Terapeutisk sult på vannet i 1, 3, 7, 10, 21, 40 dager

Fasting på vannet refererer til helseforbedrende dietter, når all mat er utestengt, og vann er tillatt i tilstrekkelige mengder. Det kan praktiseres på en kaskade basis, det vil si kombinere med lange perioder med normal ernæring.

Curative fasting on water brukes i pankreatitt under forberedelse før og etter operasjoner. Avvisningen av fast mat i disse tilfellene er svært nyttig, og bruken av vann forhindrer dehydrering, noe som er farlig i noen sykdom.

Effektiviteten av svelging av vann vurderes ut fra fordelene - skade. Fordelene er som følger:

• stimulering av immunforsvar;
• rensing av kroppen;
• eliminering av overflødig vekt;
• foryngelse;
• forbedring av neglene og håret, bukspyttkjertelen;
• normalisering av sukker i blodet;
• bli kvitt snorking og apné.

Det negative aspektet ved prosedyren er at, i tillegg til midlertidige ulemper og ubehag, forårsaker det utvikling av anemi, vitaminmangel, anoreksi, amenoré hos kvinner. Mangelen på næringsstoffer har en dårlig effekt på nervesystemet og den sosiale aktiviteten til en sulten person.

Det finnes flere metoder for vann sult, der funksjoner og anbefalinger er beskrevet i detalj. De varierer i prosedyrer og varighet, men i alt er det hovedbestanddelen - vann.

Faste på vannet i Bregu

Bragg-systemet er fastende på vannet uten bruk av andre væsker og faste stoffer. Forfatteren var overbevist om at endagsavhold ble vist hver uke, ukentlig - kvartalsvis og 21-dagers - en gang i året. Hans bok The Miracle of Fasting gjorde en ekte følelse i samfunnet, og en ny metodikk ble funnet av millioner av tilhenger.

Bragg personlig utøvde sin teknikk, kanskje derfor var han våken og aktiv i sine avanserte år. I et år klarte han å bli sulten i 75 dager. Bragg trodde at dette er nok til å gjenopprette, bukspyttkjertel, nyrer, fordøyelsesorganer generelt.

Fasting på vannet ifølge Bragg antyder isolasjon utenfor byen, kombinert med en moderat aktiv livsstil. For drikking, forfatteren foreslo destillert vann, som ikke inneholder skadelige forbindelser, og anbefaler ikke bruk av rensende enemas. Spesiell vekt legges på riktig gjennomføring av prosessen. Preference - 7-10 dager fasting.

• Under en 7-dagers sultestrike får pasienten drikke renset vann med honning og sitronsaft (henholdsvis 5 g og 10 ml). Denne drinken renser og nærer kroppen av sulten.

I løpet av abstinensperioden fra fast mat, reduseres fordøyelseskanaler i størrelse, så det er nødvendig å gå delikat til den daglige rutinen. Utgangen begynner klokken 12.00 den siste dagen; i maten lagre 4 tomater, kutt og hell med kokende vann, tygges de til fullstendig sliping.

Til frokost er en kål-gulrot salat kledd med sitronsaft egnet. Dette er en slags "børste" for tarmene. Deretter kan du spise to kjeks, og til lunsj - gulrøtter og selleri, kokte grønnsaker. Middag på denne dagen er kansellert.

Den andre dagen begynner med frisk frukt, smaksatt med honning. Lunsj er det samme. Middag - ikke senere enn 18 timer, den beste parabolen - en grønn salat i sitronsaft. De neste dagene anbefaler Bragg å bruke i moderasjon, for å begynne å spise bare appetittvekkende og aldri overeat.

Boken beskriver alternativene for faste, beregnet for forskjellige vilkår; han betraktet sulten som et helsesystem, ikke en kur. Selv om rensing av kroppen unikt fører til utvinning.

Les også: Hvilket vann er bedre for vann sult?

[1]

Fasting på vann 1 dag

Det virker som en dags sult på vannet er ineffektiv. Hva kan gi en dag, bortsett fra kanskje et minimum vekttap? Eksperter viser imidlertid at det kan gi en god helseeffekt ved å faste på vann i en dag, nemlig:

• stimulering av beskyttende krefter;
• rensing;
• foryngelse;
• forbedring av kvaliteten på tarmmikroflora og tilstanden i mage-tarmkanalen;
• øke blodtilførselen til hjernen, forbedre kreativ tenkning og intellektuell aktivitet.

