter skjer i leveren, etterfulgt av dannelse av inaktive komponenter som skilles ut av nyrer og tarmer.

Den distale delen av tynntarmen er stedet for absorpsjon av vitamin D, og absorpsjonskvaliteten påvirkes av mengden fett som konsumeres og gallesekresjon. Vitaminet er assosiert med alfa-globulin i blodplasmaet, et protein som syntetiseres av leveren. Det skilles ut i tarmkanalen med galle, hvor det delvis absorberes. En liten andel av stoffet skilles ut i urinering, halv eliminering av syntetisk vitamin D skjer innen 10 timer.

Vitamin E absorberes i den midtre delen av tynntarmen, forutsatt at det er tilstrekkelig med fett og galle. Utskillelse skjer i tarmen takket være galle, og utskillelsen skjer gjennom vannlating. Vitamin B2 trenger maksimalt inn i leveren, hjertemuskelen, nyrene, hjernen og andre organer, og et overskudd av det administrerte legemidlet vil indikeres av en intens gul farge på urinen.

Alfabetet - vitaminer for menn etter 30 - inneholder et kompatibelt sett med vitaminer og mineraler som lett absorberes i mage-tarmkanalen og fordeles godt i kroppen. Hvis du tar medisinen riktig, slik at det er et intervall på minst 3 timer mellom tabletter i forskjellige farger. Effekten av hver bestemmes av tidspunktet på dagen: rød - våkner om morgenen, grønn - har en beroligende effekt og fremmer god søvn, blå - for maksimal aktivitet på dagtid.

Navn på vitaminer for menn etter 30

Det moderne farmakologiske markedet er representert av vitaminkomplekser som avviker i det kvantitative innholdet av aktive komponenter og virkningens spesifisitet.

Populære og mest ettertraktede navn på vitaminer for menn etter 30:

• Alfabet for menns helse - i tillegg til viktige mineraler og vitaminer, inneholder legemidlet urteekstrakter som har en gunstig effekt på seksuell funksjon. Et effektivt og samtidig rimelig produkt inneholder tre tabletter i forskjellige farger. Denne inndelingen av komponenter gir økt fordøyelighet og gir konkrete resultater. Alfabet anbefales i perioder med forverring av luftveisinfeksjoner, vitaminmangel, hårtap og redusert libido;
• Duovit er indisert for økt mental og fysisk aktivitet, for normalisering av helsen i lavsesongen. Vitaminkomplekset har vist seg godt som en del av terapi for å eliminere seksuell dysfunksjon, samt i behandling av prostatitt. Duovit fjerner kviser på kroppen, har en gunstig effekt på dermis helse, styrker negler og hår;
• Velmen er et kombinasjonsmiddel basert på de viktigste vitaminene og mineralene. Det er indisert for den sterke halvdelen under aktiv fysisk og mental stress, og hypovitaminose. Noen menn opplever kvalme etter å ha tatt legemidlet.

De mest effektive, brukervennlige og trygge vitaminene for menn over 30: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, varianter av Centrum.

Administrasjonsmåte og dosering

For fullstendig absorpsjon krever inntak av fettløselige vitaminer tilstedeværelse av galle og fett i kroppen. Stoffer i den fettløselige gruppen absorberes samtidig med lipider som kommer inn i leveren (som en komponent av kylomikroner) gjennom lymfesystemet. Tilstedeværelse av tarminfeksjoner, problemer med gallesekresjon og lipidmetabolisme medfører tap av absorpsjonsaktiviteten til vitaminer. Det bør forstås at absorpsjonen av vitaminkomplekser avhenger av tilstanden i mage-tarmkanalen. Eventuelle forstyrrelser i fordøyelsessystemet fører til en reduksjon eller fravær av den forventede effekten.

