Snorking i svangerskapet

Selv om snorking i svangerskapet er et forbigående problem, kan det likevel forårsake mye ubehag – både for kvinnen selv og for hennes nærmiljø. Hva kan gjøres for å bli kvitt snorking, eller i det minste minimere dens manifestasjoner? Er det nødvendig å behandle det i det hele tatt? Har det ikke noen negativ innvirkning på graviditetsprosessen? På disse og andre spørsmål vil vi prøve å svare på i dette materialet.

Epidemiologi

Snorking i svangerskapet plager omtrent 60 % av kvinnene. Spesialister anser det som et normalt fenomen, spesielt i de siste ukene av svangerskapet.

Hvis den fremtidige moren hadde tilfeller av periodisk eller konstant snorking før graviditet, kan problemet forverres under graviditeten: det ubehagelige symptomet vil plage oftere, og dets manifestasjoner vil være mer uttalt.

Apnéer som oppstår spontant under en natts søvn er spesielt farlige. Dette er periodiske ufrivillige pustestopp, som varer 8-10 sekunder, noen ganger litt lenger. Antallet slike forsinkelser i løpet av natten kan nå 4 hundre ganger. De kan påvirke kvaliteten på oksygentilførselen til det fremtidige barnet betydelig.

Vanligvis, etter fødsel, forsvinner problemet.

Fører til Snorking i svangerskapet

Snorking under graviditet er et vanlig problem. Det kan imidlertid være forårsaket av mer enn én årsak. Det er mange slike årsaker, for eksempel:

• toksikose, gestose;
• nedsatt nyrefunksjon, hevelse;
• hormonelle endringer;
• en økning i blodvolum i sirkulasjonssystemet;
• forkjølelse, infeksjonssykdommer.

Deretter vil vi snakke om hva som er årsakene til å bli "skyldige" av snorking oftest.

• Overvektig. Det er ingen hemmelighet at kvinner vanligvis går opp i vekt under svangerskapet. Grensene for normen regnes som indikatorer på vektøkning på 10-15 kg for hele graviditetsperioden. Men i slike parametere "passer" få, da det ikke er uvanlig når den fremtidige moren øker til og med 35-45 kg. Det viser seg at det mekaniske trykket til det voksende fosteret på åndedrettsorganene suppleres av trykket fra fettvev som ligger i magen og nakken.
• Hevelse i nese- og svelgslimhinnen. Hevelse kan skyldes både forkjølelse eller infeksjonssykdom, og hormonelle endringer. I andre halvdel av svangerskapet har noen kvinner en spesifikk rennende nese (det kalles også hormonell), som er ledsaget av tette neseganger, kortpustethet. Ved rennende nese eller sår hals øker sannsynligheten for snorking betydelig.
• Svangerskapsdiabetes. Snorking under graviditet kan oppstå på grunn av nedsatt fordøyelse av karbohydrater, som igjen er provosert av en hormonell bølge.
• Skadelig avhengighet. Røyking er en sterk giftig faktor som provoserer en mangel på oksygen i blodet, bidrar til utseendet av ødem i slimhinnen, som manifesterer seg i form av snorking.

I tillegg til de ovennevnte årsakene, kan snorking under graviditet oppstå som et resultat av stress, nervøse sammenbrudd, allergiske prosesser. Innsnevring av de øvre luftveiene kan være forårsaket av kronisk betennelse i mandlene, skjoldbrusk sykdom. Men ikke alltid årsakene er så alvorlige. Ofte er problemet provosert av trivielle faktorer: ubehagelig pute, ubehagelige forhold for søvn (for eksempel tetthet i rommet), trange klær, overspising, etc.[1]

Risikofaktorer

Snorking under svangerskapet er mest sannsynlig hos vordende mødre som er overvektige, eller de som har gått opp femten eller flere kilo under svangerskapet. Hvis snorking har skjedd med en kvinne før, har hun under graviditeten økt risiko for apné - kortvarig pustestopp i søvne. Og dette skaper allerede et mer komplekst problem knyttet til risikoen for fosteret.

Det er mer vanlig for slike gravide kvinner å snorke:

• overfølsom, utsatt for allergiske reaksjoner;
• med unormal kranium og kjevestruktur;
• lider av kroniske respiratoriske patologier, sykdommer i hørselsorganene;
• lider av kardiovaskulære, lever- eller nyresykdommer;
• som har kronisk tonsillitt, bihulebetennelse, adenoidal overvekst av tredje grad og over.

Fremtidige mødre som røyker eller drikker alkohol er i faresonen: dårlige vaner bør elimineres før graviditet.

