Melkemengde under amming

Morsmelk fra en ammende kvinne er nesten aldri den samme: den kan være flytende eller tykk, blåaktig eller gulaktig, med forskjellige prosentandeler av fett og protein. Hvorfor skjer dette, og er det en viss norm for melk når man ammer? Er det nødvendig å overvåke kvaliteten regelmessig, og i hvilke situasjoner bør du bekymre deg?

Faktisk ser morsmelk aldri den samme ut: sammensetningen kan endre seg ikke bare i løpet av en dag, men også under en enkelt fôring og etter hvert som babyen vokser og utvikler seg. Alt du trenger å vite om disse endringene og om sammensetningen av morsmelk generelt, vil vi skissere i dette materialet.

Fargen på melk når du ammer

Morsmelk har oftest en gulaktig eller blåaktig farge, og noen ganger til og med en grønnaktig eller rosa-oransje farge (hvis den ammende moren bruker mat med fargestoffer, friske urter osv.). Slike endringer i utseendet til melk påvirker ikke kvaliteten og er ikke en grunn til bekymring.

Farge kan endre seg selv under en enkelt fôring - dette er også normalt, da det er begreper som anterior (nær) og posterior (lang) melk:

• i den fremre delen er det alltid mer vann i den normale delen, men konsentrasjonen av næringsstoffer er mindre;
• i bakdelen er konsentrasjonen av nyttige komponenter og fett høy - og dette er også normen.

Gjennomsiktig melk under amming finnes oftest bare i den fremre delen, som babyen spiser i begynnelsen av matingen. Faktisk slukker denne delen av babyen ikke så mye sult som tørst. Etter noen minutter med "drikking" begynner å "mate" tilbake melk: den er spesielt næringsrik og til og med tykk, så den fungerer som en fullverdig mat for babyen. Hvis en kvinne ofte flytter babyen fra et bryst til et annet, kan det hende at han ikke kommer til den bakre delen, drikker den fremre, mindre konsentrerte melken. Som et resultat kan vektøkning være utilstrekkelig, og barnet vil være mer lunefullt (for å si det enkelt, han vil være konstant sulten).

For å forhindre dette, må du sørge for at babyen ikke bare drikker, men også spiser: tilbake gulaktig melk under amming er avgjørende for full vekst og utvikling av babyen, siden den er mer konsentrert og næringsrik.[1]

Sjelden merker mødre en rosa eller brunaktig melkefarge. I de fleste tilfeller er denne situasjonen også en variant av normen, fordi en slik farge skyldes inntrengning av en liten mengde blod i produktet - for eksempel fra skadet hud i brystvorten. Når man setter slik melk, legger blodpartikler seg som regel til bunnen. Derfor kan du mate babyen din med det dekanterte og faste produktet, eller mate det fra brystet som vanlig: denne fargeendringen vil ikke skade babyen din.

Ikke nok melk når du ammer babyen din

Hvilke kriterier bruker en kvinne vanligvis for å konkludere med at hun ikke får nok morsmelk? De vanligste tegnene er som følger:

• Den ammende moren kjenner ikke brystene sine fulle;
• det er nesten umulig å dekantere melk, eller melkevolumet er veldig lite;
• babyen spør for ofte etter brystet;
• babyen "kaster" brystet, gråter, tar det igjen og "kaster" det igjen.

Det er verdt å merke seg at ingen av kriteriene ovenfor er et pålitelig symptom på melkemangel. For en objektiv vurdering er det nødvendig å ta hensyn til andre tegn:

• riktig amming av spedbarnet;
• hyppighet og varighet av fôring;
• Tilgjengelighet av et fôringsregime, eller fôring på forespørsel;
• periodisk bruk av flasker (med vann, med formel), hyppig bruk av smokker.

Hvis babyen ikke griper brystvorten riktig, påvirker det sugekvaliteten direkte, og melk vil komme til babyen i begrensede mengder: derfor viser det seg at melken ser ut til å være tilgjengelig, men babyen er sulten.

