Oppskrifter av ingefær-sitrondrikker for vekttap

Sitron, i likhet med ingefær, har en rekke egenskaper som er nødvendige for å gå ned i vekt. Sitron inneholder et rikt vitamin- og mineralkompleks. Mest av alt er denne sitrusfrukten kjent for sitt vitamin C-innhold. Sitron er rik på jern, kobber, kalium og sink. Kombinasjonen av vitaminer og mineraler gir sitronen antioksidantegenskaper. Og aminosyrene som finnes i sitrusfrukter bidrar til å aktivere metabolske prosesser i kroppen. Løselig og uløselig fiber, som sitron består av, bidrar til å rense kroppen for slagg og giftstoffer. Komplekset av essensielle oljer bidrar også til å fremskynde stoffskiftet og styrke immunforsvaret.

La oss dvele ved variasjonene ved å bruke sitron med ingefær. Oftest anbefales det å bruke ingefær-sitron-alliansen som en drikk. Du kan også tenke på en hjemmelaget tilberedning som spises med skje.

Oppskrifter med sitron og ingefær

• Oppskrift nr. 1. Ingefær-sitron-honningblanding.

Du må ta en sitron og en liten ingefærrot. Vask sitronen og del den i fire deler. Det er også lurt å fjerne frøene. Mal deretter sitronen i en blender.

Ingefæren må vaskes og skrelles, deretter rives på et grovt rivjern eller hakkes i en blender.

Mal ingefær og sitron sammen, og tilsett deretter honning etter smak. Oppbevar blandingen i kjøleskapet og ta tre spiseskjeer om dagen en halvtime før måltider. I tillegg til vekttapseffekten kan du forvente et annet resultat - styrking av immunforsvaret og forbedring av den generelle velværen.

• Oppskrift nr. 2. Ingefær-sitrondrikk.

Ingefær-sitron-drikken kan tilberedes én gang om dagen. Og om nødvendig, oppbevar den i kjøleskapet. Det viktigste er å sile drikken etter tilberedning, helle den i en glassbeholder og sette den på et kjølig sted. Om vinteren kan du la ingefær-sitron-væsken stå i romtemperatur – i løpet av denne tiden vil ikke drikken rekke å bli dårlig.

Nå må du bestemme deg for ingefær. Det finnes flere typer av denne roten som er supre for å lage drikke. For eksempel er fersk, tørket eller frossen ingefær egnet for våre formål. Hvis du av en eller annen grunn bestemmer deg for å bruke tørr ingefær, er mengden halvparten av normalen for fersk eller frossen ingefær. Samtidig må du vite at fettforbrenning kommer fra ingefær, sitron har bare en ekstra rensende funksjon. Og hvis du vil forsterke den "brennende" effekten, er det bedre å tilsette litt mer ingefær i drikken.

Ingefær-sitrondrikker

• Grunnleggende matlagingsmetode.

Ta et stykke ingefær, som ligner en liten plomme i volum. Tilsett en sitron i det. Vask sitronen og del den i to halvdeler. Den ene halvdelen er ment for å presse saften ut av den. Og den andre delen skjæres i tynne skiver.

Ingefærroten vaskes, skrelles og hakkes med et rivjern, blender eller kniv. Deretter legges ingefærmassen i en krukke eller tekanne. Hell deretter sitronsaft over ingefæren. Deretter legges den resterende hakkede sitrusfrukten i krukken. Den resulterende blandingen helles over en liter kokende vann og lar det trekke. Etter ti til femten minutter filtreres drikken for å redusere bitterheten i ingefæren. Det er det, ingefær-sitron fett-"forbrenneren" er klar, og den kan drikkes som te.

• Oppskrift nr. 1. Ingefær-sitron-mynte-drikk med pepper.

Ta seks teskjeer revet ingefærrot, åtte teskjeer sitronsaft, en klype malt sort pepper og noen mynteblader. Ha alle ingrediensene i en glass- eller porselensbeholder og hell over halvannen liter veldig varmt vann. La alt trekke i ti til femten minutter. Etter det er drikken klar til å drikkes.

• Oppskrift nr. 2. Drikk laget av grønn te, ingefær og sitron.

Du må ta en klype tørr, knust ingefær og en teskje grønn te. Alt dette legges i en kopp og brygges med et glass kokende vann. Etter noen minutter tilsettes en sitronskive til den allerede varme drikken.

• Oppskrift nr. 3. Ingefærdrikk med honning og sitron.

Du må fylle opp med seks teskjeer knust ingefær, som legges i en emaljert bolle, fylles med 1,5 liter rent vann og settes på bålet. Væsken kokes opp, og deretter reduseres bålet til lavt og alt småkokes i en kjele under lokk i ti minutter.

Etter at bålet er slått av, avkjøles drikken til varm tilstand og filtreres. Presset sitronsaft og litt honning tilsettes etter smak.

Generelt brukes ingefær med sitron for vekttap i forskjellige varianter. Om ønskelig kan sitron-ingefærdrikken berikes med krydder som nellik, kardemomme og rød pepper.

Eksperter anbefaler å ikke "angripe" ingefær-sitrondrikken, men å la kroppen venne seg til den. Det er best å drikke ingefærvæsken i små slurker og i små mengder. Dette gjøres best før måltider og flere ganger om dagen.