Ulemper dietter: hvordan endrer livsstilen?

Hvorfor virker det som jo mindre vi spiser, desto mer mister vi? I denne artikkelen diskuterer du ulemper med dietter.

[1], [2], [3], [4]

Dietter: Takk til slektninger og venner for vennligheten til oss

Etter en diett kan vi komplisere forhold til mennesker nær deg. Du slutter å spise med dem på samme måltid på samme bord, men bare observere dietten. Denne faktoren ødelegger stemningen og undervurderer stemningsskalaen.

Folk kan du hele tiden snakke om skadevirkninger av din diett. De kan forsikre deg om at du har startet alt forgjeves. Dietter kan ødelegge helsen din Det kan være folk som spesielt ser på din angst, heller forskjellige godbiter og forsikrer at figuren er perfekt.

Takket være slike "hjelpere", øker sannsynligheten for en nedbrytning av diett, på grunn av hvilket selvtillit og humør vil bli undervurdert. Du er garantert en følelse av undergravd moral.

[5]

Kosthold: farvel, personlig liv

Og konklusjonen er enkel: Ingen restauranter, romantiske møter, snakker om kostholdet ditt og utelukkelse av folk som truer din tidsplan. Vil det være så behagelig for deg?

Ulemper med dietter kan fortsette å bli listet videre. Det vil være vanskelig å finne en diett som virkelig vil appellere til deg og vil tilsvare en komfortabel livsstil.

Ofte er du tvunget til å ekskludere bare mange deilige matvarer og overholde streng overholdelse av regimet, ellers blir du redd av muligheten til å føle hele resultatet ikke funnet sted.

[6]

Verdien av fett i kroppen

Hvis du begynner å følge en diett som utelukker fett - god vil også være liten. Fett og karbohydrater er produktene som trengs for å opprettholde kroppens vitale funksjoner. Også i alle celler i kroppen inneholder fett, styrker de styrken av membranene. Hvordan kan de bli forlatt?

Ikke gi opp fett hvis du har kroniske sykdommer av noe slag. Om fettene er ikke ferdig ennå. De er en del av våre nerveceller. Fraværet av fett kan føre til nervøse sammenbrudd og andre konsekvenser forbundet med nerver. Mange vitaminer styrker håret og neglene våre. Vi tror du allerede gjettet at disse vitaminene også finnes i fett.

God immunitet - en garanti for helse

Profesjonelt undergrave vår kroppsmono-diett. Og alle funksjonsfeilene i kroppen skyldes det faktum at du lenge har spist bare en gruppe produkter, og begrenser deg til nesten alt.

Dette kan ha negativ innvirkning på helsen din generelt. Selv om du fortsatt mister vekt. Men ulempene med dietter er mer signifikante. Ernæringseksperter kan bekrefte at etterlevelse av mono-dietter fører til en sterk svekkelse av immunitet.

Det har blitt utført studier som har vist at en reduksjon i matinntaket med 30% fører til en skarp og irreversibel svekkelse av immunitet. Sannsynligheten for å bli smittet med virusinfeksjoner øker, noe som også kan oppfattes som et minus av dietter.

Tilnærming til vekttap er rimelig og sørg for å konsultere en lege før du bruker dette eller det systemet med å miste vekt.

Ulemper med dietter - nei "for", bare "mot"

Enig, det er flott - følg strategien din om å miste vekt eller ta en god diett fra en venn og prøv å gå ned i vekt. Selv om du har en ferdig plan for hele dagen, og du vet hva du har, spise frokost, spise middag og spise middag - bak dette ligger noe mer komplisert. Slike tanker kommer med en annen diett.

Våre slektninger, venner og bekjente gir også tillit til oss, som bare gjentar at de vet et uunnværlig kosthold, takket være at de mistet mange kilo. De er sikre på at deres diett vil definitivt hjelpe oss.

Selv om guru dietter sier om ulempene med dietter og umiddelbar skade på din dyrebare helse. Så hvem har rett?

[7], [8],

Ulemper dietter: hvordan å fullt ut leve?

Du kan leve i henhold til tidsplanen for Protasovs diett? Eller bør du følge bokhvete diettplanen hvis du trenger å gå på en dato, jobbe og lede en normal livsstil?

Veldig husket når du trekker ut et spann i restauranten med bokhvete eller vil vise seg til mine kolleger på kontoret, hvorfor du er på 11 am vil drikke kefir i stedet for forfriskende kaffe med marshmallows.

[9], [10]

Hva carb dietter gjemmer seg

Tenk deg at du valgte en ikke-karbohydrat diett. Dette betyr at karbohydrater må reduseres til et minimum eller absolutt. En slik diett kan ikke anses som riktig og balansert. Karbohydrater er nødvendige for vår eksistens, legger til energi i kroppen og styrker den.

I karbohydrater inneholder mange nyttige stoffer. Hvordan kan de bli forlatt og føle seg sunn og sunn? Fravær av karbohydrater betyr tap av humør, tap av styrke og sløvhet for hele varigheten av dietten. Dette er hvis du ikke har alvorlige helseproblemer.