Honning på diett

De fleste passer på utseendet sitt. Overvekt er et resultat av småspising, et vanvittig tempo i livet, problemer med å "spise bort" og stress, de spiser - ikke fordi de vil, men fordi maten er til behag for øyet. Og som et resultat - for å få vekten tilbake til normalen, må man se etter forskjellige dietter. Er honning egnet for en diett? Vi vil prøve å svare på dette spørsmålet i denne artikkelen.

Er honning tillatt når man er på diett?

Honning er et utrolig sunt og kaloririkt produkt. Søtsakerelskere og tilhengere av dette næringsrike stoffet er ofte interessert i spørsmålet: "Kan honning brukes på en diett? Bruk i ernæring." Dette spørsmålet er ganske passende, fordi det høye kaloriinnholdet setter spørsmålstegn ved bruken på fastedager. Det viser seg at det er mulig og til og med nødvendig. Disse "riktige" karbohydratene er en utløsermekanisme som aktiverer prosessen med å bruke energireserver i menneskekroppen, som tidligere er akkumulert i de subkutane fettlagene. Karbohydratrike dietter kalles ikke slik fordi de inneholder en stor mengde av denne komponenten, men tvert imot en liten mengde proteiner og fett.

Dette naturproduktet er et lager av vitaminer og mineraler som kroppen trenger selv i perioder med restriksjoner. Det stimulerer kroppens immunforsvar, regulerer metabolske prosesser og behandler effektivt mange sykdommer. Bruk av et produkt laget av bier gjenoppretter bukspyttkjertelens normale funksjon, har en gunstig effekt på produksjonen av magesekresjoner og normaliserer surheten (lav - øker, høy - reduseres). På grunn av denne effekten reduseres aktiviteten til magelipase, den viktigste "akkumulatoren" av fett i menneskekroppen. Moderat inntak av honning fremmer forbedret nedbrytning av overflødige fettceller. Det er denne egenskapen som gjør det mulig å gå ned i vekt med søtsaker. En annen uvurderlig gave fra naturen er at bien bearbeider pollen samlet fra en blomst til honning. Fytosteroler som finnes i pollen fungerer som en beskyttende barriere for røde blodlegemer og beskytter dem mot kolesterol. Og å senke kolesterolnivået i blodet fører til økt effektivitet av vekttap.

Den eneste kontraindikasjonen for bruk av honning i kostholdet kan være en allergisk reaksjon fra kroppen på dette produktet.

Hvor mye honning kan man spise når man er på diett?

I en periode med begrenset matinntak hjelper honning ikke bare med å takle det konstante trangen til å spise, fylle på kroppens vitaminmangel, men kan også tjene som en energiakkumulator, noe som er så nødvendig for en sulten person.

Avhengig av polleninnsamlingsstedet varierer produktets energiverdi fra 300 til 500 kalorier per 100 gram, noe som tilsvarer sjokolade. For eksempel har syrlig, litt bitter, mørk honning fra fjellområder en høyere kaloriverdi enn det lette produktet fra åkre og enger. Men gitt at mineral-vitaminkomplekset i naturproduktet ligner på strukturen til menneskelig blodserumkonsentrat og i tillegg har omtrent 22 organiske syrer som er essensielle for kroppens funksjon, og som deltar i proteinsyntese, er fordelene med dette produktet vanskelig å overvurdere.

Det er også verdt å merke seg at den viktigste "søtheten" i honning ikke er sukker, men fruktose, som kan brytes ned i menneskekroppen uten å ty til insulin, noe som reduserer belastningen på bukspyttkjertelen, slik at den kan brukes av personer som lider av diabetes. Men i dette tilfellet må du være sikker på at birøkteren ikke har gitt birøkteren sin sukker, og at honningen er virkelig naturlig.

Men alt er nyttig med måte. Så hvor mye honning kan man spise når man er på slankekur? For å få det forventede resultatet uten å skade kroppen? Det viser seg at én eller to spiseskjeer om dagen vil være nok til å fylle opp kroppens daglige behov for vitaminer, aminosyrer og mikronæringsstoffer. Mer søtsaker vil ikke gjøre noe godt, da de avleires som fettvev i underhuden.

