Kefir diett - 3 effektive måter å gå ned i vekt på

Kefir-dietten kan være en veldig effektiv måte å gå ned i vekt på. Spesielt hvis du varierer den med andre produkter. Vi vil presentere deg flere raske og gode måter å gå ned i vekt på kefir-menyen.

[ 1 ]

Vekttapmetode nr. 1. Kefir-diett - avlastning

Kefir-avlastningsdietten er veldig god å bruke etter overdådige høytider, store fester med tung mat. Etter den ber magen om å bli kvitt avlastning. Du vil gi den dette. Bare én dag med kefir-dietten vil tillate deg å kvitte deg effektivt med kroppen, og fjerne rester av overflødig mat fra kroppen.

Du vil være lett, vakker og uten fettavleiringer, som vil begynne å smelte veldig effektivt.

Meny for en kefir-lossing diett

Frokost

Kefir – 250 g

Ristet brød – 1 stk.

Ettermiddagsmat

Epler – 2 stykker

Kefir - 250 gram

Ferskpresset juice – 250 gram

Middag

Salat med fersk grønnsaker

Vinaigrette - 200 g

Surkål – opptil 150 g

Et alternativ til disse rettene er kokt fisk, 200 g

Ettermiddagsmat

Kefir – 200 g

Epler – 2 stykker

Middag

Gulrotgryte

Brød (2 skiver ristet)

1 time før leggetid

Kefir eller melk – 250 g

Denne dietten lar deg gå ned ekstra kilo på bare én dag – fra 2 til 3 kilo. Denne dietten kan følges i en uke. Og da kan vekten din lett forsvinne – minus 7–10 kilo.

Vekttapmetode nr. 2. Kefir-diett – Stripete

Denne dietten kan være svært effektiv for vekttap. I tillegg kan varigheten justeres på ubestemt tid og til og med gjøre denne dietten til ditt eget ernæringssystem.

Resultatet av den stripete kefir-dietten er minus 2 kg på 2 dager.

Meny for kefir stripete diett

• Dag 1 – kefir med lavt fettinnhold (opptil 1 %)
• Dag 2 – hvilken som helst mat du liker (bestem porsjonene selv)
• Dag 3 – kefir igjen

Og spis så mye du synes er nødvendig.

Før du starter kefir-stripete dietten, bør du konsultere legen din og gå ned i vekt effektivt.

Forresten: kefir på en kefirdag kan erstattes med mineralvann uten kullsyre. Dette vil avlaste kroppen veldig godt.

Vekttapmetode nr. 3. Kefir-eple-dietten

Hovedpoenget: spis epler og drikk kefir vekselvis. Bare kefiren bør være fettfri.

Diettens varighet: 9 dager

Kostholdsresultat: opptil 9 kilogram

Kefir-eple diettmeny

1., 2., 3. dag av dietten

Kefir gjennom dagen med intervaller på 2 timer - 1,5 liter hver dag

4., 5., 6. dag – epler hele dagen (totalt per dag – opptil 1,5 kg)

7., 8., 9. dag – kefir gjennom dagen – 1,5 liter hver dag

Du kan føle deg svimmel, spesielt i løpet av de tre første dagene av kefir-eple-dietten. Dette er kroppens renselse av giftstoffer. For å unngå ubehagelige konsekvenser av dietten er det selvfølgelig viktig å konsultere en ernæringsfysiolog før du bruker den.

Gå ned i vekt med oss enkelt og med glede! La hvilken som helst av disse kefir-diettene være gunstige for deg.