Kalsium under graviditet

Kalsium under graviditet spiller en avgjørende rolle. Derfor bør innholdet i kroppen være balansert. Nok av dette sporstoffet bidrar til å redusere risikoen for abort og for tidlig fødsel, regulerer blodtrykket, og reduserer risikoen for forgiftning, utelukker tap av blod under fødsel, eliminerer disse ubehagelige fenomener som leggkramper, sprø negler, håravfall, tann følsomhet, og mye mer.

Vekst og utvikling av barnet krever mye kalsium fra moren, og hvis det ikke er nok, begynner kroppen å tegne dette sporelementet fra egne ressurser, nemlig med bein og tenner (den inneholder 98% gratis kalsium). Dette fører igjen til triste konsekvenser. Den fremtidige moren begynner å utvikle osteoporose, smuldre tenner, hår faller ut. I denne artikkelen vil vi fortelle alt om kalsiummangel under graviditet, diagnose av hypokalsemi, og også om kalsiumpreparater under graviditet.

[1], [2],

Risikogruppe av personer med kalsiummangel under svangerskapet

Alle av oss (eller nesten alle) bruker meieriprodukter og mener derfor med rette at med kalsium i kroppen har vi det bra. Faktisk er alt litt mer komplisert. Det er et visst utvalg av individer som er utsatt for kalsiummangel under graviditet. Disse inkluderer:

• kvinner med lean kroppsbygning med lett hårfarge (ifølge forskning er de oftere alltid lider av kalsiummangel under svangerskapet);
• kvinner som koster lenge (mangel på bruk av produkter som inneholder kalsium, påvirker nivået negativt);
• kvinner som bruker mye melprodukter, kli, karbonatiserte drikker, kaffe, kakao, samt fete og salte matvarer (alt dette bidrar til en lavere absorpsjon av kalsium i kroppen);
• kvinner som lider av intoleranse mot laktose (melkesukker) - som følge av mangel på forbruk av meieriprodukter og dermed kalsium;
• kvinner som bruker noe hormonell prevensjonsmiddel (de reduserer absorpsjonen av dette sporelementet i blodet);
• kvinner, med skjoldbruskkjertel sykdommer, nemlig med en økt funksjon av produksjonen av skjoldbruskstimulerende hormoner;
• kvinner med stillesittende livsstil (for god opptak av kalsium, fysisk aktivitet er nødvendig);
• kvinner som arbeider på kontorer (dette mikronæringsstoffet absorberes bedre når de blir utsatt for ultrafiolett stråling);
• kvinner som lider av skadelige vaner (røyking og alkohol har en skadelig effekt, ikke bare på helse generelt, men forstyrrer også stoffskiftet).

Også, høy kroppstemperatur (med katarralsykdommer) og sterke fysiske belastninger bidrar til å "vaske ut" kalsium.

Symptomer på mangel og kalsium overabundance under graviditet

Ofte klager alle gravide på de samme symptomene, noe som gir dem mye uleilighet. Men ikke alle kvinner forbinder dette med mangel på kalsium i kroppen. Oftere enn ikke, alt er skrevet av til stillingen og unnskyld "Alle gravide". En tilstrekkelig mengde kalsium i moren er svært viktig, og derfor gir vi under de vanligste tegnene på kalsiummangel under graviditeten:

• muskelkramper;
• bein smerte, osteoporose;
• generell svakhet, tretthet
• brudd på blodpropp, blødende tannkjøtt;
• urolithiasis;
• følsomhet av tannemalje;
• tap av hår, sprø negler, tenner;
• søvnløshet, nervøsitet.

Hvis du har minst to tegn på kalsiummangel under graviditet, er dette et signal om at du må fortelle legen din om dine bekymringer.

Det må også huskes at det er farlig, ikke bare for kalsiummangel under graviditeten, men også for overbeløpet. Overflødig kalsium kan føre til for tidlig lukning av fosterfontanelle, overdreven hardhet av beinets skall, noe som kan føre til fødselstrauma. Det er også antagelsen om at en overflod av dette sporelementet kan føre til avsetning i morkaken, og dette vil igjen forverre tilstrømningen av næringsstoffer til babyen.

Preparater av kalsium under graviditet

For å behandle hypokalcemi og osteoporose, foreskriver legen kalsiuminntak under graviditet. På markedet er det et utrolig utvalg av stoffer som inneholder dette sporelementet, men oftest utnevnelsen av kalsiumglukonat og fremstillingen av Kalsium D3. Hva er forskjellen mellom disse legemidlene?