Vitaminer for menn etter 30 anbefales basert på egenskapene og behovene til en bestemt organisme. En kompetent spesialist bør beregne varigheten av et terapeutisk eller vedlikeholdskur med den nøyaktige doseringen av det manglende stoffet. Faktum er at uavhengig, ukontrollert inntak av syntetiske vitaminer eller vitamintilskudd kan skade menns helse. Det er ikke mulig å bestemme det daglige behovet for et bestemt stoff hjemme.

Administrasjonsmåte og dosering er basert på klager, testresultater, forekomst av allergiske reaksjoner og frigjøringsformen for vitamin-mineralkomplekset. Noen vitaminer bør tygges og skylles ned med vann, andre - før/under/etter måltider, andre - i henhold til en spesiell plan. Regimet foreskrives av legen i hvert enkelt tilfelle individuelt. Hvis det ikke finnes separate instruksjoner for å ta legemidlet, utføres inntaket i henhold til instruksjonene.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikasjoner for bruk av vitaminer for menn etter 30

Merkelig nok har enhver medisin en liste over bivirkninger og kontraindikasjoner. Syntetiske vitaminer og kosttilskudd er intet unntak. Kontraindikasjoner for bruk av vitaminer for menn etter 30, for eksempel:

• Alfabet - anbefales ikke for hypertyreose, hypertensive manifestasjoner, overdreven nervøs eksitabilitet, høyt blodtrykk, søvnforstyrrelser;
• Sperm Active - har spesielle indikasjoner for diabetes mellitus, er forbudt ved uremi mot bakgrunn av nyresvikt, ved kronisk leverpatologi;
• ABC-spekteret - allergiske reaksjoner;
• Selzinc er kontraindisert ved tidligere laktosefølsomhet;
• Duovit - individuell intoleranse.

Det skal bemerkes at vitaminer for menn etter 30 absorberes mye dårligere hvis mannen har problemer av mage-tarm-arv. De fleste syntetiske stoffer har en uttalt toksisitetsgrense, og noen av dem (for eksempel B12, K) har så høy toksisitet at det er umulig å bestemme nivået. Ekstrem forsiktighet bør utvises ved bruk av vitamin A og D, noe som gjelder overdosering ved overskridelse av tillatt dosering og som et resultat av langvarig bruk (fremmer negativ akkumulering i kroppen).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Bivirkninger av vitaminer for menn etter 30

Vitaminer for menn etter 30 er nødvendige i tilstrekkelige mengder, i samsvar med livsstil og mål (for eksempel planlegging av barn). Overdose eller misbruk av vitaminer og mineraler medfører imidlertid negative konsekvenser. Overdreven bruk av vitamin D er belastet med hypervitaminose, absorpsjon av kalsium fra tarmen og oppløsning av beinstrukturer. Resultatet vil være hyperkalsemi, tegn på dette er avsetning av kalsiumsalter i bløtvev, blodårer, hjerteklaffer, etc. Mot bakgrunn av slike endringer utvikles et overskudd av frie oksygenradikaler, noe som forårsaker dysfunksjon av cellemembraner og forstyrrelse av transporten av magnesium og kalium. Dermed observeres arytmi, problemer med hjertekontraksjoner, forekomst av mikronekrose, etc. Fenomenet hypervitaminose forbundet med inntak av vitamin E uttrykkes i en toksisk effekt på cellene i lever, tarm og nyrer. Intramuskulær administrering av vitamin E kan forårsake ødem, forkalkning av bløtvev og erytem.

Tiamin (B1) er anerkjent som det giftigste av alle vannløselige vitaminer. Den negative effekten av det syntetiske stoffet gjenspeiles i aktiviteten i sentralnervesystemet, ledsaget av hjertearytmi, problemer med muskelkontraksjoner (inkludert respirasjon), forårsaker allergiske reaksjoner (til og med anafylaktisk sjokk) og hemmer leverens enzymatiske aktivitet. B12 kan øke blodkoagulasjonen, forårsake hjertesmerter, takykardi, allergier og øke eksitabiliteten i sentralnervesystemet. Overskudd av folsyre er forbundet med søvnløshet og kramper, nyresvikt og dyspeptiske fenomener.

