Kefir diett for 7, 8 og 9 dager

Kefir diett kan opprettholdes så lenge du vil. Spesielt hvis du alternerer med andre produkter. Men fremdeles forskjellige kostholdsbetingelser gir forskjellige resultater. I dag vil vi fortelle deg om kefir dietter som varer i 7, 8 og 9 dager.

[1], [2]

Kefir diett i 7 dager

Essens: Vi lagker mat uten å tilsette sukker og salt. Vi spiser bare sunn mat uten krydder, ikke stekt og ikke peppered. Dietter kan gjentas om en gang hver tredje måned, fordi det er veldig mye lossing

Varighet: 7 dager

Resultat: 5-6 kg

Første dag med kefir diett

Kefir - 1,5 liter, poteter i uniformer - 5 stk

Dag 2 av kefir diett

Kefir - 1,5 liter, kyllingkjøtt tilberedt - opp til 100 gram

Dag 3 av kefir diett

Kefir - 1,5 liter, kjøttbiff eller kalv (kokt) - opp til 100 gram

4. Dag med kefir diett

Kefir - 1,5 liter, kokt fisk, men fettfattige varianter - opptil 100 g

5. Dag med kefir diett

Kefir - 1,5 liter, friske grønnsaker og frukt (unntatt druer og bananer med høyt kaloriinnhold)

6. Dag med kefir diett

Kefir - 1,5-2 liter og ingenting mer

7. Dag med kefir diett

Eventuelt mineral uten gass

Utmerket utslipp for kroppen, så mye at du lett kan miste minst 5 kg i disse 7 dagene.

Kefir diett i 8 dager

Essens: Dette er en diett som bare kan opprettholdes av en sunn person med sterk vilje og et like sterkt ønske om å gå ned i vekt. I kostholdet er mange produkter begrenset, bortsett fra kefir. Kefir diett er best å ikke bruke hvis du har alvorlige sykdommer.

Før du bruker den, sørg for å besøke en ernæringsfysiolog-gastroenterolog og konsultere ham for å overholde dietten.

Vann under denne dietten drikker hvor mye hjertet ditt ønsker.

Varighet: 8 dager

Resultat: 5 til 10 kg minus

Spise 3-4 ganger om dagen

Forsiktig: Du kan ikke endre rekkefølgen på produktene! Salt og sukker er forbudt.

Første dag med kefir diett

Kefir - 0,5 liter

Kokte poteter - 3-4 stykker

Dag 2 av kefir diett

Kefir - 0,5 liter

Tørket frukt - et pund

Dag 3 av kefir diett

Kefir - 0,5 liter

Curd - et halvt kilo

4. Dag med kefir diett

Kefir - 0,5 liter

Rømme - halv kilo

5. Dag med kefir diett

Kefir - 0,5 liter

Kyllingkokt kjøtt - 300 g

6. Dag med kefir diett

Kefir - 0,5 liter

Ferske friske (unntatt druer og bananer) - opptil 2 kg

7. Dag med kefir diett

Kefir - opptil 3 liter

8. Dag med kefir diett

Mineralvann uten gass og uten restriksjoner

Denne kefir dietten er veldig bra for lossing av en sunn kropp, rengjøring av det fra giftstoffer. Og vårt hovedmål er å miste vekt selvfølgelig.

Kefir diett i 9 dager

Essens: kostholdet er svært begrenset i produkter, så det er vanskelig å opprettholde det. Du trenger sterk helse og et godt ønske om å jobbe med deg selv.

I tillegg, før du går gjennom dette ganske harde dietten, er det viktig å konsultere en behandlende diettist eller gastroenterolog, og hvis et slikt tett diett passer deg. Men hvis du klarte å observere det hele 9 dager, vunnet du en premie: et betydelig vekttap.

1 st, 2 nd, 3 dagers kosthold på kefir

Hvor mange yoghurt, men med fettinnhold er ikke mer enn 1%

Kokt ris - 100 g (uten salt og andre krydder)

4., 5. Og 6. Dag med kosthold på yoghurt

Hvor mange yoghurt, men med fettinnhold er ikke mer enn 1%

Kokt kylling - opp til 100 g (også uten salt)

7., 8. Og 9. Diett på kefir

Hvor mange yoghurt, men med fettinnhold er ikke mer enn 1%

Epler uten restriksjoner

Kan du forestille deg hvor mye du kan gå ned i vekt på en slik diett og hvordan kroppen din vil bli renset? Vi ønsker deg lykke til og inspirasjon i denne vanskelige saken.