Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Express diett Malakhov: miste vekt raskt
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Express diett Malakhov - en metode for raskt vekttap med et godt resultat. Og denne metoden innebærer fortsatt avvisning av skadelige retter. "Maten kan være et kraftig middel, som bærer livslidelse, støtter kroppens styrke, eller omvendt forårsaker sykdommer," sa Malakhov. Derfor, i hjertet av noen av hans kosthold for vekttap - et sunt kosthold.
Essensen av den eksplosive dietten til Dr. Malakhov
Under den eksplosive dietten for Malakhov bruker vi urteinfusjoner. Som et resultat, renser vi kroppen av giftstoffer, eliminerer overflødig vekt og blir bedre.
Varigheten av ekspresdiet for Malakhov
5 dager
Hvordan handle for å raskt gå ned i vekt?
Dr. Malakhov anbefaler at du drikker urteinfusjoner gjennom hele ekspress dietten. Beløpet er fra 2 liter per dag.
Infusjon bør tilberedes om kvelden. Gjør det på denne måten. Ta en termos på minst 2 liter. Kast gresset der og hell 2 liter kokende vann. La væsken stå hele natten. Om morgenen kan du allerede drikke en varm urte avkok i porsjoner.
Hvis kjøttkraft ikke blir oppvarmet, vil de gunstige egenskapene til urter vare lenger og i et større volum, sier Dr. Malakhov.
For ekspres dietten i 5 dager, må du forberede disse ingrediensene
- 4 ss misteltein
- 4 ss lind
- 2 ss honning
- ½ sitron
Oppskrifter av urte avkok av Malakhov
Den første dagen i den eksplisitte dietten
Hell 1 ss lime blomster 2 liter vann om natten og drikk hele dagen. I pauser, spis sunn mat uten krydder - grøt på vannet, grønnsaker, frukt
Den andre dagen med ekspress diett
Hell 1 spiseskje mistelteblomster 2 liter vann om natten og drikk hele dagen. I pauser, spis sunn mat uten krydder - grøt på vannet, grønnsaker, frukt
Den tredje dagen med ekspress diett
Hell 1 spiseskje mistelte og lime blomster 2 liter vann om natten og drikk hele dagen. I pauser, spis sunn mat uten krydder - grøt på vannet, grønnsaker, frukt
Den fjerde dagen av den eksplisitte dietten
Hell 1 spiseskje mistelte og lime blomster 2 liter vann om natten, legg til 1 spiseskje honning og drikke hele dagen. I pauser, spis sunn mat uten krydder - grøt på vannet, grønnsaker, frukt
Femte dag med ekspress diett
Hell en spiseskje av blomster misteltein og Linden blomster 2 liter vann for natten, om morgenen for å legge til en spiseskje honning, presse saften av en halv sitron og drikke hele dagen. I pauser, spis sunn mat uten krydder - grøt på vannet, grønnsaker, frukt
Funksjoner av den eksplisitte dietten Malakhov
I tillegg til urtedekk, i løpet av 5 dager av Malakhovs diett, kan du ikke ta noen andre drinker. Alkohol er også forbudt.
Under kostholdet vil du drikke mye væske, mer enn vanlig. Dette betyr at blæren vil fylle opp raskere enn noensinne. Så vil utbyttet av væsken gå oftere og mer. Prøv derfor å sørge for at i løpet av urte-ekspress dietten har du alle nødvendige forhold: et toalett og muligheten til å vaske hendene.
Under den eksplisitte dietten for Malakhov er det ingen strenge restriksjoner på delene av rettene du bruker. Likevel, målet var (og er!) Vekttap stedet for vektøkning. Derfor, prøv å unngå overeating på alle mulige måter. Og da vil dietten for Malakhov bringe det ønskede resultatet: harmoni i form og utmerket humør!
[3]