Den mest kostholdige kostholdet

Hvor mye kosthold er publisert, spinnet mitt hode. Mange mennesker med en problemvekt vet ikke hva de skal starte, hvor skal man begynne og hvilken type diett du skal velge? Hvordan bestemme seg i denne alvorlige syklusen av fristende restriksjoner og velg nøyaktig den "en" måten å diett? Vi vil ikke lide av valget, men la oss kalle det ganske enkelt - det mest kosthold, og nok.

Hva er det - den mest diett?

Et svært stort utvalg av dietter for vekttap i dag hos alle personer med overvekt. Selvfølgelig vil jeg gjerne velge det mest optimale og ikke veldig ensformige dietten. Jeg vil diversifisere livet mitt og kostholdet er tynt.

Det finnes dietter med en annen liste over produkter, av forskjellige lengder: lang, kort, veldig lang - det er enda en langvarig.

Kosthold: kort og klart

Hele sukker av korte dietter er å raskt og effektivt miste de ekstra pundene. Dessverre, etter et raskt vekttap, vil kroppen igjen begynne å gjenopprette den tapte massen, og snart etter at den betydelige datoen som de forsøkte å oppnå ønsket effekt, vil du gjenopprette igjen.

Korte dietter er svært strenge og ikke tilgir brudd. Men vil du ha din favoritt kjole (eller bukser)? For et slikt resultat er det mulig å tolerere monotoni av dietten av et kort diett en stund.

Kosthold: alt ovenfor, og høyere og høyere!

For folk som, selv når det gjelder vekttap ikke stopper der, er det lengre varige mest-de fleste dietter. Deres sikt spenner fra halvmåne til flere måneder, men de mister mye mer vekt. Disse ønskede tapene kan estimeres til og med i titalls kilo.

Forresten, gjør ikke kroppen det så vanskelig å gjenopprette den tidligere vekten, og resultatet for det meste forblir. Den mest negative faktoren for slike dietter er at etter lange restriksjoner og avslag på favorittdelikatesser begynner en person å feie alt på vei og kan komme seg igjen. Da vil de tapte pundene si til deg igjen: "Hei."

[1], [2], [3], [4], [5]

Miste vekt? Skifter vi? Ja!

Det er fortsatt dietter som fundamentalt kan forandre livet ditt, som ikke har noen utløpsdatoer og blir en del av deg selv. De frata ikke bare en person av overvekt på hoftene, magen og andre deler av kroppen, men taler også alle kroppens systemer, styrker dem.

Avgiftet, og du føler deg mye bedre enn noensinne. Fra giftene kan du lagre Kreml-dietten, og til og med en diett for blodgruppen. Prøv noen forskjellige dietter og velg mest kosthold. Etter sammenligningen kan du virkelig lære verdien av en slik langsiktig næringsbegrensning. Eller bare et unntak i kostholdet til visse produkter - det er verdt det.

Kreml-dietten. Spis det du vil ha

For tiden kan effekten av Kreml-dietten ikke nektes, den virker 100% med hensyn til dietten. Den største fordelen med denne dietten er et klart bord av produkter i form av enheter eller prosentandel.

Og å observere riktig mengde mat, kan en person spise som han liker, uten å bryte noen regler som du vil bryte inn i andre dietter. Og valg av produkter er veldig interessant og mangfoldig.

Det er dette dietten som tillater langsiktig overholdelse av dietten og oppløsningen av kilo, elementær unntatt de vanlige karbohydrater i form av sukker, baking og andre. Dette er den mest-de fleste dietten, der en person bruker et stort antall proteiner, så nødvendige for kroppen.

Kreml-dietten forbyr deg ikke å spise deilig fisk eller duftende, saftig kjøtt, egg, ost. Tillater deg å lage et hyggelig kosthold uten et voldsomt ønske om å spise noe spesielt, og forårsaker ikke en følelse av absolutt sult og frustrasjon.

"Blodtype på ermet ..."

Hvis du snakker om diett for blodgruppen, så er det avgjørende øyeblikk når folk er delt inn i fire kategorier, avhengig av deres blodtype. Du blir tilbudt nøyaktig dietten som lar deg spise matvarer som kombineres ideelt med blodgruppen.

Du må unngå de produktene som trengs av representanter for en annen blodgruppe. I tillegg til alle de ovennevnte, vil denne dietten gi materielle fordeler: å støtte resultatene dine og gjøre dem stabile, med minimal tap i form av vektøkning.

Du kan også lære fysiske øvelser, kroppen din blir tonet og strammet.

[6], [7], [8]

Kosthold: hva japansk gjemmer seg

For de som ikke er spesielt lidenskapelige for sukker eller salt, tilbyr vi et japansk kosthold. Åh ja, det er japansk! Du misforstod ikke. Denne dietten er inkludert i de mest mystiske dietter. Det er ekstremt ubalansert og lavt kalorier.

Det japanske kostholdet er å ikke konsumere salt, sukker, alkohol, konditori og melprodukter i så langt som 13 dager. I noen mengder, drikk mineralvann eller koker bare vanligt vann.

Ernæringseksperter vil anbefale å bruke alt i ekstrem nøyaktighet fordi i en slik rekkefølge måltider kan du lett gå ned i vekt. Det er i denne modusen at en stoffskifte er etablert som ikke vil skje hvis du tillater et brudd på diett. Spis forsiktig.

[9],

Elsk deg selv og din veldig-veldig diett

Lytt til deg selv, elsk deg selv! Det finnes et stort antall dietter som ikke passer til kroppen din og prinsippene dine, så velg selv en diett å velge. Vi ønsker deg bare det beste. Ha en god appetitt med mest kosthold!