5 grunner til å bruke sink for forkjølelse
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Zink kosttilskudd kan ikke bare redusere varmen av forkjølelse, men også beskytte kroppen mot infeksjon. Dette elementet er tilstede i enkelte produkter og er viktig for vår helse.
Les også:
Sink kan lindre symptomene på forkjølelse
Preparater med sink vil bidra til å lindre kulde symptomer som: følelse av riper og tørrhet i halsen, bidra til å myke hosten. Leger mener at sinkbaserte legemidler kan til og med ødelegge influensaviruset. Denne teorien har ennå ikke blitt bevist, men det er kjent at sink hindrer multiplikasjon av virale partikler. Denne konklusjonen forskerne laget, basert på flere eksperimenter som involverer 2 121 mennesker. Høye doser var mer effektive enn lave doser, men du må være forsiktig med mengden for ikke å skade helsen din. Selv om det ikke er kjent hvilken dose som er effektiv, kan pasienten i tilfelle av overdose føle bivirkninger som en ubehagelig smak i munnen, kvalme og også lider av diaréangrep.
Sink vil forkorte varigheten av sykdommen
Ifølge eksperter er det inntak av preparater som inneholder sink som vil hjelpe med forkjølelse. Ifølge resultatene av undersøkelsen reduserer sink sykdommens varighet med nesten 40%. Denne effekten er forklart av det faktum at sink har en effekt på immunsystemet og er viktig for kroppens motstand mot infeksjoner.
Placebo effekt
Forskere foreslår at placebo-effekten spiller en viktig rolle i vellykket utvinning. Dette betyr at en form for sammenheng mellom sinnet og kroppen bidrar til å gjøre behandlingen mer effektiv. Derfor vil personens humør for utvinning, ta medisiner i forbindelse med hvile og rikelig med væske, bidra til å kvitte seg med sykdommen raskere.
Korrekt doser av sink øker immuniteten
Som vi allerede har sagt, er sink et viktig mineral for menneskers helse. Den støtter vårt immunsystems arbeid på et optimalt nivå og er en utmerket forsvarer mot angrep av virus. Mangelen på sink er farlig for spesielt utsatte grupper av befolkningen - eldre og små barn. For å opprettholde en normal mengde sink i kroppen kan være ved hjelp av produkter som er rike på dette elementet, for eksempel, belgfrukter (bønner, linser), biff, fjærfe kjøtt, nøtter, korn og fullkorn.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zink fremmer helbredelse av sår
Vi snakket om det faktum at sink hjelper immunitet til å motstå patogene virus, men i tillegg akselererer det også veksten av celler. Dette naturlige elementet bidrar til rask helbredelse av sår og kutt. Selvfølgelig er kutt og sår ikke kalde symptomer, men nå vet du hvordan du kan få raskere healing.