Ernæring og kosthold for trøske hos menn

Trøske hos menn er en sjelden sykdom, men det krever innsats å bli kvitt den. Trøske begrenser en manns vitalitet betydelig og krever behandling. Faren er at du kan smitte partneren din.

Faktisk er det overraskende få endringer i kostholdet ditt for å oppnå et kosthold som reduserer soppinfeksjoner. Prinsippene du må følge for å oppnå dette målet er både enkle å forstå og enkle å følge.

For å optimalisere ernæringen må du introdusere alle endringer i kostholdet ditt gradvis. Du må spise så mye frukt og grønnsaker som mulig. Det er verdt å begynne å lage mat i henhold til nye oppskrifter. Det anbefales å finne ut sammensetningen av produkter før du inkluderer dem i kostholdet ditt. Det er også viktig å beregne hvor mye mat som konsumeres. Både underspising og overspising er skadelig. Kostholdet bør inneholde nok fiber. Det er bedre å finne en erstatning for fet mat.

Hovedprinsippet er den gradvise naturen til alle endringer. Endringer må gjøres gradvis og kompliserte. Siden de fleste av vanene våre har blitt tilegnet gjennom livet, er det umulig å bli kvitt dem med en gang. Argumentet om at «kjærligheten til fett», som er iboende i matkulturen vår, forklares av den behagelige smaken og aromaen av fete retter. Men faktisk er dette ikke noe mer enn en vane. De fleste av oss vokste opp med hurtigmat, med mat som kan tas med på farten – chips, pommes frites, paier, drikke.

De fleste leger og forskere er enige om at hvis endringer gjøres gradvis, er det større sjanse for at de blir en permanent del av en persons liv. For å begynne å spise sunnere mat, må du gradvis introdusere et lite antall nye salater i kostholdet ditt. Du må legge til nye produkter i supper, hovedretter, salater og til og med stekt mat. Samtidig kan du gradvis redusere mengden og hyppigheten av forbruket av kjente retter og produkter. I løpet av få måneder vil familien venne seg til nye retter og produkter. Når du har blitt vant til et slikt kosthold, må du gradvis øke mengden av slike produkter og hyppigheten av bruken av dem.

Kostholdsmeny for en uke for trøske hos menn

Nedenfor er en omtrentlig ukemeny for en mann som lider av trøske. Menyen er laget for 5 måltider, fordi det er bedre å spise ofte, men i små porsjoner.

• mandag
  • Måltid 1: Bakt eple, brød med smør, grapefruktjuice.
  • 2. måltid: Mager cottage cheese eller ost, krutonger, semulegryn. Kissel.
  • Måltid 3: Suppe med kjøttboller, gammelt brød med grønn salat. Te.
  • Måltid 4: Skiver av agurk og tomat, dampet kotelett, potetmos. Kaffe.
  • Måltid 5: Pære eller fersk fersken, fruktjuice.
• tirsdag
  • Måltid 1: Søtsur grønnsaker med fløte, kefir.
  • 2. rett: Kålsuppe med fersk kål
  • Måltid 3: Kokt ris, stuet fisk.
  • 4. rett: Blåbærsorbet, kompott.
  • Måltid 5: Toast fra et brød med kokt pølse og smelteost, appelsinjuice.
• onsdag
  • 1 måltid: Omelett med skinke, finhakket paprika, reddik. Kakao.
  • Måltid 2: Gresk salat, ristet brød, et glass skummet melk.
  • 3. måltid: Grønn borsjtsj, hvitt brød. Te.
  • 4. rett: Poteter med skall, kokt kyllingbryst med hvit saus. Tomatjuice.
  • Måltid 5: Kålruller, et stykke brød, kald melk med jordbær.
• torsdag
  • 1 måltid: Hvetegrøt, eplejuice.
  • 2. rett: Kokt fisk med sennep. Tomat fylt med ost og rømme. Et stykke brød. Tomatjuice.
  • Måltid 3: Bokhvetesuppe. Bolle. Te.
  • Måltid 4: Kyllinggryte med sikori.
  • Måltid 5: Eple, kald te med sitron.
• fredag
  • Måltid 1: Gulrot- og kålsalat, kokt egg. Kaffe.
  • Måltid 2: Grønnsakssuppe, toast fra et gammelt brød. Mineralvann.
  • Måltid 3: Nudler med lever, gulrotsalat. Appelsinjuice.
  • Måltid 4: Et stykke ananas, kjeks, te.
  • Måltid 5: Roastbiff på rugbrød, tomat. Te.
• lørdag
  • Måltid 1: Havregrøt med fruktbiter, melk.
  • 2. måltid: Mandariner, cottage cheese, te.
  • 3. måltid: Solyanka, et stykke brød, te.
  • Måltid 4: Potetmos, kyllingfileter. Kaffe
  • Måltid 5: Stuet kål, brød. Te.
• søndag
  • Måltid 1: Et pizzastykke, te.
  • 2. måltid: Rødbetsalat, brød, stekt pølse. Te.
  • Måltid 3: Nudelsuppe, grønnsakssandwich. Kompott.
  • Måltid 4: Grønnsaksomelett, gulrøtter med biter av syltede grønnsaker. Te.
  • Måltid 5: Spaghetti med blomkål, te.

Hva bør menn ikke gjøre hvis de har trøske?

Hvis du har trøske, bør du ikke spise fet, krydret eller røkt mat. Meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter vil heller ikke være gunstige, siden de vil fungere som yngleplass for Candida-soppen, som er årsaken til sykdommen. Du bør heller ikke overanstrenge deg, overkjøle deg eller misbruke alkohol. Det anbefales ikke å ha sex, da det er risiko for å smitte partneren din (eller dere må behandles sammen).

Alkohol mot trøske hos menn

Alkohol kan konsumeres med måte. Det bør aldri misbrukes. Det anbefales ikke å drikke vin, øl og andre lavalkoholholdige produkter, og drikker som dannes som et resultat av gjæring. Dette skyldes at produktene som dannes i disse produktene fungerer som et næringsmedium som fremmer utvikling og videre reproduksjon av mikroorganismer. I tillegg utløser disse stoffene gjæringsprosesser i kroppen, noe som også fremmer aktiveringen av patogen mikroflora, som er årsaken til trøske.

Det anbefales å drikke sterke drikker som konjakk, vodka, tinkturer (spesielt planteekstrakter). Absint og alkohol har en positiv effekt på behandlingen. Dette skyldes at alkoholholdige drikker (med en styrke på over 40 grader) har antibakterielle midler som dreper patogene mikroorganismer og normaliserer normal mikroflora.

Alkohol bør kun utelukkes når man tar antibiotika eller soppdrepende behandling, siden alkohol i kombinasjon med disse legemidlene forårsaker rusmiddel.