Under dietten vil naturlig nektar hjelpe kroppen med å miste ekstra kilo raskere, fordi honningdietten ikke bare stimulerer fordøyelsen, men også fungerer som en katalysator for leveren for å frigjøre galle, noe som fører til aktivering av prosessen med å splitte og bearbeide fett i maten. Fettcellene splittes, brenner, og gir organene og systemene i menneskekroppen energi for fruktbar funksjon.

Karbohydrater er gledens enzymer. Flere dietter begrenser inntaket i kroppen, noe som setter personen som går ned i vekt i en depressiv tilstand. Ved å undertrykke appetitten og aktivere vekttap, er honning også et utmerket naturlig antidepressivt middel, noe som gjør matrestriksjoner ikke til en prøvelse, men bare en mindre ulempe.

Honning i Dukan-dietten

Etterspørselen etter Dukan-dietten slår alle rekorder i dag. Dens særegenhet er at det er vanskelig å kalle det en diett med de vanlige restriksjonene. Dukan-dietten innebærer ikke restriksjoner i mat, den foreslår bare en revisjon av kostholdet til en bestemt person. Basert på Dukans anbefalinger er det nødvendig å utvikle en diett på en slik måte at den er basert på kalorifattige produkter med lavt innhold av karbohydrater, men et betydelig innhold av proteiner.

Konseptet med dietten presenteres i fire faser:

• Det første stadiet er et «angrep» med proteinrik mat. Proteinets komplekse struktur tvinger kroppen til å bruke betydelig mer energi på utnyttelsen, noe som tvinger den til å bruke tidligere akkumulerte reserver.
• Den andre fasen er «cruise». Denne fasen lar deg variere proteinmat med grønnsaker, unntatt de som har mye karbohydrater: erter, belgfrukter, poteter og andre.
• Den tredje fasen er «konsolidering». I løpet av denne perioden skjer vektstabilisering og konsolidering av resultatet. Korn, meieriprodukter, brød, søtsaker og frukt legges til kostholdet. Kroppen «venner seg» til sin nye vekt.
• Den fjerde fasen er «stabilisering». I løpet av denne fasen oppheves kostholdsrestriksjonene, men kostholdet forblir balansert, og overvekten kommer ikke tilbake.

Honning er ikke inkludert i Dukan-dietten. Men i "konsolideringsfasen" kan du unne deg en liten mengde av dette produktet. Det er nok å spise et par teskjeer for å "ta toppen av" og støtte kroppen med nyttige vitaminer og aminosyrer, fjerne psykologiske problemer og bruke honningens egenskaper som en antioksidant. Men du bør ikke misbruke den. Til tross for dens unike egenskaper, anbefaler ikke ernæringseksperter å bruke honning i Dukan-dietten.

Sitron og honning på diett

Sitron og honning i slanking er en ganske ukonvensjonell metode for å gå ned i vekt. Den finnes imidlertid. Denne utmerkede smakskombinasjonen har lenge vært brukt i matlaging, og ernæringseksperter har tatt den i bruk.

Sitronens gunstige egenskaper er kjent for alle, og det er ikke nødvendig å snakke om honningens mirakuløse sammensetning: vitaminer, mikroelementer, 22 unike aminosyrer - en fantastisk doping for kroppen. Kombinasjonen av honning og sitron er rett og slett en vitamin"bombe" for menneskekroppen. Denne kombinasjonen aktiverer metabolske og metabolske prosesser, fremmer effektiv fjerning av giftstoffer, slagg og overflødig væske fra celler og intercellulært rom.

Ernæringseksperter tilbyr flere vekttapteknikker som bruker sitron og honning under en diett. En av de enkleste er å drikke te på tom mage:

• Brygg grønn te uten sukker. Tilsett litt honning og en sitronskive i den varme væsken.
• Det andre alternativet er å tilsette saften fra en halv sitron og en teskje av bieproduktet i rent vann.

Denne starten på dagen vil tillate deg å "våkne opp" og rense kroppen din, dempe appetitten. Takket være dette vil frokosten være mer skånsom. Det samme glasset vann med honning og sitron drikkes om kvelden.

Hvis en person som ønsker å gå ned i vekt har tålmodigheten til å ikke spise etter klokken seks om kvelden, er det fullt mulig å gå ned opptil fire til fem kilo per måned. Det er verdt å merke seg at et kraftig tap av store kroppsvolumer er skadelig for menneskers helse og gjenopprettes ganske enkelt på kortest mulig tid så snart en person går tilbake til sitt vanlige kosthold. Derfor er et vekttap på 4-5 kg en normal eliminering av overflødig fett, og kroppen venner seg bedre til den nye vekten uten å prøve å gjenopprette de tapte formene.

