Multivitaminpreparater kan være farlige
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Multivitamin tabletter, som er rikelig i et apotek, kan forårsake skade på menneskers helse. Paradoksalt sett er dette konklusjonen trukket av de danske forskerne.
Hvis en person trenger å forbedre sin helse og opprettholde immunitet, går han i de fleste tilfeller til apoteket for vitaminpreparater. Disse er de såkalte kunstige vitaminer, som bare skal ha nyttige egenskaper.
Men forskerne kom til helt forskjellige konklusjoner. Bunnlinjen er at de fleste syntetisk opprettede vitaminer ikke kan absorberes av menneskekroppen - det viser seg at de forsiktig forlater kroppen, og ikke gir en dråpe nytte. Enten det er naturlige vitaminer, med sine naturlige proteinstrukturer. Slike strukturer bidrar til å assimilere vitaminer så kvalitativt som mulig.
Syntetiske vitaminer i beste fall utskilles fra kroppen, og gir ham ingen fordel. I verste fall akkumuleres de i vev og væsker, noe som i tide kan forårsake ulike sykdommer.
Eksperter anbefaler sterkt: å akselerere utvinning og for å styrke kroppens forsvar, må man forbruke store mengder grønnsaker, urter, frukt og bær. Bare slike vitaminer vil gi ubestridelige helsemessige fordeler.
Tidligere eksisterte denne konklusjonen av forskere bare i form av en hypotese, men i de senere år har det vært utført ulike studier som bekreftet teorien. For eksempel har forskere fra University of Glasgow spredt informasjonen om at multivitamin tabletter ikke er riktig dosert. Det vil si at mengden av noen vitaminer i slike preparater i utgangspunktet overvurderes. Så gjennomsnittlig anbefalt mengde askorbinsyre per dag for en voksen kan være ca 40 mg, og for tokoferol er det nok for menn å konsumere 4 mg per dag og for kvinner - 3 mg. Samtidig inneholder noe vitaminkompleks en urimelig høy dose av disse vitaminene.
Etter å ha gjennomført en sammenlignende analyse av alle tidligere studier, kom forskerne til den konklusjon at det å ta multivitaminer ikke er i stand til å forhindre verken utvikling av svulster eller infarkt, og dessverre ikke kan bidra til å kurere disse plager. Derfor, for en fullstendig næringsrik person, er multivitaminer absolutt ubrukelige og unødvendige tabletter.
Ifølge mange leger kan inntaket av vitamin tabletter kun være begrunnet når et vedvarende underskudd av noen stoffer blir observert i det menneskelige kostholdet, eller vitaminopptaket er svekket. For eksempel kan beboerne i nordområdene være en kronisk mangel av askorbinsyre, og gravide kvinner ofte ikke har nok vitamin E.
I dag opplever menneskeheten en ekte vitaminbom. Folk er helt avhengige av en sunn livsstil, riktig ernæring og fysisk aktivitet. Og det er greit. Men med hensyn til fordelene ved å ta multivitamin tabletter, har dette problemet lenge vært åpent.
[