Patogenesen

Sentralnervesystemet er ansvarlig for riktig pust under søvn. Det er sentralnervesystemet som sørger for at svelgets slimhinne, drøvelen og overflaten av den myke ganen berører og åpner seg under inn- og utpust.

Spesialister identifiserer to vanlige grunnårsaker som forklarer utseendet til snorking under graviditet:

• Redusert lumen i luftveiene - for eksempel som et resultat av inflammatorisk eller allergisk prosess, på grunn av tilstedeværelsen av et fremmedlegeme i nesepassasjen, eller på grunn av hevelse i mandlene. "Den skyldige" kan også være toksemi, som ikke bare forårsaker hevelse i ekstremitetene, men også hevelse i slimhinnen.
• Nedgangen i muskeltonus skyldes hyperproduksjonen av progesteron, som er nødvendig for det normale svangerskapet. I tillegg spiller skjoldbruskkjertelhormoner også en viktig rolle her.

Snorking i svangerskapet krever å kontrollere luftveiene og kvaliteten på muskeltonen. En spesiell fare er apné - pustestans, som oppstår på bakgrunn av langvarig lukking av strupeveggene.[2]

Symptomer Snorking i svangerskapet

Snorking under graviditet er vanligvis ledsaget av andre symptomer, som hevelse i ekstremitetene, kortpustethet (spesielt etter fysisk aktivitet). Disse symptomene er spesielt vanlige hos kvinner som er overvektige.

Hvis snorking er assosiert med inflammatoriske eller allergiske prosesser, er symptomatologien som følger:

• slimete neseutslipp;
• tåreflåd;
• kløende kropp;
• smerte eller en følelse av tørrhet i halsen.

Noen ganger - for eksempel hvis luftveiene er for trange - kan kvinner oppleve svimmelhet, svakhet, kortpustethet og neseblod. Hvis dette skjer, anbefales det å oppsøke lege uten forsinkelse.

De første tegnene på at du bør oppsøke lege er som følger

Hvis den vordende moren ofte våkner under søvn, ikke får nok søvn, føler seg veldig trøtt i løpet av dagen, hvis hun finner tegn på hjerte- og karsykdommer, bør hun definitivt oppsøke lege. Slike tegn virker ikke relatert, men kan indikere alvorlige problemer, som sentral eller obstruktiv søvnapné.

Under en kvinnes natts søvn kan hun bli forstyrret:

• hyppige oppvåkninger;
• følelse av kvelning eller kortpustethet;
• problemer med å sovne;
• nikturi, overdreven svetting.

Bivirkningene av snorking viser seg også på dagtid:

• økt tretthet, døsighet;
• angst, irritabilitet, depresjon;
• hjerterytmeforstyrrelser, hodepine, svimmelhet;
• hevelse, sirkler under øynene.

Hvis de beskrevne tegnene er til stede, bør det være obligatorisk å gå til legen.

Snorking sent i svangerskapet

Det er visse faktorer som er kjent for å påvirke utseendet til snorking i de siste ukene av svangerskapet. Dette kan være sen gestose, diabetes mellitus og økt blodtrykk. I dette tilfellet er hovedtegnet hevelse - både ekstremiteter, ansikt og luftveier.

Men hvis problemet oppstår kort tid før levering, indikerer det ikke alltid utviklingen av komplikasjoner: i 90% av vordende mødre i denne situasjonen er det ingen negative konsekvenser. Etter fødselen av babyen forsvinner ubehagelige lyder under søvn. 10 % av kvinnene er diagnostisert med obstruktivt apnésyndrom, som utvikler seg på grunn av blokkering av lumen i luftveiene. Det vil si at en kvinne slutter å puste i noen tid (vanligvis noen sekunder), hvoretter åndedrettsbevegelsene gjenopprettes.[3]

Når obstruktiv søvnapné er diagnostisert, kan det være noen svekkelser som påvirker helsen din:

• komplikasjoner under fødselen;
• hjerte-og karsykdommer;
• av et barns utviklingsforstyrrelse.

Ikke desto mindre, ikke få panikk: i mange tilfeller indikerer snorking i svangerskapet de siste ukene ikke eksistensen av fare for mor og baby. Plagene forsvinner helt nesten umiddelbart etter fødsel.

Komplikasjoner og konsekvenser

Under snorking, og spesielt ved apné, blir oksygeneringsgraden av blodet betydelig forverret. Selvfølgelig har dette en negativ innvirkning på fosterets tilstand, fordi det også lider av oksygenmangel.

Når det gjelder kvinnen selv, med utseendet til snorking i svangerskapet, risikerer hun å danne alvorlige helseproblemer:

• økt blodtrykk;
• hjerte-og karsykdommer;
• slag;
• depressive tilstander.

