Kan du gi saltet mat til din mor?

Kan en sykepleier spise salt mat eller er det skadelig for babyen? Spørsmålet er svært aktuelt for i dag, spesielt når man introduserer konseptet om en bred og tilgjengelig meny for moren under amming. Det er umulig å utvilsomt svare på dette spørsmålet. Det er nødvendig å snakke annerledes om hvert produkt, dets fordeler og skade i en salt form.

Saltede grønnsaker med amming

Er det mulig å salte ammende mamma? For å svare på dette spørsmålet, er det nødvendig å si at det er mulig, men hvis man klart begrenser mengden saltprodukter og en egen type saltprodukter. Selvfølgelig vil du alltid ha noe salt, men det er bedre hvis du spiser et saltt produkt, og det vil være nyttig enn om du spiser mye salt, selv med et skadelig produkt.

Kan jeg gi moren min salat agurk? Mens salte agurker ikke er den sunneste maten du kan spise med laktasjon, er det ikke sannsynlig at en enkelt sak å spise slike agurker forårsake skade. Men å spise et stort antall saltede agurker under amming kan føre til at du er mer sannsynlig å lide av halsbrann. Ikke glem at når du mottar et produkt, bør du overvåke hvordan barnet ditt reagerer på det. Derfor, når du har prøvd dette produktet, vil du vite hva slags reaksjon barnet ditt har. Det er nødvendig å vurdere fordelene ved dette produktet.

Saltede agurker inneholder et minimum av kalorier og fett. Den gjennomsnittlige saltede agurk har bare ca 8 kalorier, så vel som 0,1 g fett, 1,7 g karbohydrater og 0,4 gram protein. Det viktigste mikronæringsstoffet du får fra å spise pickles er vitamin K, som er nyttig for blodpropp. Hver saltet agurk har ca 25,4 mikrogram, som er 32% av den daglige verdien av dette viktige vitaminet. Agurker tilveiebringer spormengder av andre viktige sporelementer som kalsium, kalium, mangan og vitamin A. Pickles, så vel som andre grønnsaker, også inneholde små mengder av karotenoider, lyst fargede pigmenter slik som beta-karoten og lutein, som kan omdannes til vitamin A og kan fungere som antioksidanter. Antioksidanter angriper molekyler kalt frie radikaler, noe som forårsaker cellulær skade, som kan føre til hjertesykdom, kreft eller andre sykdommer. Lutein kan bidra til å beskytte øynene mot kroniske sykdommer ved å filtrere blått lys fra netthinnen. Mens saltede agurker ikke inneholder en stor mengde av disse næringsstoffene, kan de inneholde en liten del av et sunt kosthold.

Som andre grønnsaker er saltede agurker en god kilde til kostfiber. Fiber fremmer regelmessig avføring, og bidrar også til å redusere kolesterol og blodsukkernivå, og redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes.

Hovedproblemet som skyldes bruk av saltede agurker under amming, er forbundet med et høyt innhold av natrium i agurker. Hver saltet agurk inneholder 595 milligram natrium, som er omtrent en tredjedel av den daglige naturgass etterspørselen. Et høyt nivå av natrium i kroppen din vil også ha en negativ innvirkning på barnets vekst og utvikling. Å få for mye natrium kan øke risikoen for høyt blodtrykk i moren, og barnet kan ha fordøyelsesproblemer.

En potensiell bivirkning ved å konsumere for mange saltede agurker er en fordøyelsessykdom. Å spise mye mat kan forstyrre funksjonen av fordøyelsessystemet ditt, og forårsaker bivirkninger når kroppen din tilpasser seg nye matvarer, men saltede agurker kan være spesielt ubehagelige. Et barn kan ha diaré, selv om du spiste en agurk. I tillegg til diaré, kan et hyppig symptom være abdominal ubehag eller smerte, som manifesterer seg som kolikk. Gurkaen selv som en grønnsak har egenskaper under gjæringen for å danne gasser, som i spedbarn på grunn av utilstrekkelig utvikling av tarmen ikke kan utskilles. Derfor, hvis moren spiste den salte agurk, kan det være et veldig sterkt angrep av kolikk i barnet.

En annen mulig bivirkning ved å forbruke for mye pickle er inflasjonen og oppbevaring av vann. Saltede agurker inneholder en stor mengde natrium. Kroppen din reagerer på dette høye natriuminntaket, og holder vann for å opprettholde den osmotiske balansen i kroppen din - konsentrasjonen av salt i blodplasma og væsker. Som et resultat kan barnet ha merkbar hevelse, særlig i lemmer, noe som kan føre til ubehag.

