Basal temperatur umiddelbart etter eggløsning

Basal temperatur etter eggløsning kan bli veldig informativ hvis du har en vanlig syklus og du måler riktig. Ved første øyekast virker dette som en ufrivillig øvelse - måling av basal temperatur, men faktisk gir denne figuren deg muligheten til å planlegge livet ditt. For å vite hvordan du gjør dette, må du forstå konseptet om forholdet mellom basal temperatur og syklusen.

Hva er basaltemperatur og hvordan måles det?

Din basale kroppstemperatur er temperaturen din, når du er helt rolig og slapper av. Basal kroppstemperatur varierer avhengig av flere faktorer, inkludert hormonene. Når eggløsning skjer, forårsaker hormonprogesteron en temperaturstigning. Han forblir høyere i løpet av en to ukes vente. Så kort tid før menstruasjonstiden begynner, faller hormonet progesteron. Og hvis du ikke er gravid, vil temperaturen falle, fordi temperaturen i dette tilfellet vil bli høyere, fordi progesteron vil forbli høyt.

Les også:  Hva er basal temperatur før menstruasjon?

Således bestemmer nivået av hormoner temperaturvariasjonen. Det er denne svingningen som avhenger av de forskjellige hormonfasene som foreslår endringer i forbindelse med eggløsning. Faktiske temperaturer er mindre viktige enn betegnelsen på et bilde som viser to temperaturnivåer. Før eggløsning oppstår, varierer den opprinnelige kroppstemperaturen fra 36,1 til 36,3 grader. Dette skyldes forekomsten av østrogen, noe som senker hastigheten av økning i temperaturen.

Etter eggets frigjøring øker hastigheten til et nytt, høyere nivå, vanligvis i området fra 36,4 til 36,6 ° C. I løpet av de neste 24 timene stiger temperaturen vanligvis ikke mindre enn 0,2 grader, og fortsetter deretter å øke litt. Denne økningen i temperaturen er forårsaket av progesteron frigjort fra follikel etter eggløsning. Om noen dager blir det tydelig at det er i et nytt, høyere utvalg. Tempoet i seg selv vil fortsette å vokse og falle fra dag til dag, men vil forbli i et høyere område.

Faktiske temperaturer er mindre viktige enn betegnelsen på et bilde som viser to temperaturnivåer. Hvis det ikke er graviditet, vil temperaturen stige i 10 til 16 dager, til den gule kroppen regres. På dette tidspunktet faller progesteronnivåene kraftig, og du får din periode. Temperaturen faller vanligvis og på dette tidspunktet, selv om det ikke er uvanlig å ha ustabile eller høye temperaturer i løpet av perioden.

Hvordan måle temperaturen? For å bygge et diagram over basaltemperaturen din, som lar deg dømme om syklusen din, bør du i minst en måned holde styr på temperatur og syklus. Start bedre fra den første dagen og følg daglige målinger ved å registrere dem. På den første dagen i neste periode, start en ny tidsplan og opptaksprosessen igjen og igjen. Fortsett å skrive diagrammet i minst 3 sykluser, fordi bare slik at du kan vite nøyaktig når du skal forvente eggløsning.

Ta din første temperatur om morgenen før du går ut av sengen eller til og med snakker - la termometeret i nærheten av sengen innen rekkevidde, slik at du ikke trenger å flytte mye for å få det. Hvis du bruker et glasstermometer, må du sørge for at du rist det før du går i seng.

Prøv å maksimere temperaturmålingene til samme tid hver dag - sett inn vekkerklokken hvis du trenger det. Måling i en halv time i begge retninger fra gjennomsnittlig målingstid er den beste måten å kontrollere på. Tross alt, kan tempoet og temperaturen variere med tiden (for eksempel hvis du vanligvis måler temperaturen klokken 6, er det ganske normalt å måle det mellom 5: 30-6: 30, men jo nærmere 6, jo bedre). Den normale variasjonen er opptil 0,2 grader i timen - lavere hvis du måler temperaturen tidlig, høyere hvis du er sen.

Det er best å ta målinger etter minst 5 timers søvn.