Konstant bruk av smokk eller flaske kan føre til at barnet synes formen på mors brystvorte er mindre behagelig, og det er vanskeligere å die fra den enn fra en flaske. Som et resultat - konstant spytting av brystet, korte episoder med absorpsjon av morsmelk, opp til avslag på amming. Mange mødre forstår ikke hva som er i veien, og tror at babyen bare ikke liker melken, eller den er ikke full: derfor er det spørsmål om normen for melk under amming.[2]

Det er en annen sak om amming virkelig er utilstrekkelig: et slikt problem bør og kan løses.

Hvorfor er det ikke nok melk når du ammer? Ikke bare spesifikasjonene til dietten, men også andre faktorer kan undertrykke produksjonen:

• frykt, angst, depresjon, tretthet (indre spenninger og muskelspasmer hindrer normal melkestrøm);
• lange intervaller mellom fôringene (mer enn 2,5 timer).

Noen kvinner tror at melk blir bedre og mer næringsrik hvis den «lagres» i brystet. Dette er ikke sant: denne tilnærmingen kan bare føre til et gradvis tap av melk. Det anbefales å mate ofte, og melken som er igjen i brystet bør dekanteres. Formelen er enkel: Jo mer melk som går ut, jo mer kommer det inn.

Tegn på melkemangel ved amming

Hvis du føler at babyen din er sulten hele tiden fordi han ikke får nok melk, bør du ikke få panikk. For det første kan overdreven angst føre til et enda større melkeunderskudd. Og for det andre kan amming bringes tilbake til det normale og til og med gjenopprettes etter nesten fullstendig opphør.[3]

Hva er det første du må gjøre? Det er nødvendig å sørge for at spedbarnet virkelig ikke får i seg nok melk. For å gjøre dette, se etter disse negative tegnene:

• antall vannlatinger i barnet er mindre enn 10-12 ganger om dagen, med urin som har en uttalt gul fargetone og konsentrert lukt;
• babyen har en tendens til forstoppelse - avføring skjer en gang hver 2-3 dag eller sjeldnere;
• avføring tett, mørk, noen ganger med slim;
• barnet er grinete, sover dårlig, kan våkne opp hvert 15.-30. Minutt;
• vektøkning innen en uke er mindre enn 120 g (som betyr den første måneden av livet hvis barnet ble født med en vekt på mer enn 3 kg);
• månedlig vektøkning er mindre enn 600 g.

Alle de ovennevnte tegnene på avvik fra normen er gyldige hvis babyen utelukkende ammes, uten "tilskudd" med formel og "tilskudd" med vann.

Hva skal man gjøre hvis det er lite melk når man ammer?

Det viktigste som en spesialist vil gi råd til en kvinne med utilstrekkelig melketilførsel, er å øke hvileperioden, redusere nervøsitet og spise et variert kosthold. Du kan også legge til kostholdet ved å drikke nok væske.

Det er viktig å ikke dvele ved problemet, spesielt siden det ofte er langt inne. Jo mindre nervøs og engstelig moren er, jo bedre går ammingen. Det er ikke nødvendig å prøve å hele tiden kontrollere prosessen med melkedannelse og fôring, fordi som et resultat frigjør kroppen stresshormoner som kan redusere amming nesten til null.

Det er ikke uvanlig å observere at forverringen av melkeproduksjonen er forbundet med en banal feil legging av spedbarnet. Hvis babyen ikke griper godt nok om brystvorten, suger den relativt lite melk, mens den suger lenge. Hvis applikasjonen er riktig, suger babyen for det første nok melkevolum på kort tid, og for det andre er det ytterligere stimulering av brystvortene, noe som potenserer funksjonen til brystkjertlene. Som et resultat blir det mer melk.

