Svømming for hemoroider: Er det mulig å svømme, når er det gunstig, og når er det best å ta en pause?

Svømming er ikke forbudt for hemoroider i de fleste stille situasjoner: svømming er en skånsom aerob aktivitet, krever ikke at man sitter på et sal, skaper ikke støtbelastning og kan bidra til å forhindre forstoppelse. Dette er viktig fordi forstoppelse, pressing og langvarig sitting på toalettet er viktige faktorer som bidrar til hemoroidesymptomer. [1]

Hovedfordelen med svømming er bevegelsen uten direkte trykk på analområdet. I motsetning til sykling, romaskiner eller tung vekttrening, er svømming generelt mindre irriterende for ytre hemoroider og tolereres bedre av de som er utsatt for ubehag etter å ha sittet. [2]

Et basseng er imidlertid ikke en behandling for hemoroider i seg selv. Det eliminerer ikke prolapserte indre hemoroider, behandler ikke trombose av ytre hemoroider, stopper ikke tilbakevendende blødninger og erstatter ikke fiber, vann, normalisering av avføring, topiske behandlinger eller medisinske prosedyrer som indisert. [3]

Under en forverring endres tilnærmingen. Hvis det er blod, sterke smerter, en hard, smertefull klump ved analkanten, pussutflod, feber, et postoperativt sår eller alvorlig hudirritasjon, er det best å utsette svømmebassenget til en legeundersøkelse eller helbredelse har funnet sted. [4]

Konklusjon: Svømming kan være en god aktivitet for hemoroider utenom en akutt komplikasjon, men sikkerheten avhenger av symptomer, vannkvalitet, hygiene, hudtilstand, blødninger og om det nylig har vært en operasjon eller prosedyre.[5]

Situasjon	Er det tillatt med svømmebasseng?	Praktisk konklusjon
Hemoroider utenfor forverring	Vanligvis ja	Svømming kan være en skånsom og gunstig aktivitet.
Lett kløe uten blod eller smerte	Ofte ja	Etter svømmebassenget er det viktig å skylle og tørke huden.
Blør	Nei før en legevurdering	Blodkilden må avklares.
Sterke smerter og en hard knute	Ingen	Det er nødvendig å utelukke trombose i den eksterne noden.
Etter operasjon eller prosedyre	Kun etter tillatelse fra lege	Vent på helbredelse
Diaré	Ingen	Du bør ikke besøke svømmebassenget hvis du har diaré.
Åpent sår	Nei eller kun med full vanntett lukking	Det er bedre å vente til det leges.

Hvorfor svømming kan være gunstig for hemoroider

Hemoroider er ofte ikke bare forbundet med tilstanden til venene, men også med avføringsmekanismen. Når avføringen er hard, anstrenger en person seg, sitter på toalettet lenge, og trykket i nedre endetarm øker; dette kan øke blødning, prolaps og irritasjon av hemoroidene. [6]

Fysisk aktivitet bidrar til å forhindre forstoppelse og redusere trykket på venene i endetarmen. Mayo Clinic oppgir spesifikt at aktivitet bidrar til å forhindre forstoppelse, reduserer trykket på venene og kan bidra til å kontrollere overvekt, noe som kan forverre hemoroider. [7]

Svømming er godt egnet for mange pasienter fordi vannet delvis lindrer kroppens stress. Svømming eliminerer langvarig sitting på en hard overflate, eliminerer trykket fra en sal på perineum, og eliminerer vanligvis behovet for å holde pusten og øke det intraabdominale trykket kraftig, slik det skjer med tung styrketrening. [8]

Verdens helseorganisasjon anbefaler at voksne får 150–300 minutter med moderat aerob aktivitet per uke eller 75–150 minutter med intensiv aerob aktivitet. Svømming kan være én måte å nå dette målet på, så lenge det ikke utløser hemorroide symptomer. [9]

