Produkter for lungene

Menneskelige lunger lider av mange årsaker: et ugunstig miljø, smittsomme og katarre sykdommer, yrkesfaktorer. Mennesket forverrer problemet ved uaktsom holdning til seg selv, underkastes misbruk og dårlige vaner, spesielt for røyking.

[1], [2], [3], [4], [5]

Produkter for rensing av lungene

Lungene til en person som slutter å røyke er i stand til selvstendig gjenoppretting. Riktig kosthold og produkter for rensing av lungene vil gjøre en god jobb for å eliminere de skadelige effektene av røyktobak:

• ananas;
• Apple;
• hvitløk, ingefær, pepperrot;
• farget frukt og grønnsaker;
• grønn te;
• kjøttkraft fra hjemmet kylling (med løk, hvitløk);
• rent vann.

Sterk støtte for rensing fra slim og giftige stoffer, får lungene fra

• vannprosedyrer;
• urteinhalasjoner;
• fysiske øvelser;
• respiratorisk gymnastikk;
• en dyp innånding av ren luft.

Selvrensing er en lang prosess: i beste fall vil respiratoriske organer gjenvinne sin tidligere styrke om noen måneder, og langsiktige røykere tar nesten et år å gjøre dette. Signalet for utvinning er opphør av hosting og sputumutladning, som faktisk lindrer lungene fra slim.

Les også: Hvordan slutte å røyke? Tips for hver dag

Når sykdommer (bronkitt, lungebetennelse, tuberkulose) i respiratoriske organer, sputum, toksiner og rester av inflammerte vev også akkumuleres. Alternativ medisin gir ganske effektive oppskrifter for deres resorpsjon og fjerning (havregryn, furumelk, furu syltetøy, hvitløkssåpe, urtete). Det finnes også teknikker for periodisk rengjøring av lungene basert på urtedekk, juice, tørkede frukter, barrtrær, viburnum med honning, honningvann og så videre.

Hvilke produkter er nyttige for en lysrøyker?

For å bestemme hvilke produkter som er nyttige for en røyker, bør du forstå deres sammensetning. Tross alt er en diett rik på nødvendige stoffer en viktig hjelp i å helbrede lungene og kroppen som en helhet.

• Hvitløk inneholder en aktiv komponent av allicin (spalt viskøs og trekker den fra lungene). En lignende innflytelse utøves av andre krydrede røtter.
• Epler er nyttige hver dag takket være askorbinsyre, magnesium.
• Ananas fjerner giftstoffer, renser lungene, forynger kroppen takket være tilstedeværelsen av bromelin.
• Grønn te er spesielt nyttig etter middagen: Den har anti-kreft egenskaper, forenkler pusten av kroniske røykere.
• Te laget av timian, kardemomme, fenegreek forbedrer ekspektorering.
• Vann i mengder på mer enn to liter om dagen fjerner aktivt toksiner.
• Grønnsaker og frukt av lyse farger bør forbrukes uten begrensninger, flere porsjoner per dag. De vil styrke immuniteten, vitaminisere og mette med mineraler.
• Tunfisk, laks, torsk, søtt mais er nyttige kilder til antioksidanter som motvirker utviklingen av kreftvektorer.

En enkel og rimelig metode for rensing er bruken av slike produkter for lungene som honningvann (30%), te fra nåletall.

Fra kostholdet er det nødvendig å utelukke eller i det minste begrense de skadelige produktene til lungene: sukker, salt, krydret krydder, fisk og kjøttbuljonger.

Ernæringseksperter anser det ønskelig for lysrøykeren å ha en brøkdel av kosthold og obligatorisk - bruk av friske produkter av naturlig opprinnelse. Det er ikke ut av sted og konsultasjon av en pulmonologist.

De mest nyttige produktene til lungene

Lungene serverer en person døgnet rundt, men de er ofte ubeskyttede. Det er ganske mulig å gjengi materiell støtte til luftveiene ved hjelp av de mest nyttige produktene til lungene:

• Kål av alle slag - nyttig på grunn av overflod av antioksidanter;
• frukt av frukthager og hager av rød-oransje fargestoffer - tilstedeværelsen av karotenoider beskytter mot kreftveger og astma (granater, grapefrukter lindrer kreftfremkallende lunger);
• linfrø, olivenolje, en rekke nøtter inneholder fettsyrer;
• havfisk er også et lagerhus med superyttige omega-3 syrer;
• melk, sur melk produksjon er svært viktig for lungevev med kalsium;

• linser, rødbeter, asparges, spinat - gir kreftforebygging;
• hvitløk inneholder allicin, som motsetter kreft og astma;
• Kiwi, ananas - rik på vitamin C, forbedre pusten;

• bær - polyfenoler og flavonoider som finnes i dem, akselererer utvinning etter infeksjoner, betennelser, beskytter mot neoplasma;
• epler av alle slags er også mettet med flavonoider og vitaminer, mineraler: nyttig for å forebygge lungesykdommer;
• krydder (gurkemeie, ingefær) - rengjør lungene av skadelige stoffer, beskytt mot betennelser og svulster;
• Nøtter, frø, belgfrukter - er spesielt nyttige for astmatikere (som en kilde til magnesium);

• vann er nødvendig for oppløsning av næringsstoffer og eliminering av farlige stoffer, for termoregulering og andre vitale funksjoner.

Dessverre, med utviklingen av samfunnet, blir respiratoriske sykdommer ikke mindre, og røyking i mange land slutter ikke å være et sosialt problem. Riktig utvalgt og tilberedt mat bidrar til å fjerne lungene etter sykdom, samt fra de skadelige effektene av røyking.