Hvordan er stress og hormonnivå relatert til kvinnekroppen?

Stress, sammen med hormonell ubalanse, kan skape svært ubehagelige ting: øke vekten, forandre atferd, forverre trivsel. Mer om hormonell ubalanse og stress.

[1], [2]

Hvordan fungerer hormonet kortisol under alvorlig stress?

Brudd på produksjon av eggstokkhormoner og stressende omstendigheter kan provosere en tilstand som en kvinne kanskje ikke engang mistenker. Når nivået av hormonet østradiol reduseres i kroppen sin (dette skjer før klimaks eller under det), oppstår en tilstand av stress.

Når stress øker nivået av hormonet kortisol i blodet, og andre hormoner - serotonin, dopamin, acetylkolin og norepinefrin reduserer deres nyttige effekt.

Feil i arbeidet med hormoner

Med økte doser kortisol i kroppen blir forholdene til andre hormoner brutt, og vekten blir svært vanskelig å kontrollere. Tross alt er disse hormonene ansvarlige for normalisering av vekt, mengde fettavsetninger på sidene og midjen, samt i bryst og bak.

Arbeidet med muskler er ødelagt, muskelfibre blir ødelagt på grunn av hormonelle feil, søvn blir rastløs, ujevn, minnet er dårlig, og libido reduseres.

[3], [4], [5], [6]

På grunn av stress er maten dårlig fordøyd

Når vi er i en stressende tilstand, er maten svært dårlig fordøyd, og dette bidrar til avsetning av fett i kroppen. Hvorfor skjer dette?

Hormonet kortisol, som i overskudd frigjøres under stress, reduserer stoffskiftet. I tillegg, når vi er bekymret, er cellene svært dårlig mettet med oksygen, de inneholder ikke næringsstoffer, noe som betyr at vi ikke mottar vital energi.

[7], [8]

Små stress raser enda mer

Hvis vi på dette tidspunktet ikke tar hensyn til kroppens hormonelle bakgrunn, blir produksjonen av hormonet østrogen undertrykt av kortisol, noe som betyr at tilstanden av stress forverres enda mer.

Og skjoldbruskkjertelen begynner å fungere dårlig. Alt dette sammen utgjør en fortryllet sirkel, hvorfra det er mulig å unnslippe bare ved å utføre hormonanalyser og konsultere en endokrinolog for behandling.

Ellers kan vi vurdere stress overvekt urelaterte ting, og derfor kan vi ikke fjerne de virkelige årsakene som fører til ekstra kilo og dårlig helse.

Hvordan fremkaller stress sykdom?

Når hormoner blir utro i kroppen, bidrar dette ikke til vår utmerkede helse. Tvert imot: Stress er i stand til å produsere sykdommer som aldri vil forstyrre oss i et normalt rolig miljø.

Hormonale feil i seg selv - dette er et ekstra stress for kroppen, noe som forverrer og supplerer psykisk stress. For å unnslippe fra denne fellen og gjenvinne normal helse og vekt, er organismen så sofistikert som mulig, og tilpasse seg alle endringene som skjer med oss.

Selvfølgelig krever dette ytterligere livsenergi fra ham. Og hvis denne energien ikke er nok, er dårlig helse bare forverret. Derfor, med de minste tegn på depresjon, humørsvingninger, som ledsages av akkumulering av kilo, ta kontakt med endokrinologen for en undersøkelse.

Hvorfor er nivået av kortisol hevet?

En grunn vi allerede har funnet ut er stress. Hva fremmer enda en økt produksjon av kortisol?

• Feil i arbeidet med eggstokkene, som produserer mindre kjønnshormoner
• Problemer i skjoldbruskkjertelen, som også reduserer produksjonen av autoimmune hormoner
• Tar medisiner med steroider (mest av alt gjelder atleter som arbeider for å øke muskelmassen)
• Alkohol uten kontroll
• Redusert motstand mot infeksjoner
• Dårlig økologisk bakgrunn
• Narkotiske stoffer
• Stressstilstander (fysisk eller psykisk stress, inkludert økt arbeidsbelastning, angst for slektninger, søvnmangel)

Redusere nivået av kortisol fører til undertrykkelse av produksjonen av hormoner i eggstokkene og skjoldbruskkjertelen (vi husker det). Som en følge av dette, er hormonsyklusen hemmet, og en kvinne kan lide på grunn av uregelmessig månedlig, for liten eller for rikelig.

