Det aller beste kostholdet

Det finnes så mange publiserte dietter at det er svimlende. Mange med vektproblemer vet fortsatt ikke hva de skal gjøre, hvor de skal begynne og hvilken diett de skal velge? Hvordan kan man bestemme seg i denne seriøse syklusen av fristende restriksjoner og velge akkurat «den» diettmetoden? La oss ikke bry oss med valget, men bare kalle det – den aller beste dietten, og det er nok.

Hva er den beste dietten?

I dag har alle overvektige et veldig stort utvalg av dietter for vekttap. Selvfølgelig vil jeg velge det mest optimale og ikke veldig monotone kostholdet. Jeg ønsker å diversifisere livet og kostholdet mitt selv om jeg er tynn.

Det finnes dietter med forskjellige produktlister, ulik varighet: lange, korte, veldig lange – det finnes til og med en langvarig en.

Kosthold: kort og tydelig

Hele poenget med korte dietter er å raskt og effektivt miste ekstra kilo. Dessverre, etter raskt vekttap, vil kroppen begynne å gjenopprette den tapte massen igjen, og kort tid etter den viktige datoen du prøvde å oppnå ønsket effekt for, vil du gå opp i vekt igjen.

Korte dietter er svært strenge og tilgir ikke brudd. Men du vil ha på deg favorittkjolen (eller buksene) din? Du kan tolerere monotonien på den korte dietten en liten stund for et slikt resultat.

Kosthold: Høyere, og høyere, og høyere!

For folk som ikke stopper der selv når det gjelder vekttap, finnes det lengre, mest effektive dietter. Varigheten varierer fra en halv måned til flere måneder, men de gir mye mer vekttap. Disse ønskede vekttapene kan beregnes selv i titalls kilo.

Forresten, kroppen prøver ikke å gjenopprette den tidligere vekten så brått, og resultatet forblir for det meste. Den mest negative faktoren ved slike dietter er at etter lange restriksjoner og avslag på favorittdelikatesser, begynner en person å feie bort alt i sin vei og kan gå opp i vekt igjen. Da vil de tapte kiloene si til deg igjen: "hei".

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Gå ned i vekt? Forandre seg? Ja!

Det finnes også dietter som kan forandre livet ditt radikalt, som ikke har noen utløpsdato og blir en del av deg. De fratar ikke bare en person betydelig overflødig vekt på hofter, mage og andre deler av kroppen, men toner også opp alle kroppens systemer og styrker dem.

Giftstoffer elimineres, og du føler deg mye bedre enn noensinne. Kreml-dietten kan kvitte deg med giftstoffer, i likhet med blodtypedietten. Prøv flere forskjellige dietter og velg den beste. Etter å ha sammenlignet kan du virkelig lære verdien av en slik langsiktig kostholdsbegrensning. Eller rett og slett å fjerne visse matvarer fra kostholdet ditt – det er verdt det.

Kreml-dietten. Spis hva du vil

I dag kan ikke Kreml-diettens effektivitet benektes; den fungerer 100 % hvis du følger dietten. Hovedfordelen med denne dietten er en tydelig tabell over produkter i konvensjonelle enheter eller prosenter.

Og ved å holde seg til riktig mengde produkter, kan en person spise som han vil, uten å bryte noen regler som man ønsker å bryte i andre dietter. Dessuten er utvalget av produkter veldig interessant og variert.

Denne dietten muliggjør langvarig overholdelse av dietten og oppløsning av kilo, ganske enkelt ved å ekskludere vanlige karbohydrater i form av sukker, bakverk, etc. Dette er den aller beste dietten, der en person bruker en stor mengde proteiner, så nødvendige for kroppen.

Kreml-dietten forbyr deg ikke å spise smakfull fisk eller aromatisk, saftig kjøtt, egg eller ost. Den lar deg lage et behagelig kosthold uten et sterkt ønske om å spise noe spesielt, og den forårsaker ikke en følelse av absolutt sult og utmattelse.

"Blodtype på ermet..."

Når det gjelder blodtypedietten, er det noen viktige punkter der folk deles inn i fire kategorier basert på blodtypen sin. Du blir tilbudt den nøyaktige dietten som lar deg spise mat som ideelt sett vil være kompatibel med blodtypen din.

Du må unngå de produktene som representanter for en annen blodgruppe trenger. I tillegg til alt det ovennevnte, vil denne dietten gi konkrete fordeler: støtte resultatene dine og gjøre dem stabile, med minimale tap i form av vektøkning.

Du kan også lære fysiske øvelser, kroppen din vil bli tonet og i form.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kosthold: Hva japanerne skjuler

For de som ikke er spesielt lidenskapelig opptatt av sukker eller salt, tilbyr vi den japanske dietten. Å ja, japansk! Du hørte riktig. Denne dietten er en av de mest mystiske diettene. Den er ekstremt ubalansert og kalorifattig.

Høydepunktet ved det japanske kostholdet er at du i 13 dager ikke inntar salt, sukker, alkohol, søtsaker eller melprodukter. Drikk mineralvann i hvilken som helst mengde eller kok bare vanlig vann.

Ernæringseksperter vil anbefale å bruke alt med ekstrem presisjon, fordi i en slik måltidssekvens kan du lett gå ned i vekt. Det er i denne modusen at en slik metabolisme etableres, noe som ikke vil skje hvis du bryter dietten. Spis forsiktig.

[ 9 ]

Elsk deg selv og ditt aller beste kosthold

Lytt til deg selv, elsk deg selv! Det finnes mange dietter som kanskje ikke passer kroppen din og prinsippene dine, så velg en diett for deg selv, velg etter dens fordeler. Vi ønsker deg bare det beste. Velbekomme med den aller beste dietten!