Hvis det er planlagt en viktig begivenhet med et rikelig festmåltid, eller hvis det var dagen før, er det verdt å praktisere fastedager, der "offeret for Bacchus" kun kan drikke te eller vann med honning og sitron. Slike dager vil ikke bare la fordøyelsessystemet hvile, men vil også bidra til å miste litt fett.

Det finnes også en strengere diett, som er basert på å drikke limonade, hvor ingrediensene er den samme sitronen og et unikt bieprodukt. Grønn te og vann er også tillatt. En slik begrensning er kanskje en radikal faste, som ikke anbefales over lengre tid. Varigheten av dietten er individuell: fra én til syv dager, hvor du kan gå ned opptil ti kilo.

Limonade for vekttap

Tilsett saften av én sitron i ett glass vann og la det smelte sammen en teskje honning. Drikk ti glass av drikken i løpet av dagen. Tilbered hver porsjon rett før bruk, slik at produktet ikke mister sine gunstige egenskaper. Drikken er sur, så du bør konsultere legen din, spesielt hvis du har problemer med mage-tarmkanalen (denne cocktailen er strengt kontraindisert for personer med en historie med gastritt med høy surhet).

Te med honning når du er på diett

Søt, aromatisk, varm te med honning – hvem liker vel ikke å «jage» den i løpet av dagen? Men honning er kalorier, mange kalorier. Hvis man spiser den flere ganger om dagen, hva slags kosthold kan man snakke om? Men hvis man måler dosene av dette verdifulle produktet, vil te med en slik komponent ikke bare gi deg gourmetglede, fylle på kroppen med vitaminer, aminosyrer og mikroelementer som er nødvendige for normal funksjon, men også stimulere kroppens indre reserver og bidra til mer effektiv vektstabilisering.

Te med honning under en diett kan perfekt komplettere et måltid som hovedsakelig består av proteinrik mat. En slik drikk vil også dempe sultfølelsen som oppstår mellom måltidene, det viktigste er å ikke overdrive med søtsaker: en kopp te med en skje honning er nok. Ellers mister selve dietten for vekttap all mening, og i stedet for å gå ned i vekt, kan du få det motsatte resultatet.

Det er bare nødvendig å presisere én subtilitet. Honning bør tilsettes teen rett før den drikkes, i en væske avkjølt til omtrent 40 ºC. Hvis dette punktet ignoreres, og vannet er varmere, vil honning delvis eller helt miste sine verdifulle egenskaper. Tilhengere av denne drikken forstår ikke hvordan man kan drikke varm te. Ikke noe problem. Hvis den brukes til nytelse - hvorfor ikke, færre nyttige egenskaper - mer nytelse. Men hvis målet er å gå ned i vekt eller forbedre helsen, bør du ikke avvike fra temperaturanbefalingene.

Kosthold på vann, honning og sitron

Det finnes hundrevis av dietter i verden, og de fleste av dem er basert på å begrense forbruket av visse produkter. På grunn av dette begynner kroppen på diett å bruke opp reservene sine og tømme seg selv. Vann-, honning- og sitrondietten løser selv om den ikke løser alle problemene, men takket være honningens unike egenskaper og vitamininnholdet i sitronen stabiliserer den kroppens vitamin-mineralbalanse, og lar deg også redusere sultfølelsen, som er uforanderlig i en slik situasjon.

Honningdrikker med sitron kan brukes til å tilfredsstille sulten mellom måltidene, noe som øker menneskelig ytelse. Dette naturlige produktet irriterer ikke tarmslimhinnen, stimulerer magen og "setter seg" ikke i kroppen, og brytes raskt ned i komponenter.

Nesten enhver diett anbefaler å konsumere en betydelig mengde væske, og hvorfor ikke erstatte den med ikke bare smakfulle, men også sunne drikker.

For å tilberede den, ta varmt kokt vann, tilsett en teskje honning og en liten bit sitron eller sitronsaft. Du får en fantastisk limonade som forbedrer fordøyelsessystemet, fjerner avfall og giftstoffer fra kroppen.

Sitron og honning brukes ofte i mange vekttapprogrammer. Her kan vi huske ikke bare sitronens vitaminegenskaper, men også dens vanndrivende og koleretiske egenskaper. Og honning, som et lager av mikroelementer og aminosyrer, er rett og slett vanskelig å overvurdere.