Du kan måle temperaturen din på slimete, vaginalt eller rektalt - bare bruk samme metode for hele syklusen.

Du bør prøve å sette termometeret på samme måte hver dag (samme sted, samme dybde vaginalt og rektalt).

Planlegg temperaturen din på grafen hver dag, men avstå fra for mye prediksjon til syklusen er fullført. Etter tre måneders kartlegging vil du få grunnleggende kroppstemperaturdata som nøyaktig viser eggløsning og alle prosesser for å kontrollere syklusen og kjønnslivet.

Endringer i basal temperatur i eggløsning

Nivået av stigning eller fall av temperatur kan ikke forutsi eggløsning - og dette er en stor nyanse. Men du kan vite når akkurat det skjedde, og noen dager etter det skjedde, takket være diagrammet. Derfor kan du ikke bedømme om du har hatt sex i "riktige dager" til eggløsning oppstår. Du vil mest sannsynlig bli gravid, hvis du hadde sex i to dager før eggløsning.

Hva er basal temperatur etter eggløsning? Normen for denne indikatoren varierer, men etter eggløsning skal det være et temperaturforskyvning på minst 0,4 grader i løpet av 48-timersperioden for å indikere eggløsning. Dette skiftet bør være høyere enn de høyeste temperaturene i de foregående seks dagene, slik at en temperatur kan kastes ut som unøyaktig (ulykke, sykdom). Kanskje den beste måten å forklare dette på er å sette et eksempel.

For eksempel, hvis etter eggløsning er basal temperaturen på 37-37,4 et tegn på at eggløsning har skjedd. Men hvis basal temperatur etter forventet eggløsning er 36,6-36,9, kan man forvente at det ikke var eggløsning eller unøyaktige målinger.

Når du ser et temperaturskifte i minst tre dager eller på slutten av syklusen din, kan du markere midten mellom follikulærfasen og temperaturen på lutealfasen, som tilsvarer eggløsning.

Derfor bør du observere en økning på 0,4 - 0,5 grader høyere enn temperaturene gjennom hele syklusen. Hvis befruktning oppstår, reduseres progesteron og holder temperaturen på et stabilt nivå. Basaltemperaturen etter eggløsning under graviditeten holdes tilbake. Dette fører til det faktum at på diagrammet ditt er det en periode med stigende verdier, som ikke har vært fallende i lang tid. Dette kan godt svare til graviditet.

Hvor lenge varer basal temperatur etter eggløsning? Om den 14. Dagen vil temperaturen stige over gjennomsnittet. Denne økningen skjer innen 10-16 dager. Temperaturen faller vanligvis i løpet av 14 dager. Hvis dette ikke skjer, er det sannsynlig at befruktning har skjedd.

For de fleste kvinner endres deres luteale fase ikke mer enn en dag eller to fra måned til måned, selv om lengden på menstruasjonssyklusen endres. For eksempel kan kvinnersyklusen variere mellom 30 og 35 dager, men lutealfasen kan være 12 eller 13 dager. Hvis den grunnleggende temperaturen ikke stiger etter eggløsning, må du tenke på hva du ikke eggløsning. Hvis du ikke eggløs, kan du ikke bli gravid. Hvis du har uregelmessig eggløsning, kan dette indikere en mulig risiko for infertilitet. Fraværet av eggløsning kalles anovulasjon og er vanlig årsak til kvinnelig infertilitet. De fleste kvinner med anovulasjon kan ta medisiner som vil forårsake eggløsning og hjelpe dem å bli gravid.

Les også:  Lav basal temperatur: i den andre fasen av syklusen, etter eggløsning, under graviditet

Noen ganger skjer det at etter eggløsning har basal temperaturen falt - dette er et tegn på nedsatt regulering av hormoner. Kanskje, hvis du ikke kan bli gravid med dette, så har du progesteronmangel.

Høy basal temperatur etter eggløsning er et tegn på eggløsning selv, noe som for kvinner ved planlegging av graviditet kan være en viktig indikator. Men før du fokuserer på å regulere syklusen din ved å spore basaltemperaturen, må du bygge ditt eget diagram når du observerer minst tre måneder.

[1], [2]