Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Liv med diabetes: tips for hver dag
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Diabetes mellitus er en vanlig sykdom. Odako med denne diagnosen kan føre et fullt liv. ILive gir noen nyttige tips for hver dag for personer med diabetes.
Hus tøfler
Selv om du ikke er vant til å bruke tøfler hjemme, er denne vanen best kjøpt umiddelbart. På grunn av en nedgang i følsomheten til foten, kan en person bli skadet og ikke merke dette. Og samtidig med traumatisering i såret kan få en infeksjon som vil provosere komplikasjoner.
Daglig inspeksjon
Daglig inspiser kroppen din for hudflinging og rødhet. Spesiell oppmerksomhet bør gis til områder under brystet, armhulen og føttene - disse sonene er det gunstigste miljøet for utvikling av bakterier. Fødtene bør kontrolleres for følsomhet ved å bestemme pulsering av fartøyene.
Redningssett ved hånden
Pass på at du bruker noen dråper eller glukose tabletter. Dette kan bidra til hypoglykemi, som oppstår hvis blodsukkernivået faller under 70 mg / dL. Hypoglykemisk krise er ledsaget av tremor i hele kroppen, kvalme og en skarp følelse av sult.
Blodsukkermåler
Nivået på sukker måles hver morgen etter søvn og om kvelden før du går i seng. Derfor bestemme plasseringen av glucometeret på nattbordet i nærheten av sengen. I morgen skal indeksene forbli innenfor 130 mg / dL, og om kvelden - 110-150 mg / dl.
Insulin
Hvis du vet at du ikke har tid til å spise, bruk kortvirkende insulin - det vil bidra til å justere glukosenivået i en halv time. Ta det før måltider.
Diett
For ikke å glemme at det er nyttig for sykdommer, skrive ut listen og fest den til kjøleskapet. Disse er supermat som er nyttige å bruke i diabetes: sitrus og frukt, bær, grønne bladgrønnsaker, tomater, bønner, søtpoteter, hele korn, nøtter, lettmelk og yoghurt, hvit tunfisk, laks, sild, kveite og makrell. Alle disse produktene hever ikke blodsukker (de har en lav hypoglycemic indeks) og er svært næringsrik.
Mer vann
Forhøyede nivåer av glukose fremkall dehydrering. Samtidig blir huden sprekker, blir tørr og livløs, noe som letter infeksjonsveien. Vanninntaket i tilstrekkelig volum vil bidra til å takle dette problemet.
Fysisk aktivitet
Regelmessig trening er en svært viktig del av sykdomsstyringssystemet. Hvis det ikke er tid for en full tur til treningsstudioet, så minst 10 minutter for intensiv trening om morgenen.
Førstehjelpssett i huset
Diabetes mellitus kan gjøre noen riper til alvorlig sykdom. Derfor må du alltid ha en førstehjelpskasse med hydrogenperoksid for desinfeksjon av såret, en steril bandasje og en krem med antibiotika.
[9]