Et rent kosthold med vann, honning og sitron er et ganske stressende alternativ for kroppen og en streng restriksjon. Men mange dietter bruker denne kombinasjonen som en av komponentene i komplekset sitt. For eksempel, for å beskytte veggene i mage-tarmkanalen mot irritasjon fra det sure miljøet, anbefales det å spise mye grønnsaker og frukt som er rike på fiber. Et slikt tilskudd vil ikke bare dempe effekten av sitronsyre, men også dempe appetitten, samtidig som du får i deg en liten mengde kalorier.

Morgente med honning og sitron vil perfekt finjustere magen for videre arbeid og øke effektiviteten. Som beroligende middel kan den tas før leggetid. Samtidig som den stimulerer arbeidet med metabolske prosesser, aktiverer limonade nedbrytningen av fettceller som finnes i mat.

Det er verdt å merke seg at denne drikken, som kan kalles en "vitaminbombe", bør konsumeres med forsiktighet av de som har en historie med problemer forbundet med mage-tarmkanalen, spesielt hvis dette er forbundet med økt surhet i magesekresjonene.

Kanel- og honningdiett

Å gå ned i vekt med kanel er reelt. Tross alt har det gode fettforbrennende egenskaper. De aktive stoffene i dette krydrede krydderet har en gunstig effekt på fordøyelsesprosessene og metabolske egenskapene i menneskekroppen. Kanel er i stand til å regulere sukkernivået i blodplasmaet. På grunn av dette vil inntaket bidra til å undertrykke sultfølelsen, noe som er ganske viktig når man er på slankekur.

Og en diett med kanel og honning er rett og slett en unik kombinasjon. De helbredende egenskapene til bieproduktet gjør det mulig å avdekke krydderets potensial bedre. Det finnes ingen monodiett med kanel og honning, snarere finnes denne kombinasjonen som et av elementene i andre vekttapprogrammer. Tross alt er det problematisk å erstatte hele dietten fullstendig med bare disse produktene. Men et ganske synlig resultat oppnås hvis du erstatter lignende produkter med kanel og honning, men mer "skadelig" når det gjelder kalorier.

Nedenfor finner du de mest populære oppskriftene som ikke bare er deilige, men som også kan brukes i mange vekttapprogrammer.

• Slankete med honning og kanel. Før du begynner å lage mat, må du kjøpe to poser med dette utenlandske krydderet i krydderavdelingen i supermarkedet, og fersk naturlig honning av høy kvalitet i birøkteravdelingen. Tilberedningsmetoden er enkel: ha en teskje kanel i et glass kokende vann, dekk til med lokk og la det trekke i omtrent en time. Etter at tiden er gått, sil blandingen og tilsett en spiseskje av biproduktet. Drikken er klar. Kostholdet med kanel og honning er ganske enkelt: 30 minutter før måltider (morgen og kveld) drikk et halvt glass av den tilberedte blandingen. Det anbefales å gjøre dette systematisk. Med riktig, balansert ernæring som bakgrunn, vil resultatet av å ta denne drikken være synlig om en uke.
• Pasta basert på honning og kanel. Lag pastaen: Tilsett en teskje malt kanel i en spiseskje av bieproduktet (hvis du ikke liker det, kan du redusere mengden kanel). 10–20 minutter er nok til at blandingen trekker. Pastaen er klar, du kan enkelt smøre den på en sandwich og spise den med glede, mens du skyller den ned med aromatisk te. Denne frokosten vil være spesielt nyttig hvis du spiser klibrød.

I denne situasjonen bør du gi opp bakevarer, kjeks og søtsaker, og erstatte dem med en sunnere pasta av honning og kanel. Det eneste du ikke bør glemme er at dette er et ganske kaloririkt produkt, og du bør ikke la deg rive med av det. Med moderat inntak av en slik kombinasjon vil du raskt kunne kvitte deg med både kilo og noen sykdommer, etter å ha gjennomført "søt helseterapi".

Kosthold med cottage cheese og honning

Cottage cheese er et fermentert melkeprodukt kjent for alle siden barndommen, rikt på kalsium, laktose og protein. Det finnes ganske mange cottage cheese-dietter, og de brukes både som en mono-diett og som en del av et mer komplekst sett med restriksjoner. Med en mono-diett kan cottage cheese spises gjennom dagen, 150-200 gram i fem til seks porsjoner. Men en diett med cottage cheese og honning praktiseres også - den er mindre kjent, men ikke mindre smakfull og effektiv.

