Forskere har oppdaget en ekstra fordel med å vaske huset

Husvask er ikke alltid forbundet med hyggelige følelser – og helt forgjeves. Ansatte ved det amerikanske forskningssenteret for psykiske lidelser har bevist at en person på bare tjue minutter med intensiv rengjøring i huset er i stand til å forhindre utvikling av stress og depresjon. Dessuten spiller det ingen rolle om en person liker denne aktiviteten eller ikke: psykologisk tilfredsstillelse oppnås gjennom intensiteten av fysisk aktivitet og psykologisk tilfredsstillelse fra sluttresultatet – en ren leilighet.

Rundt fem hundre amerikanere deltok i studien. Frivillige rengjorde en boligbygning i tjue minutter, hvoretter de ble bedt om å gjennomgå spesielle tester. Informasjonen som ble innhentet som et resultat av testingen etter rengjøring ble sammenlignet med dataene som ble hentet fra deltakerne før studien.

Hva ble oppdaget som et resultat av eksperimentet?

• 60 % av de som deltok i studien viste en merkbar forbedring i nervesystemets tilstand, og en vurdering av deres mentale balanse indikerte stabil velvære. Deltakerne selv bemerket at de følte en økning i energi, økt humør og moralsk tilfredshet.
• Hos 40 % av deltakerne fant forskerne ingen signifikante forskjeller i mental tilstand.

Eksperter har imidlertid konkludert med at fysisk aktivitet kombinert med et positivt resultat av arbeidet som legges ned i mange tilfeller fører til en forbedring av det menneskelige nervesystemets funksjon. Denne egenskapen kan aktivt brukes til rehabilitering av personer som er utsatt for depressive tilstander og regelmessig stress.

Eksperimentet stoppet ikke der: forskerne ba deltakerne om å kvitte seg med husholdningsartikler og ting de ikke hadde brukt på lenge. Denne situasjonen etterlot mange frivillige i villrede: de klarte knapt å få seg til å kaste bort ting de hadde blitt vant til i mange år. Noen av deltakerne innrømmet at de til og med hadde en slags patologisk avhengighet av slike ting – selv om de var gamle og fullstendig ubrukelige.

Hos noen har psykologer oppdaget en reell fobi – til og med besettelse. De klarte ikke å fjerne unødvendige ting fra hjemmet sitt.

Psykoterapeuter er imidlertid overbevist om at periodisk husrengjøring fra alle unødvendige og ubrukte ting fører til psykologisk avlastning av nervesystemet, samtidig som psyken settes i orden. Hvis du regelmessig kvitter deg med gamle husholdningsartikler, kan du frigjøre ekstra plass i minnet ditt, eliminere minner og emosjonelle assosiasjoner knyttet til visse ting.

Dermed bidrar energisk og intensiv rengjøring til å roe ned og stabilisere de funksjonelle prosessene i nervesystemet.

Psykoterapeuter spår at studien vil bli gjentatt i nær fremtid. Den vil ikke involvere amerikanere, men representanter fra europeiske land og Kina.

Forskningsdataene ble levert av RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]