Det er viktig å forstå: fordelene med et svømmebasseng for hemoroider er stort sett indirekte. Det fremmer bevegelse, opprettholder tarmfunksjonen, kontrollerer vekten og reduserer sittetiden, men det fungerer ikke som en kur for en allerede prolapsert eller blødende hemoroide. [10]

De gunstige effektene av svømming	Hvorfor er dette viktig for hemoroider?
Lett aerob trening	Bidrar til å forhindre forstoppelse
Ingen press på sete	Mindre irritasjon av perineum og analområdet
Mindre støtbelastning	Vanligvis bedre tolerert med ytre ubehag
Vektkontroll	Kan redusere faktorer som forverrer symptomene
Mindre stillesittende tid	Reduserer tetthet og trykk i anorektalområdet
Muskelavslapning	Hos noen reduserer det generell spenning og ubehag

Når kan bassenget forlates?

Hvis hemoroidene ikke er i et akutt stadium, og det ikke er blødning, sterke smerter, purulent utflod, feber eller et ferskt sår, kan svømming vanligvis utsettes som en del av en vanlig fysisk aktivitet. I denne situasjonen er svømming ofte tryggere for anorektalområdet enn sykling, roing eller styrketrening med belastning. [11]

Det optimale opplegget er moderat svømming uten plutselige rykk, pustestopp eller overdreven belastning på magen. Hvis målet er tarmhelse og forebygging av forstoppelse, er regelmessighet og komfort viktigere enn sportsrekorder. [12]

Det er best å begynne gradvis etter en pause: 15–20 minutter med rolig svømming, og deretter vurdere reaksjonen i løpet av 24 timer. Hvis det ikke er noen økning i kløe, svie, smerte, hevelse eller blod etter svømming, kan varigheten økes. [13]

Hvis hudirritasjon rundt anus oppstår etter bading, er årsaken kanskje ikke selve badingen, men fuktighet, klorert vann, friksjon fra badetøyet, dårlig uttørking av huden eller hyppig bruk av sterke dusjsåper. I denne situasjonen er det viktig å forbedre hygiene og pleie, i stedet for nødvendigvis å avstå helt fra bassenget. [14]

Svømming er spesielt gunstig for personer som trenger et alternativ til stillesittende og anstrengende trening. Hvis sykling, langvarig sitting eller styrketrening forårsaker ubehag, blir svømming og gåing ofte mer skånsomme treningsalternativer. [15]

Betingelse	Hva kan gjøres?
Det er ingen blod eller sterke smerter.	Svøm med måte
Det er ikke noe postoperativt sår	Besøk bassenget hvis du tåler det godt
Symptomene forverres ikke	Øk varigheten gradvis
Det er en liten kløe	Oppretthold hygiene og hold huden tørr
Det er en tendens til forstoppelse	Kombiner basseng med fiber og vann
Det er ubehag etter styrketrening	Erstatt dem midlertidig med svømming

Når er det bedre å midlertidig stenge ned bassenget?

Det er best å unngå bassenget hvis du opplever endetarmsblødning inntil en lege har vurdert deg. Endetarmsblødning bør ikke automatisk tilskrives hemoroider, da lignende symptomer kan oppstå ved analfissurer, inflammatorisk tarmsykdom, vaskulære forandringer, polypper og svulster. [16]

Unngå å svømme hvis du opplever sterke smerter, en hard, smertefull klump ved analkanten eller en plutselig forverring av tilstanden din. Dette kan tyde på en trombosert ekstern hemoroide eller et annet akutt anorektalt problem som krever en personlig vurdering i stedet for vanntrening. [17]

Bassenget er kontraindisert ved purulent utflod, feber, økende hevelse, mistanke om abscess eller aktiv infeksjon. Vannet er ikke sterilt, og et betent eller skadet anorektalt område i en slik situasjon krever diagnose og behandling. [18]

Unngå å svømme hvis du har diaré. Det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at du holder deg unna vann hvis du har diaré, og hvis du har kryptosporidiose, bør du unngå å gå tilbake til bassenget i to uker etter at diaréen har stoppet helt, da infeksjonen kan spres gjennom vann. [19]