Bivirkningene av vitaminer for menn etter 30 er varierte og varierer basert på kroppens individuelle følsomhet, noen ganger forårsaker de mild irritasjon i tarmene (med avføring, flatulens, oppkast, halsbrann), og i de mest alvorlige tilfellene krever de tarmskylling eller forårsaker anafylaktisk sjokk.

Overdose

Overdose av vitaminkomplekser resulterer ofte i hypervitaminose, tegn på dette er: Vitaminnavn Tegn A oppkast, døsighet, hudutslett, økt intrakranielt trykk D tegn på hyperkalsemi, hjerterytmeforstyrrelser, symptomer på rus, reduserte hjertemuskelkontraksjoner E redusert blodkoagulasjon og fagocytiske egenskaper hos nøytrofiler, reduserte blodplatenivåer Tiaminallergier B12 økt hjertefrekvens, økt blodkoagulasjon, hypereksitabilitet C nedsatt insulinproduksjon i bukspyttkjertelen, rastløshet, søvnproblemer, påvisning av sukker under laboratorieblod- og urintester, påvisning av oksaluri, økt blodkoagulasjon Niacinerosiv gastritt, økt blodsukker, økt urinsyre under serumtester, kvalme Pantotensyreanfall med kvalme, brekningsrefleks Pyridoksinoppkast, erosiv gastritt Syntetiske vitaminer for menn etter 30, "dyrket" i laboratorieforhold, er i hovedsak et aktivt molekyl som spiller rollen som en naturlig komponent. Derfor er det høy risiko for overdose, allergier, spesielt ved spontan og ukontrollert inntak. Dessverre tilbyr legemiddelindustrien en liten prosentandel av vitaminprodukter basert på planteekstrakter. Av denne grunn bør valget av syntetiske stoffer tas av en erfaren spesialist.

Interaksjoner mellom vitaminer for menn etter 30 og andre legemidler

Vitamin E foreskrives ofte parallelt med A og D, noe som øker effektiviteten til sistnevnte og forhindrer utvikling av deres toksiske effekter. B1 (tiamin) tas ikke sammen med B2 (på grunn av økt utskillelse av sistnevnte under vannlating), B12 (fremkaller allergiske reaksjoner fra tiamin), vitamin C, samt med penicilliner, furosemid og andre legemidler. B2 bør ikke tas sammen med hormoner som inkluderer jod (for eksempel tyroksin), og en rekke psykotrope stoffer (klorpromazin, amitriptylin, etc.). Aktiv akkumulering av vitamin C i kroppen fremmer igjen utskillelsen av B2, B12, B6.

Uavhengige forsøk på å forbedre velvære og normalisere helsen kan ende ugunstig, til og med tragisk. Uten kunnskap om grunnleggende kompatibilitet blir vitaminer for menn over 30 år til gift. For eksempel kombineres ikke vitamin E godt med jern, sink har en negativ effekt på transporten av folsyre, og jern reduserer opptaket av krom.

Interaksjoner mellom vitaminer for menn over 30 år og andre legemidler er angitt i bruksanvisningen for vitaminkomplekset, som bør studeres nøye før man begynner å ta det. Den beste løsningen ville være en foreløpig konsultasjon med en spesialist.

Oppbevaringsforhold for vitaminer for menn etter 30

Oppbevaringsforholdene for vitaminer for menn over 30 år er ikke mye forskjellige fra oppbevaringsforholdene for andre farmakologiske legemidler. Hovedbetingelsene er: utilgjengelighet for barn, beskyttelse mot sollys, overholdelse av temperaturområdet og fuktighetsnivået som er angitt i pakningsvedlegget, og opprettholdelse av integriteten til den "originale" emballasjen.

Best før-dato

Utløpsdatoen er angitt på emballasjen. I gjennomsnitt har vitaminer for menn over 30 en holdbarhet på to år fra produksjonsdatoen.