Hvis du bruker en stor mengde pickles, kan du også midlertidig øke belastningen på nyrens nyrer, noe som ennå ikke kan takle denne belastningen som du gjør. Hovedfunksjonen til nyreceller er å fungere som et filter, og holder næringsstoffene nødvendige for babyens kropp, slik at uønskede kjemikalier kan forlate kroppen med urin. Etter at du har brukt høyt salt mat, for eksempel syltet agurker eller tomater, bør barnets nyrer jobbe for å fjerne overflødig salt fra kroppen for å opprettholde normalt volum og blodtrykk. Men ikke alle barn har en slik funksjonalitet av nyrene som det er nødvendig å ta hensyn til.

Kan du pleie mamma saltede tomater? Saltede tomater har mye vitamin C. En av de mest nyttige komponentene i en tomat er ikke et vitamin eller mineral, men en fytokjemisk lycopen. Denne forbindelsen, som gir tomater sin egen spesielle røde farge, virker som en antioksidant i kroppen. Forbruk av høye nivåer av lycopen kan redusere risikoen for hjertesykdom og visse kreftformer. Tomater i to minutter, en kvart time og en halv time øker nivået av lycopen i tomater med henholdsvis 6, 17 og 35 prosent. Forbruk av tomater forhindrer anemi i denne perioden både i moren og i babyen. Tomater hjelper også med å skape et depot av folsyre.

Imidlertid inneholder salte tomater også syre, noe som kan påvirke surheten i magen og prosessen med fordøyelsen. Et veldig stort pluss saltede tomater er dannelsen av bakterier som spiller en viktig rolle for å opprettholde den normale mikrofloraen i tarmen til moren og babyen. Derfor kan en saltet tomat en gang i uken bli tillatt, som et nyttig produkt, hvis barnet ikke har allergi.

Den eneste måten å avgjøre om en saltet tomat egentlig er årsaken til utslett eller andre symptomer på babyen din, er å fullstendig slippe av med mat fra kostholdet ditt. Når barnets symptomer forsvinner, kan du legge tomatene tilbake til kostholdet ditt.

Er det mulig å amme en saltet sopp? Sopp er rik på ulike næringsstoffer. De er en god kilde til aminosyrer. Aminosyrer er uunnværlig og ideell for den generelle utviklingen av barnet ditt, noe som bidrar til økningen i muskelmasse. Sopp inneholder et stort antall B-vitaminer som styrker sentralnervesystemet. Sopp er en utmerket kilde til vitamin D. Men til tross for vekten av disse nyttige innhold, dette produktet er svært vanskelig for fordøyelsen, spesielt i en salt form. Derfor, under amming, er det bedre for mor å avstå fra saltede sopp, i hvert fall i de første tre månedene av hennes barns liv, når det er særlig stor risiko for utvikling av kolikk.

Kan du pleie mor salt peanøtter og andre nøtter? Selvfølgelig er det verdt å huske de nyttige egenskapene til nøtter. En mutter er et produkt av høy intelligens. Nøtter er en rik kilde til vitaminer og antioksidanter. Fiber og fiber, presentert i nøtter, bidrar til å regulere tarmfunksjonen, senker kolesterolet. Nøtter med amming i den første måneden kan også øke amming og fettinnhold i melk. Derfor er fordelene med nøtter ubestridelig. At det ikke var noen reaksjon i barnet, er det nok å ta fire eller fem nøtter per dag, og hvis de er salte, så er dette ditt valg ikke vondt. Dette beløpet har ingen risiko for økt natrium, så hvis mor liker salt peanøtter, vil noen frukter om dagen ikke være skadelig, men til og med fordelaktig.

Kan jeg amme min mors salo? Saltet bacon er ikke et trygt produkt for en ammende mor. Salo inneholder en stor mengde fett og natrium, noe som kan skade barnets utviklingslegeme. Spedbarn trenger mat som deres fordøyelsessystem kan håndtere, selv om det er mors kosthold. Spedbarn kan ikke takle tung mat. De har små og følsomme tummies som trenger myke, fettfattige produkter.