Etter hemoroider, bandasjering, skleroterapi, laserbehandling eller andre prosedyrer, bør det diskuteres med legen din om du skal returnere til bassenget. Pasientinformasjonen til Plymouth Hospitals sier tydelig at svømming eller anstrengende aktivitet bør unngås etter operasjonen inntil området har grodd og pasienten føler seg komfortabel. [20]

Når man ikke skal svømme	Hvorfor
Blod fra endetarmen	Blødningskilden må avklares.
Sterke smerter	Trombose, fissur eller abscess er mulig.
Puss, feber, kraftig hevelse	Infeksjon er mulig
Diaré	Risiko for å smitte andre mennesker og forverre irritasjonen
Etter operasjonen frem til helbredelse	Risiko for infeksjon, smerte og nedsatt helbredelse
Åpent sår	Vann kan forurense skadet vev.

Basseng, hygiene og risiko for irritasjon

Ved hemoroider blir huden rundt anus ofte irritert på grunn av kløe, utflod, fuktighet, hyppig tørking og mindre skader. Svømming kan hjelpe med skånsom aktivitet, men det kan også forverre irritasjonen hvis huden forblir fuktig lenge etter svømming eller gnages av en tettsittende badedrakt. [21]

Etter bading er det best å dusje, skylle analområdet forsiktig med rent vann og klappe huden forsiktig tørr med et håndkle. Unngå å gni huden, da mekanisk friksjon kan øke kløe, svie og mikroskader. [22]

Klorert vann i et godt vedlikeholdt basseng reduserer risikoen for mange infeksjoner, men det gjør ikke vannet sterilt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at dusjing før man går i bassenget bidrar til å fjerne smuss, svette, urin og avføring fra huden, og bevarer også tilgjengelig klor for å bekjempe bakterier. [23]

Hvis du har et åpent sår, spesielt etter en operasjon eller prosedyre, er det best å holde seg unna vannet. Hvis kontakt med vann er uunngåelig, anbefaler US Centers for Disease Control and Prevention at såret dekkes fullstendig med en vanntett bandasje, men dette kan være vanskelig å gjøre på en pålitelig måte i anorektalområdet. [24]

Unngå å svømme umiddelbart etter kraftig blødning, en klump som har åpnet seg, et operasjonssår eller aktiv betennelse. Selv om vannet ser klart ut, kan det fuktige miljøet, friksjon og mulig forurensning forstyrre helbredelsen. [25]

Hygieneregel	Hvorfor er det nødvendig?
Dusj før bassenget	Reduserer vannforurensning
Ikke svøm hvis du har diaré.	Beskytter andre mennesker mot infeksjoner
Ikke svøm med et åpent sår.	Reduserer risikoen for infeksjon
Dusj etter bassenget	Fjerner klor og urenheter fra huden
Tørk huden forsiktig	Reduserer maserasjon og kløe
Skift en våt badedrakt	Reduserer fuktighet og friksjon

Svømmebasseng under en forverring

I milde tilfeller av akutte smerter uten blod eller sterke smerter kan svømming noen ganger unngås, men det er best å redusere intensiteten. Dette betyr rolig svømming, ikke høyhastighetsintervaller, hopping, stup, intenst beinarbeid eller trening til det punktet hvor man blir ekstremt utmattet. [26]

Hvis symptomene forverres etter bading, betyr det at bassenget var utløsende faktor i det øyeblikket. I denne situasjonen er det best å ta en pause i noen dager, gå over til å gå, få myk avføring og gå tilbake til vannet når smerten og irritasjonen avtar. [27]

Under en forverring er det ikke selve bassenget som er spesielt viktig, men selve stolen. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases anbefaler fiberrik mat, vann, å unngå pressing og å unngå langvarig sitting på toalettet ved hemoroider. [28]

Hvis en person svømmer, men fortsetter å oppleve forstoppelse, hard avføring og intens pressing, vil ikke svømming adressere den underliggende årsaken til tilbakevendende tarmskade. Derfor bør svømming betraktes som et supplement til et grunnleggende regime, ikke en erstatning for kosthold og avføringsvaner. [29]