Kalsiumglukonat inneholder bare et sporelement, i sin tur inneholder Kalsium D3 en mikroelement + vitamin D, som aktivt deltar i assimilering av kalsium.

Et trekk ved anvendelsen av kalsiumglukonat under svangerskapet er å konsumere det rett før måltid eller etter 1,5-2 timer etter administrering, med et glass melk, ettersom dette stoffet aggressivt virker på slimhinnene i mage-tarmkanalen. Dosering er vanligvis 2-3 tabletter per dag (en tablett inneholder 500 mg kalsium).

Kalsium D3 under graviditet kan tas uavhengig av inntak av mat. Det kan både tygges og svelges, og det er helt trygt for mage-tarmkanalen, det har en hyggelig smak. Dosering er også 2-3 tabletter per dag (en tablett inneholder 500 mg kalsium).

Et annet populært stoff er calcemin. Dens funksjon er tilstedeværelsen av ikke bare fritt kalsium, men også stoffer som fremmer absorpsjon av suksess, nemlig holikaltsiferol (50ME), kobber (0,5 mg), sink (2 mg), mangan (5 mg) og bor (50 mcg). Den anbefalte dosen er 2-3 tabletter per dag (en tablett inneholder 250 mg kalsium).

Du kan også ta komplekse vitaminer for gravide, inkludert kalsium, for å forhindre utvikling av hypokalsemi. Men samtidig, strengt for å sikre at den daglige dosen av kalsium forbrukes, ikke overstiger den anbefalte hastigheten (1200-1500 mg). Et eksempel på slike legemidler kan være:

• Elev Pronatal (inneholder 125 mg kalsium), utnevne en kapsel per dag 15 minutter etter å ha spist;
• Vitrum Pronatal (inneholder 200 mg kalsium), utnevne en kapsel per dag etter måltider;
• Multitabs Prenatal (inneholder 160 mg kalsium), utnevne en kapsel per dag under eller etter et måltid;
• Materna (inneholder 250 mg kalsium), utnevne en tablett dag etter måltid.

Kalsiumpreparater under graviditet skal bare foreskrives av lege! Selvmedisinering kan føre til negative konsekvenser, ikke bare for deg, men også for barnet ditt.

Diagnose av kalsiummangel under graviditet

Etter å ha lest alt det ovenfor, vil du sannsynligvis lure på: "Hvis kalsium er så viktig for kroppen vår, hvorfor er ikke nivået kontrollert gjennom graviditeten?". Svaret på dette spørsmålet er veldig enkelt. Faktisk reduseres diagnosen hypo- eller hyperkalsemi til den vanlige biokjemiske analysen av blod, som gjøres av alle gravide kvinner. Hvis legen ser unormaliteter, utpeker kalsiumpreparater.

Kalsiumnorm under graviditet i blodet er 2,15-2,50 mmol / l

Hvis pasienten er bekymret for bein smerte, kan legen foreskrive en ultralyd (densitometri). Ved hjelp av denne metoden er det mulig å diagnostisere tidligere utvikling av osteoporose, lenge før irreversible prosesser i beinvevet går.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

Kalsiumkilder under graviditet

Anbefalt daglig inntak av kalsium under svangerskapet er 1000-1200 mg. Til sammenligning trenger en gjennomsnittlig voksen kun 800-1000 mg. Nedenfor vil vi liste opp produktene, hvor kalsiumkonsentrasjonen er maksimal.

• harde ostevarer (opptil 1000 mg per 100 g produkt)
• fettfattig yoghurt (450 mg per 100 g)
• Nøtter (170 mg per 100 gr)
• hytteost (150 mg per 100 gr)
• Melk (120 mg per 100 g)
• spinat (106 mg per 100 g)

Det viser seg at for å gi en daglig kalsium i løpet av svangerskapet, er det tilstrekkelig å spise to smørbrød med ost, et glass melk og 100-150 g hytteost. Det er ikke så vanskelig.

Hvis du tilhører mennesker som lider av laktoseintoleranse, kan du fylle kalsiummangel ved å spise kål, brokkoli, persille, soyabønner, frø.

Når du planlegger kostholdet ditt, husk at sure matvarer (sorrel, salting) oppløser kalsiumsalter, og en stor mengde fett forhindrer absorpsjon.