Vitamin N - liponsyre

Vitamin N – liposyre – er en antioksidant som finnes i noen matvarer, inkludert rødt kjøtt, spinat, brokkoli, poteter, søtpoteter, gulrøtter, rødbeter og gjær. Det finnes også i små mengder i menneskekroppen. Et annet vanlig navn for vitamin N er alfa-liposyre, tioktisk syre.

Historien om oppdagelsen av vitamin N

I 1937 oppdaget forskere bakterier som inneholdt forbindelser som senere ble beskrevet som liposyre. Den antioksidantaktiviteten til liposyre har vært kjent og studert siden 1939. I 1957 ble liposyre funnet i gjærekstrakter. En gang trodde man at dette vitaminet var et stoff som kroppen trengte, men ikke kunne produsere selv, men senere ble det oppdaget at kroppen kan produsere liposyre selv, om enn i små mengder.

Fordeler med liposyre

Dette stoffet kan være til fordel for personer med diabetes, hjertesykdom, hypertensjon, høyt kolesterol, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og Huntingtons sykdom. Vitamin N forbedrer blodsukkerkontrollen, behandler diabetesrelatert nevropati og eliminerer toksisitet forbundet med tungmetallforgiftning.

Liponsyre spiller en viktig rolle i kroppens metabolisme eller cellulære prosesser. Nyere studier har vist at dette stoffet er nyttig for behandling av nerveskader ved diabetes. Det finnes ingen pålitelige vitenskapelige bevis for at liponsyre forhindrer utvikling og spredning av kreft. Men det kan ha en viktig rolle som tilleggsbehandling for å redusere bivirkningene av strålebehandling eller cellegiftbehandling.

Liponsyre (vitamin N) i behandling

Liposyre er en antioksidant som bidrar til å beskytte kroppen mot sykdom. En antioksidant er en forbindelse som blokkerer virkningen av frie radikaler, aktiverte oksygenmolekyler som kan forårsake celleskade. Oksidasjon kan også spille en rolle i svekket helse og aldersrelaterte prosesser. Noen forskere antyder at liposyre kan være nyttig for å bremse aldringsprosessen.

Liposyre har blitt brukt til å behandle diabetisk polynevropati, en nervesykdom som rammer mange diabetikere og forårsaker smerter og nummenhet i hender og føtter. Forskning viser at liposyre også kan senke blodsukkernivået.

Hvor får man tak i liposyre (vitamin N)?

Liponsyre kan fås fra mat, og kroppen produserer det også naturlig, men bare i små mengder. Etter hvert som en person eldes, produserer kroppen enda mindre liponsyre.

Kosttilskudd er tilgjengelige i kapsel- og tablettform og selges på apotek. Mange studier viser at injiserbare former for liposyre kan brukes. En trygg og effektiv dose av dette tilskuddet er ikke fastslått. De fleste studier har brukt doser på 300 til 600 milligram (mg) per dag. Høye doser av ethvert antioksidanttilskudd kan faktisk forårsake celleskade.

Resultater av forskning på vitamin N

Det finnes ingen studier på mennesker som entydig viser at liposyretilskudd kan forhindre utvikling eller progresjon av kreft. Til tross for en rekke veldokumenterte forskningsrapporter kan man imidlertid spekulere i verdien av liposyre i kliniske studier.

Tidlige studier av celler dyrket i laboratoriet har vist at liposyre kan utløse kreftceller til selvdestruksjon, en prosess kjent som apoptose. Mye mer forskning er nødvendig for å avgjøre om liposyre har lignende effekter hos dyr og mennesker.

Det finnes oppmuntrende resultater fra dyre- og menneskestudier som viser at liponsyre kan redusere de skadelige bivirkningene av cellegift. Noen cellegiftmedisiner kan skade nerveceller i kroppen, noe som kan forårsake en tilstand som kalles perifer nevropati, der pasienter føler smerte eller andre følelser, vanligvis i armer eller ben.

I en østerriksk studie rapporterte åtte av 15 pasienter som fikk liponsyre etter å ha tatt cellegiften oksaliplatin, forbedring i symptomer. Forskerne foreslo at større studier burde undersøke denne effekten.