Hvis det er betydelig utvendig hevelse og smerte når man går eller sitter, er det best å unngå svømming inntil det er klart at tilstanden ikke er ekstern lymfeknutetrombose eller en annen akutt tilstand. I denne situasjonen kan legen velge en konservativ tilnærming eller prosedyre avhengig av smertens varighet og alvorlighetsgrad. [30]

Symptom under forverring	Taktikk
Lett kløe uten blod	Du kan gjøre det forsiktig, med god hygiene.
Økt brennende følelse etter svømming	Ta en pause og sjekk hudpleierutinen din
Smerter når man sitter	Det er bedre å ikke svømme på en stund.
Blod	Ikke svøm før du er vurdert av en lege.
En tett, smertefull knute	Oppsøk lege umiddelbart
Forstoppelse	Først, fiber, vann og myk avføring

Etter operasjon og prosedyrer

Etter hemorroidektomi, laserkirurgi, gummibåndligering, skleroterapi eller infrarød koagulasjon finnes det ingen universell tidsramme for retur til bassenget. Vev leges forskjellig, og risikoen for blødning, smerte, infeksjon og forsinket helbredelse avhenger av behandlingsmetoden og pasientens tilstand. [31]

Plymouth Hospitals' pasientinformasjonsark fraråder svømming eller anstrengende fysisk aktivitet etter hemorroideoperasjon inntil området har grodd og pasienten føler seg komfortabel. Denne tommelfingerregelen er viktigere enn å prøve å gå tilbake til bassenget etter en fastlagt tidsplan. [32]

Hvis det er vedvarende utflod, blødning, ømhet, et uhelet sår eller behov for bandasjer etter inngrepet, er det best å utsette svømmebassenget. Det amerikanske senteret for sykdomskontroll og -forebygging anbefaler å holde seg unna vann med åpne sår, spesielt etter operasjon eller piercing, eller å dekke såret helt med en vanntett bandasje. [33]

Etter minimalt invasive prosedyrer kan pasienten føle seg bedre i løpet av få dager, men dette betyr ikke alltid fullstendig helbredelse. Å gjenoppta svømming bør diskuteres med behandlende lege, spesielt hvis det har vært blødning, sterke smerter, feber, urinretensjon eller gjentatte inngrep. [34]

Når du kommer tilbake til bassenget, begynn med en kort, skånsom treningsøkt og vurder reaksjonen nøye. Hvis det kommer blod, smertene øker, hevelsen øker eller følelsen av trykk kommer tilbake, må du slutte å svømme og kontakte lege. [35]

Etter intervensjonen	Når man skal diskutere et basseng
Hemorroidektomi	Etter helbredelse og kirurgens tillatelse
Laserprosedyre	Individuelt, i henhold til legens anvisninger
Ligering med lateksringer	Etter at smertene og blødningen har forsvunnet, som anbefalt
Skleroterapi	I henhold til legens instruksjoner
Infrarød koagulasjon	Etter kontrollperioden var det ingen komplikasjoner.
Ethvert åpent sår	Det er bedre å unngå å svømme inntil det er blitt friskt.

Hvordan svømme tryggere

Det er best å starte i et rolig tempo. Hvis hemoroidene dine nylig har blusset opp, er 15–20 minutter med rolig svømming vanligvis mer fornuftig enn en lang, timeslang treningsøkt med intense spurter og pusteholding. [36]

Det er best å velge stiler og øvelser som ikke forårsaker trykk, smerte eller belastning. Hvis plutselige spark, stuping eller intense vannøvelser forårsaker ubehag, bør disse elementene unngås. [37]

Unngå å bruke badstue eller boblebad rett etter en svømmetur hvis du opplever aktiv kløe, hevelse eller blødning uten først å forstå kroppens reaksjon. Varme kan lindre spasmer hos noen, men hos andre øker det blodstrømmen og subjektivt ubehag, så det er best å stole på din individuelle toleranse og legens anbefalinger. [38]