Vann sult bør vare fra 24 til 27 timer. Hvis mindre, så blir det ikke regnet som en rask, men en matpause. Med en vanlig gjentakelse av en en-dagers faste på vannet, akkumuleres et positivt resultat. Hvis en dags prosedyrer praktiseres innen en til tre måneder, kan du forberede deg på et lengre valg av kurativ fasting.

På den mest kortsiktige måten å gi opp solid og flytende mat, foregår flere prosesser i kroppen.

• Først får fordøyelsesorganene en pause. I stedet for å bruke energi på fordøyelsen, begynner kroppen renseprosesser.
• For det andre dør putrefaktive mikroorganismer, men nyttige melkesyre, takket være hvilken syntese av bioaktive komponenter aktiveres i tarmen.

Forberedelser for en 1-dagers fastestart i en uke; Det er nødvendig å forlate de opprinnelige skadelige produktene og redusere forbruket av proteinmatvarer, spesielt kjøtt som et vanskelig å fordøye produkt.

Den første faste er best gjort på en ikke-arbeidsdags. Da blir "involvert", vil du kunne sulte, utføre offisielle plikter, og ingen vil legge merke til, men det er nesten umulig for en nybegynner å kombinere arbeid med en sultestrike. Foreløpig denne dagen kan du lage enema.

• Den positive nyansen av fasting er at følelsen av sult er mye svakere enn med lavt kalori diett. Det viser seg at det ikke er lettere å spise i det hele tatt enn å undervurdere betydelig.

Men ikke alle så rosenrød: nekter å spise selv en dag provoserer svakhet, hodepine og hvirvlende, kvalme, dårlig humør, dannelsen av plakk på tungen, lukt fra munnen. Den gode nyheten er at med normal praksis i slike dager normaliserer og forbedrer alle, inkludert humør.

Avslutt prosedyren skal være gradvis, først ved hjelp av grønnsaker, juice, frukt. Det er viktig å drikke rikelig med kvalitetsvann. "Tung" produkter legges til side for senere. Etter utgivelsen er det absolutt nødvendig å avstå fra overmåling.

Kortvarig vann sult utgjør ikke en trussel mot kroppen, selv om det er små feil i prosessen. Derfor kan det utføres hjemme, etter en foreløpig konsultasjon med legen eller uten den. Erfaring viser at hvis forberedelses- og utgangsmetoder følges, overstiger effekten forventningene. Og i nærvær av problemer med mage-tarmkanalen, erstatter kortsiktig "fasting" effektiviteten av farmasøytiske preparater. En dags erfaring er også svært viktig hvis sulten ønsker å forlenge "glede".

[2]

Fasting på vann 3 dager

Dietitiere merker ikke noen forskjell på en en-dagers og to-dagers sult på vannet. Hvis etter en fastende fasting den faste personen normalt føler seg, kan han ta det til 36 timer, og til og med umiddelbart til 2 dager. Dermed kan du jevnt gå til fasting på vannet i 3 dager, uten tidligere erfaring og spesiell trening. Imidlertid er det ønskelig å tilrettelegge for en langvarig avvisning av å spise.

3-dagers prosedyre fører til følgende konsekvenser:

• I magen slutter saltsyre å bli frigjort, men proteiner og umettede fettstoffer dannes, noe som stimulerer galleformasjonen og undertrykker sultens følelse.
• Kroppen begynner å bytte til selvmating; Mens fordøyelsen senkes, begynner du å dele egne fettstoffer. Men dette er bare begynnelsen, som krever ferdigstillelse.
• I løpet av denne tiden kaster en person fra 1 til flere kilo. At massen igjen ikke har returnert, er det nødvendig å gå fast under de nøyaktige regler som er anbefalt av dietister.

En sultestreff i tre dager gir samme resultater som en en-dag, og som en tilleggsbonus har det en gunstig effekt på utseendet. Huden blir yngre, friskere og sunnere. Og et annet interessant faktum: På bare tre dager med en slik fasting kan du kvitte seg med farlige avhengigheter - fra alkohol, nikotin og til og med rusmidler.

Hvis det på en dag forverres helsetilstanden kraftig, og urinen blir mørk eller for overskyet, bør du for tidlig komme ut av sulten. Kanskje, den forstyrrede sulten kan du fortsette senere og gå til 3 dager etter kortsiktig sult.

