Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Seks av de beste dietter for raskt voksende tynn
Sist anmeldt: 20.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Kosthold "Jockey"
Varighet: 3 dager
Resultat: 3-5 kg
Den første dagen i dietten er ganske glad: du må spise kyllingekjøtt, bakt i ovnen, men bare salt ikke noe og skyll alltid kyllingen fra kyllingen. Prøv å strekke denne maten til tre måltider.
På den andre dagen fordeler 300 gram kalvekjøtt for tre porsjoner, pre-bake det.
Den tredje dagen er det morsomt, du trenger ikke å lage mat helt, men du må sulte hele dagen. Det positive er at på den tredje dagen av en av de seks beste diettene kan du drikke 4-5 porsjoner svart kaffe, selvfølgelig uten sukker. På dette vil du miste fra 3 til 5 kilo. Fantastisk!
Bare vær oppmerksom på at ikke alle mennesker er vant til å ha så lite. Denne mengden kjøtt kan bli savnet før full metning. Den tapte vekten kan komme tilbake til deg på kort tid. Og i tre dager med kosthold kan du føle deg svak og svimmel - men det er småbiter på vei til skjønnhet.
Klassikere av sjangeren - kaffe med sjokolade
Varighet: 3 dager
Resultatet: et tap på 3-5 kilo overvekt
Navnet på dietten er ganske fristende. Gjennom dagen vil magen glede seg over bare noen få kopper kaffe uten sukker, det er mulig å legge til melkpulver. Du kan også spise en liten flis med bitter sjokolade. Liker du bitter sjokolade?
Resultatet, som i forrige diett, - du mister 3-5 kilo levende vekt.
Før du bruker dette dietten, kontakt lege. Hvis du har ustabilt blodtrykk - gi opp en slik diett, er helse det viktigste.
Oppmerksomhet vær så snill! Under en diett er hodepine, søvnløshet, kvalme, generell svakhet mulig.
Noen av de sikreste dietter er de som er i gjennomsnitt 9 dager.
[9]
Foryngende - kefir diett
Varighet: 9 dager
Resultat: overskudd 3-6 kilo (dette er mye!).
Denne dietten vil være svært nyttig, selv for folk som ikke lider av overflødig vekt, da yoghurt forbedrer arbeidet i mage og tarm. Som alle allerede har innsett, er hovedkomponenten i dietten kefir!
For ikke å føle deg sult, lys din diett med kokt ris - dette er tidsplanen for de første tre dagene.
De neste tre dagene, spis en saftig kokt kylling, uten hud.
Og i de resterende tre dagene, vil den eneste maten for deg være epler. Så etter 9 dager går de ekstra 3-6 kilo bort (dette er ikke nok).
Lykke til deg!
Bokhvete diett
Varighet: 1-2 uker
Resultatet: minst 3-4 kilo.
På kvelden før du går til sengs, skyll et glass bokhvete. Etter dette må du fylle den med to briller med vann og sov sikkert. Og om morgenen får vi en fantastisk godbit, som vi strekker for neste uke eller to.
Spørsmålet er, hvor lenge vil du overleve. Absolutt ingenting å legge til slik en deilig parabolen. Du kan ikke legge til olje eller salt. Ikke spis noe brød og ingenting i det hele tatt, bortsett fra bokhvete.
Oppmuntre deg selv med vilje med grønn te, kefir eller avkjøl medisinske urter. Etter at den første uken er gått, er du garantert å tape minst 3-4 kilo.
Hvis du står i to uker - fører resultatet til en sjokkstatus. Det er hele hemmeligheten av bokhvete dietten.
[10]
Vannmelon diett
Varighet: 7 dager
Resultat: 5 kg
Denne dietten er optimal for sommeren. Om sommeren er du ikke så sulten på grunn av det varme været. Ta frokost med din favorittgrøt med et stykke ost. Ikke legg til noe annet, ikke engang salt.
Mens du spiser, kok eller legg ut grønnsakene, kan du legge til litt fettfisk eller kjøtt til grønnsakene.
Middag er en moden vannmelon. Stå på skalaene. For hver 30 kilo er det nødvendig med en moden vannmelon - en god sommervariant. På en dag kan du miste 1 ekstra kilo.
Ikke anbefaler å holde seg til en slik diett i mer enn fem dager.
Som konklusjon - et tøft kosthold
Varighet: 7 dager
Resultat: si farvel til de ekstra 5 kilo.
Hvis du tror at du er i stand til å motstå en ganske aggressiv måte å spise på en stund - dette er kostholdet ditt.
Til frokost begrenser vi oss til et kokt egg, selvfølgelig, salter vi det ikke. Hvis litt byrde - drikk et egg med te uten sukker.
Spis kokt kjøtt eller fisk, gjør salat fra rå grønnsaker, uten smakstilsetninger. I salaten kan du legge til en rekke sitronsaft.
Middag er te laget av urter. Ganske enkelt, men effektivt. I en uke sier du med modstand til de ekstra 5 kiloene.
Din oppmerksomhet ble presentert for de 6 beste dietter for raskt vekttap. Velg ditt eget.