Velg en badedrakt eller truse som ikke gnir eller skaper konstant press på rumpa. Etter trening er det best å raskt ta av seg våte klær, dusje og tørke huden. [39]

Hvis et basseng brukes som en del av et forebyggende tiltak, bør det kombineres med andre tiltak: fiber, vann, regelmessig avføring uten pressing, mindre tid på toalettet og å unngå regelmessig tung løfting.[40]

Hva du skal gjøre	Hvorfor
Start med 15–20 minutter	Mindre risiko for ubehag
Svøm rolig	Mindre anstrengelse og pustevansker
Unngå å hoppe under en forverring	Mindre plutselig belastning og friksjon
Ta av våte klær	Mindre fuktighet og irritasjon
Dusj etter bassenget	Fjerning av klor og forurensninger
Kontroller avføringen din	Den viktigste forebyggingen av tilbakefall

Bassenget og ulike former for hemoroider

Ved indre hemoroider grad 1, når det ikke er prolaps og symptomene er begrenset til sporadisk ubehag eller mindre bekreftet blødning, kan svømming være en del av et sunt regime. Men hvis blødningen kommer tilbake, må du ikke tilskrive det belastning; finn heller årsaken til blødningen. [41]

For indre hemoroider grad 2 og 3, når lymfeknutene prolapserer under avføring og noen ganger krever reposisjonering, kan svømming være akseptabelt utenom akutte episoder. Men hvis prolapsen vedvarer, vil ikke svømming løse det mekaniske problemet, og legen kan diskutere prosedyrer på kontoret, inkludert lateksbåndligering, skleroterapi eller infrarød koagulasjon. [42]

Ved ytre hemoroider uten trombose er det noen ganger godt tolerert å svømme i basseng fordi det ikke er noe trykk fra sal eller støtbelastning. Men hvis den ytre hemoroiden irriteres av vått stoff, klor eller friksjon, er det nødvendig å forbedre hygienen, redusere trening eller midlertidig gå over til å gå. [43]

Ved tromboserte ytre hemoroider er svømming vanligvis ikke en god idé før en lege vurderer det. Sterke smerter og fast hevelse krever en undersøkelse, da en prosedyre kan vurderes i noen tilfeller, spesielt i løpet av de første 72 timene. [44]

For hemoroider grad 4 eller vedvarende prolapserte hemoroider, bør ikke svømming vurderes som behandling. Fysisk aktivitet kan fortsatt være gunstig for tarmhelsen og kroppsvekten, men valg av behandlingsmetode bør tas av en spesialist etter å ha vurdert alvorlighetsgraden av sykdommen. [45]

Form for hemoroider	Basseng
Indre hemoroider grad 1	Vanligvis akseptabelt utenom blødning
Indre hemoroider grad 2	Mulig, men tap krever observasjon
Indre hemoroider grad 3	Mulig utenom eksaserbasjon, men prosedyremessig evaluering er ofte nødvendig
Hemoroider grad 4	Dette er ikke en behandling; spesialiserte taktikker er nødvendig.
Eksterne hemoroider uten trombose	Ofte akseptabelt hvis det tolereres godt
Trombosert ekstern node	Ikke svøm før du er medisinsk vurdert.

Hva er viktigere enn et basseng: avføring, fiber og vann

Hvis en person ønsker å bruke et basseng for å forebygge hemoroider, er det rimelig, men de bør ikke starte med et medlemskap, men med en avføringsvurdering. Med hard avføring og pressing kan selv regelmessig svømming ikke forhindre oppblussinger. [46]

Kostfiber gjør avføringen mykere og lettere å ha. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases anbefaler å spise fiberrik mat og drikke vann og andre væsker for å hjelpe fiberen til å fungere bedre mot hemoroider. [47]

En gjennomgang av retningslinjene fra American Academy of Family Physicians fra 2025 indikerer at økt væske- og fiberinntak kan redusere hemorroidesymptomer med mer enn 50 %. Dette er et mer dokumentert tiltak enn å velge en spesifikk sport.[48]

