Sitronsaft med vann og natron for vekttap

Mange har hørt om sitrondietten. Selv om ikke alle er klare til å normalisere kroppsvekten sin ved hjelp av sitron eller sitronsaft for vekttap, skyldes dette kanskje utilstrekkelig kjennskap til egenskapene og metodene for bruk av sure sitrusfrukter. Tross alt er det enkelt og greit å gå ned i vekt uten å begrense seg i mat. Dette er akkurat den metoden som tilbys av noen versjoner av sitrondietten.

Fordeler med sitronsaft

Fordelene med sitronsaft for vekttap skyldes dens evne til å bryte ned fettceller. Denne handlingen utføres av organiske syrer, som sitroner og lime er rikelig med, samt essensielle oljer.

Takket være denne sammensetningen har de sureste fruktene i sitrusfamilien unike egenskaper:

• bryte ned lipider;
• undertrykke sultfølelsen;
• normalisere stoffskiftet;
• fjerne giftstoffer;
• styrke håret;
• forbedre tilstanden til huden og negleplatene.

Hovedprinsippet i sitrondietten er ikke å begrense mengden mat, men å tilsette sitronsaft og rent vann i det vanlige kostholdet. Tabuet gjelder kun spesielt skadelige produkter og retter: stekte, fete, melnede, søtsaker. I tillegg til juice anbefales det å bruke revet skall - som ingrediens i supper og salater, dryss juice over fisk og kjøttretter, tilsett saftige skiver i te og kompotter.

Det er bedre å velge grønn te uten sukker. Den er rik på antioksidanter, som dobler drikkens gunstige egenskaper, og dette akselererer igjen vekttap og øker samtidig immuniteten.

Men før du begynner å bruke sitronsaft for vekttap, er det lurt å bli bedre kjent med detaljene i det "sure kostholdet" og rådføre seg om din egen helse. Slik at du ikke skader kroppen din i stedet for å være til nytte.

Hva kan være trusselen med sitrondietten? Faktum er at sitronsaft fungerer som en sterk syre som irriterer slimhinnen i fordøyelsesorganene. Det er tydelig at med økt surhet vil situasjonen forverres og kan provosere frem en forverring av gastritt og andre betennelsesprosesser i fordøyelsessystemet. For å bruke dietten må du først kurere hyperacid gastritt.

En annen risiko er forbundet med syrens aggressive effekt på tannemaljen. For å beskytte tennene dine, er det lurt å bruke et sugerør og deretter skylle munnen med vann når du drikker konsentrert sitronsaft for vekttap.

Sitronsaftoppskrifter for vekttap

Det finnes mange måter og dietter som inkluderer sitronsaft for vekttap: med ingefær, grønn kaffe, fruktsalat, infusjoner - med kanel, hvitløk eller agurk. Selv radikale kombinasjoner av sitron med konjakk tilbys. La oss se på noen oppskrifter på sitronsaft for vekttap:

1. Ta en skje med honning på tom mage, skyll den ned med melk. Drikk et glass sitronsaft omtrent to timer senere. Drikk det andre glasset omtrent fire timer før leggetid. Maten er ikke begrenset i løpet av dagen med denne dietten.
2. Fortynn saften fra 5 kg sure frukter med vann (1:3), kok opp uten å tilsette sukker. Dette er porsjonen som skal drikkes den andre dagen. Deretter kan du tilberede en ny dose og gjenta prosedyren, men generelt bør ikke dietten vare mer enn 2 uker i strekk.
3. For å fremskynde effekten brukes en spesiell diett når kroppen utsettes for sur juice både eksternt og internt. Eksternt påvirkes den av et bad med havsalt, hvor saften av tre frukter tilsettes. Internt konsumeres to liter vann surgjort med saften av tre sitroner.
4. Ufortynnet juice kan drikkes etter mat som er vanskelig å fordøye, som av en eller annen grunn ikke kan unngås under dietten. Det vil bidra til å eliminere de ubehagelige konsekvensene av rikelig godbiter og brudd på dietten. For å ikke skade tennene, minner vi deg om at ren juice bør drikkes med sugerør.