I tillegg, hvordan stimulere melkeproduksjonen når du ammer? Den beste måten å sikre normen på er å mate babyen "på forespørsel". Til dags dato vet kanskje alle mødre hva dette konseptet betyr. Du trenger bare å stole på babyen: han vil fortelle deg når du skal mate, i hvilke mengder, hvor lenge, osv., og så videre. Ikke tro at babyen vil overspise eller underernære: Når det gjelder ernæring, er barnets kropp fra fødselen i stand til å kontrollere sine behov. Og en annen ting: du bør ikke prøve å umiddelbart bli kvitt nattmating. Det er natt-"tilnærmingene" som mest aktiverer melkeproduksjonen, fordi akkurat om natten syntetiseres laktasjonshormonet prolaktin.[4]

La oss oppsummere hvordan du øker melken når du ammer:

• Når det er mulig, prøv å hvile, sove, slappe av;
• sørg for at spedbarnets amming er riktig;
• Øv på å mate "på forespørsel", ikke glem nattperioden.

Husk følgende faktum: jo oftere babyen din mater, jo bedre. I visse tilfeller kan du bruke en brystpumpe, for eksempel til å dekantere melken som er igjen i brystet etter en mating.

Det er ikke vanskelig å etablere amming og øke produksjonen av morsmelk: Hovedbetingelsen er å ikke bekymre seg, og da vil alt ordne seg på best mulig måte.

Hvordan øke melken når du ammer med folkemedisiner?

Siden antikken har kvinner ty til folkemedisinske oppskrifter for å forbedre kvaliteten og volumet på morsmelk. De glemmer ikke slike oppskrifter nå. Men ikke glem: du kan bare bruke disse midlene hvis du er helt sikker på at moren og babyen ikke er allergiske mot komponentene som brukes.

• Dillavkok, infusjon av dillfrø eller fennikel, fennikelolje - disse midlene er trygge og rimelige, de har en positiv effekt på sammensetningen av mors "produkt". Den enkleste og vanligste oppskriften anses å være følgende: mal dillfrø i en kaffekvern, hell kokende vann (1 ss frø per 200 ml kokende vann), insister under lokk i seks minutter, filtrer og drikk gjennom hele dag i små slurker.
• Valnøtter er en av de mest fordelaktige matvarene for amming. Du må imidlertid være forsiktig med nøtter, da de kan forårsake en sterk allergisk reaksjon. Hvis allergier ikke er funnet (både hos mor og baby), kan du bruke denne oppskriften: 300 ml melk kokt opp, hell i en termos, hell i den samme håndfull hakkede valnøtter. Tåler 2-3 timer, filtrer og drikk litt om gangen i en dag. Hvis etter å ha tatt dette middelet i et spedbarn fant avføringsforstyrrelser, kolikk, hudutslett, røde flekker på kroppen, hoste, så bruk av trylledrikk stoppe.
• Brokkoli - denne grønnsaken anbefales å legges til kostholdet til alle ammende mødre. Brokkoli vil gi mor og baby de nødvendige vitaminer og sporstoffer, vil hjelpe kvinner til å komme seg raskere etter fødsel, forbedre funksjonen til det endokrine systemet, stimulerer laktasjonsprosesser. Det anbefales å legge til brokkoli til menyen i form av supper, stuvede eller bakte grønnsaker.

Det en ammende mor ikke bør gjøre er å overspise. Mange tar feil og tror at økt forbruk av mat vil føre til økt melkeproduksjon. Dette er ikke sant, og til og med omvendt: overspising vil føre til brudd på normale metabolske prosesser, nyttige stoffer vil ikke bli fullstendig assimilert, og kvaliteten på melk vil bare lide. Det er bedre å spise riktig, i små porsjoner, men ofte - for eksempel hver 2,5 eller 3 timer.

Hvordan øke melkestrømmen når du ammer? For å gjøre dette er det nødvendig å sette babyen oftere for fôring, samt å etablere ditt eget drikkeregime. Selvfølgelig er det optimalt å drikke vanlig drikkevann, uten gass og tilsetningsstoffer. Imidlertid er bruk av slike drinker også velkommen:

• løs grønn te;
• frukt, bærkompott (kan være laget av tørket frukt), mors;
• spesiell urtete for å øke melkeproduksjonen (med anis, melissa, spisskummen, dill, etc.);
• fersk, hjemmelaget juice;
• havregrynmousse.