Noen av de potensielt farlige ingrediensene av fett inkluderer;

Natrium er en av de tingene du bør unngå i kosten når du ammer. Natrium i små mengder er fint, men natrium over tillatt grenser kan være farlig. På et stykke saltet fett inneholder 192 milligram natrium. Også saltet fett inneholder nitrater, noe som bidrar til å forlenge holdbarheten og forbedre smaken. Nitrit og nitrater kan være svært skadelige for babyer. De kan skade blodkarene som omgir hjertet, og forårsaker at barnets arterier herdes og smals. Det kan også føre til diabetes i fremtiden. Derfor er saltet bacon ikke et produkt som vil bevare din helse og helsen til babyen din.

Om det er mulig for pleie mor salt popcorn, saltet kjeks, kjeks. Dette er absolutt svært trygge produkter, fordi melprodukter ikke bringer barnet ubehag, hvis de ikke er friske. Derfor kan slike produkter spises i moderasjon.

Fisk med laktasjon

Kan jeg amme en saltet fisk? Fisk er en sunn type produkt som ikke kan unngås helt, selv når du ammer. I følge alle anbefalingene, når en mor spiser barnet hennes, bør mengden fisk i kostholdet økes på grunn av gunstige og næringsrike arter. Fisk er en god kilde til proteiner og omega-3 fettsyrer, som bidrar til en sunn utvikling av hjernen hos et spedbarn eller barn. Det er en rik kilde til vitamin D og grunnleggende mineraler, for eksempel jern, magnesium. Fisk med amming i den første måneden må nødvendigvis utelukke saltede arter, fordi det kan påvirke kvaliteten på melk, og barnet kan gi opp i det hele tatt.

Det er noen typer fisk med høyt innhold av kvikksølv og andre giftige metalliske materialer. Det er bedre å unngå bruk av disse stoffene under amming. Men dette gjelder hovedsakelig for rå fisk.

Hvilke typer fisk er bedre å gi preferanse og om det er mulig for en ammende mor å salte sild?

Sild i seg selv er et veldig næringsrikt produkt og gir deg mange helsemessige fordeler. Sild er rik på proteiner. Proteiner reparerer ikke bare skadede celler, men hjelper også med å bygge nye vev. En filèt inneholder ca 40 gram protein. Sild er en utmerket kilde til vitalt viktige vitaminer. Bare en filèt gir 25% av vitamin D behov. I tillegg er det en god kilde til vitamin A. Men slike egenskaper går tapt hvis det er saltet. Derfor kan du spise saltet sild et begrenset beløp, igjen med hensyn til saltinnholdet, men slik bruk av fisk er ikke til nytte.

Kan jeg amme en salt makrell? Makrell er rik på aminosyrer og fosfor. Men kjøttet av makrell i salting har egenskaper for å konsentrere en stor mengde salt. Derfor er denne typen fisk bedre å spise i kokt form.

Kan jeg amme min saltede røde fisk? Hvis du ammer, unngå å spise kjølt, tørket laks og annen rå fisk. Alle varianter av saltet rød fisk er sjøfisk, noe som kan være veldig nyttig. Om det er mulig for sykepleiemormen saltet laks. Hvis du bruker en begrenset mengde saltet laks under amming, vil det ikke skade deg eller din voksende baby, siden denne fete fisken har betydelige ernæringsmessige egenskaper. Laks er et reservoar med omega-3 fettsyrer, noe som reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer. Omega-3 fettsyrer bidrar også til å redusere problemer forbundet med hjernen, for eksempel å redusere kognitiv evne hos spedbarn. Laksekjøtt inneholder arginin - en aminosyre som er i stand til å aktivere veksthormon. Bruken av fisk bidrar til å forbedre muskeltonen og minimerer opphopningen av fett i kroppen og moren og barnet. Saltet laks kan spises, fordi saltprosessen lar deg bevare alle disse næringsstoffene, i motsetning til varmebehandling. Fiske i seg selv betyr at det ikke krever mye salt, så du kan spise rødt saltet fisk.

Hvis du snakker om hvorvidt du kan amme din mors salt mat eller ikke, så svarer du - du kan i moderasjon. Om grønnsaker eller fisk eller nøtter, men i salt form, er de mindre nyttige, hvis mengden natrium er stor, så det bør tas hensyn til. Ikke glem å følge barnets reaksjon og oppførsel når du spiser noe salt, fordi dette kan være hovedkriteriet ved valg av diett.

[1], [2], [3]