Kan jeg gi moren min rød rødbeter?

Amming krever visse restriksjoner på ernæring på kvinnen, fordi dets ingredienser sammen med melk kommer til barnet og kan forårsake problemer med fordøyelsessystemet: oppblåsthet, opprørt av avføringen, kolikk, diatese. I løpet av denne perioden lurer alle de bevisste mumiene på om dette eller det aktuelle produktet vil skade barnet. Det er et spørsmål om bruken av rødbeter. På den ene siden er det et lagerhus av vitaminer og mineraler på den andre - grønnsaker og frukt av rød farge kan forårsake allergier. Så er det mulig for moren å rødbete?

Fordeler med rødbeter

Rødbete er en unik grønnsak av uoverensstemmelsen med nyttige egenskaper og priser. Et billig produkt for metning med medisinske komponenter vil omgå mange dyre "kolleger". Han tok med rette forkant av det menneskelige kostholdet, og startet sin historie for århundrer siden fra Middelhavskysten og spredte seg over hele verden. Bruken av rødbeter er skjult i sin kjemiske sammensetning: et stort antall proteiner, vitaminer B, PP, C, E, karoten, folsyre. Det har mye jern, det er magnesium, kalsium, jod, kalium, fosfor. Sammen med fiber og organiske syrer har de en gunstig effekt på fordøyelsessystemet og karsystemet, hjertet, inkludert reduksjon av blodtrykket. Vegetabilsk forbedrer leverfunksjonen, ødelegger patogene bakterier i tykktarmen, fjerner radionuklider og toksiner fra kroppen og vurderes. Nylig forskning viser at det forhindrer spredning av kreftceller. Flavonoider stimulerer dannelsen av erytrocytter, øker styrken av kapillærene.

Fra hvilken måned kan beter bli ammet?

Frykt som gjør at ammende mødre avstår fra å bruke rødbeter, er basert på hennes avføringseffekt, vedlikehold av en stor mengde fiber, rød. Men argumentene for en grønnsak er mye større, så det gjenstår bare ett spørsmål, fra hvilken måned i livet til barnet kan du spise det mens du ammer. Legene anbefaler å begynne ikke tidligere enn 2-3 måneder. For å introdusere det må du gradvis, i små porsjoner, se barnets reaksjon. Hvis det ikke er noen negative reaksjoner, øker du dosen.

Rødretter med amming

Den største fordelen av en rå grønnsak, men under amming fra det er bedre å nekte, i det minste de første månedene, tk. Den inneholder flyktige stoffer som kan forårsake kvalme, oppkast og generell svakhet. Det er en revet råbete bare etter at den har stått en stund, og det er bedre å nekte juice helt og holdent. Overfør til din baby alle næringsegenskapene til grønnsaket du kan gjennom kokte rødbeter. Det smaker nydelig gnidd på et stort riper og smaksatt med vegetabilsk olje eller bare kuttes i skiver. La oss vurdere andre oppskrifter:

• borsch med rødbeter - fra elskede av alle retter av vårt nasjonale kjøkken bør ikke nektes i det hele tatt under fôring. Beets kan kokes i kjøttkraft, som borsch er tilberedt, og deretter gniddes på en rive og brakt tilbake, eller passerirovat i en panne, sprinkling med sitronsaft. Dette vil gi fatet en vakker rød rik farge;
• salater fra beets - bake beets vil i stor grad forbedre smaken av salater. Kutt i strimler, legg til litt svisker, kledd med olivenolje, klemmet ut en liten sitron; Du kan lage en mer raffinert salat, for dette kombinerer bete-kuber, ost, bedre ost, noen pommes frites, alt er strømmet med olje, dryss med sesamfrø;
• rødbeter med gulrøtter - en slik tandem vil bare styrke vitamin arsenalen. Den største verdien av gulrøtter er i tilstrekkelig innhold av vitamin A, noe som er veldig nyttig for øynene. Det daglige kravet til dette vitaminet er kun tilfredsstilt av to mellomstore rotlinger. I tillegg styrer gulrot metabolismen av karbohydrater, normaliserer fordøyelsen, renser nyre- og leverceller. For salat kokt rå rødbeter og gulrot filler, kledd med olje surhet kan formidles ved hjelp av sitron eller legge revet eple, stenket hakkede valnøtter;
• rødbeter med hvitløk - noen ganger mødre er redd for å spise hvitløk under amming, og frykter at hans spesielle lukt og smak vil bli ført gjennom melken og vil bli avskåret fra å ta brystet. Faktisk er dette ikke slik. Hvitløk har rett til å gå inn i et barns kropp på grunn av allicin i sammensetningen. Dette naturlige antibiotika vil styrke immunforsvaret, beskytte mot virus. Ingen negativ effekt av hvitløk vil ikke ha på babyen, tk. Brukes i en liten salat. For å gjøre det, kokte rødbeter og gni på et rivjern, et fedd hvitløk gått gjennom chesnokodavku, tilsett litt salt og litt for en rekke lav-fett rømme krydret.

Hovedregelen, som gjør det mulig å dra nytte av gunstige og ernæringsmessige egenskaper av bete og ikke å skade barnet - ikke bruk for utfylling majonessalater, ikke har skarpe salater, som for eksempel rødbeter i koreansk, ikke å drikke frisk bete juice.