Hvorfor trenger kroppen svovel?

Svovel, det sekstende mest forekommende grunnstoffet i universet, har vært kjent siden antikken. En gang rundt 1777 ble franskmannen Antoine Lavoisier, grunnleggeren av moderne kjemi, overbevist, i motsetning til resten av det vitenskapelige samfunnet, om at svovel var et kjemisk grunnstoff. Svovel er en bestanddel av mange vanlige mineraler, som galena, gips og andre. Hvorfor trenger menneskekroppen svovel?

Hva er svovel?

Svovel er et naturlig forekommende mineral som hovedsakelig finnes i nærheten av varme kilder og vulkanske kratere. Det har en distinkt "råtten egg"-lukt forårsaket av lukten av svoveldioksidgass når det kommer i kontakt med oksygen. Som et supplement finnes svovel i to former: dimetylsulfoksid (DMSO) og metylsulfonylmetan (MSM). Omtrent 15 % av DMSO brytes ned i kroppen til metylsulfonylmetan. Begge formene for svovel er bra for behandling av alle typer smerter.

Svovel forekommer naturlig i noen planter, som kjerringrokk, frukt og grønnsaker, noen kornsorter og melk. Svovel spiller en viktig rolle i ledhelsen og bidrar til å holde bindevev, som brusk, sener og leddbånd, sunt. Det kan også bremse nerveimpulser som overfører smertesignaler, noe som reduserer smerte.

Industrielt svovel

Svovel er et biprodukt fra kjemisk papirproduksjon og brukes som et industrielt løsemiddel og til medisinske formål. Svovel brukes også i kremer og tas innvortes mot smerter. I motsetning til den første formen for svovel, MSM, absorberes den andre formen, DMSO, gjennom huden.

Bruk aldri industrielt svovel som et supplement til medisiner, da det kan inneholde farlige urenheter. Du bør snakke med legen din før du tar svovel, enten internt eller eksternt.

Gjørmebad med svovel

Mudderbad som inneholder svovel, ofte kalt balneoterapi, kan hjelpe med å behandle hudsykdommer og leddgikt. Balneoterapi er en av de eldste formene for smertebehandling for personer med leddgikt. Begrepet «balneoterapi» kommer fra det latinske ordet og betyr å bløtlegge i termisk eller mineralvann. Noen hevder at disse badene er nyttige for allergier og luftveisproblemer, men det finnes ingen vitenskapelige bevis som støtter dette.

Folk bruker også svovelprodukter på huden for å behandle kviser og andre hudsykdommer.

Mange – men ikke alle – studier viser at det kan være en sammenheng mellom svovelgasser som slippes ut i miljøet og forverring av allergier og luftveissykdommer, spesielt astma.

Hudsykdommer

Svovelpakker og andre typer svovelkompresser påføres huden for å behandle psoriasis, eksem, flass, follikulitt (infiserte hårsekker), vorter og tinea versicolor, en kronisk hudtilstand som er preget av hudflekker som har en annen farge enn normal hudtone.

Leddgikt

Balneoterapi – Godt utformede studier, de fleste av dem utført i Israel, viser at balneoterapi kan bidra til å behandle ulike typer leddgikt, inkludert slitasjegikt (OA), revmatoid artritt (RA) og psoriasisartritt. Personer som tok svovelbad og brukte andre behandlinger opplevde mindre morgenstivhet, var bedre i stand til å gå og hadde mindre betennelse, hevelse og smerter i leddene, spesielt i nakke og rygg.

Gjørmeterapi og Dødehavssalter oppløst i et vanlig bad forbedret også leddgiktsymptomer, men ikke like effektivt som en Dødehavsferie.

[ 1 ]

Allergisk rhinitt (høysnue)

Studier har vist at 2600 mg svovel per dag i 30 dager kan redusere sesongmessige allergisymptomer. Men mer og mer forskning er nødvendig for å se om svovel har noen reell effekt.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Helvetesild

En form for svovel, dimetylsulfoksid, har blitt foreslått som en behandling for å redusere smerte og betennelse i helvetesild (herpes zoster). Noe bevis tyder på at svovel faktisk kan redusere mengden skade og betennelse, men mer forskning er nødvendig for å forstå dette sikkert.