Svømming er et nyttig supplement: det fremmer bevegelse, reduserer stillesittende tid og kan forbedre tarmfunksjonen. Men uten fiber, vann og riktig avføring vil et basseng bare være en delvis løsning. [49]

Et godt forebyggende opplegg inkluderer myk avføring, mindre pressing, mindre tid på toalettet, regelmessig aktivitet, vektkontroll og å søke legehjelp hvis symptomene blir alarmerende.[50]

Grunnlaget for forebygging	Hva du skal gjøre
Fiber	Grønnsaker, frukt, frokostblandinger, belgfrukter, kosttilskudd etter behov
Vann	Drikk nok i henhold til helse og aktivitetsnivå
Avføring	Ikke press eller sitt lenge
Aktivitet	Svømming, turgåing og andre komfortable aktiviteter
Vekt	Kontroll av overflødig kroppsvekt
Symptomer	Ikke ignorer blødning, smerte og hårtap

Ofte stilte spørsmål

Er det trygt å svømme hvis du har hemoroider? Ja, så lenge det ikke er blødning, sterke smerter, åpent sår, pussutflod, feber, diaré eller nylig operasjon uten leges godkjenning. Svømming kan være en skånsom aktivitet som bidrar til å forhindre forstoppelse og reduserer langvarig sitting. [51]

Kan svømming forverre hemoroider? Det kan det hvis det er et aktivt utbrudd, huden rundt anus er irritert, badedrakten gnager, området forblir fuktig etter svømming, eller vann og klor øker kløen. Hvis symptomene kommer tilbake etter svømming, bør du ta en pause og gjennomgå behandlingen din. [52]

Er det greit å svømme med blødende hemoroider? Unngå dette før du har blitt vurdert av en lege. Rektal blødning bør ikke automatisk betraktes som hemoroider, og fysisk aktivitet og svømming bør ikke erstatte diagnosen av blødningskilden. [53]

Er det mulig å svømme med ytre hemoroider? For ytre hemoroider uten trombose eller sterke smerter er svømming ofte akseptabelt fordi det ikke skaper direkte trykk fra salen. Men hvis klumpen er hard og smertefull, det er sterke smerter, eller hevelsen øker, bør man først konsultere en lege. [54]

Kan jeg svømme etter hemoroider? Kun med kirurgens tillatelse. Svømming bør unngås etter operasjonen inntil området har grodd og pasienten føler seg komfortabel; et åpent postoperativt sår øker risikoen for komplikasjoner. [55]

Kan jeg svømme etter lateksringligering? Det er ingen universell tidsbegrensning: følg legens anbefalinger og sørg for at det ikke er sterke smerter, blødninger eller andre komplikasjoner. Hvis utflod eller blod vedvarer, er det best å utsette svømmingen. [56]

Er klor skadelig for hemoroider? Klor i seg selv forårsaker ikke hemoroider, men for noen kan klorert vann øke tørrhet, kløe og irritasjon i huden. Etter bading er det best å dusje, klappe seg tørr og raskt skifte ut våte klær. [57]

Hva er bedre for hemoroider: et svømmebasseng eller en sykkel? I perioder med smerte og irritasjon tolereres ofte et svømmebasseng bedre fordi det ikke er noe press fra setet på perineum. Valget avhenger imidlertid av hvordan symptomene reagerer: hvis svømming øker kløe eller smerte, bør det også begrenses midlertidig. [58]

Er det greit å svømme hvis du har diaré eller hemoroider? Nei. Hvis du har diaré, bør du holde deg unna bassenget fordi smittestoffer kan spres gjennom vann, og hyppig løs avføring kan i seg selv irritere anorektalområdet. [59]