[3]

Fasting på vann 7 dager

Metoden for fasting på vann i 7 dager brukes ofte bare for å gå ned i vekt. Det er imidlertid effektivt i behandlingen av sykdommer, inkludert de som andre medisiner ikke kan takle. Derfor er mange enige om å gi opp å spise, til tross for det vanskelige psykisk og stressende for alle sult på vannet.

Reglene for den ukentlige sultestreiken er som følger:

• Bestem hvilken hensikt å forfølge: behandling, vekttap, styrket raskt, og så videre.
• Rådfør deg individuelt med en ernæringsfysiolog.
• Velg type og begrep, ikke fornye det "på farten".
• Forbered deg forsiktig, sett inn til suksess og positiv.
• Velg den mest praktiske tiden og sesongen av året. Det er tilrådelig å gjøre de to første dagene av.
• En uke før starten, fjern sukkeret fra menyen.
• For to dager redusere deler og bytte til vegetabilsk mat.
• Før kveldsmat på kvelden for en sultestrike, rengjør fordøyelseskanalen med magnesia-løsningen.
• Følg alle anbefalinger for å komme ut av prosedyren.

I løpet av syv dagers avholdenhet fra mat anbefales morgenklipper. Prosedyren utføres med en løsning av kaliumpermanganat (opptil 1,5 liter), konsentrasjonen er en mild rosa farge. Den sultende personen i den bakre stilling vender seg over flere ganger, strekker magen med urviseren, deretter fra skam til navle. Etter ferdigstillelse må du utføre pusteøvelser og gymnastikk.

Drikk minst 1,5 liter mineralvann hver dag, ikke røyk, ikke solbat, ikke fryse om vinteren.

Veien ut er å gjenopprette peristaltikk, frosset i en uke uten mat. Stimuleringen begynner med lette usaltede kjøttpålegg - grønnsak, frokostblandinger. De neste to dagene er begrenset til melk og grønnsaker-menyen. På 4.-5. Dag vises brød på menyen, og bare på den sjette kan man ha råd til vanlig mat.

Som et resultat, ikke bare dropping av opptil 5 kg av vekt, forbedring av huden, energibristen, men også en revurdering av verdier, en ny oppfatning av verden. En person føler seg trygg, optimistisk og villig til å lede et aktivt liv.

Fasting på vann 10 dager

Fasting på vannet anses som enkelt, andre - en kompleks måte å løse helseproblemer på. Faktisk ser det ut til at det er mye lettere å bruke dietter som begrenser visse matvarer, men utelukk ikke mat i det hele tatt. Eller å bruke spesielle midler for å dyrke tynn eller medisiner for behandling av sykdommer.

• Når du forbereder deg på fort på vann i 10 dager, bør du vite at maten restriksjoner varer mye lenger. De begynner på forhånd og slutter noen dager etter den offisielle fullføringen av sultestreiken.

Til dette må du være klar, først og fremst psykologisk, for ikke å bryte for tidlig og ikke for å få ned hele ideen.

Stiftet av Paul Bragg, anbefaler teknikken helt å erstatte mat med vann; det kan være full i ti dager. Midlertidig fasting, som inkluderer en 10-dagers, renser kroppen, reduserer sukker og kolesterol i blodet, stimulerer hjernens aktivitet, lindrer fettbutikker. Hvis du søker råd fra en lege og utfører prosedyren på riktig måte, er effekten åpenbar.

Men ikke alle leger deler mening om fordelene med vann sult, siden de anser det for urimelig risikabelt. Spesielt hvis prosedyren er ukontrollert og uansvarlig.

• Ulemper eksisterer egentlig. Så, i prosessen med rensing, er proteiner splittet, og i denne sammenheng lider musklene. Akkumulering av acetonlegemer giftnervenceller, reduserer insulin dramatisk, noe som er fulle av diabetisk koma. Det er mangel på vitaminer, mineraler og næringsstoffer, metabolisme bremser seg.

Ønsket om å miste et par kilo kan føre til verre konsekvenser: minneforringelse, nervøsitet ned til aggressivitet, visuelle hallusinasjoner, besvimelse. Slike offer er berettiget, hvis det ikke finnes andre måter å overvinne den alvorlige patologien. Men å lide og risiko for banalt vekttap er neppe tilrådelig.

