Å unngå gadgets i noen dager vil øke mental ytelse
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I den moderne verden har elektroniske enheter blitt en integrert del av menneskelivet. Nå har nesten alle hjem bærbare datamaskiner, datamaskiner og tabletter, og nye modeller av mobiltelefoner vises, som sopp etter regnet, bare holde styr på. Det er umulig å argumentere for at alle disse gadgetene og enhetene gjør en persons liv lettere og mer praktisk. Likevel vil de fleste trolig være enige om at slike nyttige og nødvendige elektroniske enheter likevel har fremmedgjort mann fra naturen og barn fra underholdning med jevnaldrende i gården. Internett forsinker oss ofte i nettene sine, og vi glemmer tiden.
Resultatene av forskningen fra forskere er publisert på sidene i det vitenskapelige tidsskriftet PLoS ONE.
Forskere fra University of Utah hevder at hvis du slipper deg bort fra datamaskinen din, la telefonen, bokleserne og alle mulige gadgets hjemme, og tilbringe litt tid ute, kan du øke ditt intellektuelle potensiale.
Les også:
- Tabletter og mobiltelefoner forårsaker søvnforstyrrelser
- 10 gadgets og programmer som vil forbedre søvnen din
Forskerne fant at de som brukte fire til seks dager i naturen og ble fratatt muligheten til å bruke elektroniske enheter, viste de beste resultatene når de utførte kreative oppgaver.
Studien involverte 54 amerikanske voksne (gjennomsnittsalderen var 28 år) som tilbrakte seks dager omgitt av natur, på en tur, uten elektroniske enheter.
Før starten av forsøket, 24 personer svart på 10 spørsmål en spesiell test, som ble utviklet på 60-årene av det tjuende århundre, og ble brukt til å bestemme nivået av menneskelig kreativitet og evne til å håndtere raskt og effektivt med stress og ubehagelige situasjoner. I gjennomsnitt scoret de 4,14 poeng. De resterende deltakere i forsøket passerte samme test, men allerede på retur, og viste betydelige forbedringer - de ga 50% mer korrekte svar og skår i gjennomsnitt 6,08 poeng.
Eksperter sier at det å gå i frisk luft ikke bare er et hyggelig tidsfordriv, men også evnen til å "ventilere hjernen". Folk som sjelden er i naturen, sitter stadig bak dataskjermer og er ikke skilt fra andre prestasjoner av moderne teknologi, med tidenes gang i økende grad vanskelig å konsentrere seg og miste muligheten til å generere nye ideer.
"Vi viste hvordan selv en fire-dagers tur kan forbedre en manns kognitive evner. Hvil fra elektroniske enheter øker kreativiteten og forbedrer kognitive evner hos en person, sier forskerne. "Vår forskning viser igjen at samspillet med naturen har reelle, materielle fordeler for kreative løsninger på problemer."
Forskere anbefaler oftere å være ute og nyte naturen i virkeligheten, i stedet for å ødelegge deres fysiske og mentale helse, sitte ute for dager bak monitorene, mer og mer nedsenket i den virtuelle verden av Internett.