Liposyre mot cellegift og andre sykdommer

En studie antyder at liposyre hos rotter kan bidra til å redusere skader på hjertemuskelen forårsaket av cellegift. I 2006 rapporterte Journal at en kombinasjon av antioksidanter, inkludert liposyre, hjalp personer med kreftdiagnose med å få tilbake appetitten og kroppsvekten.

Studier har også sett på bruken av liposyre for andre medisinske tilstander.

I en fersk gjennomgang rapporterte forskere at liposyre kan være nyttig i behandling av nerveproblemer hos diabetikere, og at det kan forbedre insulinfølsomheten hos personer med type 2-diabetes.

Andre studier har vist at vitamin N kan være nyttig ved leversykdom. Laboratorie- og dyrestudier har også vist at liposyre kan være nyttig i behandling av hjerneslag, grå stær, nerveskade etter HIV-infeksjon, noen sykdommer i nervesystemet (som Alzheimers sykdom) og stråleskader.

Stoffet kan også hjelpe personer med høyt kolesterol. Studier på mennesker pågår for tiden for å finne ut om liposyre er nyttig mot disse tilstandene.

Er det noen problemer eller komplikasjoner fra vitamin N?

De fleste vitamin N-tilskudd er ikke testet for å se om de interagerer med medisiner, matvarer eller andre urter og kosttilskudd. Selv om det kan finnes publiserte rapporter om interaksjoner og bivirkninger, er det ennå ikke fullstendige studier av interaksjoner og effekter tilgjengelig. På grunn av disse begrensningene må all informasjon om bivirkninger anses som ufullstendig. Det som er kjent er at liposyre kan interagere med vitamin E og askorbinsyre, og dermed forhindre at de oksideres.

Liponsyre i matvarer er et trygt stoff. Studier har vist at 300 til 600 mg liponsyre per dag kan være en trygg dose med svært få bivirkninger, selv om noen kilder rapporterer at det av og til kan forårsake magebesvær eller hudutslett. Høye doser liponsyre kan senke blodsukkernivået, noe diabetikere bør være klar over.

Fordi det er en kraftig antioksidant, er det bekymring for at liposyre kan gjøre strålebehandling eller cellegift mindre effektiv. Av denne grunn bør personer som gjennomgår disse prosedyrene snakke med legen sin før de tar dette tilskuddet.

Effektene av langvarig bruk av liposyre er ukjente. Kvinner som er gravide eller ammer bør snakke med legen sin før de tar dette tilskuddet. Alvorlige helsekonsekvenser kan oppstå hvis du bruker denne typen behandling uten resept eller anbefaling fra lege.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamin N og energi

Alfaliponsyre er en antioksidant som produseres av kroppen og finnes i hver celle, hvor den hjelper til med å omdanne glukose til energi. Antioksidanter fungerer godt mot angrep fra "frie radikaler" når kroppen omdanner mat til energi. Frie radikaler forårsaker skadelige kjemiske reaksjoner som kan skade celler i kroppen, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe infeksjoner. De kan også forårsake skade på organer og vev.

Andre antioksidanter er bare løselige i vann (som vitamin C) eller fett (som vitamin E), men alfaliponsyre er både vann- og fettløselig. Dette betyr at den kan virke i hele kroppen for å gi deg energi. Antioksidanter forbrukes i kroppen fordi de angriper frie radikaler, men bevis viser at alfaliponsyre kan bidra til å gjenopprette disse andre antioksidantene og gjøre dem aktive igjen.

Forvirring med syrer

I kroppens celler omdannes alfaliponsyre til dihydroliponsyre. Alfaliponsyre er ikke det samme som alfa-linolensyre, som er den berømte omega-3-fettsyren som kan hjelpe hjertet. Det er ofte forvirring blant de uvitende mellom alfaliponsyre og alpalinolensyre, fordi begge noen ganger forkortes som ALA. Alfaliponsyre kalles også noen ganger liposyre.

[ 8 ]

Vitamin N mot diabetes

Flere studier har vist at alfaliponsyre er bra for å bidra til å senke blodsukkernivået. Dens evne til å drepe frie radikaler kan hjelpe personer med diabetisk perifer nevropati, som er smerte, svie, kløe, prikking og nummenhet i hender og føtter fra nerveskade.