I ethvert apotek kan du kjøpe spesielle urtesamlinger og te - for eksempel Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko te forbedrer melkeproduksjonen. I tillegg er det spesielle kosttilskudd og multivitaminpreparater for ammende kvinner: de velges utelukkende etter anbefalingene fra legen. Spesielt populære og homøopatiske midler som påvirker årsaken til problemet, beroliger nervesystemet, eliminerer spenninger og spasmer. Slike preparater inkluderer Mlekoin og Pulsatilla, kjent for mange mødre.[5]

Hvordan forbedre melkekvaliteten når du ammer?

Ernæringseksperter har gått mot ammende mødre og identifisert en rekke produkter som bør inkluderes i kostholdet, for å gjøre melk mer nyttig, mettet med vitamin- og mineralkomponenter. Det handler om slike produkter:

• frokostblandinger (bokhvete og havregryn er ideelle);
• egg, laksefisk;
• kokte og bakte frukter;
• nøtter (forutsatt at det ikke er allergier);
• honning (i fravær av allergi);
• bær.

Majones og eddik, røkt kjøtt, de fleste krydder og krydder, pepperrot og sennep, hvitt sukker, kullsyreholdig vann, ferdigmat og syntetiske produkter (snacks, chips, søtsaker, margarin) påvirker sammensetningen av melk negativt.

Hvordan øke melkefettinnholdet når du ammer?

Hvis du er i tvil om graden av melkefedme, er det en måte å sjekke prosentandelen fra ditt eget hjem. Det resulterende tallet er kanskje ikke eksepsjonelt nøyaktig, men det vil gi en generell idé om prosentandelen fett som er tilstede.

Det bør bemerkes med en gang at den statistiske normen for fettinnhold i morsmelk er anerkjent som et område på 3,6-4,6%. Men selv å gå utover denne normen - i en eller annen retning - vil ikke vise det sanne bildet, fordi, som vi allerede har sagt, fettinnholdet kan endre seg selv i prosessen med en fôring. Hver mor bør forstå: hovedindikatoren for kvalitetsmorsmelk er babyen selv. Det vil si at hvis babyen er tilstrekkelig mett, øker tilstrekkelig i høyde og vekt, ikke opplever helseproblemer, betyr det at melken er normal, i stand til å gi alt nødvendig.

Hvis mor fortsatt ikke kan vente med å finne ut den omtrentlige graden av fettinnhold i spedbarns "mat", kan det gjøres uten å forlate hjemmet. Det er nødvendig å ta et vanlig reagensrør, hell i det litt dekantert melk (ikke foran!) slik at høyden på væsken var 10 cm. Deretter skal reagensrøret stå i 5-6 timer i et romtemperaturrom. I løpet av denne tiden vil produktet dele seg i lag, hvor det øverste er fettet. Dette topplaget skal ganske enkelt måles med linjal eller centimeterbånd: fettprosenten i melken vil være antall millimeter målt.

Hva øker fettinnholdet i melk ved amming? Leger sier at det ikke er verdt å bekymre seg for normen og prøve forskjellige måter å påvirke denne indikatoren på, fordi slike manipulasjoner ikke har noen spesiell betydning. Og poenget er ikke at det er umulig å øke fettinnholdet - tallet kan heves til 6 eller til og med 7%, men babyen fra dette vil ikke bli mer nærende, fordi den vil ta fra melk ikke mer enn 4%. Resten vil forbli "med kvinnen", eller mer presist, med hennes figur.