Vordende mødre som lider av kraftig snorking er i risikogruppen for å utvikle diabetes mellitus og svangerskapsforgiftning. Spesialister bemerker at slike gravide er mer sannsynlig enn andre for å gjennomgå keisersnitt.

Kraftig snorking ispedd periodisk pusten i form av apné kan forårsake disse komplikasjonene:

• intrauterine utviklingsforsinkelser hos babyen;
• utbruddet av fosteravvik;
• vaklende graviditet;
• pusteforstyrrelser hos en nyfødt baby.

For å unngå negative konsekvenser, er det nødvendig å diagnostisere problemet i tide ved å kontakte en lege.

Diagnostikk Snorking i svangerskapet

Først av alt, bør du være på vakt hvis snorking i svangerskapet er sterkt uttalt, med jevne mellomrom ledsaget av å holde pusten. Ytterligere ugunstige symptomer er dårlig urolig søvn, kvelningsfølelser, apati og hodepine i første halvdel av dagen, tap av energi.

Ved mistanke om funksjonsfeil i den gravides kropp, er det nødvendig å utføre en grundig objektiv undersøkelse, for eksempel polysomnografi eller kardio-respiratorisk overvåking under søvn. Datastyrt pulsoksymetri kan være en screeningmetode, som indikerer tilstedeværelsen av obstruktivt søvnapnésyndrom.

Polysomnografi regnes som den viktigste metoden for snorkediagnose. Studien utføres om natten, når pasienten sover, noe som gjør det mulig å bestemme tilstedeværelsen av respirasjonsforsinkelser, varighet og hyppighet av snorking, avhengighet av kroppens posisjon under søvn og så videre. Etter å ha dechiffrert de innhentede dataene, foreskriver legen passende behandling og gir individuelle anbefalinger.

En rekke vanlige diagnostiske prosedyrer for snorking inkluderer endoskopi av de øvre luftveiene. Prosedyren utføres når pasienten er nedsenket i medisinert søvn. Ved hjelp av et endoskop undersøkes de øvre luftveiene nøye, forstyrrelser og patologiske endringer registreres.[4]

Diagnose av snorking krever ingen spesifikk forberedelse. Etter prosedyrene sendes pasienten vanligvis hjem. Legen avgjør behovet for konservativ eller kirurgisk behandling basert på resultatene.

Behandling Snorking i svangerskapet

Snorking under graviditet kan behandles med forskjellige metoder, da hver vordende mor har forskjellige årsaker til problemet:

• Konservativ terapi innebærer bruk av ulike medikamenter og tilbehør som fremmer avslapning av musklene under søvn, letter pusten, bidrar til å opprettholde riktig posisjon av kjeven under nattehvilen (vi snakker om spesielle innsatser, munnbeskyttere, munnstykker, etc.).
• Kirurgisk behandling er ikke foreskrevet for alle kvinner, men bare i nærvær av strenge indikasjoner - for eksempel i tilfelle av polypper i øvre luftveier, forlenget drøvel, adenoiditt, etc. Radiobølge- eller laseruvulopalatoplastikk brukes som en terapeutisk kirurgisk metode. Slik intervensjon er ikke foreskrevet hvis snorking er komplisert av apné, fordi under postoperativ regenerering kan slimvevsødem blokkere passasjen av luft inn i luftveiene.
• Sipap-terapi er bruken av en spesiell enhet for å eliminere snorking (apné) forbundet med overvekst av vev i den myke ganen, mandler i svelget osv. Enheten øker trykket i luftveiene, og forbedrer dermed dets åpenhet og stimulerer det til å overvinne hindringer i luftstrømmen. Enheten øker trykket i luftveiene, og forbedrer dermed permeabiliteten og stimulerer overvinnelsen av hindringer av luftstrømmen.
• Medikamentell behandling består i bruk av medisiner rettet mot å utrydde tilhørende patologier som kan forårsake snorking i svangerskapet. Slike medisiner inkluderer medisiner for å korrigere hormonbalansen, for å stabilisere blodtrykket, etc.

Hvis den fremtidige moren har problemer med overvekt, anbefales det å følge en diett. Hovedprinsippene for kostholdsendringer er som følger:

• Utelukkelse av enkle sukkerarter og melprodukter;
• Øke andelen proteinmat, grøt, grønnsaker og frukt i kostholdet;
• hyppige, små måltider.

Det er også nødvendig å etablere et diett med søvn og hvile, gå oftere i frisk luft, delta i lett trening. Yoga for gravide er perfekt for dette formålet.

Hvordan bli kvitt snorking i svangerskapet?