Fasting på vann 21 dager

Ekstrem sult på vannet 21 dager, noen ser på en panacea for søvnløshet, kroniske sykdommer, overvekt og andre komplekse problemer. De som testet teknikken, legger merke til bedring i søvnen og intellektuell aktivitet, en bølge av livskraft og optimisme, en foryngelse og en retur til harmonien i figuren.

Men så lang sult på vannet - prosedyren er kompleks og vanskelig, ikke alle kan stå på det. 3-ukers fasting utføres av personer som tidligere har sultet i kortere perioder. En person som bestemmer seg for en slik prosedyre, vil ha foreløpige konsultasjoner med spesialister, undersøkelse og levering av analyser for å fastslå fysisk trening, samt psykologisk aspirasjon og fokus på suksess.

• Forberedelse for langvarig sult tar mye tid. Det består i eliminering av kjøtt og fisk, fete oljer og melkeprodukter, mel og søtt, alkohol og sigaretter. Med en plante ration allerede på dette tidspunktet begynner kroppen å rense av kolesterol, fett og giftstoffer som akkumuleres i løpet av livet.

Noen dager før prosedyren, redusere mengden mat. Dagen før anbefales en beskjeden meny uten middag og et rensende emalje, nødvendigvis vann ved romtemperatur. Om morgenen blir tarmene rengjort med avføringsmiddel eller legemidler.

Fersk rent vann bør være full hver time, om ønskelig - oftere. Ubehagelige symptomer, uunngåelig ved begynnelsen av prosedyren, anbefales å bli undertrykt i omfang av aktiv tidsfordriv: gåing, meditasjon, en kontrastdusj, spylingstoksiner som slippes ut gjennom hudporene. Hvis mulig, gå barfot, kle deg i romslige naturlige klær, sove i et ventilert rom.

• På halve tiden er det nødvendig å sjekke blodtellingen. Normalt viser testene forbedring i blodet. Formet på plakkens språk, skylles munnhulen uten bruk av en tannbørste.

Utgangen fra sultestreiken er veldig jevn. Man bør være forberedt på det faktum at fra den aller første dagen vil massen komme tilbake. For profylakse spiser beskjeden og magert. Menyen i begynnelsen består av grønnsaker: 200 gram revet kål eller et eple er det beste valget. Det er litt, opptil seks ganger om dagen. Fortynnet juice, en liten frukt - en ideell matbit. Lunsj - en vass buljong av grønnsaker, mynteinfusjon med honning. Til middag - også kål eller et eple.

På den andre dagen legges en grøt av olje til kostholdet til frokost, lunsj er fettfattig suppe til middag - kefir. For en matbit er egnet.

Den tredje dagen tillot brød, lite fettost, frisk frukt. Fra drikkevarer - urte avkok.

Med riktig organisert sult finner selvhelbredelse sted: det fortærer døde og patologiske celler, og produserer i sin tur sunne. Dette gjenspeiles i helsetilstanden: de sultne følelser blir mer positive, nervesystemet styrker, personen opplever mer glede av livet.

Hvis tilstanden i en fast periode blir kritisk verre, og testene forårsaker bekymring for leger, bør prosedyren stoppes og returneres til sultens problem etter fjerning av hindringene.

[4]

Fasting på vannet i 40 dager

Den lengste er fastende på vannet i 40 dager. I en slik periode er det endringer på fysisk og mentalt nivå. Bak det ubehag som er karakteristisk for de første dagene av sultestreiken, er svimmelhet, smerte i fordøyelseskanalen, bitterhet, feber, søvnforstyrrelser. Syren i blodet skifter, som det fremgår av den skarpe lukten av aceton.

• Ved begynnelsen av den andre uken med faste på vannet kommer det den såkalte acidotiske krisen, det vil si maksimal surgjøring av blod. I en biokjemisk forstand benyttes ketonlegemer i en krise for å skape aminosyrer.

Etter krisen endres bildet til det bedre - til begynnelsen av komfort og harmoni. Dette skyldes en ny måte å spise på - involverer kroppens egne ressurser. Den tidligere ubehag som forsvant forsvinner, prosessene for rensing og fornyelse av kroppen aktiveres, personen opplever et trykk på energi. Hodepine forsvinner uten spor, lukten fra munnen og ønsket om å spise, søvn er normalisert.

Det er imidlertid en "men": hvis omstruktureringen er forsinket og varer mer enn 10-12 dager, gikk noe i kroppen feil. Denne situasjonen krever akutt medisinsk inngrep og muligens sykehusinnleggelse (hvis sulten ligger utenfor klinikken).