En amerikansk nevrolog som studerte effekten av lukt på appetitten, kom med interessante konklusjoner. Vitenskapsmannen vurderte det velkjente faktum at mataromaer stimulerer appetitten fra en annen vinkel, og ønsket å svare på et rimelig spørsmål: finnes det aromaer som har motsatt effekt? Og han oppdaget at noen aromaer fungerer akkurat slik, det vil si at de undertrykker lysten til å spise. Disse inkluderer mange essensielle oljer - sitron, mynte, rose, banan, eple, lavendel, rosmarin, anis.

I sammenheng med vekttap er denne oppdagelsen svært nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt. Selvfølgelig blir du ikke mett av bare én lukt, men denne enkle måten kan enkelt redusere appetitten med halvparten! Denne prosedyren anbefales før du spiser, du må inhalere seks ganger med hvert nesebor. Vekttapsprosessen akselereres hvis du veksler mellom aromaene.

Sitronsaft med brus for vekttap

Du kan gå ned i vekt raskt og over lengre tid ved hjelp av sitronsaft med brus for vekttap. Når ingrediensene blandes, oppstår en kjemisk reaksjon, og det dannes en behagelig smakende "brusdrikk" som løser opp matfett i fordøyelsesstadiet. På grunn av den forebyggende effekten har ingenting ekstra tid til å lagres i reserve.

• Oppskrift på brus med sitronsaft for vekttap: ta en kvart teskje brus og saften av en halv sitron per glass varmt vann. Ved omrøring skal det dannes gassbobler. Sitronbrusvann bør skylles ned med mat som spises til frokost, lunsj og middag.

Drikken imponerer med sin enkle tilberedning og lave pris. Det er imidlertid ikke så enkelt. For det første kan du ikke drikke den i mer enn to uker på rad (i løpet av denne tiden går vekten ned med 3-4 kg). For det andre liker ikke alle mager den aggressive brusen. Derfor er en slik drikk kontraindisert for personer med høy surhet og magesår.

Sitron-brusdietten anbefales heller ikke for personer med høyt blodtrykk og hjertesykdom, gravide og ammende mødre.

Vann med sitronsaft for vekttap

Vann med sitronsaft for vekttap drikkes i løpet av en 2-ukers diett i henhold til en spesiell ordning. Oppskriften på den såkalte sitrondietten er basert på enkle proporsjoner: saft fra én sitron per glass vann. Vannet bør være varmt eller ha romtemperatur for ikke å bremse fordøyelsesprosessen.

Start med ett glass drikke, og øk den daglige porsjonen med ett glass til. Som et resultat trenger du på den sjette dagen seks sitroner, som du må presse saften fra, og samme antall glass vann. Et rimelig spørsmål kan oppstå: er det lett å drikke en så stor mengde sur drikk på tom mage? Kostholdet lar deg dele drikken i flere doser og drikke én dose før hvert måltid.

• Den syvende dagen er en fastedag. Det anbefales å avstå fra all mat. I løpet av dagen trengs kun væske: totalt 3 liter vann med saften fra 3 sitroner og en skje honning. Den søte komponenten skal lindre følelsen av svakhet og tretthet som oppstår som følge av faste.

Uken etter tas sitronsaftdrikken for vekttap stikk motsatt, det vil si at de starter med en seksdobbel porsjon, reduserer den med et glass hver dag, og på slutten av uken går de tilbake til den opprinnelige mengden: saft fra én sitron per glass vann. Den siste dagen er igjen en fastedag. Dietten kan gjentas flere ganger i året, men ikke for ofte.

Det finnes også strengere versjoner av "limonadedietten." De er svært effektive, men de er fulle av risikoer for magen, så de krever en balansert tilnærming og spesiell forsiktighet.

Å drikke sitronsaft for vekttap er en av variantene av en vanlig passiv metode for vekttap. Det er utvilsomt sunnere å kombinere å drikke sitronsaft og andre sunne ingredienser med fysisk aktivitet – på treningsstudioet eller i det minste hjemme. Å gi opp skadelig mat og drikke, usunne vaner og en stillesittende livsstil akselererer det ønskede resultatet og gjør det mer bærekraftig.