Eksperter er sikre: alt det økte forbruket av fet mat fra moren kan gi er hennes egen overvekt og endringer i fettsammensetningen til morsmelk. Som et resultat vil produktet bli for tykt, risikoen for laktostase øke, og babyen vil finne det vanskeligere å die (selv til det punktet å nekte å amme).[6]

Medisiner anbefaler: ikke eksperimenter med normer og dietter, ikke lytt til de gamle anbefalingene for å spise mye fett, meieri og søt mat. Den eneste fornuftige måten å øke mengden og kvaliteten på melk, for å bringe den til normen - dette er en hyppig legging av babyen og periodisk dekantering. Hvis du følger dette rådet, vil melken bli fornyet oftere, og produksjonen vil øke.

Matvarer som øker melkefettinnholdet under amming

Enten de er gode eller dårlige, gamle stereotypier "sitter" fast i alle foreldregenerasjoner. Det har lenge vært antatt at bruk av fet mat, kondensert melk, etc. Forbedrer kvaliteten og næringsinnholdet i morsmelk. "En ung mor bør spise alt og i store mengder, for to" slike setninger har hørt nesten alle kvinner. Imidlertid viser nyere vitenskapelige studier overbevisende at kvaliteten på morsmelk, hvis den avhenger av matpreferansene til moren, så veldig lite. Faktum, presentert av forskere, høres slik ut: alle nødvendige komponenter for babyen, som proteiner, fett og karbohydrater, får han ikke så mye fra mors diett, men fra ressursene til kvinnens kropp. Og bare vitamindelen er i stor grad avhengig av maten som konsumeres – for eksempel tilføres B-gruppe vitaminer, vitamin D og askorbinsyre, samt jern, kalsium og sink til melken fra maten.

Fettinnholdet og mengden melk avhenger hovedsakelig av babyens behov. Høres dette usannsynlig ut? Faktisk, jo sjeldnere en mor ammer babyen sin og jo mindre tid babyen tilbringer ved brystet (det vil si jo mindre melk blir konsumert), jo mindre melk produseres det. Omvendt, jo oftere og mer babyen spiser, jo mer øker produksjonen av et viktig produkt, og jo fetere blir det. Spesialister er enstemmige i sin mening: for å øke mengden og fettinnholdet i morsmelk, er det ikke nødvendig å revidere morens kosthold.

Så hva mener du: ingen endringer i ernæring er nødvendig? Ja, fordi kostholdet til en ammende mor bør bestå av sunn, hypoallergen og lett fordøyelig mat. Disse målene forfølges som følger:

• mors mat bør ikke forårsake allergi hos babyen;
• barnet trenger å motta vitaminer og mineraler i sin helhet;
• babyen skal ikke ha problemer med fordøyelsen og nervesystemet.

Hvordan øke næringsinnholdet i melk under amming, forbedre vitamin- og mineralsammensetningen? Du kan legge til følgende produkter i menyen:

• Frø, valnøtter eller hasselnøtter (forutsatt at spedbarnet ikke er allergisk);
• en rekke frokostblandinger, grøt (i forstoppelse hos barnet bør begrenses til bruk av ris ammende mamma);
• fermenterte melkeprodukter;
• laks;
• rosiner;
• greener;
• brokkoli, gulrøtter, andre grønnsaker stuet eller dampet;
• Bakt og fersk frukt (f.eks. Epler, pærer), bær (forutsatt at det ikke er allergier);
• vegetabilske oljer;
• harde oster.

Økt melkeamming ved amming er også relatert til det totale daglige væskeinntaket til en ammende kvinne. Væske er først og fremst vann. Den skal være uten kullsyre, ren, uten tilsetningsstoffer. I tillegg til vann er det tillatt å bruke juice (grønnsaker, frukt, hjemmelaget), grønn te, kompotter. For å forbedre barnets velvære og fordøyelse, kan en ammende mor tilberede for seg selv te basert på sitronverbena, melissa, fennikelfrø og karvefrø. Derfor er kaffe og sterk svart te, cola og drikker med fargestoffer og konserveringsmidler forbudt.

Hvis du gjør alt riktig, det vil si drikke nok væske, hvis mulig, hvile og søvn, et variert kosthold av sunn mat, vil normen for melk under amming være optimal for vekst og utvikling av barnet.