Essensen av dietten er at du ikke kan spise mer enn 150 gram cottage cheese krydret med en teskje honning om gangen. Ved å spise denne delikatessen fem eller seks ganger om dagen, kan du gå ned opptil 10 kg på fem til syv dager. Mange som går ned i vekt og følger en diett med cottage cheese og honning, kaller det en "sunn godbit". Tross alt er kalsiumet i cottage cheese sunt hår og negler, styrken til ryggraden og beinene. Naturlig honning er et lager av biologisk aktive stoffer, vitaminer, mineraler, antioksidanter, mikroelementer, aminosyrer og oligosakkarider.

[ 1 ]

Bokhvete diett med honning

Mange kornsorter er fjernet fra listene over tillatte produkter i de fleste dietter, men dette gjelder ikke bokhvete. Ernæringseksperter har en spesiell holdning til det. Tross alt er det klassifisert som et proteinrikt kostholdsprodukt med lavt karbohydratinnhold. Bokhvete er rik på folsyre, som er uunnværlig i hematopoiesen. Det er i stand til å stimulere motstand og utholdenhet mot et bredt spekter av sykdommer.

Bokhvete-dietten med honning er å foretrekke fordi denne frokostblandingen ikke har noen kontraindikasjoner, og på grunn av sin unike struktur er den godkjent av ernæringseksperter for konsum i ubegrensede mengder. Det vil si at en person på denne dietten definitivt ikke er truet av sult. Det er ikke vanskelig å lage grøt for ernæring i denne perioden - den tilberedes ganske enkelt.

Hvis du følger de enkle reglene i dette vekttapprogrammet, kan du faktisk gå ned 8 kg i løpet av en uke.

Grunnlaget for bokhvete-dietten med honning er dampet frokostblanding.

Produkter som er forbudt å spise under vekttap:

• Salt, da det kan holde på vann i kroppen til en person som går ned i vekt.
• Ulike krydder og krydder som stimulerer produksjonen av magesaft, og dermed appetitten.
• Andre matvarer.

For å diversifisere kostholdet og kompensere for mangelen på vitaminer, mineraler og næringsstoffer, for å forhindre depressive tilstander, drikker de i denne perioden te eller bare et glass vann, som tilsettes en liten skje med honning. På grunn av mineralinnholdet vil honning kompensere for mangelen på næringsstoffer i menneskekroppen, og samtidig løfte humøret.

Det er bedre å drikke honningte om morgenen, på tom mage, så snart du våkner. Det anbefales å spise dampet bokhvetegrøt tidligst halvannen time etter teen. Det siste måltidet bør være senest klokken 18.00. Varigheten av slike restriksjoner er én uke. Den kan bare brukes igjen etter en måneds pause.

Kontraindikasjoner for bruk av bokhvete-diett med honning kan inkludere overfølsomhet for biprodukter, diabetes mellitus eller hjerte- og karsykdommer.

[ 2 ], [ 3 ]

Kreml-dietten med honning

Det ser ut til at for ikke så lenge siden ble alt som angikk Kreml assosiert med alt av beste og høy kvalitet. Og hvis dietten er Kreml-dietten, betyr det den mest effektive. Denne dommen er ikke langt fra sannheten. Den ble utviklet av landets beste ernæringseksperter, basert på prinsippet om at du kan spise alt, men kostholdet bør være rasjonelt og strengt balansert, bare karbohydrater faller inn under restriksjonene. Men hvis du ikke har noen krefter igjen, og virkelig vil ha noe "søtt", vil Kreml-dietten med honning hjelpe deg med å akseptere dette, ved å erstatte godteri, kaker og bakverk med den. Men den daglige mengden av dette produktet er begrenset til bare én spiseskje.

Takket være denne enkle Kreml-dietten med honning kan du bli kvitt 5 ekstra kilo på syv dager. Prinsippet er basert på de fysiske og biologiske prosessene som skjer i kroppen. Mangel på tilførte karbohydrater er et tap av tilstrekkelig energi, og for å fylle på den må kroppen ta den andre steder - fra fettreservene sine. Den begynner å forbrenne tidligere akkumulert fett, og bryter det ned i komponenter. Og som et resultat: en person går ned i vekt, samtidig som den får energi.

