Vitaminer for hårvekst

For at håret skal vokse bra, være vakkert og skinnende, må du ta vitaminer. Men hvilke vitaminer trengs for hårvekst, og kan du tillate overskudd av dem? Vi skal fortelle deg om dette nå.

Hva er hår laget av?

Hvert hårstrå på hodet ditt er en fiber som har blitt keratinisert, og det er derfor det er så tett. Interessant faktum: et tynt hårstrå er mye sterkere enn et tykt. Det vil si at blondes hår vanligvis er tynnere enn brunetter. Dette er fordi jo tynnere håret er, desto tettere er konsistensen: skjellene er tettere enn de på tykkere, men løsere hår.

Disse skjellene kan åpne seg og folde seg ut og absorbere alt som kommer på håret. Dette forklares med at skjellene beskytter hårene mot ytre faktorer.

Skjellene har denne egenskapen: når surt vann kommer på dem, folder de seg og presser mot hverandre. På det ytre plan ser det ut som skinnende, vakkert hår.

Bestemødrene våre visste om dette og skylte håret med vann og dråper eddik eller sitronsaft. Vi kan gjøre det samme, og gjøre håret vårt sunnere og vakrere.

Hvis du skyller håret med alkalisk vann (bestemødre gjorde dette med askeinfusjon, og vi er vant til å bruke sjampo), blir skjellene bustete, åpner seg, og håret kan se luftig ut, og hårene i seg selv - tykkere.

Hårhelse: hva skal man gjøre?

Først og fremst, gi næring til hårsekken. Det vil si hårroten. Hårets fleksibilitet, plastisitet og vekst avhenger av hårsekkens helse. Og den trenger fett, vitaminer og proteiner. Ellers vil håret bli matt, knekke raskt og vokse sakte.

Hvis talgkjertlene produserer for mye fett, blir håret raskt skittent og ser skjemmende ut. Derfor må du balansere kostholdet ditt nøye slik at det har nok av alle stoffene du trenger.

Hvis du har oppdaget sprøtt hår

Besøk en trikolog eller hudlege som vil undersøke håret ditt og finne ut hvilke stoffer kroppen din mangler.

Hvis dette ikke er en skadelig effekt av medisiner som kan ha en negativ innvirkning på hårets helse, er det verdt å tenke på det og iverksette tiltak umiddelbart.

Årsaken til usunt hår kan være et overskudd av søte boller, søte frukter som druer eller bananer i kostholdet ditt, samt kaker. De kalles raske karbohydrater. Disse stoffene absorberes raskt og absorberes raskt av mage-tarmkanalen. Men de gir ikke mye nytte, og metter kroppen med skadelige fettsyrer.

For å mette kroppen med sunt fett, er det bedre å inkludere havfisk som ørret i kostholdet ditt. Du vil få i deg vitaminene og mikroelementene som er nødvendige for hårvekst.

Hva er de beste vitaminene for hårvekst?

Vitaminer for hårvekst må nødvendigvis inneholde vitamin A, B, C, samt jod, sink og selen. Husk at vitaminer har egenskapen til å stimulere metabolske prosesser i kroppen og positivt påvirke arbeidet til alle dens organer og systemer.

Hvis det er mangel på vitaminer i kroppen, er hår, negler og hud, som et speil, de første som viser det. Følg signalene deres nøye og trekk konklusjoner.

Hvis håret ditt er tykt, skinnende, fleksibelt og vakkert, har du ingen grunn til bekymring. Ta vitaminer for forebygging.

Hvis håret ditt er sprøtt, matt eller splittet, bør du oppsøke lege for å kjøpe vitaminer for hårvekst. Og vær sunn og lykkelig!