Stress og evne til å bli gravid

Hvordan påvirker stress evnen til å bli gravid? Naturlige beskyttelsesmekanismer er slik at graviditet under svært stress er ekstremt sjelden. Mor som bekymrer seg, kan ikke føde en sunn baby. Naturen har forutsett dette. Og dette er sant, for på denne måten er en kvinne mindre sannsynlig å ha et barn med avvik.

Og hvorfor er det på grunn av stress at evnen til å tenke og utholde en baby er så mye redusert? Fordi østrogen - et kvinnelig hormon - er undertrykt av mannlige hormoner. Da er hormonprogesteron, det såkalte hormonet for graviditet, nesten ikke utgitt i den kvinnelige kroppen. Og uten det kan du ikke bli gravid.

Og nå er en kvinne som en gang har opplevd stress, risikert at hennes tilstand uten riktig behandling bare vil forverres, og som et resultat kan føre til infertilitet.

Når det gjelder kvinner som er i en rystet periode mellom utbruddet av overgangsalderen og fullfylte menstruasjonssykler, tar de også risiko. En tidligere start på overgangsalderen.

Ved hvilke tegn kan du bestemme tap av kontroll over vekt?

Uansett hvor svake og umerkelige disse tegnene er, kan du bestemme dem. Så du kan unngå et sett med ekstra pund, som da vil være ekstremt vanskelig å bli kvitt. Dette er de dårlige symptomene.

1. Du begynner å elske ett produkt og spise det i store doser
2. Din favorittrett er søtsaker eller noe fetere
3. På deg uten grunn er det øyeblikk av angst, angst, som så plutselig gir vei til en tilstand av moro
4. Før menstruasjon begynner, føler du at hjertet ditt slår ujevnt, ofte
5. Stemningen din endres så fort at du ikke holder øye med ham. De omkringliggende - spesielt
6. Du har angrep av en brutal appetitt

Vær forsiktig og oppmerksom: alle disse tegnene kan observeres lenge (selv om et par måneder) før du begynner å gå ned i vekt. Så ikke hør på folk som skriver av tilstanden din for livsforhold eller noe annet.

Sjekk dine hormonnivåer, spesielt skjoldbruskhormoner og eggstokkene. Hvis det er ubalanse - umiddelbart begynner å bli behandlet, for ikke å betale seg etterpå av uskarphet og dårlig helse.

[9]

Husk eller skriv ned!

Når du er i en tilstand av stress, og hormonell ubalanse legges til dette, kan legemidlene bare forverre de destruktive prosessene i kroppen og den skadelige avsetningen av fett.

Faktum er at med stress og hormonell ubalanse, vil beroligende midler bare lindre angst i en kort periode. Men hvis denne brutale angrep sult og tilbedelse av ett produkt du ikke bestått, treffer alarm: mest sannsynlig har du reduserte nivåer av hormonet østradiol, kortisol og overvekt.

Mest sannsynlig er dette ledsaget av en intoleranse av glukose og insulin, og til og med av økningen av sukker i blodet.

Rådene for å "roe ned med beroligende midler" er dårlig råd, spesielt for kvinner etter 35 år. For det første bør du ha en hormonell bakgrunnskontroll, og deretter alt annet.

Andre symptomer på stress og hormonell svikt

Søvn. Hva skal helbrede og gjenopprette energi, gir nå ingen glede. Kjenner du staten når du våkner opp, som om du losser en bil med kull? Eller murstein - det spiller ingen rolle.

Det viktigste er at drømmen din er ødelagt, og det sparer deg ikke lenger for overarbeid og dårlig humør.

Denne tilstanden er forklart bare. Når kortisol i kroppen er mer enn normalt, reduseres nivået av østradiol. Dette videre aktiverer produksjonen av kortisol - et stresshormon. Og så har du et mareritt: du vil alltid spise, du sover ikke normalt, hodet ditt gjør vondt og du hater andre.

Uten å vite det, går du inn i den rystende måten å akkumulere fett og kjedelige opplevelser, som du er disgusted for deg selv. Bildet er ikke det beste. Derfor, ikke knytte en dårlig stemning bare med stress, ta vare på deg selv og ikke vær lat til å gå til legen.