Alfa-liponsyre har blitt brukt i mange år for å behandle perifer nevropati i Tyskland. De fleste studier har funnet at det hjelper når det brukes intravenøst (IV) alfa-liponsyre. De fleste studier av oral alfa-liponsyre har vært kortvarige og dårlig utformet. En studie fra 2006 antyder at det å ta alfa-liponsyre for å behandle diabetisk nevropati kan redusere symptomer sammenlignet med placebo.

Å ta alfa-liponsyre kan hjelpe en annen diabetesrelatert tilstand kalt autonom nevropati, som påvirker nervene i indre organer. En studie fant at 73 personer med kardial autonom nevropati, som påvirker hjertet, opplevde færre symptomer på tilstanden etter å ha tatt 800 mg alfa-liponsyre oralt.

Diabetisk nevropati og vitamin N

Høyt blodsukkernivå over lengre tid kan være giftig for nervene. Diabetikere som ikke kontrollerer blodsukkernivået, begynner etter hvert å miste følelsen i beina. Andre problemer oppstår på grunn av skader på de forskjellige nervene som forsyner de indre organene. Selv impotens kan være forårsaket av tap av nervefølelse i kjønnsorganene.

Høyt blodsukker er imidlertid kanskje ikke den eneste årsaken. Diabetikere er vanligvis under høyt oksidativt stress, og dette bidrar til deres nevrologiske problemer.

Noen studier tyder på at dette næringsstoffet har gunstige effekter på diabetisk nevropati på grunn av dets virkning som en antioksidant og ved å forbedre sirkulasjonen i små blodkar.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Antialdringseffekter av vitamin N

Glukose (sukker) er involvert i aldringsprosessen på grunn av dens evne til å reagere med visse proteiner, som kollagen, for å produsere glykasjon. Det vil si at glukosemolekyler gjør proteinet mindre funksjonelt, noe som vil føre til at det ødelegges. Når vi eldes, har nivået av glykosylering av proteiner i kroppen vår en tendens til å øke.

Glykosylering av kollagen i sener og arterier øker med alderen etter hvert som blodsukkernivået øker, noe som skjer med aldring. Kalorirestriksjon kan imidlertid bidra til å forhindre denne aldersrelaterte økningen i glykering. Med andre ord, ved å unngå overflødig sukker og overdrevent kaloriinntak over mange år og tiår, hjelper vi kroppens proteiner med å holde seg sunne.

Alfa-liponsyre kan bidra til å redusere glykasjonshastigheten.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Praktiske bruksmåter

Spis små, hyppige måltider gjennom dagen i stedet for ett eller to altfor store. Disse små måltidene eller mellommåltidene vil bidra til å holde blodsukkernivået relativt stabilt uten store svingninger.

Sørg for at du får i deg protein til hvert måltid. Unngå rene karbohydrater med mindre du vil gjøre deg selv søvnig. Karbohydrater kan spises en time eller to før leggetid for å hjelpe deg med å føle deg søvnig.

Selv relativt «sunne» drikker som fruktjuice kan øke blodsukkernivået betydelig når de konsumeres i store mengder. Mange kan raskt sluke en stor mengde appelsinjuice om morgenen, i tillegg til en kopp kaffe med en teskje eller to sukker – og så lure på hvorfor de går opp i vekt.

Alzheimers sykdom

Alfaliponsyre som et nytt behandlingsalternativ for Alzheimers sykdom er bra for å forbedre nevral overføring. I en studie ble 600 mg vitamin N gitt daglig til ni pasienter med Alzheimers sykdom (som fikk standardbehandling med kolinesterasehemmere) i en åpen studie over en 12-måneders observasjonsperiode. Behandlingen resulterte i stabilisering av kognitive funksjoner hos alle pasientene i studiegruppen.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Astma

Alfa-liponsyre demper luftveisbetennelse og hyperreaktivitet i en astmamodell. Denne modellen ble studert på mus. Leger evaluerte den terapeutiske effekten av bruk av liponsyre i behandlingen av astma. Sammenlignet med de astmatiske musene som ikke tok liponsyre, reduserte musene som tok det betydelig hyperreaktivitet i luftveiene, de hadde en redusert andel eosinofiler og forbedret vurderingen av patologisk lungeskade betydelig.