Interstitiell blærekatarr

Leger mener også at dimetylsulfoksid er bra for behandling av interstitiell cystitt, en kronisk betennelse i blæren som forårsaker hyppig vannlating om natten samt smerter. Når svovel i form av dimetylsulfoksid brukes til å behandle interstitiell cystitt, injiserer legen en flytende løsning direkte inn i blæren.

Generell anestesi kan være nødvendig fordi prosedyren kan være smertefull og kan forårsake blærekramper.

Amyloidose

Flere studier kan få oss til å tro at svovel, brukt i kremer eller oralt, kan bidra til å behandle amyloidose, en tilstand der protein bygger seg opp i organer og skader dem. Men siden dette er sjeldent, finnes det ingen vitenskapelige studier på effekten av svovel på amyloidose. Bruk svovelkremer kun under tilsyn av en lege.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Matkilder til svovel

Svovel finnes i proteinrik mat som egg, kjøtt, fjærkre, fisk og belgfrukter. Andre gode kilder til svovel inkluderer hvitløk, løk, rosenkål, asparges, kål og hvetekim.

Nedenfor finner du informasjon om svovelinnholdet i noen produkter:

Produkt	Innhold, mg/100 g
Svinekjøtt	220
Biff	230
Fisk - hestemakrell	210
Fisk - havabbor	210
Fisk - torsk	202
Fisk - chum laks	205
Slaktekyllinger	180
Suppekyllinger	184
Kyllingegg	177
Meieriprodukter	28
Iskrem	37
Nederlandsk ost	25

[ 9 ], [ 10 ]

Svovel for barn

Det finnes ingen data om effekten av svovel på barns kropper.

Svovel for voksne

Det finnes ingen anbefalte doser svovel å inkludere i kostholdet ditt, ettersom folk flest får alt dette mineralet de trenger fra kostholdet sitt.

Leddgikt: Studier har vist at orale doser av svovel for denne tilstanden er 500–3000 mg MSM per dag, eller topiske doser av 25 % DMSO-krem eller -gel påført 1–3 ganger per dag.

Høyfeber: En studie brukte 2600 mg daglig for denne tilstanden.

Amyloidose. Orale doser av svovel for denne sykdommen er 7–15 g DMSO per dag, eller topiske doser er 50–100 % DMSO, som påføres 2 ganger i uken.

Forholdsregler ved inntak av svovel

På grunn av mulige bivirkninger og legemiddelinteraksjoner, bør du bare ta svoveltilskudd under tilsyn av en kunnskapsrik helsepersonell.

Forskere mener at én form for svovel, MSM, er trygg. Du bør imidlertid snakke med legen din før du tar store doser av dette eller andre legemidler.

Ikke ta svovelformen, DMSO, innvortes uten tilsyn av lege. Bivirkninger ved inntak av DMSO inkluderer hodepine, svimmelhet, døsighet, kvalme og oppkast, diaré eller forstoppelse. Ved topisk bruk kan DMSO forårsake hudirritasjon.

Hvis du har diabetes, astma eller lever-, nyre- eller hjertesykdom, må du ikke bruke svovel i form av DMSO. Ta aldri svovel i form av DMSO av industriell kvalitet.

DMSO, en form for svovel, bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner.

Interessante fakta om svovel

Svovel utgjør nesten 3 % av jordens masse. Hvis du tror det ikke er mye, bør du tenke på dette neste gang du ser opp på himmelen og ser månen: Jorden inneholder nok svovel til å romme ikke én måne, men to!

Rent svovel er luktfritt, men mange av forbindelsene lukter veldig vondt! For eksempel gir svovelforbindelser stinkdyr en sjanse til å demonstrere sin forferdelige lukt. Råtne egg (og de fleste stinkbomber) lukter slik på grunn av lukten av hydrogensulfid, H2S.

Det er mye mer svovel i jordas kjerne enn i jordskorpen – omtrent 100 ganger mer.

Penicillin er et naturlig svovelbasert antibiotikum.