20 grunnleggende tips for fremtidige fedre (fra de som var dem)

1. Være en deltakende i svangerskap fra begynnelsen. Dette vil hjelpe deg å føle deg involvert i det som skjer, og la kvinnen vite at ektefellen tar graviditeten seriøst og ønsker å hjelpe henne.
2. Lær om graviditet og fødsel. Les denne boken og våre andre bøker, gå til prenatal rådgivning og i klassene av barnefaglig utdanning. Dette vil bidra til å få bedre forståelse av hva som skjer, og du vil kunne gi din kone mer støtte. Hvis en mann blir informert, er det lettere for ham å stille spørsmål eller uttrykke sin tvil.
3. Vær en god lytter. En mann skal gi sin kone en uendret oppmerksomhet og høre på henne når hun snakker. Noen ganger vil hun bare diskutere en situasjon eller et problem. I andre tilfeller må hun gi følelser til henne. Noen ganger trenger hun en mann til å roe henne ned. Sikre det til henne!
4. Det bør gis en kvinne å vite hvordan hun kan hjelpe en mann! Han trenger også beundring, støtte og hjelp. Det er viktig å la henne forstå dette.
5. Still spørsmål og få svar. Hvis en av ektefellene er bekymret for noe, bør du ikke gi det et trykk på dem. Vi må finne ut hva de vil vite. Hvis en lege eller et team av leger ikke ga et tilfredsstillende svar på et spørsmål, bør du spørre til det blir klart. Les andre våre cnm og om graviditet, artikler i blader og annen informasjon.
6. Ikke fortell din ektefelle å slutte å bekymre deg eller forsøke å holde henne fra å uttrykke følelser. Begge er karakteristiske for gravide kvinner. I stedet er det bedre å høre og støtte.
7. Man bør være tolerant for en kvinne: i denne perioden skjer mange endringer med henne. Menns tålmodighet og forståelse er en god måte å hjelpe henne med å håndtere de endringene hun opplever.
8. Du bør be en kvinne om å være tolerant for en mann - dette er en ny opplevelse som kan skape situasjoner som er ukjente for ham. En mann vil sette pris på tålmodigheten hennes når hun møter nye situasjoner.
9. Man bør fortelle en kvinne at hennes kropp er vakker under graviditeten. Hun hadde nye bøyninger og mykhet, som kanskje mannen ikke hadde lagt merke til før. Den skiftende kroppen gjenspeiler interne endringer. Det er ikke nødvendig å si at hun er blitt større, og å gi slipp på vitsene om at hun blir tyngre.
10. Yu. Hvis en ektemann opptrer med tegn på graviditet, kalt Kuvad (se side 86), vær ikke redd for det. Dette er ikke et veldig uvanlig fenomen. En mann bør gi sin kone vite om hva som skjer, så kan de empati med hverandre.
11. Det er nødvendig å prøve å redusere mengden stress i livet til et minimum. Ektefeller kan sammen engasjere seg i anti-stress-øvelser. Dette vil hjelpe mannen.
12. Du bør prøve å holde romantikken. Ektefeller kan gå ut sammen til lunsj eller middag, rolig spasertur om kveldene, gå på kino eller til teater. Så du kan handle før barnets fødsel.
13. Om nødvendig må en mann endre sin livsstil for å støtte sin kone. Du bør slutte å røyke, du må gjøre gymnastikk og spise riktig. Felles arbeid på dette vil hjelpe begge ektefeller til å lede en sunn livsstil.
14. En mann bør ikke delta i nye prosjekter, du må gi opp tilleggsoppgaver, en ny stilling eller deltakelse i noe som krever hans lange fravær. En mann bør være så tilgjengelig Jeg la så mye som mulig å dele opplevelsen av graviditet.
15. En mann skal roe sin kone når hun trenger det. Hun kan være bekymret for at noe hun gjorde før graviditeten kan skade barnet. Hun tror kanskje at hun ikke gjør nok for å sikre barnets helse. Hun kan bekymre seg for at hun ikke kan være en god mor. Dette er vanlig tvil, så vær så snill mot hennes bekymringer. Hun burde sympatisere og gi tillit til at mannen er her for å lytte, forstå og hjelpe.
16. Hvis trøst er nødvendig for en mann, bør han informere sin kone om det. En mann kan være nervøs på grunn av hva som skjer. Hvis han ærlig snakker om sin frykt og tvil, ser paret sammen etter en løsning, og de blir begge bedre.
17. Etter fødselen av barnet, bør mannen prøve å ta en ferie. En mann kan hjelpe sin kone med et barn til hun er kommet tilbake fra fødsel, eller selv bestemmer seg for å bli hjemme hos barnet etter at moren kommer tilbake til jobb.
18. Du bør lese materialene på faderskap, lese bøker, se på videoer og diskutere det med andre fedre. Til tross for at en kvinne ofte er mer involvert i å ta vare på et barn, er det ingen grunner til at en mann ikke kan utføre noen foreldreansvar etter fødselen av et barn.
19. Ikke prøv å være perfekt. Graviditet er en ny opplevelse for en mann, så han burde få lov til å lære seg underveis. Han kan gjøre feil, men de er gjort av alle.
20. Ektefeller bør nyte denne graviditeten sammen. Når et barn blir født, vil han ha mange krav til foreldrenes tid og oppmerksomhet. Ektefeller bør bruke graviditet som tiden gitt til dem for å komme nærmere.

[1], [2], [3]