[ 25 ], [ 26 ]

Blodsukkernivå

Vitamin N kan senke blodsukkernivået.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Vitamin N, hjernefunksjon og hjerneslag

Fordi alfa-liponsyre lett kan trenge inn i hjernen, kan den bidra til å beskytte hjernen og nervevevet. Forskere studerer liponsyre som en potensiell behandling for hjerneslag og andre hjerneproblemer relatert til frie radikaler, som demens.

Vitamin N og glaukom

Noen foreløpige studier tyder på at alfa-liponsyre kan bidra til å behandle glaukom, men det finnes ikke nok bevis til å si sikkert om det fungerer. I en studie av hudaldring bidro en krem med 5 % liponsyre til å redusere rynker forårsaket av solskader.

Matkilder til vitamin N

Hvis du er frisk, produserer kroppen din nok alfa-liponsyre. Det finnes også i rødt kjøtt, innmat (som lever) og gjær, spesielt ølgjær.

Alfaliponsyre er også tilgjengelig i kapselform. Legen din kan anbefale en injeksjon.

Pediatriske effekter av vitamin N

Alfaliponsyre er ikke studert hos barn og anbefales derfor ikke til pediatrisk bruk.

Vitamin N for voksne

• Du kan kjøpe den i doser på 30–100 mg.
• Generell antioksidantstøtte: 20–50 mg per dag
• Diabetes og diabetisk nevropati: 800 mg daglig fordelt på flere doser

Forholdsregler ved bruk av vitamin N

På grunn av mulige bivirkninger og interaksjoner med andre legemidler, bør du kun ta vitamin N under tilsyn av en lege.

Alfa-liponsyre kan senke blodsukkernivået, så personer med diabetes eller lavt blodsukker bør kun ta alfa-liponsyre under tilsyn av legen sin.

Dyrestudier tyder på at personer som ikke får i seg nok tiamin (vitamin B1) ikke bør ta alfa-liponsyre, spesielt de med B1-mangel forbundet med langvarig alkoholmisbruk.

Interaksjon mellom vitamin N og andre vitaminer

Liponsyre regnes som en kraftig antioksidant, og forbedrer effekten av andre antioksidanter (som vitamin C og E) og virker i kroppen for å regenerere antioksidanter i kampen mot frie radikaler. Den brukes også til å forebygge eller behandle leversykdom, grå stær og reduserer risikoen for plakkdannelse i arteriene.

Noen tilhengere av dette vitaminet mener at liposyre kan undertrykke gener som forårsaker kreftcellevekst, og noen anbefaler det som en komponent i alternative kreftbehandlinger eller som et tilleggsbehandling for å forhindre eller redusere noen av bivirkningene av konvensjonell kreftbehandling.

Forskere mener at liposyre kan bidra til å forhindre nerveskader etter bruk av visse cellegiftmedisiner.

Mulige interaksjoner under behandlingen

Hvis du for tiden behandles med noen av følgende medisiner, bør du ikke bruke alfaliponsyre uten å snakke med legen din.

Medisiner for behandling av diabetes

Alfa-liponsyre kan kombineres med disse blodsukkersenkende medisinene, noe som øker risikoen for hypoglykemi eller lavt blodsukker. Rådfør deg med legen din før du tar alfa-liponsyre, og overvåk blodsukkernivået ditt. Legen din kan anbefale å endre medisindosen.

Kjemoterapimedisiner

Alfaliponsyre kan påvirke noen cellegiftmedisiner. Rådfør deg alltid med onkologen din før du tar urter eller kosttilskudd, inkludert alfaliponsyre.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Skjoldbruskkjertelmedisiner

Afaliposyre kan redusere nivåene av skjoldbruskkjertelhormoner. Legen din bør overvåke blodnivåene av kjønnshormoner og teste skjoldbruskkjertelhormonnivåene dine med jevne mellomrom.