Honning- og vanndiett

Enhver begrensning er vold mot kroppen, og en diett er rett og slett stress for dens psykosomatiske og biofysiske prosesser. Mange kvinner, som prøver å oppnå det raskeste resultatet, er klare til å rett og slett sulte seg selv, og glemmer at kroppen deres trenger energi og næringsstoffer for å fungere normalt.

Tross alt tviler ingen på honningens fantastiske egenskaper og evner, dens fordeler for menneskekroppen. Laget av pollen samlet fra trær, busker og blomster, har den absorbert alt som Moder Natur er rik på. Derfor lar bruken av den i et kosthold deg ikke bare opprettholde en balanse av vitaminer, mineraler og forskjellige aminosyrer, men fører også til vekttap og helseforbedring. Tilhengere av et slikt kosthold mener at det lar deg "rense" kroppen, fjerne slagg og giftstoffer fra den, og forhindrer dannelsen av kolesterolplakk i blodet.

Varigheten av en slik diett avhenger av den forventede effekten. En streng vann-honning-diett, når du ikke kan bruke andre produkter, praktiseres for akutt vekttap (om et par dager er det en bankett og du vil virkelig passe inn i favorittkjolen din). Men en slik belastning på kroppen kan gis i ikke mer enn tre dager.

For å ikke miste alle næringsstoffene i honning, bør den tilsettes te eller rent vann etter at temperaturen på sistnevnte har nådd 40 ºC. Når du er på en honning- og vanndiett, konsumeres slik te gjennom dagen. Hovedsaken er at den daglige dosen honning ikke overstiger 150 gram, og du kan drikke vann uten begrensning, men ikke mindre enn 2 liter.

Barn og tenåringer som ennå ikke har fullført vekst- og dannelsesprosessen, bør ikke spise på denne måten. Slike restriksjoner kan påvirke barnets mentale og fysiologiske utvikling negativt. Kvinner bør ikke praktisere dette under graviditet (av samme grunn).

Det er verdt å forlate et slikt kosthold gradvis. Du bør ikke starte med kjøtt, melk og mel, og umiddelbart belaste kroppen med "tunge" produkter, du bør først bytte til frukt og grønnsaker, og først deretter, gradvis, til kjøttretter.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Anmeldelser av honningdietten

I løpet av livet har enhver kvinne minst én gang vært på en eller annen diett, og noen representanter for det rettferdige kjønn vier en betydelig del av livet sitt til denne aktiviteten. Som mange respondenter bemerker, er kosthold og nytelse uforenlige konsepter. Men anmeldelser av honningdietten er ikke så kategoriske.

Et av forummedlemmene klaget over at hun hadde prøvd så mange dietter, men at «ingenting hadde forandret seg» før hun kom over honning-sitrondietten. Hun ble positivt interessert i at den bare varer i to dager, og alt du trenger er honning, sitron og rent vann. Etter å ha laget en drink av honning og sitron var hun klar for to dager med pine. Men drikken viste seg å være veldig velsmakende, og diettperioden gikk uten stress og dårlig humør, og da hun sto på vekten etter at den var fullført, var hun 2 kg under. Det som også er overraskende er at vekten ikke går tilbake etter at restriksjonene er over, med mindre du selvfølgelig spiser mat i ubegrensede mengder.

Men det finnes også jenter som, mens de satt på den i en uke og lastet kroppene sine med fysiske øvelser, følte seg "ikke søte", og resultatet var litt skuffende: i stedet for de forventede 5-6 kg, gikk de opp omtrent to.

Overvekt og dietter – disse spørsmålene er rett og slett spredt over alle forum. Men likevel bør ikke ønsket om å gå ned i vekt veie tyngre enn sunn fornuft. Tross alt må strenge restriksjoner på mat være ubetydelige over tid. Ellers kan du få motsatt effekt av det forventede resultatet. Honning under en diett er et stort funn for ernæringsfysiologer. Dette produktet i små mengder er i stand til å fylle opp kroppens daglige behov for alle næringsstoffer, samtidig som det stimulerer immunforsvaret og metabolske prosesser, noe som gjør vekttap mer effektivt. Det eneste som er verdt å merke seg er at før du går på en diett, bør du fortsatt konsultere legen din eller en kvalifisert ernæringsfysiolog.

Gå ned i vekt med glede, vær vakker, men ikke glem helsen din!