Spørsmål	Kort svar
Svømmebasseng er tillatt	Ja, uten forverring og uten alarmerende symptomer
Med blod	Nei, diagnostikk først
For sterke smerter	Nei, oppsøk lege først.
Etter operasjonen	Kun etter helbredelse og leges tillatelse
For diaré	Ingen
For kløe etter bassenget	Dusj, tørrhet, klesskift, pause hvis det forverres
Hovedfordelen	Lett aktivitet og forebygging av forstoppelse

Viktige poeng fra eksperter

Alexander T. Hawkins, MD, MPH, er en av forfatterne av retningslinjene for klinisk praksis fra American Society of Colon and Rectal Surgeons for 2024. Gruppens hovedtese i praksis: Behandling av hemoroider bør starte med en vurdering av symptomer, sykdomsomfang, risikofaktorer, avføringsmønster og blødningskilden, så pooling bør ikke erstatte diagnostisk utredning for blod og smerte. [60]

Ian M. Puckett, MD, kolorektalkirurg, University of Cincinnati College of Medicine, korresponderende forfatter av retningslinjene fra 2024. Retningslinjenes praktiske posisjon er at spesifikk behandling bør velges basert på pasientens tilstand, ikke på et enkelt symptom eller populære råd; dette inkluderer beslutningen om trening under et oppblussing.[61]

Michael J. Arnold, MD, MPH, forfatter av en gjennomgang av anbefalinger fra 2025 i American Family Physician, understreker at pasienter med hemoroider bør vurderes for forstoppelse, og at økt væske- og fiberinntak kan redusere symptomer med mer enn 50 %; svømming er kun nyttig som et supplement til denne grunnlinjen.[62]

Eksperter fra National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases i USA. Deres praktiske posisjon: forebygging av hemorroider inkluderer kostfiber, vann, unngå pressing, unngå langvarig sitting på toalettet og unngå regelmessig tung løfting; svømming kan passe inn i denne rutinen som en skånsom aktivitet. [63]

Eksperter fra Mayo Clinic. Deres hovedbudskap for fysisk aktivitet: bevegelse bidrar til å forhindre forstoppelse, redusere trykk på vener og kontrollere overvekt, noe som kan forverre hemorroide symptomer. [64]

Eksperter fra det amerikanske senteret for sykdomskontroll og -forebygging (CDC) har en sterk holdning til svømming: unngå svømming hvis du har diaré, og hvis du har et åpent sår, er det best å holde seg unna vannet eller dekke såret helt med en vanntett bandasje, noe som ofte er vanskelig å gjøre pålitelig etter anorektale prosedyrer. [65]

Ekspertkilde	Den viktigste praktiske konklusjonen
Amerikansk forening av kolon- og endetarmskirurger	Først diagnosen, blodkilden og graden av hemoroider
Amerikansk familielege	Fiber og væske reduserer symptomer med mer enn 50 %
Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer	Ikke sil, drikk vann, spis fiber, ikke sitt i lange perioder.
Mayo-klinikken	Aktivitet bidrar til å forhindre forstoppelse og reduserer trykket på venene.
Amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging	Ikke svøm hvis du har diaré eller åpne sår.
Sykehus i Plymouth	Etter operasjonen, ikke svøm før du har oppnådd helbredelse og komfort.

Resultat

Svømming i basseng er ofte akseptabelt for hemoroider og kan være gunstig som en skånsom fysisk aktivitet, spesielt i perioder med remisjon. Det bidrar til å redusere stillesittende atferd, støtter tarmfunksjonen og skaper vanligvis ikke direkte trykk på anorektalområdet. [66]

Men svømming alene kurerer ikke hemoroider. Nøkkelen er myk avføring, kostfiber, vann, å unngå pressing, å unngå langvarig sitting på toalettet og å konsultere lege hvis blødning, smerter, prolaps eller hjemmemedisiner ikke hjelper. [67]

Svømming bør midlertidig unngås ved blødning, sterke smerter, mistanke om trombose, purulent utflod, feber, diaré, åpne sår og postoperativ heling. I disse situasjonene kan vann og trening kanskje ikke hjelpe, men kan faktisk forsinke riktig diagnose og behandling. [68]