Kefir-dietten i 7, 8 og 9 dager

Kefir-dietten kan følges i så mange dager du vil. Spesielt hvis du veksler kefir med andre produkter. Men likevel gir ulike diettperioder forskjellige resultater. I dag skal vi fortelle deg om kefir-dietter som varer i 7, 8 og 9 dager.

[ 1 ], [ 2 ]

Kefir-diett i 7 dager

Hovedpoenget: Vi lager mat uten å tilsette sukker og salt. Vi spiser bare sunn mat uten krydder, ikke stekt eller pepperet. Dietten kan gjentas omtrent hver tredje måned, siden den er veldig avlastende.

Varighet: 7 dager

Resultat: 5–6 kg

Dag 1 av kefir-dietten

Kefir – 1,5 liter, bakte poteter – 5 stk.

Dag 2 av kefir-dietten

Kefir – 1,5 liter, kokt kyllingkjøtt – opptil 100 g

Dag 3 av kefir-dietten

Kefir – 1,5 liter, storfekjøtt eller kalvekjøtt (kokt) – opptil 100 g

Dag 4 av kefir-dietten

Kefir – 1,5 liter, kokt fisk, men magre varianter – opptil 100 g

Dag 5 av kefir-dietten

Kefir – 1,5 liter, friske grønnsaker og frukt (unntatt druer og bananer med høyt kaloriinnhold)

Dag 6 av kefir-dietten

Kefir – 1,5–2 liter og ingenting annet

Dag 7 av kefirdietten

Så mye mineralvann du vil uten bensin

En utmerket dekompresjon for kroppen, slik at du lett vil gå ned minst 5 kg i løpet av disse 7 dagene.

Kefir-diett i 8 dager

Hovedpoenget: dette er en diett som bare kan følges av en sunn person med en sterk vilje og et like sterkt ønske om å gå ned i vekt. Dietten begrenser mange produkter unntatt kefir. Det er bedre å ikke bruke kefir-dietten hvis du har alvorlige sykdommer.

Før du bruker det, sørg for å besøke en ernæringsfysiolog-gastroenterolog og konsultere ham om å følge dietten.

Under denne dietten, drikk så mye vann som hjertet ditt begjærer.

Varighet: 8 dager

Resultat: 5 til 10 kg minus

Måltider – 3–4 ganger om dagen

Advarsel: Rekkefølgen på produktene kan ikke endres! Salt og sukker er forbudt.

Dag 1 av kefir-dietten

Kefir – 0,5 liter

Kokte poteter – 3-4 stykker

Dag 2 av kefir-dietten

Kefir – 0,5 liter

Tørket frukt - et halvt kilo

Dag 3 av kefir-dietten

Kefir – 0,5 liter

Cottage cheese - et halvt kilo

Dag 4 av kefir-dietten

Kefir – 0,5 liter

Rømme - et halvt kilo

Dag 5 av kefir-dietten

Kefir – 0,5 liter

Kokt kyllingkjøtt – 300 g

Dag 6 av kefir-dietten

Kefir – 0,5 liter

Fersk frukt (unntatt druer og bananer) – opptil 2 kilo

Dag 7 av kefirdietten

Kefir - opptil 3 liter

Dag 8 av kefirdietten

Mineralvann uten gass og uten restriksjoner

Denne kefirdietten er veldig bra for å kvitte seg med en sunn kropp og rense den for giftstoffer. Og hovedmålet vårt er selvfølgelig å gå ned i vekt.

Kefir-diett i 9 dager

Hovedpoenget: dietten er svært begrenset i produkter, så det er ganske vanskelig å holde seg til den. Du trenger god helse og et stort ønske om å jobbe med deg selv.

I tillegg, før du går gjennom denne ganske strenge dietten, er det viktig å konsultere med din ernæringsfysiolog eller gastroenterolog for å se om en så streng diett passer for deg. Men hvis du klarte å følge den strengt i alle 9 dager, har du vunnet en premie: betydelig vekttap.

1., 2., 3. dag av kefir-dietten

Så mye kefir du vil, men med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

Kokt ris – 100 g (uten salt og andre krydder)

4., 5., 6. dag av kefir-dietten

Så mye kefir du vil, men med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

Kokt kylling – opptil 100 g (også uten salt)

7., 8., 9. dag av kefir-dietten

Så mye kefir du vil, men med et fettinnhold på ikke mer enn 1%

Epler uten restriksjoner

Kan du forestille deg hvor mye vekt du kan gå ned på en slik diett og hvordan kroppen din vil bli renset? Vi ønsker deg lykke til og inspirasjon i denne vanskelige oppgaven.