Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Bokhvete diett: hva er essensen?
Sist anmeldt: 03.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Bokhvete-diett for vekttap er det enkleste, mest effektive og trygge diettalternativet. Det er en mono-diett. Det vil si at for å gå ned i vekt trenger du bare ett produkt - bokhvete. Og også et ønske om å gå ned i vekt.
Hva er essensen av bokhvete-dietten?
I flere dager spiser du ingenting annet enn bokhvete, kokt i vann eller bløtlagt. Du kan klare deg uten salt.
Hvordan koke bokhvete?
Ta 250 g bokhvete (eller et toppet glass) og hell kokende vann over det over natten. Du kan også legge det i bløt med kefir. Sørg for å dekke det med et lokk slik at bokhveten damper. Om morgenen vil du se at bokhveten har hovnet opp og er klar til å hjelpe deg i den hellige saken med å gå ned i vekt.
Du kommer ikke til å spise opp hele denne delen på én gang. Så vær klok og del den inn i fire deler. Bruk én del til din egen fordel, og gjem de tre andre i kjøleskapet.
Bokhvete uten salt, sukker og andre krydder vil virke kjedelig, smakløst og generelt en sjelden ekkelhet. Men slik er prisen for en god figur og helse.
Varigheten av bokhvete-dietten
7–8 dager
[ Resultat
Vekttap fra 3 til 8 kg på 7 dager. Takket være bokhvetes gunstige egenskaper under bokhvetedietten, mister du ekstra kilo, forbedrer tilstanden til hud, hår og negler, og renser kroppen for giftstoffer. På grunn av karbohydratene i bokhvete, går du imidlertid ikke ned i vekt umiddelbart, men gradvis.
Hvorfor er bokhvete-dietten så gunstig?
Bokhvete-dietten vil definitivt mette deg med stoffer som er gunstige for kroppen. Nemlig:
- Sink
- Kalium
- Stryke
- Fosfor
- Kobolt
- Jod
- Kopper
- Bor
- Sink
- Folsyre
- B-vitaminer
- Vitaminer i gruppe PP
- Flavonoid
- Rutine
De to siste stoffene, som forskere relativt nylig oppdaget i bokhvetekorn, hjelper en person med å bekjempe farlige sykdommer som kreft. Og – så merkelig som det kan virke – takket være bokhvete øker aktiviteten til væsker i kroppen. Spesielt er det et utmerket vanndrivende middel, som gjør at mye overflødig fuktighet forlater kroppen under bokhvete-dietten, noe som gir vekt til menneskekroppen.
Vi ønsker deg å gå ned i vekt takket være bokhvete-mono-dietten uten ubehag. Og la en slank figur bli din belønning i kampen for din egen helse!
Ulemper med bokhvete-monodietten
- Du kan føle deg sulten, så du kan skylle ned bokhvete med rent vann. Helst 20 minutter etter at du har spist denne grøten, for ikke å forstyrre fordøyelsesprosessen.
- Du kan oppleve at produktet vil virke kjedelig og smakløst. Ja, ubehagsfølelsen er et annet minus med bokhvete-dietten for vekttap. Men i dette tilfellet finnes det bokhvete-diettene med tilsetningsstoffer.
- Du kan føle deg svak og svimmel fordi giftstoffer frigjøres fra kroppen, noe som alltid er ledsaget av slike tilstander.