Først av alt bør du prøve å kvitte deg med snorking i svangerskapet med improviserte midler. For eksempel er det nødvendig å stabilisere fuktighetsnivået i rommet, oftere åpne vinduene for ventilasjon, tørke gulvet med en fuktig klut, bytte og lufte sengen, inkludert puter og tepper. Leger anbefaler å være spesielt oppmerksom på disse anbefalingene:

• Prøv å puste dypt ved å bruke nasal pust. Luften skal være frisk og ren, så ventiler rommet regelmessig og sov med vinduet åpent.
• Ikke sov på ryggen. Det er bedre å sove på venstre side. Det er enda bedre hvis du bruker en ortopedisk pute og madrass for å sove.
• Ikke spis eller drikk om natten og pass på vekten din.
• Overvåk fuktigheten og temperaturen i soverommet ditt. Den optimale luftfuktigheten er 50-60 % og den optimale temperaturen for nattehvile er +18 til +20°C.
• På dagtid og kort tid før leggetid anbefales det å ta en tur i frisk luft.
• Hvis du har en tendens til tett nese, bør du skylle den med en saltløsning før du legger deg.
• Gi opp røyking og annen avhengighet, og ikke ta noen medisiner uten resept fra legen.

Hvis snorking i svangerskapet plager deg, prøv å spise riktig. Utelukk fra kostholdet krydret, salte retter, søtsaker. Faktum er at slik mat ikke bare bidrar til utseendet av overflødig vekt, men stimulerer også hevelse.[5]

Medisiner som kan foreskrives

Sonilux	Det tas i lang tid, i en måned, da effekten blir merkbar ca. 14 dager fra begynnelsen av behandlingen. Det er obligatorisk å bli overvåket av en lege under hele behandlingsperioden. Ta en skje med stoffet, drikkevann, ca 2 timer før du legger deg. Forsiktig: stoffet kan forårsake allergier.
Snorex	Legemidlet i form av en spray brukes en gang om dagen: i løpet av dagen en halv time før måltider, eller om natten før du legger deg, 1-2 trykk med et treff på den øvre ganen, mandlene, strupehodet. Midlet anses som biotilgjengelig og er vanligvis ikke ledsaget av utvikling av bivirkninger.
Silent Night Spray	Legemidlet i form av en spray brukes på dagtid en halv time før måltider og om natten 1-2 injeksjoner i nasopharynx. Legemidlet er godt akseptert av menneskekroppen og forårsaker ikke utvikling av bivirkninger.
Tindvedolje	Bruk som nesedråper, injiser 1-2 dråper i hvert nesebor før sengetid. Mulige bivirkninger: allergi.
Apifarm anti-snorking	Naturlig preparat som forhindrer tørrhet i neseslimhinnen, drypp inn i nesen 2-3 ganger om dagen 1-2 dråper. Sjeldne bivirkninger manifesteres i individuelle overfølsomhetsreaksjoner.

Forebygging

Under graviditet, selv i fravær av snorking, er forebyggende tiltak svært viktige:

• overholdelse av alle legens anbefalinger;
• eliminere enhver selvmedisinering;
• rettidig besøk til legen i tilfelle luftveissykdom, smittsomme patologier, allergiske prosesser;
• Vasking av nasopharynx med sjøvann eller saltvann;
• velge riktig holdning under nattehvilen (ryggposisjon er uønsket);
• unngå dårlige vaner;
• overvektskorreksjon.

Gravide kvinner er spesielt følsomme for stress og eventuelle sykdommer, så det er viktig å forhindre at de oppstår på forhånd. Det er nødvendig å styrke immunforsvaret og føre en eksepsjonelt sunn livsstil.

Prognose

Prognosen kan være forskjellig for ulike kvinner, avhengig av mange faktorer. De fleste gravide er bekymret, inkludert direkte lyden av snorking, som de lager, ettersom fremtidige mødre føler seg klosset foran familiemedlemmer, foran deres "andre halvdel". Hver kvinne må imidlertid innse at snorking under graviditeten påvirker både kvinnekroppen og fosteret, og forverrer på en måte svangerskapet og fosterutviklingen. Hvorvidt ugunstige konsekvenser vil vises, avhenger av årsaken til feilen. I noen situasjoner må legen foreskrive passende behandling for å kvitte pasienten med problemet.

Hva truer snorking i svangerskapet i de fleste tilfeller? Dette er regelmessig mangel på søvn, en konstant følelse av tretthet, systematiske smerter i hodet, hukommelseshemming og nedsatt konsentrasjon. I mer kompliserte tilfeller utvikles hjerte- og karsykdommer, hypoksi, risikoen for hypertensjon og hjerteinfarkt øker. For å unngå problemer, er det fortsatt nødvendig å konsultere en lege, ikke skamme seg over problemet ditt: snorking behandles vellykket, inkludert hos gravide kvinner.