Er det tenkelig å miste 10 kg i en uke? Det viser seg, ja. En slik diett er. Det er sant, det er kort og har sine egne egenskaper. Vi forteller deg om dem nå.
Miste 10 kg per uke for ekte
Kosthold 10 kg i en uke er en veldig praktisk meny, som du virkelig kan miste 10 kg overvekt. Det er så praktisk at du kan utføre denne metoden for vekttap i en uke hver måned. Og du vil kjempe med overvekt.
Imidlertid vil vekttap på 10 kg bare være i den første uken. Og i den andre og tredje uken med slik vekttap vil vekten ikke lenger gå så intens. Ja, det trenger ikke å tømme kroppen.
Meny for en 10 kg diett
1 dagers diett for vekttap
1 flaske mineralvann uten gass - 1 liter. Drikk dette vannet hele dagen i slike deler som du synes nødvendig. Det kan være 4-6 porsjoner vann.
2ddags diett for vekttap
Del 800 g melk i 4 porsjoner og drikk hele dagen. Kl 21.00 kan du spise ett grønt eple. Pause mellom eple og melk bør være minst 2-3 timer.
Dag 3 av dietten for vekttap
1 liter flaske mineralvann uten gass
4. Dagers diett for vekttap
Grønnsaker og salat fra dem. Grønnsaker må være fuktige. Dette er en grønn salat, persille, dill, gulrøtter, kål, agurk, løk. I en salat av grønnsaker kan du legge til 1 spiseskje vegetabilsk olje.
Salat spiser i 3 delte doser om 2-3 timer. Og du kan drikke te uten sukker eller mineralvann uten gass.
5. Dag med vekttap diett
Ta 800 gram melk og del den i porsjoner hele dagen. Det er dagen du har for denne melk, og det er ikke noe annet å spise.
6th dag diett for vekttap
Her er vi allerede tilbake til normal ernæring, men begrenser skadelig mat, selvfølgelig.
Frokost
Kokt egg - 1 stk
Te er en halv kopp (vi drikker uten sukker)
Frokost №2
Vi lager kjøttkraft på grønnsaker med kål. Vi spiser det, har kjølt det, uten brød. Servering er ikke mer enn 250 gram
Lunsj
Oksekjøtt kjøtt - 100 g
Grønne erter - 100 g
Ettermiddagsmat
1 grønt eple
Middag
1 grønt eple
En time før sengetid
1 eple
7. Dag diett for vekttap
Lavt fettost - 100 g
Melk - 250 g
På middag i 1 time før du går til sengs - 1 glass te uten sukker
Hva er viktig å vite for denne dietten
Det er vanskelig å opprettholde et slikt kraftsystem, til og med lese om det. Men en 10 kg diett for en uke er effektiv hvis den følges. Du vil definitivt gå ned i vekt.
Selvfølgelig, kontakt legen din på forhånd for å finne ut om du har kontraindikasjoner til et slikt matssystem. Miste vekt enkelt og effektivt!